مطالب مرتبط:
افراد کم خون سحری چه بخورند؟
روزه داران در وعده سحری مواد غذایی پرفیبر بخورند/ زنان سه برابر مردان به میگرن مبتلا می شوند/ شیوع شناسی معلولیت ها برای نخستین بار در ایران انجام می شود
مناسب ترین تغذیه برای افراد «کم خون» در وعده سحری
میگرنی ها حتما سحری بخورند
افراد کم خون در موقع سحر چه بخورند؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 2 خرداد 1398 ساعت 19:202019-05-23پزشكي

افراد کم خون سحری چه بخورند؟


افراد کم خون می توانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند، همچنین سعی کنند غذاهای برنجی و مصرف انواع خورشت ها را کاهش دهند.

- ": سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان توضیح داد: بهترین نوشیدنی برای روزه داران در این ماه آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که آب مصرفی زیاد سرد نباشد و در هنگام افطار هم بهتر است شیر کم چرب با خرما استفاده شود.

وی با بیان اینکه استفاده از شیر ولرم در زمان افطار توصیه می شود، گفت: توجه داشته باشید مواد سرد یا نوشیدنی های سرد معده را تحریک می کنند و همچنین تشنگی را نیز از بین نمی برند.

مظهری افزود: اگر بخواهیم از یک نوشیدنی مفید دیگر نام ببریم شربت آبلیمو گزینه مناسبی است.

شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل خیلی کم تهیه شده باشد به دلیل اینکه شکر باعث ترشح انسولین می شود و مواد قندی در خون کاهش می یابد در نتیجه در میان روز باعث کمتر شدن قندخون و به وجود آمدن ضعف در بدن می شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص تغذیه افراد کم خون گفت: افراد کم خون می توانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند همچنین سعی شود غذاهای برنجی و مصرف انواع خورشت ها را هم کاهش دهند.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا اهدای خون در ماه مبارک رمضان ضرری برای افراد دارد توضیح داد: اهدای خون نه تنها ضرری ندارد بلکه باعث نو شدن سلول های خون می شود.

تنها باید دقت کرد که این میزان خون کم شده از حجم مایعات بدن، جبران شود.

اگر افراد پس از افطار، خون دهند می توانند با استفاده از آب، میوه و سبزی این کمبود را جبران کنند.


کلید واژه ها: ماه مبارک رمضان - تغذیه - اهدای خون - مصرف - کاهش - رمضان - مبارک - انواع - گوشت - بهترین - میزان - گزینه - توصیه - تشنگی - خرما - سلول - سبزی - رژیم - میوه

آخرین اخبار سرویس:
برخورد صاعقه، نوجوان تالشی را به کما برد

بیماری ناشناخته اما رو به فزونی!

چای مخصوص گروه خونی شما چیست؟

ماسک های طبیعی برای پوست های خشک

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان/هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

بلایی که صاف کردن دائمی مو سرتان می آورد

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می شود

اثبات اثرات ضدپیری انار در آزمایشات بالینی

تاثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روش های کمک باروری زنان

ساخت مرکز خدمات جامع سلامت شیخ صله آغاز شد

سنجش فشار خون بیش از 660 هزار نفر از گروه های هدف در آذربایجان غربی

سوءاستفاده غیر پزشک ها از پزشکان جوان

اختلال یادگیری خاص چیست؟

بیمارستان های علوم پزشکی هرمزگان به پایگاه داده بیمه سلامت متصل شدند

روش درمانیِ موثر برای پسوریازیس

اینفوگرافی / چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان/هشدار مصرف آدامس های نیکوتین دار

وقتی تارهای مو نازک می شود

رفع کک و مک با مصرف دم نوش دارچین و شنبلیله

از فواید سلامت توت فرنگی

واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال کودکان زیر 5 سال

استخدام حسابدار خانم در یک شرکت تجهیزات پزشکی در تهران

بهبود وضعیت بیماران کلیوی اردبیل

آشنایی با خواص گیاه زنیان و آویشن

قارچ کاراملی ؛ یک پیش غذای خوشمزه

مرگ زیر 70 سال برای ایرانی ها ممنوع شد!

گیلاس، محافظ قلب و پیشگیری کننده از سرطان

نقش توانبخشی در بهبود بیماران

مرگ زیر 70 سال برای ایرانی ها ممنوع شد!

ضررهای ماکارونی برای خانم ها

طرز تهیه قارچ کاراملی

عامل افزایش عمر کشف شد!

18 استان ایران درگیر سالک است

احداث پارکینگ در هفت جوی پس از تعیین تکلیف زمین

داروسازها چقدر به اخلاق حرفه ای پایبند هستند؟

تشخیص زودهنگام اوتیسم با بررسی حس بویایی بیمار

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان

بررسی بیماری های ریوی با کاوشگری به اندازه مو!

نسخه نویسی الکترونیکی تا پایان امسال در گیلان عملیاتی می شود

اهدای عضو کودک مرگ مغزی در مشهد

گناوه در اجرای طرح کنترل فشار خون بالا در استان بوشهر سرآمد است

فشارخون حدود 96 هزار سیستان و بلوچستانی سنجش شد

قویترین روغن مو که حتی طاسی سر را درمان می کند

مژه هایی پُرپشت تر، با این راهکارها

گیلان پیشرو در اجرای پرونده الکترونیکی سلامت

دانشگاه های علوم پزشکی در حوزه عملکردی «جایزه ملی تعالی آموزش» دریافت می کنند

مزایای بی نظیر و منابع ویتامین K

استخدام باریستا آقا و خانم آشنا به بار سرد،گرم و پخت غذا-تهران

بیماری ای که از رگ گردن به شما نزدیک تر است!

کشف آنزیمی برای طول عمر

مرگ زیر 70 سال برای ایرانی ها ممنوع شد

تشخیص زودهنگام اوتیسم با بررسی حس بویایی بیمار ممکن شد

تبلیغات غیرقانونی تزریق بوتاکس و ژل بلای سلامت مردم شده است

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان

ضررهای ماکارونی برای خانم ها

اینفوگرافی/ چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

مطالعه ؛ سلاحی علیه فراموشی و زوال عقل

اینفوگرافی / چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

داروسازها چقدر به اخلاق حرفه ای پایبند هستند؟

روش درمانیِ موثر برای پسوریازیس

بهترین درمان های خانگی برای درمان دندان درد +فرمول سه مسکن طبیعی

به زبان رنگ ها گوش دهیم

تعامل سازنده مدیریت شهری رشت و دانشگاه علوم پزشکی گیلان

زیباترین جراحی های دنیا

غربالگری اهداکنندگان بار اولی خون/ عدم مراجعه نیمی از اهداکنندگان پس از انجام آزمایش ها

پیش بینی زمان مرگ ممکن شد؟

درب قمقمه و هسته زردآلو در مری دو کودک بوشهری

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان/هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

چه بیماری های پوستی در تابستان شایع است؟

عرضه خدمات درمانی رایگان در نقطه صفر مرزی میرجاوه

هفته ای دو ساعت در طبیعت سپری کنید

کاهش مصرف دخانیات از جاده سلامت روان می گذرد

10 توصیه برای سلامت چشم در تابستان

انجام خدمات دندانپزشکی در نایسر سنندج

دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می شود

آغاز توزیع کارت آزمون دکتری پزشکی از امروز + زمان برگزاری و آمار شرکت کنندگان آزمون

روشی ساده برای تهیه خیارشور+عکس

از فواید سلامت توت فرنگی

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان/هشدار مصرف آدامس های نیکوتین دار

هورمون های خوشبختی در بدن با خندیدن در روز آزاد می شوند

تبلیغات غیرقانونی تزریق بوتاکس و ژل بلای سلامت شده است

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

خانه به دوشی بیماران ام اس در آمل

مرموز و ترسناک ؛قدم های لرزان عکاس در مکان های متروکه! /تصاویر

سوء استفاده از انسانیت انسانها

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

دردهای استخوانی برای شما چه پیامی دارد؟

عمده ترین عامل مرگ و میر بیماری فشار خون بالا است/سیستم نوبت دهی جدید کلینیک تخصصی رفسنجان راه اندازی می شود

اولین عمل جراحی مغز و اعصاب در تایباد با موفقیت انجام گرفت

اجرای طرح غربالگری فشار خون در ایرانشهر

ارائه خدمات درمانی رایگان در نقطه صفر مرزی میرجاوه

آغاز توزیع کارت آزمون دکتری تخصصی پزشکی

چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

حمله قلبی در این ساعات شدید تر است

بیماری‎ های شایع مردان

عوارض کشنده بی خوابی

چطور ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید؟

کار غریبی که هنرمند سوییسی انجام می دهد!/تصاویر

افراد کم خون سحری چه بخورند؟

افراد کم خون سحری چه بخورند؟