مطالب مرتبط:
کنترل نکردن خشم عامل قتل دانش آموز شیرازی
کنترل نکردن خشم، دلیل 99 درصد قتل های رخ داده در زنجان بوده است
کنترل نکردن خشم عامل قتل دانش آموز شیرازی / عاملان قتل دستگیر شدند
کنترل نکردن خشم عامل قتل دانش آموز شیرازی / عاملان قتل دستگیر شدند
کنترل مغز باعث لاغری می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 خرداد 1398 ساعت 15:212019-06-12پزشكي

کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟


ایرنا- رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان این که خشم کنترل نشده، علاوه بر آسیب رساندن به سایر افراد می تواند فرد را دچار آسیب جدی کند، - گفت: کنترل نکردن خشم باعث تخریب سلول های مغز و کاهش توانمندی فرد می شود، به طوری که مرکز حافظه کاملاً ضعیف و در درازمدت مغز این افراد کوچک خواهد شد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازدانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر علیرضا ظهیرالدین با اشاره به این که عصبانیت در تمامی موجوداتی که مغز دارند دیده می شود، اظهار کرد: خشم یکی از احساسات سالم و طبیعی و غرایض مشترک بین انسان و حیوان است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمی شود.

رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه گفت: هر وقت موجودی احساس کند که تمامیت وجودی یا شخصیتی اش در حال خطر است، حس دفاعی که ممکن است توأم باخشم باشد فعال می شود.

تکرار رفتار خشونت آمیز بیماری است وی افزود: زمانی که خشم به مرحله ای برسد که فرد کنترل رفتار خود را از دست بدهد، مستلزم ریشه یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و درصدد رفع آن برآید.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان این که تکرار رفتار خشونت آمیز و غیر قابل کنترل بیماری است، ادامه داد: خشونت مداوم، نیاز به درمان دارد، این درمان ممکن است دارویی باشد و یا مشکل فرد با مشاوره و روان درمانی مرتفع شود.

وی با اشاره به این که خشم نوعی رفتار واکنشی است، گفت: در حالت کلی خشم در دو بخش مختلف به عنوان عاملی آسیب زننده و عاملی درونی در فرد بروز پیدا می کند.

به گفته این روان پزشک: خشم مدیریت شده همواره می تواند امکان دفاع را برای فرد به وجود آورد، به طوری که انسان با تکیه بر این حس از مالکیت های خود حفظ و حراست کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان این موضوع که خشم کنترل نشده، علاوه بر آسیب رساندن به سایر افراد می تواند خود فرد را نیز دچار آسیب کند، خاطرنشان کرد: اگر مدیریت خشم آموزش داده نشود باعث تخریب سلول های مغز می شود و توانمندی فرد را کاهش می دهد، به شکلی که کاملاً مرکز حافظه ضعیف و در درازمدت مغز این افراد کوچک می شود.

فقر آهن، افت قند خون، گرسنگی و کم خوابی افراد را خشمگین می کند وی کاهش مصرف برخی از پروتیین ها و ویتامین ها را مسئول رفتارهای عصبی و خشونت آمیز دانست و گفت: به طورکلی در مغز ما بیش از 30 نوع ماده هورمونی ترشح می شود که مجموع این مواد که متشکل از روی، آهن، مس و هورمون های مختلف است عملکرد مغز را مدیریت می کنند.

به طور مثال "آهن" یکی از مواد معدنی مؤثر در سلامت جسمی و روحی انسان است و کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت ها از جمله مغز را مختل خواهد کرد و در نهایت ممکن است به بروز رفتارهای تکانشی و عصبی منجر شود.

رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه بابیان این که برای کاهش پرخاشگری در جامعه باید چگونگی کنترل خشم خود را یاد بگیریم، افزود: یکی از بهترین راه ها برای کاهش خشم حین عصبانیت، پرداختن آموزش مهارت کنترل خشم به جامعه است.

ظهیرالدین با اشاره به این که مدیریت خشم زیربنای گسترده و عمیقی دارد؛ دور بودن از عامل خطر، حذف و یا کنترل آن را به تمامی افراد توصیه کرد.

این استاد دانشگاه با تأکید بر این که کنترل نکردن خشم و عصبانیت نتایج جبران ناپذیر برای فرد و جامعه در پی دارد، خاطرنشان کرد: اگر احساس خشم به هر دلیلی کنترل نشود، اثرات مخربی در مغز ایجاد خواهد کرد زیرا ماده ای که در مغز برای دفاع ترشح می شود معمولاً دوپامین و نورفین است و ترشح زیاد این ماده سمی می تواند خطرناک باشد و به مغز آسیب وارد کند.

وی همچنین ابتلاء به بیماری هایی نظیر افسردگی، مانیا یا سایر بیماری های روانی را عاملی برای بروز رفتارهای تهاجمی و پرخاشگری دانست.

رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه؛ گرسنگی، افت قند خون، کم خوابی، استرس های ناشی از اخبار منفی را از دیگر عوامل بروز رفتارهای پرخاشگرانه دانست و گفت: کمبود قند خون به مراتب می تواند خیلی زودتر فرد را عصبی کند یا مثلاً گرسنگی آستانه تحمل فرد را کاهش داده و موجبات بروز رفتارهای پرخاشگرانه را ممکن می سازد.

اثرات مخرب مواد رنگی در مغز کودکان استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه ارتباط تغذیه با خشم و پرخاشگری کودکان را مورد توجه قرار داد و بیان داشت: هرگز نباید از تأثیر تغذیه نامناسب و نادرست بر ایجاد یا تشدید خشم و پرخاشگری کودکان غافل شد، مواد غذایی رنگی مثل پاستیل، ژله و کاکائو می تواند مغز را تحریک و کودک را به عصبانیت و یا حتی اضطراب دچار کند.

وی ضمن بررسی علل خشونت و پرخاشگری در کودکان گفت: یکی از دلایل بسیار مهم پرخاشگری در کودکان یادگیری است، یعنی کودکانی که الگوهای رفتاری پرخاشگرانه داشته اند، همانند الگوهای خود رفتار می کنند و چنانچه پدر یا مادری خلق وخویی عصبانی و پرخاشگر داشته باشند، مسلماً فرزندشان نیز پرخاشگر خواهد شد.

رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه ادامه داد: تماشای فیلم های کارتونی که در تحمل کودکان نیست، محرومیت از روابط عاطفی پد رو مادر، در معرض صحنه های خشمگین بودن نیز می تواند باعث عصبی شدن کودکان شود.

وی به افرادی که احساس می کنند، از مدیریت و کنترل خشم خود ناتوان هستند توصیه کرد که حتماً در این رابطه به پزشک روان پزشک مراجعه کنند.

ظهیرالدین با بیان این که در زمان احساس خشم گزینه های مختلفی برای مقابله با آن وجود دارد، گفت: برای مدیریت خشم بهترین کار این است که ابتدا محل را ترک کنیم، تغییرات محیطی مثل کم کردن نور ایجاد کنیم یا این که فرد عصبانی تا حد ممکن موقعیت خود را تغییر دهد.

وی با اشاره به اینکه از مهم ترین مهارت های کنترل خشم می توان به بسط دادن گفت وگو در جامعه و آموزش اشاره کرد، گفت: گفت وگو نیازمند پذیرش تفاوت های یکدیگر، احترام و حفظ حریم و مرزهای انسانی در جامعه است.


کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی - رفتار - دانشگاه - علوم - مرکز تحقیقات - سلول های مغز - پزشکی - خشونت - مدیریت - شهید - درمان - انسان - استاد دانشگاه - مشکل - بیماری - کوچک - کاهش - عاملی - تخریب - حافظه - احساس - عملکرد مغز - ویتامین ها - مواد معدنی - کاهش مصرف - هیئت علمی - روان - سلول - کم خوابی - عصبانیت

آخرین اخبار سرویس:
آخرین وضعیت سلامت کودک آسیب دیده بوشهری

آلودگی هوا موجب افزایش فشار خون می شود

هشدار انجمن متخصصان پوست ایران نسبت به تبلیغ پلاسما درمانی برای رفع چین و چروک

اموال رهبری تنها یک حسینیه و یک خانه ساده است

تولید ماده اولیه داروی تبخال توسط محققان کشور

افزایش توانایی بدن در تولید استخوان

افزایش کارآیی توربین های بادی با الهام از بال مرغ دریایی

نوشابه های گازدار موجب تشدید برخی بیماری ها می شود

پاورپوینت روابط آب و خاک و گیاه

پاورپوینت کاربرد و مقاومت ژئوگریدها

چرا حضور زنان «روشنفکر» در جامعه ما کمرنگ است؟

استخدام بازاریاب با مزایا در شرکت پخش مواد غذایی بنیس/اردبیل

خواص فوق العاده تخم شربتی برای سلامت پوست و مو

سنجش فشار خون بیش از 681هزار نفر / جوانرود بالاترین رتبه میزان سنجش فشار خون را دارد

شب های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب

13 مرکز درمانی تامین اجتماعی گیلان آماده کنترل فشار خون است

گرما زدگی درمان دارویی ندارد

مرد درختی خواهان قطع دستانش شد! +عکس

قهوه دشمن چاقی است

کشف شیوه جدید برای کاهش علائم روماتیسم

تولد نوزاد در فضا ممکن شد

اولین بار چه کسی بیمار را از ابتلاء به بیماری سرطان مطلع کند؟

قهوه بنوشید، کالری بسوزانید

8 نشانه خاموش سرطان خون

وجود بیش از 1600 بیمار روان مزمن در قزوین

فراخوان پذیرش دومین دوره پسا دکتری آموزشی، پژوهشی پزشکی روان تنی

8 علامت سرطان خون

80 نوع بیماری با سلول های بنیادی خون بندناف درمان می شود

پیش بینی پارکینسون 20 سال قبل از شروع علائم

روند زوال عقل در افراد مبتلا به چندین نوع بیماری سریع تر است

استقرار پرونده نظام سلامت آغاز گام دوم تحول نظام سلامت در کشور است

یکی از دلایل افزایش فشار خون

کشف 9 تُن روغن حیوانی غیر بهداشتی در بوکان

3 طرح اداری و بهداشتی امسال در ماکو افتتاح می شود

استفاده از پتانسیل توده های بومی در تولید رقم جدید جو

دعوت از کاربران پارس فوتبال برای مشارکت در در یک کار خیر !

با کمک اسفنج ظرفشویی باکتری ها را از بین ببرید

واکسیناسیون طیور در 11 مرغداری صنعتی قزوین انجام شد

پرونده الکترونیک سلامت، انقلابی در نظام ارائه خدمت است

درمان 80 نوع بیماری با سلول های بنیادی خون بندناف/ ارسال 3500 نمونه به بانک خون بند ناف رویان

هشدار انجمن متخصصان پوست ایران نسبت به تبلیغ پلاسما درمانی برای رفع چین و چروک

مشاهده نشدن آنفلوانزای حاد پرندگان در قزوین

چین ماهواره کمکی به فضا فرستاد

ورود شیرینی و آبمیوه های صنعتی به بیمارستان ها ممنوع می شود

مشاهده نشدن آنفولانزای حاد پرندگان در قزوین

وقوع بیش از 400 مرگ ناشی از بیماری های قلبی در گلپایگان

مشهد؛ میزبان رویداد ایده پروری و کارآفرینی نوآوران سلامت

9 نشانه پنهان بروز مشکل در استخوان ها

بعضی اخلاق مادر شوهری گرفتند و نگذاشتند مردم از خدمات برجام لذت ببرند / دست سپاه را می‎بوسم

استخدام خدمات خانم ترجیحا دارای مدرک کمک بهیاری در تهران

استخدام بازاریاب مبتدی تا حرفه ای خانم با مزایا در تهران

روغن زیتون را همراه با غذا مصرف کنید

غربالگری کنترل فشار خون 10 هزار لنده ای

استفاده از پتانسیل توده های بومی در تولید رقم جدید جو

تعریق چه پیام هایی در مورد وضعیت سلامت شما دارد؟

چاقی کودکی موجب بروز مشکلات جسمی در سالمندی می شود

شب های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب

استخدام گروه علمی و پشتیبانی با رشته علوم دامی (تغذیه طیور)

شرایط استفاده از مقرری بیمه بیکاری چیست؟

شناسایی بیماران خاموش یکی از اهداف اجرای طرح سنجش فشار خون است

پاستیل هایی که با کارنو براق می شود

مردان چگونه به همسرشان ابراز علاقه می کنند؟

اهدای قلب، کلیه و کبد یک جوان دچار مرگ مغزی امروز انجام شد

اقدامات جدید آمریکا نتیجه سرخوردگی در برابر ایران است/ کاخ سفید معلولیت ذهنی دارد

سن مناسب برای عمل بینی + مراقبت های بعد از جراحی بینی

بعضی اخلاق مادر شوهری گرفتند و نگذاشتند مردم از گشایش برجام لذت ببرند / دست سپاه را می‎بوسم

شش جایگزین طبیعی برای ژلوفن!

8 نشانه خاموش سرطان خون

10 غذای ضد پیری؛ از هندوانه تا چای سبز

کسانی که نباید به لوبیا لب بزنند

استخدام دستیار دندانپزشک در یک مطب تخصصی دندانپزشکی

داروهایی که نباید به عربستان ببرند

واکنش آذری جهرمی به اجرای نظام سلامت الکترونیک

راهکارهای کسب موفقیت در زندگی

7 روش ارزان برای خوشبو کردن حمام

کمیته اجرایی بسیج ملی کنترل فشار خون برگزار شد

8 نشانه خاموش سرطان خون

اجرای پرونده الکترونیک سلامت، حرکت نمایشی نیست

تحریم بالاترین مقام رسمی کشور اقدامی وقیحانه است

قهوه؛ دشمن چاقی

موادی که نباید در مایکروفر قرار گیرد

پوسته کاکائو از چاقی و مقاومت به انسولین جلوگیری می کند

با آزمایشی ساده نوع پوست خود را تشخیص دهید!

فوت مدیرعامل شرکت های پدیده شاندیز صحت ندارد/ انتظاری در بیمارستان رضوی بستری است

هیچ مورد طغیان بیماری در دو ماه ابتدایی سال نداشتیم

انتقال قلب پسر 14 ساله دچار مرگ مغزی از گیلان با اورژانس هوایی

وضعیت افراد دارای فشار خون بالا به صورت مستمر پیگیری و کنترل می شود

رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به سرطان

فراخوان پذیرش دومین دوره پسا دکتری آموزشی، پزشکی روان تنی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

استفاده از سلول های بنیادی برای درمان120 بیمار فلج مغزی

روحانی: عده ای نگذاشتند مردم از مواهب برجام بهره مند شوند

آلودگی هوا فشار خون را افزایش می دهد

دانشگاه علوم پزشکی وضعیت افراد دارای فشار خون بالا را به صورت مستمر پیگیری می کند

طرح تحول سلامت دستاوردهای مطلوبی برای کشور داشت

شش جایگزین طبیعی برای ژلوفن!

کشف داروهای احتکار شده در امیدیه

نوشابه های گازدار موجب تشدید برخی بیماری ها می شود

رفع مشکلات دستیاران تخصصی پزشکی نیازمند تخصیص منابع

رییس جمهور: امروز خوشحالیم که آرزوی دیرینه به انجام رسیده است| استقرار پرونده نظام سلامت، آغاز گام دوم تحول نظام سلامت در کشور است

مصرف غذای فرآوری شده موجب ابتلا به اوتیسم می شود

کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟

کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟