مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 3 خرداد 1398 ساعت 17:412019-05-24پزشكي

برای پیشگیری از استرس امتحانات چه باید کرد؟


یک متخصص روانشناس کودک با اشاره به تنش های روانی دانش آموزان در ایام امتحانات، چند راهکار روانشناسی برای پیشگیری از بروز اضطراب و استرس های دانش آموزان ارائه کرد.

- مژگان ناقل با بیان اینکه به طور کلی سطح بهینه اضطراب برای عملکرد بسیار مهم است، افزود: اضطراب جنبه انگیزشی دارد و سطح بهینه آن برای تحقق یافتن اهداف لازم است؛ این درحالیست که اگر اضطراب از سطح بهینه خود بیشتر شود، فرد در عملکرد دچار اختلال می شود و این اختلال ممکن است در بلند مدت به فرد آسیب رساند.

این روانشناس با بیان اینکه برخی از دانش آموزان در ایام امتحانات به دلایل مختلف، استرس های آسیب زایی را تجربه می کنند، یادآور شد: کمال گرایی و انتظارات بیش از حد والدین در دوران امتحانات یکی از مسائلی است که باعث تنش های روانی دانش آموز می شود؛ به طوریکه کودک در زمان امتحان مدام از این مسئله می هراسد که اگر نتواند انتظار والدینش را برآورده کند و امتیاز کامل دریافت نکند، چه اتفاقی خواهد افتاد؟، چراکه متاسفانه ممتاز بودن به خصوص در دوران دبستان با نمره تعریف می شود و شایستگی های اخلاقی کودکان برای والدین چندان ارزشی ندارد.

او نداشتن اعتماد به نفس و تحریف های شناختی را نیز یکی دیگر از عوامل بروز استرس در کودکان دانست و گفت: افکار تحریف شده باعث می شود که کودک مدام د

آخرین اخبار سرویس:
تولید داروی گیاهی ضدسرطان در تبریز

پرداخت علی الحساب 80 درصد مطالبات پزشکان خانواده شهری تا پایان مرداد ماه امسال

فوت یک بیمار در بیمارستان شهید محمدی بندرعباس بر اثر سقوط از تخت

5 بالگرد و 1 هواپیما را برای امدادرسانی به زائران در اختیار داریم/ روزانه بیش از 700 زائر به بیمارستان های صحرایی نزاجا مراجعه می کنند

بالگرد اورژانس به کمک کودک مصدوم ملکانی رفت

آمار نابینایی و کم بینایی در ایرانیان

خطرات سیگار و قلیان

فوت یک بیمار در بیمارستان محمدی بندرعباس بر اثر سقوط از تخت

تصویب سند ساماندهی شیر در خراسان شمالی

اعتراض دیابتی ها به سهمیه بندی انسولین + پاسخ تامین اجتماعی

جامعه روز به روز توجه بیشتری به روان پزشکی دارد/ در سطح جهانی روان پزشکی دچار بحران و آشفتگی هویت است

توقیف 1.9 میلیون کیلوگرم موادغذایی در کرمانشاه

شناسایی 200 بیمار مسلول در کرمانشاه/ شیوع متوسطی داریم

دیابت عامل اصلی معلولیت در اردستان

ماجرای دانشجویان قلابی، دانشگاه های تقلبی و کارچاق کن ها

اجلاس وزرای بهداشت شرق مدیترانه با حضور رییس جمهور

بارداری پراسترس موجب دختردار شدن می شود!

افزایش عفونت های تنفسی کودکان در اثر دود سیگار

مصرف ویتامین B و خطر شکستگی لگن

ششمین کنگره بین المللی هیپنوتیزم

پشت میز نشین ها مراقب باشند

دیدارهای دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر ایران در اتریش

یک بیماری نهفته و مرگبار

دردسرسازی ابطال نسخه های قدیمی دفترچه تامین اجتماعی برای بیماران

ارتباط آلودگی هوا با سقط خاموش در چین

30 درصد زنان ایرانی چاق اند

فلج اطفال هنوز در منطقه مدیترانه شرقی جان می گیرد

همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!

مراقبت های تغذیه ای در صورت سقط جنین

انتقال هوایی کودک مصدوم ملکانی با بالگرد هوانیروز

زائران اربعین فقط از آب بسته بندی شده استفاده کنند

20 میلیارد ریال به بیمارستان شهید جلیل یاسوج اختصاص یافت

تجلیل از برترین های صنایع غذایی استان مرکزی

لزوم همکاری دستگاه ها برای ترغیب شهروندان به ورزش همگانی

ماجرای دانشجویان قلابی، دانشگاه های تقلبی و کارچاق کن ها

اعتراض دیابتی ها به سهمیه بندی انسولین/ پاسخ تامین اجتماعی چه بود؟

موافقت شورای عالی شهرسازی و معماری با تبدیل یکی از پادگان های تهران به فضای سبز

تولد نوزاد بدون چشم در روسیه + عکس

با رایج ترین بیماری های پوستی در باشگاه ها بیشتر آشنا شوید

سیستم ایمنی، سلول های سرطانی مخفی را پیدا می کند

انجام تتو در آرایشگاه های زنانه خراسان شمالی غیرمجاز است

زوار اربعین قبل از احساس تشنگی، آب بنوشند

اخذ پروانه استاندارد کاربردی توسط بیش از28 هزار واحد تولیدی در کشور

یک بیماری نهفته و مرگبار

بارداری پراسترس موجب دختردار شدن می شود!

تمام تولیدات غذایی و بهداشتی در کرمانشاه کنترل و آزمایش می شوند

استفاده زیاد از پدال ماشین؛ علت افزایش درد زانو

توصیه های دامپزشکی برای پیشگیری از برونشیت عفونی طیور

آیاانگل ها هم انگل دارند!؟

رب درسته شده از کوجه کال بیماری های خطرناکی ایجاد می کند

دردسرسازی ابطال نسخه های قدیمی دفترچه تامین اجتماعی برای بیماران

واکنش دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان به یک مرگ در بیمارستان شهید محمدی

ششمین کنگره بین المللی هیپنوتیزم

طرز تهیه مرغ شکم پُر گیلانی؛ سنتی و آبرومند

آزمون های دانشنامه پزشکی نوبت بهمن برگزار نمی شود

خواص معجزه آسای دود کردن عود

وضعیت نامطلوب خراسان شمالی در صنعت غذایی

راز سوسن و جارو

کره جنوبی صادرات دارو و مواد جانبی به ایران را متوقف کرد

ممانعت از دسترسی مردم ایران به دارو و تجهیزات پزشکی جنایتی علیه بشریت است/اجازه ندادیم سلامت مردم قربانی سیاست شود

چهار هزار و 634 زائر به اورژانس کرمانشاه مراجعه کردند

درمان موی سفید با این ویتامین ها

نماینده وزیر بهداشت در هیات نظارت بر تشکل های اسلامی علوم پزشکی شهید بهشتی منصوب شد

در تلاشیم میزان اسیدهای ترانس در روغن مصرفی را به صفر برسانیم/مهمترین چالش در تولید مواد غذایی تقلبات و تخلفات در مواد غذایی فله ای است

240 میلیارد ریال برای درمان حیوان گزیدگی در مرند هزینه شد

بیش از 41 میلیون دز واکسن دام و طیور در البرز توزیع شد

زوار اربعین قبل از احساس تشنگی، آب بنوشند

تولید لباس های ورزشی که قابلیت ماهیچه سازی دارد

نجات جان مادر باردار در حاجی آباد

6000 نوزاد زنجانی در آب متولد شدند

همه آنچه باید درباره مت آمفتامین بدانید

انگل ها هم انگل دارند!

اینفوگرافیک/ علائم و راه های پیشگیری از سرطان سینه

بیماری های روان تنی را بهتر بشناسیم

240 میلیارد ریال برای درمان حیوان گزیدگی در مرند هزینه شد

روغن گیری های موجود در شهر مورد تایید نیست/محصولات کارخانه ای مطمئن ترند

با رعایت این 4 نکته فشار خون نمی گیرید

بیش از 41 میلیون دز واکسن دام و طیور در البرز توزیع شد

از علتهای ایجاد نابینایی تا راه های پیشگیری از آن

صدور بیش از 2 هزار کارت تندرستی برای موکب داران خوزستان

فلج اطفال هنوز در منطقه مدیترانه شرقی جان می گیرد

زنان شلاق می خورند تا از شر شیطان دور مانند!

روزانه 2500 زائر در موکب احمدبن موسی(ع)کربلا ویزیت می شوند

با خواص بی نظیر کلم بروکلی آشنا شوید

با فرد مبتلا به سرطان چگونه رفتار کنیم؟ چند نکته کاربردی

افزایش احتمال ناباروری با استفاده از گوجه های کال در تهیه رب

رژیم های غلط لاغری با ما چه می کند

درمان 80 نوع بیماری با خون بندناف

توریسم درمانی موتور توسعه اقتصادی استان کرمانشاه است

ارائه خدمات درمانی به زائران اربعین در میدان فرودگاه همدان

90 درصد محصولات کشاورزی استان سالم است

ویزیت رایگان زائران اربعین توسط پزشکان شیرازی در کربلا

با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید

با رعایت این نکات فشار خون نمی گیرید

ویزیت رایگان زائران توسط پزشکان شیرازی در کربلا

چرا موهایمان چرب می شود؟ + راه حلی برای کاهش چربی موها

4 روش ساده برای کنترل فشار خون بالا

راه های تقویت رشد مو+ علل ریزش

ویزیت روزانه 2500 زائر ایرانی و خارجی در موکب احمدبن موسی(ع) کربلا

تحریم های آمریکا در حوزه دارو و تجهیزات پزشکی جنایت علیه بشریت است/ سلامت مردم نباید به واسطه سیاست های یک حکومت خودکامه پایمال شود

برای پیشگیری از استرس امتحانات چه باید کرد؟

برای پیشگیری از استرس امتحانات چه باید کرد؟