مطالب مرتبط:
دانستنی هایی درباره گرمازدگی
دانستنی هایی درباره گرمازدگی
دانستنی هایی درباره رژیم های سمزدایی کبد
دانستنی هایی درباره کم کاری تیرویید
تصاویر جذابی از پاییز اروپا به انضمام دانستنی هایی درباره پادشاه فصل ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 خرداد 1398 ساعت 17:252019-06-12پزشكي

دانستنی هایی درباره گرمازدگی


گرمازدگی (Heat Stroke) جدی ترین شکل آسیب گرمایی است و به عنوان یک وضعیت اضطراری پزشکی در نظر گرفته می شود.

- گرمازدگی (Heat Stroke) جدی ترین شکل آسیب گرمایی است و به عنوان یک وضعیت اضطراری پزشکی در نظر گرفته می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران به نقل از "وب ام دی" نوشت: گرمازدگی می تواند موجب مرگ یا آسیب دیدگی مغز و دیگر اندام های داخلی بدن انسان شود.

اگرچه گرمازدگی بیشتر افراد بالای 50 سال را تحت تأثیر قرار می دهد، افراد دیگر، به ویژه ورزشکاران جوان سالم نیز می توانند تحت تأثیر این شرایط قرار بگیرند.

گرمازدگی اغلب به صورت شرایطی پیش رونده از بیماری های خفیف تر مرتبط با گرما مانند کرامپ های گرمایی، سنکوپ (غش کردن) گرمایی، و خستگی گرمایی شکل می گیرد.

با این وجود، گرمازدگی می تواند حتی بدون هیچ گونه نشانه ای از آسیب گرمایی نیز آغاز شود.

گرمازدگی به واسطه قرار گرفتن طولانی مدت در برابر دماهای بالا - به طور معمول در ترکیب با کم آبی بدن - رخ می دهد که به نارسایی سیستم کنترل دمای بدن منجر می شود.

در تعریف پزشکی، گرمازدگی شامل افزایش دمای بخش مرکزی بدن به بیش از 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) پس از قرار گرفتن در معرض دماهای بالا می شود همراه با عوارضی است که سیستم عصبی مرکزی را درگیر می کنند.

از دیگر علائم شایع می توان به حالت تهوع، تشنج، سردرگمی، ناهماهنگی، و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما اشاره کرد.

علائم گرمازدگی همان گونه که در بالا اشاره شد، علامت مشخص گرمازدگی دمای بیش از 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) بخش مرکزی بدن است.

اما غش کردن ممکن است نخستین نشانه گرمازدگی باشد.

از دیگر علائم گرمازدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سردرد ضربان دار - سرگیجه و سبکی سر - عدم تعریق به رغم گرما - قرمزی، داغی و خشکی پوست - ضعف ماهیچه یا کرامپ ها - حالت تهوع و استفراغ - ضربان قلب سریع که ممکن است قوی یا ضعیف باشد - تنفس سریع و کم عمق - تغییرات رفتاری مانند سردرگمی، ناهماهنگی، تلوتلو خوردن - تشنج - از دست دادن هوشیاری کمک های اولیه برای گرمازدگی اگر نسبت به این مساله که فردی به گرمازدگی مبتلا شده است، مشکوک هستید، بلافاصله با مرکز فوریت های پزشکی (115) تماس گرفته یا فرد را به یک بیمارستان منتقل کنید.

هر گونه تأخیر در دریافت کمک پزشکی می تواند مرگبار باشد.

اگر در انتظار رسیدن مأموران اورژانس هستید، کمک های اولیه را آغاز کنید.

فرد را به محیطی با تهویه مطبوع مناسب منتقل کنید یا حداقل وی را در مکان سایه و خنک قرار داده و لباس های اضافه را از تن وی درآورید.

در صورت امکان، دمای بخش مرکزی بدن فرد را اندازه گیری کنید و کمک های اولیه برای کاهش دما به 101 تا 102 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) را آغاز کنید.

اگر دماسنج ندارید، در آغاز کمک های اولیه تأمل نکنید.

برای کاهش دمای بدن فرد گرمازده می توانید راهبردهای زیر را مد نظر قرار دهید: با کمک پنکه یا وسیله دیگر هوای مکانی که بیمار در آن قرار دارد را به جریان درآورید، در شرایطی که پوست وی را با آب مرطوب می کنید.

بسته های یخ را روی زیر بغل، کشاله ران، گردن و پشت بیمار قرار دهید.

این مناطق سرشار از رگ های خونی نزدیک به پوست هستند و خنک سازی آنها ممکن است به کاهش دمای بدن کمک کند.

بیمار را زیر دوش آب سرد قرار داده یا در یک وان آب سرد غوطه ور کنید.

اگر بیمار گرمازده جوان و سالم است و ورزش شدید به این شرایط منجر شده است می توانید از وان یخ برای کمک به کاهش دمای بدن استفاده کنید.

از یخ برای بیماران مسن، کودکان، بیماران مبتلا به بیماری های مزمن، یا هر فردی که گرمازدگی وی ناشی از ورزش شدید نبوده است، استفاده نکنید.

انجام این کار می تواند خطرناک باشد.

برای دریافت راهنمایی های بیشتر می توانید با بخش اورژانس یک بیمارستان یا مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید.

عوامل خطرآفرین برای گرمازدگی گرمازدگی بیشتر افراد مسن که در خانه هایی با تهویه مطبوع نامناسب یا جریان هوای ناکافی زندگی می کنند را تحت تأثیر قرار می دهد.

همچنین، افراد در هر سنی در صورت عدم مصرف آب به میزان کافی، ابتلاء به یک بیماری یا مصرف الکل می توانند دچار گرمازدگی شوند.

گرمازدگی ارتباط نزدیکی با شاخص گرما دارد که بر اساس آثار رطوبت نسبی و دمای هوا مشخص می شود.

رطوبت نسبی 60 درصد یا بیشتر تبخیر عرق را مختل می کند که توانایی بدن برای خنک سازی خود را کاهش می دهد.

خطر بیماری مرتبط با گرما زمانی که شاخص گرما به 90 درجه فارنهایت (32 درجه سانتیگراد) یا بیشتر می رسد، به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

از این رو، توجه به این شاخص به ویژه طی دوران امواج گرما اهمیت دارد و به خاطر داشته باشید که قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید می تواند شاخص گزارش شده را تا با 15 درجه نیز افزایش دهد.

اگر در یک محیط شهری ساکن هستید، طی یک موج گرمایی بلند مدت ممکن است مستعد ابتلاء به گرمازدگی باشید، به ویژه اگر شرایط جوی راکد و کیفیت هوای پایین باشد.

طی شرایطی که به نام اثر جریزه گرمایی شناخته می شود، آسفالت و بتن طی روز گرما را در خود ذخیره کرده و طی شب به تدریج آن را آزاد می کنند که به افزایش دمای هوای شبانه منجر می شود.

از دیگر عوامل خطرآفرین مرتبط می توان به موارد زیر اشاره کرد: سن به طور خاص، نوزادان و کودکان تا 4 سال، و بزرگسالان بالای 56 سال نسبت به گرمازدگی آسیب پذیر هستند زیرا آرام تر از افراد دیگر با گرما سازگار می شوند.

شرایط سلامت افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ریوی، یا کلیوی، چاقی یا اضافه وزن، فشار خون بالا، دیابت، بیماری روانی، کم خونی داسی شکل، آفتاب سوختگی، و هر شرایطی که موجب تب شود، در معرض خطر بیشتری برای گرمازدگی قرار دارند.

داروها از این جمله می توان به آنتی هیستامین ها، داروهای رژیم لاغری، داروهای ادرارآور، داروهای آرام بخش، داروهای مسکن، محرک ها، داروهای تشنج، داروهای قلب و فشار خون، مانند مسدودکننده های بتا و رگ بندها، و داروهای بیماری های روانی، مانند ضد افسردگی ها و داروهای ضد روان پریشی اشاره کرد.

مواد مخدر مانند کوکایین و متآمفتامین نیز با افزایش خطر گرمازدگی پیوند خورده اند.

دیابت افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری برای مراجعه به بخش اورژانس، بستری شدن در بیمارستان، و مرگ ناشی از بیماری مرتبط با گرما قرار دارند و ممکن است خطر این شرایط طی امواج گرما را نادیده بگیرند.

پیشگیری از گرمازدگی زمانی که شاخص گرما بالا است، باقی ماندن در محیطی یا تهویه مطبوع مناسب بهترین اقدام محسوب می شود.

اگر باید در فضای آزاد حضور داشته باشید، با مد نظر قرار دادن برخی اقدامات می توانید از گرمازدگی پیشگیری کنید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - پوشیدن لباس های سبک، گشاد و رنگ روشن به همراه یک کلاه مناسب، مانند کلاه های حصیری - استفاده از محصولات ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر - نوشیدن مایعات فراوان.

برای پیشگیری از کم آبی بدن به طور کلی نوشیدن هشت لیوان آب، آبمیوه یا آب سبزی در روز توصیه شده است.

از آنجایی که بیماری مرتبط با گرما می تواند در نتیجه تخلیه نمک نیز رخ دهد، استفاده از یک نوشیدنی ورزشی سرشار از الکترولیت طی دوره های گرما و رطوبت شدید نیز می تواند مفید باشد.

- اقدامات احتیاطی بیشتر هنگام ورزش یا کار در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید.

توصیه کلی مصرف 24 اونس مایع (حدود سه لیوان) دو ساعت پیش از ورزش و مصرف 8 اونس (یک لیوان) آب یا نوشیدنی ورزشی درست پیش از انجام ورزش است.

طی انجام ورزش نیز شما باید هر 20 دقیقه 8 اونس (یک لیوان) آب دیگر مصرف کنید، حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید.

- فعالیت های فضای آزاد خود را دوباره برنامه ریزی کرده یا لغو کنید.

در صورت امکان حضور خود در فضای آزاد را برای زمان های خنک تر روز، مانند اوایل روز یا پس از غروب خورشید، برنامه ریزی کنید.

از دیگر راهبردها برای پیشگیری از گرمازدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - بر رنگ ادرار خود نظارت داشته باشید.

ادرار تیره تر نشانه ای از کم آبی بدن است.

به میزان کافی آب بنوشید تا رنگ بسیار روشن ادرار حفظ شود.

- وزن خود را پیش و پس از ورزش اندازه گیری کنید.

نظارت بر وزن آبی از دست رفته می تواند به تعیین میزان آبی که باید بنوشید، کمک کند.

- از مایعات حاوی کافیین یا الکل پرهیز کنید زیرا هر دو ماده می توانند موجب از دست رفتن مایع بیشتر و تشدید بیماری مرتبط با گرما شوند.

همچنین، نمک مصرف نکنید، مگر اینکه پزشک به شما چنین توصیه ای کرده باشد.

مصرف نوشیدنی های ورزشی یا آبمیوه ساده ترین و امن ترین روش برای جایگزینی نمک و الکترولیت های از دست رفته دیگر طی دوره امواج گرما است.

- اگر به صرع یا بیماری قلبی، کلیوی یا کبدی مبتلا هستید، رژیم های محدود از نظر مصرف مایعات را دنبال می کنید یا با یک مشکل احتباس مایع مواجه هستید، پیش از افزایش میزان مایعات مصرفی با پزشک خود صحبت کنید.

- اگر در خانه ای فاقد کولر، پنکه یا تهویه مطبوع زندگی می کنید، حداقل دو ساعت از روز - ترجیحاً داغ ترین زمان روز - را در محیطی با تهویه مطبوع مناسب سپری کنید.

طی داغ ترین زمان روز پرده ها یا سایه بان ها را در خانه بکشید و طی شب پنجره ها را از دو سمت ساختمان باز کنید تا تهویه هوا صورت بگیرد.

دورنمای گرمازدگی احتمالاً طی هفته پس از بهبود گرمازدگی، حساسیت بیشتری به دماهای بالا خواهید داشت.

از این رو، بهترین گزینه پرهیز از آب و هوای داغ و تمرین سنگین تا زمانی است که دکتر به شما بگوید دیگر خطری برای انجام فعالیت های عادی وجود ندارد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: گرما - پزشکی - کمک های اولیه - از دست دادن - مرکزی - اندام های داخلی - شرایط - آسیب دیدگی - بیمارستان - ورزشکاران - خشکی پوست - بدن انسان - صورت - اورژانس - افزایش - مرگبار - بیماری - نخستین - طولانی - انتظار - کم آبی - خوردن - درگیر - خستگی - سردرد - انسان - ترکیب - گزارش - اندام - ایران

آخرین اخبار سرویس:
علائمی که از ابتلا به بیماری «کبد چرب» خبر می دهد

یک کارگاه زیرزمینی بسته بندی مکمل های ورزشی در کرمانشاه کشف شد

عوارض کشنده بی خوابی

وزارت بهداشت 20 هزار نیروی جدید استخدام می کند

دانستنی های جالب علمی

تامین ویتامین مورد نیاز بدن با 5 خوراکی خوشمزه

درگذشت هنرمند صداوسیمای مرکز گیلان

هیچگاه نان را از سبدغذایی خود حذف نکنید به چند دلیل

این خوراکی برای زنان خطرناک است

بانوی مرگ مغزی به 6 بیمار زندگی دوباره بخشید

چند توصیه برای داشتن پوست سفید

چطور می توان سلول بنیادی اهدا کرد؟

تدوین فهرست دارو های سنتی و گیاهی در مراحل نهایی

ضرورت آموزش سبک زندگی سالم

آمار وزارت بهداشت از مراجعه بدون نسخه مردم به داروخانه ها

کاهش بار مراجعات درمانی مردم به دلیل مسایل اقتصادی

800 هزار بیمار مبتلا به صرع در کشور/ رفع نگرانی از سونوگرافی بارداری

تولید داروی بی حسی موضعی با قوی ترین سم جهان

سازمان غذا و دارو با محصولات تراریخته فاقد برچسب برخورد می کند

در مغز یک بیمار روانی دقیقا چه خبر است؟

همه چیز درباره دانه هایی شفابخش!

امکان دسترسی به پرونده پزشکی بیمار در سایت بیمارستان کیش

نسخه ای طبیعی برای تسکین خارش نیش پشه

رونالدو،پیکه وزیدان روز عروسی راموس‎ کجابودند

سوپر جاذب های ضد باکتری و ضد نمک توسط محققان ایرانی تهیه شد

45 مرکز نمونه گیری آزمایشگاهی در روستاهای کردستان فعال است

اصلاح سبک زندگی کلید غلبه بر کبد چرب

فال روزانه دوشنبه 27 خرداد 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/3/27

زباله های عفونی در کهگیلویه و بویراحمد متولی ندارد/ایراد استاندارد به کوره های امحا

پنج خوراکی خوشمزه برای تامین ویتامین بدن

اخبار حوزه سلامت در استان اردبیل

تاثیر چاقی و کم تحرکی بر کبد چرب

ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد

میوه ای جادویی که سلامتی شما را تضمین می کند

همه چیز درباره دانه هایی شفابخش!

طرز تهیه پیتزای فلفل دلمه ای

تاثیر چاقی و کم تحرکی بر کبد چرب/ هشدار نسبت به شیوع نگران کننده چاقی در ایران

ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد

استخدام یک پزشک پوست جهت همکاری در کلینیک در تهران

احداث بیمارستان 32 تختخوابی در انار/نیاز مبرم به یک متخصص بیهوشی و متخصص خدمات رادیولوژی

استخدام پرستار جهت شیفت عصر در تهران محدوده تهرانسر

کاهش مراجعه مردم به پزشک به خاطر گرانی ها

افزایش دو برابری مرگ و میر در اثر از دست دادن حافظه

جزییات آزمون دکتری تخصصی پزشکی در مشهد

پیشگیری از سرطان سینه: چطور ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید

پیشگیری از سرطان سینه: چطور ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید

گول سلبریتی ها را نخورید/ راز بزرگ کیم کارداشیان که با گریم پنهان می ماند/ عکس

کاهش مراجعه مردم به پزشک به خاطر گرانی ها

4 نشانه مسمومیت خورشیدی

قدردانی از اهداکنندگان مستمر خون

طرز تهیه پنکیک سبزیجات ؛ آسان و لذت بخش

208 بیمار مبتلا به ام. اس در تربت حیدریه شناسایی شدند

ارز نیمایی دود می شود!

تجلیل از اهداکنندگان مستمر خون

همکاری ایران و سوییس در تولید دارو

بایدها ونبایدهای غذایی در مبتلایان به بیماری های کبدی

عوارض کراتینه کردن موها

واریس پا سراغ چه کسانی می رود؟ +دلایل ابتلا و راهکار های درمان

پیش بینی زمان مرگ بیماران آی سی یو!

از قابلیت های آب درمانی اردبیل برای رونق توریسم تندرستی استفاده کنیم

بازسازی ایستگاه انتقال برق تدمر توسط متخصصان سوری

با این 5 درمان خانگی دیگر دندان پوسیده نخواهید داشت!

سوال هایی درباره کاهش وزن

160 هزار نفر در طرح غربالگری فشار خون دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر شرکت کردند

نکاتی آموزنده و جالب پیرامون حافظه

تمام آنچه باید درباره مسمومیت های غذایی در تابستان بدانید

ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد

آلبالو با گوشت ؛ یک غذای مجلسی و شیک

استخدام صندوقدار خانم جهت فروشگاه مواد غذایی در همدان

سوال هایی درباره کاهش وزن

️ آغاز پذیرش بیماران بین الملل در بیمارستان حشمتیه سبزوار

4 نشانه مسمومیت خورشیدی

ارسال 60 تن دارو به عربستان برای حجاج ایرانی

ایجاد معاونت تولید داخل در سازمان غذا و دارو

افزایش احتمال ابتلا به نوعی بیماری ریوی در نوزادان نارس

آشنایی با نان چاودار و خواص بی نظیر آن برای سلامتی

استقبال از طرح بسیج کنترل فشار خون در استان تهران چشمگیر است

امکان دسترسی به پرونده پزشکی بیمار در سایت بیمارستان کیش

ارتقای خدمات درمانی و پزشکی نسبت به گذشته برای حجاج

معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری

انتقال بیماری عفونی از طریق خون در ایران نزدیک صفر است

️ آغاز پذیرش بیماران بین الملل در بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی حشمتیه سبزوار

افزایش شیوع کبد چرب در ایران با رشد نگران کننده بی تحرکی و چاقی

استخدام باریستا آقا و خانم آشنا به بار سرد،گرم و پخت غذا-تهران

داروهای ممنوعه حاوی کدیین و مورفین، اجازه ورود به عربستان ندارند

مصرف این میوه سلامتی شما را تضمین می کند

توزیع سبدغذایی برای مادران باردار مبتلا به سوء تغذیه در نیشابور

معرفی مدیرعامل جدید انتقال خون گلستان

آمار بیماران مبتلا به صرع در کشور

ارسال 60 تن دارو به عربستان برای حجاج ایرانی

معرفی مدیر عامل جدید انتقال خون گلستان

استخدام بازاریاب مواد غذایی با سابقه در سیرجان

نسخه غذایی برای مقابله با ناراحتی معده

پیشگیری از سوزش معده با اجتناب از مصرف برخی مواد خوراکی

ایجاد معاونت تولید داخل در سازمان غذا و دارو

علائمی که از ابتلا به بیماری «کبد چرب» خبر می دهند

تکه کیک عروسی ملکه ویکتوریا و شاهزاده آلبرت

ارسال 60 تن دارو به عربستان برای حجاج ایرانی

عوارض کشنده بی خوابی

به این 8 دلیل گیلاس بخورید

دانستنی هایی درباره گرمازدگی

دانستنی هایی درباره گرمازدگی