مطالب مرتبط:
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
چه زمانی تظاهر به شاد بودن خوب است؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 2 خرداد 1398 ساعت 18:032019-05-23پزشكي

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟


شاید شما هم این توصیه را شنیده باشید که، وانمود کن خوشحالی تا واقعاً خوشحال شوی! معمولاً زمانی که نیاز داریم اعتمادبه‎نفس بیشتری داشته باشیم، - با وجود اینکه تظاهر به شاد بودن می تواند مفید باشد، اما همیشه لبخندهای واقعی برتری دارند.

اگر می توانید به چیزهایی فکر کنید که باعث شوند از صمیم قلب لبخند بزنید و شاد شوید، پس این کار را کرده و با تغییر نوع فکر و نگرش تان، حال تان را خوب کنید و لبخند اصیل به لب های تان بیاورید.

شاید شما هم این توصیه را شنیده باشید که، وانمود کن خوشحالی تا واقعاً خوشحال شوی! معمولاً زمانی که نیاز داریم اعتمادبه‎نفس بیشتری داشته باشیم، یا وقتی که نیاز به تقویت روحیه داریم، این توصیه را می شنویم.

به طور کل برای کاهش استرس یا تاثیر تلقین افکار مثبت نیز گفته می‎شود که لبخند بزنید و جملات مثبت را پیش خود تکرار کنید.

اما آیا واقعاً این وانمود کردن ها مفید هستند یا مضر؟ در این مطلب به بررسی اینکه چه زمانی تظاهر به شاد و خوشحال بودن به نفع تان است، خواهیم پرداخت.

تاثیرات تظاهر به شاد بودن: تحقیقات علمی نشان داده است، الکی لبخند زدن، حتی به آدم‎های افسرده کمک می کند که احساس بهتری پیدا کنند.

اما اگر شما بخواهید همیشه با لبخندهای مصنوعی و وانمود کردن به اندوهگین نبودن، ظاهر خود را جور دیگری نشان دهید، می توانید مشکلات دیگری برای خود بتراشید.

ممکن است این احساسات غیرواقعی باعث شوند با احساسات واقعی و منفی خود کنار نیایید.

اگر همیشه با یک لبخند تصنعی پیش اطرافیان خود ظاهر شوید، کسانی‎که می توانند از شما حمایت کنند، از کجا متوجه اینکه شما مشکلی دارید و نیازمند کمک و پشتیبانی هستید، خواهند شد؟ در نتیجه از حمایتی که می تواند حال شما را بهتر کند، محروم خواهید شد.

پس هر وقت لازم بود، می توانید لبخند بزنید.

اما تا حد امکان، خودِ واقعی تان باشید و احساسات حقیقی تان را بروز دهید و به آن‎ها رسیدگی کنید.

شاد بودن حتی با یک لبخند مصنوعی: از نظر روان‎شناسی، ما با تماشا و حس رفتارهای خودمان (همانگونه که دیگران ما را می بینند)، طرز فکرمان را نیز تحت تاثیر قرار می دهیم.

بنابراین می توانیم با تظاهر فیزیکی یک احساس، آن را تشدید کنیم.

از دست ندهید: خریداران واقعی خانه بشتابند؛ سرمایه گذاران دست نگه دارند"در  یک تحقیق علمی، از افراد خواسته شده که مدادی را بین دندان‎ها نگه دارند تا همان عضلاتی که هنگام لبخند زدن به کار گرفته می شوند، فعال شوند.

دانشمندان می خواستند بدانند آیا خودِ عمل لبخند زدن، موجب احساسات مثبت می شود یا اینکه وقتی به اجبار لبخند می زنیم و به چیزهایی فکر می کنیم که ما را خوشحال می کنند و این افکار منجر به لبخند زدن می شوند.

نتیجه این بودکه، حتی افرادی که به دلیل نگه داشتن مداد میان دندان‎ها در حال لبخند زدن بودند، احساسات مثبت بیشتری پیدا کرده بودند.

البته فراموش نکنید، با وجود اینکه تظاهر به شاد بودن می تواند مفید باشد، اما همیشه لبخندهای واقعی برتری دارند.

اگر می توانید به چیزهایی فکر کنید که باعث شوند از صمیم قلب لبخند بزنید و شاد شوید، پس این کار را کرده و با تغییر نوع فکر و نگرش تان، حال تان را خوب کنید و لبخند اصیل به لب های تان بیاورید.

برای خواندن مطالب بیشتر درباره ی
کلید واژه ها: لبخند - احساس - توصیه - همیشه - سرمایه گذاران - مصنوعی - تحقیقات علمی - تقویت روحیه - حمایت - علمی - نشان - مشکلات - سرمایه - حقیقی - استرس - محروم - منفی - خانه - کاهش - اصیل - الکی - نگرش

آخرین اخبار سرویس:
برای رسیدن به آرامش دقیقا چقدر زمان در طبیعت بگذرانیم؟

علوم پزشکی فسا به هدف گذاری پویش ملی کنترل فشارخون رسید

خدمات دهی بهزیستی به بیش از 5میلیون مددجو

شیوه های نگهداری مطلوب از خوراکی ها

اضافه وزن خطر فشارخون کودکان را دو برابر افزایش می دهد

مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد

560 هزار خراسانی غربالگری فشار خون شدند

افتتاح ترمینال گالری سلام در فروگاه امام خمینی

افسردگی؛ زمینه ساز طلاق

نشست تبیین دستاورد های طرح جامع سلامت با حضور استانداران کشور عمان

نیروگاه شماره یک سد امیرکبیر وارد مدار شد

ترفندهایی برای جلوگیری از تعریق زیاد

نشانه های وجود جرم در گوش

چند بیمارستانِ کشور عالی هستند؟

5 میلیون و 400 هزار نفر تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی ایران هستند

10 توصیه برای سلامت چشم در تابستان!

رشد 60 برابری پیوند عضو طی 15 سال گذشته

شهرک تخصصی دارویی «برکت» افتتاح شد

اهدای عضو 25 درصد موارد مرگ مغزی/ 27 هزار بیمار در نوبت پیوند

ارایه خدمات رایگان سلامت به اهالی سرچهان

اورهال کامل نیروگاه شماره یک سد امیرکبیر کرج

ولیعهد سوئد پس از پایان طبیعت گردی 2ساله

هر هفته دو ساعت را در طبیعت بگذرانید!

آلزایمر بیشتر به سراغ افسرده ها می آید

پیشگیری از بیماری های استخوان و مفاصل

این موادغذایی، فشار خون را کاهش می دهند

وزارت بهداشت موظف به درمان رایگان کودکان کار است

برنامه های سازمان انتقال خون تا سال 1400

نکاتی برای رهایی از درد سیاتیک

جهت کاهش فوری فشار خون اینجا کلیک کنید

جلوگیری از آلزایمر با قرص های فشار خون

اگر بگوییم گوشت مصرف نکنید مردم جبهه می گیرند

مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد

اولین کنگره ملی اهدای عضو برگزار شد

این موادغذایی، فشار خون را کاهش می دهند

این موادغذایی، فشار خون را کاهش می دهند

نکاتی برای رهایی از درد سیاتیک

استفاده از نانوذرات حسگر برای تشخیص بیماری ها

برگزاری نخستین همایش ملی اهدای عضو

فشار خون بیش از 30 هزار نفر در شوش پایش شد

درمان آلزایمر با استفاده از داروی فشار خون

اضافه وزن خطر فشارخون کودکان را دو برابر افزایش می دهد

این موادغذایی، فشار خون را کاهش می دهند

ایجاد بیماری های منتقله روده ای با آلودگی بیش از حد استخرها

800 بیمار دیالیزی در سیستان و بلوچستان منتظر پیوند کلیه

وقتی سم های کشنده جایگزین آرام بخش ها می شوند!

لوپوس را بهتر بشناسیم

نکاتی برای رهایی از درد سیاتیک

سکته قلبی چه زمان و در چه حالتی رخ می دهد؟

توصیه های طلایی به کسانی که پیوند کلیه داشته اند

اهدای عضوی دیگر در گناوه

خنک ماندن در هوای گرم با مصرف هشت گزینه غذایی کم قند

این خوراکی ها برای مبتلایان به ام.اس خطرناک است!

مجله پزشکی و دانستنی های سلامت

بهترین منابع غذایی ویتامین E

نکاتی برای رهایی از درد سیاتیک

همه چیز درباره فواید و مضرات توت فرنگی

زنگ خطری برای آسیب های جدی!

درباره سالک، بیماری شایع پوستی فصل گرما بیشتر بدانید

7 درمان خانگی برای زخم های دهان

دمنوش های خطرناک برای فشارخون و تیروییدی ها

درمانی عجیب برای شایع ترین بیماری گوارشی جهان

هنگام رژیم لاغری، چه اتفاقی برای چربی ها می افتد؟

تابستان بیشتر گلاب مصرف کنید!

دریافت طلب وزارت بهداشت از تامین اجتماعی؛ به زودی

کمیته سیاستگذاری مالکیت فکری و نوآوری وزارت بهداشت تشکیل شد

زمان بندی اجرایی آزمون دکتری تخصصی پزشکی اعلام شد

فال روزانه 28 خرداد سال 98

گیاهان مخصوص فصل گرم سال +عکس

طرز تهیه کمپوت چند میوه

زنگ خطری برای آسیب های جدی!

درمان بیماری های فرسایشی پیری با استفاده از سلول های خود فرد

جلوگیری از آلزایمر با قرص های فشار خون

از خواص زیتون چه می دانید؟

ارتباط بین افسردگی و اعتیاد

معاینات رایج پس از تولد نوزاد

بیماری واریکوسل چیست؟ علایم و درمان آن

150 بیمار خارجی در بیمارستانهای سیستان و بلوچستان پذیرش شدند

نکاتی برای رهایی از درد سیاتیک

مواد غذایی مفید برای مبتلایان به آسم

میکروب های معده دارو می خورند!

مصرف «گل» چه بلایی سر مصرف کنندگان می آورد؟

چند بیمارستانِ کشور عالی هستند؟

آمار پزشکی قانونی از مرگ موتورسواران در سال 97

هنگام پریدن غذا در گلو چه اقداماتی باید انجام داد؟

حقایقی که طول انگشتان دست درباره شخصیت شما می گوید!

نکاتی برای رهایی از درد سیاتیک

افزایش استروژن با مواد غذایی

باید و نباید های پیوند کلیه

مزایای خمیازه برای سلامتی که متعجب تان خواهد کرد

عوامل اصلی کاهش رشد قدی کودکان

شناسایی 208 نفر مبتلا به بیماری ام اس در تربت حیدریه

ابتلای 40 هزار تن در افغانستان به بیماری سرطان

شناسایی 208 نفر مبتلا به بیماری ام اس در تربت حیدریه

خانم ها در خوردن ماکارونی احتیاط کنند!

استخدام بازاریاب حضوری آشنا با صنعت مواد غذایی با مزایا-تبریز

استخدام کمک آشپز،سالندار،خدمات در یک مجموعه غذایی

چیز کیک یخچالی پرتقالی

تغذیه آنلاین

سالاد انبه

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟