مطالب مرتبط:
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
چه زمانی تظاهر به شاد بودن خوب است؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 2 خرداد 1398 ساعت 18:032019-05-23پزشكي

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟


شاید شما هم این توصیه را شنیده باشید که، وانمود کن خوشحالی تا واقعاً خوشحال شوی! معمولاً زمانی که نیاز داریم اعتمادبه‎نفس بیشتری داشته باشیم، - با وجود اینکه تظاهر به شاد بودن می تواند مفید باشد، اما همیشه لبخندهای واقعی برتری دارند.

اگر می توانید به چیزهایی فکر کنید که باعث شوند از صمیم قلب لبخند بزنید و شاد شوید، پس این کار را کرده و با تغییر نوع فکر و نگرش تان، حال تان را خوب کنید و لبخند اصیل به لب های تان بیاورید.

شاید شما هم این توصیه را شنیده باشید که، وانمود کن خوشحالی تا واقعاً خوشحال شوی! معمولاً زمانی که نیاز داریم اعتمادبه‎نفس بیشتری داشته باشیم، یا وقتی که نیاز به تقویت روحیه داریم، این توصیه را می شنویم.

به طور کل برای کاهش استرس یا تاثیر تلقین افکار مثبت نیز گفته می‎شود که لبخند بزنید و جملات مثبت را پیش خود تکرار کنید.

اما آیا واقعاً این وانمود کردن ها مفید هستند یا مضر؟ در این مطلب به بررسی اینکه چه زمانی تظاهر به شاد و خوشحال بودن به نفع تان است، خواهیم پرداخت.

تاثیرات تظاهر به شاد بودن: تحقیقات علمی نشان داده است، الکی لبخند زدن، حتی به آدم‎های افسرده کمک می کند که احساس بهتری پیدا کنند.

اما اگر شما بخواهید همیشه با لبخندهای مصنوعی و وانمود کردن به اندوهگین نبودن، ظاهر خود را جور دیگری نشان دهید، می توانید مشکلات دیگری برای خود بتراشید.

ممکن است این احساسات غیرواقعی باعث شوند با احساسات واقعی و منفی خود کنار نیایید.

اگر همیشه با یک لبخند تصنعی پیش اطرافیان خود ظاهر شوید، کسانی‎که می توانند از شما حمایت کنند، از کجا متوجه اینکه شما مشکلی دارید و نیازمند کمک و پشتیبانی هستید، خواهند شد؟ در نتیجه از حمایتی که می تواند حال شما را بهتر کند، محروم خواهید شد.

پس هر وقت لازم بود، می توانید لبخند بزنید.

اما تا حد امکان، خودِ واقعی تان باشید و احساسات حقیقی تان را بروز دهید و به آن‎ها رسیدگی کنید.

شاد بودن حتی با یک لبخند مصنوعی: از نظر روان‎شناسی، ما با تماشا و حس رفتارهای خودمان (همانگونه که دیگران ما را می بینند)، طرز فکرمان را نیز تحت تاثیر قرار می دهیم.

بنابراین می توانیم با تظاهر فیزیکی یک احساس، آن را تشدید کنیم.

از دست ندهید: خریداران واقعی خانه بشتابند؛ سرمایه گذاران دست نگه دارند"در  یک تحقیق علمی، از افراد خواسته شده که مدادی را بین دندان‎ها نگه دارند تا همان عضلاتی که هنگام لبخند زدن به کار گرفته می شوند، فعال شوند.

دانشمندان می خواستند بدانند آیا خودِ عمل لبخند زدن، موجب احساسات مثبت می شود یا اینکه وقتی به اجبار لبخند می زنیم و به چیزهایی فکر می کنیم که ما را خوشحال می کنند و این افکار منجر به لبخند زدن می شوند.

نتیجه این بودکه، حتی افرادی که به دلیل نگه داشتن مداد میان دندان‎ها در حال لبخند زدن بودند، احساسات مثبت بیشتری پیدا کرده بودند.

البته فراموش نکنید، با وجود اینکه تظاهر به شاد بودن می تواند مفید باشد، اما همیشه لبخندهای واقعی برتری دارند.

اگر می توانید به چیزهایی فکر کنید که باعث شوند از صمیم قلب لبخند بزنید و شاد شوید، پس این کار را کرده و با تغییر نوع فکر و نگرش تان، حال تان را خوب کنید و لبخند اصیل به لب های تان بیاورید.

برای خواندن مطالب بیشتر درباره ی
کلید واژه ها: لبخند - احساس - توصیه - همیشه - سرمایه گذاران - مصنوعی - تحقیقات علمی - تقویت روحیه - حمایت - علمی - نشان - مشکلات - سرمایه - حقیقی - استرس - محروم - منفی - خانه - کاهش - اصیل - الکی - نگرش

آخرین اخبار سرویس:
16 نفر براثر گاز کلر استخر در ارومیه مسموم شدند

3 روش طبیعی برای سلامت و تقویت مو

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

فلج معده چیست؟ علائم و راه های درمان

آبرسانی به 70روستای بدون آب گیلان

پاورپوینت اختلالات مرتبط با مواد مخدر

15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب

تشخیص زودهنگام سرطان پروستات با آزمایش ادرار

قاچاق قرص متادون با مجوز مرکز ترک اعتیاد!

پاورپوینت تبخال تناسلی

تشدید فعالیت های دامپزشکی جنوب کرمان در تابستان

عاشق مردی شدم که برای تعقیب همسرم فرستادم!

پاورپوینت زونا چیست؟

پیشنهادهای طب سنتی برای خنک ماندن در تابستان

آفت کشی گیاهان با سم های طبیعی و بی خطر

آبرسانی به 70 روستای بدون آب گیلان

عوارض چاقی برای کودکان

9 نشانه خاموش بروز مشکل در استخوان ها

پاورپوینت اختلال تجزیه ای چیست

مزایای روغن پالم که نمی دانستید

پاورپوینت افسردگی در سالمندان

پاورپوینت اختلالات خوردن چیست

پاورپوینت خود مراقبتی برای ارتقاء سلامت روان به چه معناست؟

پاورپوینت موسیقی درمانی

زنبور عسل

چگونه از شر چربی های شکمی خلاص شویم؟

بیماری مرگباری که زردچوبه آن را به زانو درمی آورد

پاورپوینت اختلالات یادگیری (بررسی اختلال دیکته یا نوشتن در کودکان)

پاورپوینت التهاب لگن در زنان

3 روش طبیعی برای سلامت و تقویت مو

پاورپوینت زگیل تناسلی چیست؟ علایم, عوارض و درمان آن

پاورپوینت مغز هیجانی چیست

کاپ کیک لیمو و نارگیل

پاورپوینت کاهش استرس

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

6 ماده غذایی که برای کیسه صفرا سم است!

نوشیدنی پرطرفداری که خطر ابتلا به «ام اس» را کاهش می دهد

پاورپوینت سرطان تخمدان

پاورپوینت مفهوم بیماری روانی

پاورپوینت ناخون جویدن کودکان و درمان آن

چند توصیه غذایی به مبتلایانِ میگرن

نوشیدن آب کافی چه فوایدی برای بدن دارد؟! +اینفوگرافی

اقدامی که موجب کاهش خطر حمله قلبی می شود

7 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول شما

این پاستیل ها را نخرید

سوراخ لایه اُزون چگونه بر اقلیم زمین تاثیر می گذارد؟

پیشگیری از سرطان روده با خوردن ماست

پاورپوینت آموزش کامل تزریقات

خستگی عضلانی از مهم ترین عوامل اختلال و کاهش عملکرد ورزشی

لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟

در هر کدام از قسمت های بدن خونریزی نشانه چیست؟

7 راه آسان برای مبارزه با بوی بد دهان

13 نشانه مصرف زیاد قند و شکر

سرماخوردگی در تابستان؛ علائم دلایل

علائم اصلی افسردگی

خونریزی در بدن نشانه چیست؟

راهکارهایی برای برقراری ارتباط بهتر زناشویی

12 ماده غذایی که نباید فریز شوند

5 راهکار عملی برای ترک سیگار

حشره ها حامل باکتری های زیانبار در بیمارستان ها هستند

پیگیری روند درمان بیمار در سیبویه

طب سالمندی؛ نیاز روزافزون گردشگران سلامت

پاورپوینت ایمنی و بهداشت در برق

تشدید برخی بیماری ها با مصرف نوشابه های گازدار

دوپینگ کار دست اسفناج می دهد

پاورپوینت اعتیاد به انواع مواد مخدر و عوارض و نحوه درمان آنها

بیماری وحشتناک که در یک قدمی خانم هاست

پاورپوینت ترشحات و عفونتهای دستگاه تناسلی زنان

عامل رشد اعتیاد در بین جوانان خودنمایی و بی توجهی به ارزش هاست

راز هایی مردانه که خانم ها باید بدانند

فال روزانه پنج شنبه 6 تیر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/4/6

افتتاح ساختمان جدید انتقال خون لارستان

دانلود پاورپوینت ارزیابیهای کبدی

بزودی لایحه حمایت از افراد مبتلا به اختلالات روانی ارائه می شود

12 خوراکی که نباید یخ بزنند!

تاثیر مصرف قهوه بر ابتلا به ام اس/ وارفارین در لیست واردات فوریتی غذا و دارو

بخش اعصاب ویژه کودکان و نوجوانان معتاد خراسان شمالی راه اندازی شد

درخواست عجیب یک مرد برای قطع دستانش

میوه هایی که باید در روزهای گرم تابستان خورد

25 دانشجوی خراسان شمالی بیماری سرطان دارند / به کمک دانشجویان نیازمندیم

پاورپوینت 8 کلید درمان افسردگی با قران

تبریزی ها کمترین مراجعه را به مراکز طرح ملی کنترل فشار خون دارند

بخش خصوصی از تسهیلات مالی برای احداث مراکز بیمارستانی بهره مند شود

12 خوراکی که نباید یخ بزنند!

تبریزی ها کمترین مراجعه را به مراکز و پایگاه های طرح ملی کنترل فشار خون دارند

کم آبی چطور شما را چاق می کند؟

استریل کننده های ایران ساخت در کمترین زمان ابزار های جراحی را استریل می کند

چگونه کلسیم مورد نیاز بدنمان را تامین کنیم؟

نقطه ای از تهران که هواپیماها از بیخ گوشتان رد می شوند/تصاویر

کاسبی پرستارنماها در بیمارستان ها

وحشتناک ترین و عجیب ترین روش ها برای لاغری

رییس شبکه بهداشت: 5 هزار هشترودی فشار خون بالا دارند

پاورپوینت نظریه انتخاب ویلیام گلاسر

یک هفتم جمعیت سمنان مشمول طرح پزشک خانواده شدند

سرماخوردگی؛ تابستانی در برابر زمستانی!

سفر اعضای کمسیون بهداشت و درمان مجلس به خلخال

یائسگی و قوانین رابطه جنسی

13 نشانه هشداردهنده ناشی از مصرف زیاد قند و شکر

شیر بهترین گزینه برای التیام سوختگی ناشی از غذاهای تند

خیران سلامت در تامین نیازهای بهداشت و درمان جامعه به دولت کمک کنند

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟