مطالب مرتبط:
20 معجزه شادی در بدن!
20 معجزه شادی در بدن!
20 معجزه شادی در بدن!
پیچ خوردگی مکرر مچ پا منجر به آرتروز می شود/ 20 معجزه شادی در بدن
اولین عکس از معجزه امروز در تهران و شادی اهالی ستارخان + جزییات
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 2 خرداد 1398 ساعت 21:112019-05-23پزشكي

20 معجزه شادی در بدن!


نتایج چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که شادتر هستند، کمتر بیمار می شوند.

احساس رضایت و خوشبختی می تواند سدی واقعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا ایجاد کند.

- "، احتمالاً این ضرب المثل معروف را شنیده اید که خنده بر هر درد بی درمان دواست.

شاید عجیب به نظر برسد، اما این ضرب المثل می تواند از پشتیبانی علمی برخوردار باشد زیرا شاد بودن به واقع تأثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمانی و روانی انسان می گذارد.

افراد شاد افراد سالم تری هستند.

البته، لازم نیست تا تغییرات اساسی در زندگی شما ایجاد شود تا آثار شادی را احساس کنید.

برخی از این آثار سلامت می توانند به واسطه چیزی به کوچکی یک لبخند نیز شکل بگیرند.

دوزهای کوچک شادی نیز می تواند کارهای بزرگی برای بدن شما انجام دهد.

کاهش فشار خون فشار خون اغلب غیر قابل پیش بینی است و فشار خون بالا می تواند به تضعیف رگ های خونی، گرفتگی سرخرگ ها، و حتی آسیب مغزی منجر شود.

بنابر مطالعه ای که در سال 2005 انجام شد، اختصاص زمان برای تفکر مثبت و افزایش شادی در زندگی می تواند میزان خطر را به واسطه کاهش فشار خون کم کند.

کاهش ضربان قلب ضربان سریع قلب می تواند نشانه ای از خطر برای سلامت شما باشد.

به گفته انجمن قلب آمریکا، ضربان سریع قلب پیش زمینه ای شایع برای حمله قلبی یا مشکلات دیگر است.

در مقابل، مطالعات نشان داده اند که احساسات شاد و خلق و خوی خوب می تواند ضربان آرام و پایدار قلب را تنظیم کند.

تقویت سیستم ایمنی نتایج چندین مطالعه نشان داده ، افرادی که شادتر هستند، کمتر بیمار می شوند.

احساس رضایت و خوشبختی می تواند سدی واقعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا ایجاد کند.

دلیل ساده است زیرا هرچه شادتر باشید از سیستم ایمنی فعال تر و قوی تری نیز برخوردار خواهید بود.

تسریع روند بهبودی بیماری حتی در صورت ابتلاء به بیماری، شادی شما می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند.

احساسات مثبت واکنش سیستم ایمنی را تقویت می کنند به این معنی که پادتن ها و دیگر واکنش های ایمنی به یک ویروس یا باکتری سریع تر و قوی تر وارد عمل خواهند شد تا بیماری بهبود یابد.

مبارزه با استرس شادتر بودن به معنای احساس استرس و تنش منفی کمتر است.

اما استرس یک مساله جسمانی است.

هنگامی که استرس دارید، هورمون استرس به نام کورتیزول در بدن ترشح می شود.

کورتیزول بیش از حد در قالب فشار خون، طول عمر، و خطر بیماری می تواند آسیب جدی به بدن وارد کند.

جدا از ناراحتی، برخی دیگر از عوامل خطرآفرین افزایش دهنده سطوح کورتیزول شامل کمبود خواب، سو تغذیه، و مصرف بیش از حد کافیین می شوند.

بهبود درک از سلامت خود دلیلی وجود دارد که صفات شادی و سالم به طور مکرر با هم همراه هستند.

احساس شادی می تواند احساس علائم سلامتی مانند شادابی، توجه متمرکز، رضایت و غیره را در انسان تقویت کند.

نتایج یک مطالعه از گزارش سطوح بهتر سلامت جسمانی بین افرادی که احساس شادی بیشتر را گزارش کرده بودند، بدون در نظر گرفتن این که سلامت آنها به واقع بهتر یا بدتر بود، حکایت داشت.

بهبود انعطاف پذیری در برابر درد مطالعات متعددی اثر شادی بر احساس درد جسمانی را مورد بررسی قرار داده اند.

اما شاید یکی از الهام بخش تریننمونه ها در سال 2005 انجام شد.

در این مطالعه از زنان مبتلا به بیماری های دردناک مزمن و غیر قابل درمان خواسته شد احساسات خود را همراه با سطوح درد ثبت کنند.

سطوح درد برای زنان شادتر و با روحیه بهتر پایین تر بود.

افزایش طول عمر پس از انجام مطالعات مختلف مشخص شده است که شادی می تواند به واقع طول عمر انسان را افزایش دهد.

یکی از مشهورترین مطالعات با حضور گروهی از راهبه ها انجام شد و نشان داد آنهایی که احساس شادی بیشتر در سن جوانی را ثبت کرده بودند، در نهایت طول عمر بیشتری نیز داشتند.

در مطالعه ای دیگر در انگلیس، افراد شادتر 35 درصد احتمال کمتری داشت مرگ طی یک بازه زمانی پنج ساله را تجربه کنند.

مطالعه ای دیگر که شرایط 7,000 نفر را برای نزدیک به 30 سال دنبال کرد نیز نشان داد افرادی که در ابتدای مطالعه سطوح بالاتر رضایت و شادی را گزارش کرده بودند، به طور کلی احتمال کمتری داشت طی مدت مطالعه مرگ را تجربه کنند.

کاهش خطر بیماری قلبی نتایج یک مطالعه که با حضور افراد مسن انجام شد، نشان داد خطر بیماری قلبی در افراد خوش بین و شاد 77 درصد کمتر از افراد بدبین بوده است.

مشاهده نیمه پر لیوان می تواند به واقع از حملات قلبی پیشگیری کند.

افزایش انگیزه برای ورزش افراد شاد احتمال بیشتری دارد به طور منظم ورزش کنند و این مساله از نظر منطقی و علمی درست است.

شادی و رضایت ممکن است الهام بخش افراد برای فعالیت در فضای آزاد، شنا کردن، یا حتی حضور در باشگاه باشد.

انجام ورزش فواید سلامت بسیار دیگری را ارائه می کند.

بهبود خواب کیفیت و کمیت خواب اثر چشمگیری بر سلامت و بهزیستی کلی انسان دارد.

نتایج یک مطالعه نشان داد روزهایی که شرکت کنندگان در مطالعه احساس شادی بیشتر را گزارش کرده اند با خواب خوب شبانه همراه بوده است.

کاهش التهاب بسیاری از مشکلات سلامت و دردها می تواند در التهاب ریشه داشته باشد.

بر همین اساس است که غذاهای ضد التهاب برای پیشگیری از درد، بهبود گوارش، و پیشگیری از بیماری بسیار مفید هستند.

با این وجود، روش های دیگری برای کاهش سطوح التهاب وجود دارند.

شادی می تواند به شما در این زمینه کمک کند.

هر چه شادتر و خلق و خوی بهتری داشته باشید، نتایج مثبت سلامت نیز بیشتر خواهند بود.

کمک به بهبود سریع تر زخم ها پیشرفت های صورت گرفته در پزشکی مدرن به تسریع روند بهبودی زخم در بیماران کمک کرده اند، اما شادی نیز می تواند به نوعی در این زمینه مؤثر باشد.

مطالعه ای در سال 2010 سرعت بهبودی زخم های پا در بیماران مبتلا به دیابت را مورد ارزیابی قرار داده و مشخص شد روند بهبودی در افرادی که احساس شادی و رضایت بیشتر را گزارش کردند، سریع تر بوده است.

یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها نتایج تجزیه و تحلیل عادات بیش از 7,000 بزرگسال نشان داد که شادی و خلق و خوی خوب احتمال مصرف غذاهای سالم تر را نیز افزایش می دهد.

در این مطالعه افرادی که شادی و بهزیستی بیشتر را گزارش کرده بودند، 47 درصد احتمال بیشتری داشت به طور منظم میوه ها و سبزی های تازه مصرف کنند.

این در شرایطی است که مصرف میوه ها و سبزی ها می تواند شما را به فرد شادتری تبدیل کند.

این چرخه ای روشن و پر انرژی است.

کاهش خطر دیابت از آنجایی که شادی می تواند انگیزه برای تحرک بیشتر، مصرف میوه و سبزی های بیشتر و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم را در شما ایجاد کند، ترکیب این عوامل می تواند اثر قابل توجهی بر پیشگیری از دیابت نوع 2 داشته باشد.

شاید ساده به نظر برسد، اما خندیدن می تواند یکی از بهترین کارهایی باشد که برای کاهش خطر دیابت نیاز دارید.

کاهش خطر سکته مغزی سکته مغزی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر انسان ها در جهان است.

طی یک مطالعه مشخص شد که شادی و حس کلی بهزیستی می تواند احتمال تجربه سکته مغزی را 26 درصد کاهش دهد.

تقویت سطوح انرژی خندیدن و شادی می تواند اثر شگفت انگیزی در مقابله با احساسات ویران کننده زندگی مانند استرس و خستگی داشته باشد.

شادی می تواند استرس را کاهش دهد و فعالیت سلولی سالم را تشویق کند که احساس سبکی و لذت بردن از زندگی را در انسان تقویت می کند.

بهبود گوارش هرچه شادتر باشید، و از وعده غذایی خود لذت ببرید، مواد مغذی بیشتری نیز از غذای مصرفی خود جذب خواهید کرد.

شادی بر غدد آدرنال تأثیرگذار است که در تنظیم شرایط گوارش نقش دارند.


کلید واژه ها: فشار خون - سیستم ایمنی - بیمار - احساس - استرس - بیماری - سرماخوردگی - ایمنی - شادی - سلامت - مطالعه - نشان - شادی در زندگی - کاهش - افزایش - زندگی - واکنش - کوچک - پیش بینی - باکتری - مشکلات - مبارزه - انسان - لبخند - ویروس - میزان - معروف - درمان - حمله - خنده

آخرین اخبار سرویس:
فتق کشاله ران ؛ از پیشگیری تا روش های درمان

شربت سکنجبین ، نوشیدنی سنتی ایرانی

آشنایی با خواص چای گزنه

چه عواملی بر زیبایی جنین تاثیر می گذارد؟

کمبود مواد اولیه دارویی نداریم

تاثیر مصرف ماست های پروبیوتیک در درمان دیابت

گوشت سفید هم در افزایش کلسترول تاثیر دارد

هزار و یک خاصیت گیاه آلوئه ورا

ارتباط اضافه وزن و چربی بدن با بیماری های قلبی عروقی

سیروز کبدی را بهتر بشناسیم

خطرناک ترین محل برای نگهداری مسواک کجاست؟

خارج کردن غده 3کیلویی از شکم یک ایرانی! /عکس

عملیات اجرایی ساخت بیمارستان 250 تختخوابی ساوه آغاز شد

بیماری دریچه قلب؛ دلایل و عوامل خطرآفرین

تشخیص سرطان پستان یک سال قبل از وقوع

گوشت سفید هم در افزایش کلسترول تاثیر دارد

بیماری های قلبی کاهش شناختی را تسریع می کند

کمبود مواد اولیه دارویی نداریم

بیمارستان امام رضا(ع) زرندیه به بهره برداری رسید

نشانه هایی هشدار دهنده از زایمان زودرس

پاورپوینت اثر شوری و تراکم خاک بر جذب نیتروژن، فسفر و پتاسیم توسط گندم15اسلاید

پرسشنامه انگیزش شغلی 40 ماده ای هرزبرگ

12 خوراکی مضر برای التهاب مفاصل!

پیشگیری، اقتصادی ترین روش مقابله با تالاسمی

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

دود سیگار سبب افزایش مقاومت باکتری های بیماری زا می شود

درمان مشخصی برای اعتیاد به مخدر های صنعتی وجود ندارد

عطرهای مردانه ای که اعتماد به نفس را بالا می برند

جراحی زیبایی و قصور پزشکی رتبه نخست شکایت های مردمی از حوزه سلامت را دارد

تاثیر مصرف ماست های پروبیوتیک در درمان دیابت

استخدام ریسپشن،پرستار،آشپزحرفه ای،نیروخدماتی-مازندران

تشخیص سرطان پستان یک سال قبل از وقوع

رقابت داوطلبان در آزمون دکتری تخصصی پزشکی آغاز شد

تکنیک های سریع برای داشتن پوستی شاداب

دیابتی ها بخوانند/راهکاری خوشمزه برای درمان دیابت

مشکلی در تامین مواد اولیه داروسازان کشور وجود ندارد

مدرن ترین ناوگان اورژانس منطقه در ایران

رفع کک و مک با مصرف دم نوش دارچین و شنبلیله

با حکم وزیر بهداشت؛ معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت تغییر کرد

چرا گاهی خارش شدید به جانمان می افتد؟!

اشتباهات رایجی که در کمک های اولیه مرتکب می شوید

بیمارستان 32 تختخوابی زرندیه بهره برداری شد

بیشترین کودک آزاری توسط والدین و اقوام است

درآمد ایوانکاوهمسرش بعد ریاست جمهوری ترامپ

8توصیه برای پرهیز از مسمومیت در تابستان

تشخیص سرطان ریه توسط سگ ها

چه زمانی فشار خون بالا می رود؟

جراحی زیبایی و زنان و زایمان بیشترین شکایات از قصور پزشکی

پیشگیری، اقتصادی ترین روش مقابله با تالاسمی

معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت تغییر کرد

فایده پودر شنبلیله برای پوست و مو و سلامتی

جراحی زیبایی و قصور پزشکی رتبه نخست شکایت های مردمی

بیشترین موارد شکایت مردم از پزشکان

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

چگونه آسم ناشی از استرس را کنترل کنیم؟

بیشتر مشکلات کمبود دارو رفع شده است

همه چیز درباره یک ادویه جادویی

سیروز کبدی را بهتر بشناسیم

راههای کنترل و پیشگیری از استعمال دخانیات در بافق بررسی شد

یورش دمنوش ایرانی به نوشابه های فرنگی

استخدام کارشناس فروش آرایشی و بهداشتی،قهوه وکارشناس علمی

کیومرث مظفری مدیر کل بیمه سلامت استان : تا پایان سال طرح نسخه نویسی الکترونیکی در تمام شهرهای استان اجرایی می شود

آغاز سنجش سلامت نوآموزان بدو ورود به دبستان

درمان ریزش مو و افزایش رشد موها با طب سوزنی

هرگز ایستاده غذا نخورید!

افتتاح بیمارستان امام رضا(ع) در مامونیه

اورژانس هوایی در ایرانشهر مستقر می شود

افتتاح بیمارستان امام رضا در مامونیه

پلمپ یک واحد غیر مجاز عرضه ساندویچ سرد در کرمانشاه

استخدام مدیر اجرایی شعبه با سابقه کار در گیلان

والدین بیشترین کودک آزاران هستند

اثر روانی رنگ ها در دکوراسیون داخلی

انواع ماسک های روشن کننده، مخصوص پوست های کدر

8 توصیه برای پرهیز از مسمومیت غذایی در تابستان

سردرد، بیماری است؟

افتتاح مرکز جامع سلامت شهر پرندک

دانه معجزه گر!

گزنه، دوستدار پوست و مو

معاون فرهنگی وزارت بهداشت منصوب شد

مصرف این ویتامین ها برای تقویت ناخن ها ضروری است

آشنایی باداروهای طبیعی خواص نعمتهای الهی

استخدام باریستا آقا و خانم آشنا به بار سرد،گرم و پخت غذا-تهران

ریزش مو را با شنبلیله درمان کنید

دردسر جراحی فک برای دختر جوان

جراحی زیبایی در صدر شکایت مردمی از پزشکان

وزارت بهداشت اعتبارات زیرساخت های درمانی چهارمحال و بختیاری ر ا افزایش دهد

استخدام کارشناس صنایع غذایی خانم/شرکت پوطار درخراسان رضوی

جراحی زیبایی و قصور پزشکی رتبه نخست شکایت های مردمی از حوزه سلامت را دارد

بیشترین موادر شکایت مردم از پزشکان

بعد از دست زدن به این چیزها باید دست هایتان را بشویید!

تاثیر سحرآمیز روغن نارگیل بر زیبایی پوست و مو

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

چگونه آسم ناشی از استرس را کنترل کنیم؟

سیروز کبدی را بهتر بشناسیم

خدمات رایگان کاروان سلامت هلال احمر در مناطق محروم زرند

جراحی زیبایی؛ در صدر شکایت مردمی از پزشکان 

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

خدمات رایگان کاروان سلامت در مناطق محروم زرند

نوشیدن آب یخ چه خطراتی برای بدن دارد؟

خدمات رایگان کاروان سلامت هلال احمر زرند در مناطق محروم

20 معجزه شادی در بدن!

20 معجزه شادی در بدن!