مطالب مرتبط:
عادت هایی که به استخوان ها آسیب می زنند
عجیب و غریب ترین عادت هایی که نشان می دهد شما از دیگران باهوش ترید
عادت هایی که به استخوان ها آسیب می زنند
عادت هایی که سلول های مغز را نابود می کنند
نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 خرداد 1398 ساعت 14:432019-06-12پزشكي

عادت هایی که پیرتان می کند


عادت ها نقش مهمی در زندگی افراد دارد؛ بعضی از آن ها باعث می شود بسیار زودتر از موعد و در سنین جوانی، احساس پیری کنید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایمنا"، اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مدت زیادی به صفحه نمایش گوشی خود خیره می شوید و یا هر روز چند فنجان قهوه می نوشید، باید بدانید که این عادت ها به تدریج شما را پیرتر می کند.

در این گزارش شما را با بعضی از عادت های نادرست و راهکارهای موثر برای تغییر در سبک زندگی آشنا می کنیم.

هر روز چند فنجان قهوه می نوشید نوشیدن قهوه، بخش جدانشدنی زندگی روزمره بسیاری از افراد است اما این عادت می تواند شما را کند.

قهوه، سبب پایین آمدن هورمون "دهیدرواپی آندروسترون" (DHEA) می شود.

این هورمون ظاهرتان را جوان نگه می دارد و از میزان التهاب کم می کند.

سطح هورمون دهیدرواپی آندروسترون به طور طبیعی با افزایش سن افت می کند و قهوه می تواند این پروسه را سرعت بخشد.

عینک آفتابی نمی زنید عینک آفتابی صرفاً برای کامل کردن ظاهر افراد نیست بلکه از چشم های آن ها مراقبت می کند.

استفاده از عینک آفتابی نه تنها مانع ایجاد چروک های ریز اطراف چشم ها می شود (حتی در روزهای ابری) بلکه از چشم ها در برابر سرطان و آب مروارید نیز محافظت می کند.

خیره شدن به صفحه نمایش گوشی دیدن فیلم و سریال با تلویزیون و یا چک کردن مدام شبکه های اجتماعی در تلفن همراه باعث می شود که فرد به طور دائم در معرض نورهای صفحه نمایش قرار گیرد.

این نورها به پوست شما نفوذ کرده و در بعضی موارد باعث ایجاد آسیب توسط رادیکال های آزاد می شود.

کتاب خواندن یک جایگزین خوب برای برطرف کردن این عادت نادرست است.

کرم ضدآفتاب نمی زنید فرقی نمی کند قرار است به ساحل بروید یا خرید و یا به هر دلیل دیگری تمام روز خود را در فضای باز سپری کنید، به هر حال باید برای مراقبت از پوست خود هر روز کرم ضدآفتاب بزنید.

نور خورشید، مهم ترین فاکتور در پیر شدن پوست است، بنابراین اگر دوست ندارید پیش از موعد دچار چین و چروک شوید حتماً هر روز صبح از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.

برای مالیدن محصولات پوستی بهتر است آن ها را از سمت چانه به سمت پیشانی رو به بالا بمالید، ماساژ کرم ها و محصولات آرایشی به سمت پایین باعث کشیده شدن پوست به سمت پایین و پیری آن می شود.

جلوی کامپیوترتان قوز می کنید امروزه خیلی از افراد در سنین جوانی دچار قوز می شوند؛ زیرا تمام مدت مقابل لپ تاپ و روی گوشی خود قوز کرده اند و این وضعیت بدنی نادرست نه تنها سبب ایجاد انحنا در ستون فقرات شده و فرم بدنشان را تغییر می دهد، بلکه باعث فشار در ناحیه ی گردن و چین و چروک نیز می شود.

در واقع این عادت می تواند ساختار ستون فقرات را ضعیف و آرتروز ایجاد کند که یک بیماری شایع در میان افراد سالمند است.


کلید واژه ها: عینک آفتابی - صفحه نمایش - عادت - قهوه - پوست - شبکه های اجتماعی - نمایش - زندگی - محصولات آرایشی - مراقبت از پوست - جوان - مراقبت - صفحه - گوشی - عینک - کرم ضد آفتاب - کتاب خواندن - فنجان - جوانی - گزارش - تلفن همراه - ستون فقرات - سبک زندگی - پیری - تلویزیون - اجتماعی - افزایش - لپ تاپ - احساس - همراه

آخرین اخبار سرویس:
شانه ساز از فعالیت 120 کارخانه تولید دارو خبر داد

استخدام رویه کوب ماهر جهت مبلمان راحتی در تهران

برگزاری همایش ملی روسای کتابخانه های مرکزی دانشگاه های علوم پزشکی کشور

ماکارونی چوپان در سوییس چه مزه ای است؟

14 درصد درآمد ناخالص ملی صرف حوزه سلامت کشور می شود

بیش از یک تن فرآورده خام غیربهداشتی در ایرانشهر ضبط و معدوم شد

قرارگاه سازمان غذا و دارو آغاز به کار کرد

درمان زودانزالی با ورزش

زگیل مقعدی در زنان

بهره مندی 333 مددجوی تنکابنی از خدمات بهداشتی درمانی کمیته امداد

دستگاه سی تی اسکن بیمارستان عسلویه 2 سال بلا استفاده مانده است

افزایش بیش از حد آهن عامل بیماری های کبد و اضافه وزن است

برگزاری همایش ملی روسای کتابخانه های مرکزی دانشگاههای علوم پزشکی کشور

استخدام فروشنده خانم و آقا جهت لوازم آرایشی در تهران

استخدام گرافیست آشنایی با زبان انگلیسی در تهران

بیماری های مرتبط باافزایش فشار خون را بشناسید

نوزاد ربایی گامی در جهت بی هویتی

نابودی مغز در کوتاه ترین زمان ممکن با این غذاها!

راههای درمان خانگی پولیپ بینی

هنگام گرمازدگی چه کنیم؟ 

عادات بد را از خود دور کنید

سرطان پروستات در مردان و مشکلات آن

هزینه 45 هزار میلیارد تومانی مصرف دخانیات بر نظام سلامت تحمیل شده است

واردات داروی خارجی تالاسمی با دستور وزیر بهداشت

بیماری ناشناخته اما رو به فزونی!

حرکت سازمان غذا و دارو به سوی شفافیت

مواد غذایی که انرژی بدنتان را چند برابر می کند

اگر این نشانه ها را دیدید، به داد روده هایتان برسید!

ورزش در ساعات مختلف تاثیرات متفاوتی دارد؟

10 توصیه برای سلامت چشم در تابستان!

نابودی مغز در کوتاه ترین زمان ممکن با این غذاها!

اهدای2 دستگاه دیالیز به بیمارستان امام خمینی(ره) شیروان

5 علت شایع جوش در بدن و راه حل درمان آنها

هشدار برای جلوگیری از شیوع بیماری لمپی اسکین

برخوردهای سلیقه ای کاهش می یابد

فعالیت 120 کارخانه داروسازی و 12 هزار داروخانه در کشور

داروهای تولید داخل مطابق با استاندارهای بین المللی هستند

جوان ترین خلبان زن در جهان کیست؟

تاثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روش های کمک باروری زنان

هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

کشف پروتیینی در خون موش های جوان که موجب افزایش طول عمر می شود

احتمال شیوع بیمار های پوستی و مسری در استان های سیل زده

پنج درصد سالمندان اصفهان بیماری مزمن دارند

فشار خون 47 هزار بوکانی پایش شد

داوری سومین دوره نشان عکس سال مطبوعاتی ایران به پایان رسید

محققان راه عضله سازی در فضا را پیدا کردند

هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

اجرای طرح پایش فشارخون در سازمان منطقه آزاد اروند

وزارت بهداشت 20 هزار نیروی جدید استخدام می کند

کودک بیماری که داوران عصر جدید را شگفت زده کرد! +فیلم

گیلاس، محافظ قلب و پیشگیری کننده از سرطان

مرگ زیر 70 سال برای ایرانی ها ممنوع شد!

برخورد صاعقه، نوجوان تالشی را به کما برد

بیماری ناشناخته اما رو به فزونی!

چای مخصوص گروه خونی شما چیست؟

ماسک های طبیعی برای پوست های خشک

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان/هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

بلایی که صاف کردن دائمی مو سرتان می آورد

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می شود

اثبات اثرات ضدپیری انار در آزمایشات بالینی

تاثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روش های کمک باروری زنان

ساخت مرکز خدمات جامع سلامت شیخ صله آغاز شد

سنجش فشار خون بیش از 660 هزار نفر از گروه های هدف در آذربایجان غربی

سوءاستفاده غیر پزشک ها از پزشکان جوان

اختلال یادگیری خاص چیست؟

بیمارستان های علوم پزشکی هرمزگان به پایگاه داده بیمه سلامت متصل شدند

روش درمانیِ موثر برای پسوریازیس

اینفوگرافی / چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان/هشدار مصرف آدامس های نیکوتین دار

وقتی تارهای مو نازک می شود

رفع کک و مک با مصرف دم نوش دارچین و شنبلیله

از فواید سلامت توت فرنگی

واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال کودکان زیر 5 سال

استخدام حسابدار خانم در یک شرکت تجهیزات پزشکی در تهران

بهبود وضعیت بیماران کلیوی اردبیل

آشنایی با خواص گیاه زنیان و آویشن

قارچ کاراملی ؛ یک پیش غذای خوشمزه

مرگ زیر 70 سال برای ایرانی ها ممنوع شد!

گیلاس، محافظ قلب و پیشگیری کننده از سرطان

نقش توانبخشی در بهبود بیماران

مرگ زیر 70 سال برای ایرانی ها ممنوع شد!

ضررهای ماکارونی برای خانم ها

طرز تهیه قارچ کاراملی

عامل افزایش عمر کشف شد!

18 استان ایران درگیر سالک است

احداث پارکینگ در هفت جوی پس از تعیین تکلیف زمین

داروسازها چقدر به اخلاق حرفه ای پایبند هستند؟

تشخیص زودهنگام اوتیسم با بررسی حس بویایی بیمار

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان

بررسی بیماری های ریوی با کاوشگری به اندازه مو!

نسخه نویسی الکترونیکی تا پایان امسال در گیلان عملیاتی می شود

اهدای عضو کودک مرگ مغزی در مشهد

گناوه در اجرای طرح کنترل فشار خون بالا در استان بوشهر سرآمد است

فشارخون حدود 96 هزار سیستان و بلوچستانی سنجش شد

قویترین روغن مو که حتی طاسی سر را درمان می کند

مژه هایی پُرپشت تر، با این راهکارها

گیلان پیشرو در اجرای پرونده الکترونیکی سلامت

دانشگاه های علوم پزشکی در حوزه عملکردی «جایزه ملی تعالی آموزش» دریافت می کنند

عادت هایی که پیرتان می کند

عادت هایی که پیرتان می کند