مطالب مرتبط:
سه وعده غذای اصلی سحر، افطار و شام در ماه رمضان مصرف شود
فتحی: چشمی نه شام خورد، نه صبحانه
سحری غذاهای تند و چرب نخورید/ روزه را چگونه افطار کنیم؟
به صرف شام به وقت افطار در هامبورگ
چه غذاهایی بعد از ورزش باید خورد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 اردیبهشت 1398 ساعت 05:022019-05-15پزشكي

غذاهایی که نباید سحری خورد/افطار و شام یکی شود


یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت وعده سحری، غذاهایی را که مناسب این وعده نیست تشریح کرد.

.

- " یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت وعده سحری، غذاهایی را که مناسب این وعده نیست تشریح کرد.

رضا منتظر، متخصص طب سنتی، درباره این که در وعده سحری غذای پخته شده یا کبابی بهتر است یا غذای حاضری، به خبرنگار مهر، گفت: مهم نیست غذای وعده سحر پختنی یا حاضری باشد اما حجم غذا آن قدر زیاد نباشد که بعد احساس عطش مفرط بکنید.

وی تصریح کرد: غذایی که در وعده سحری استفاده می کنید خیلی تند و شور یا حتی خیلی شیرین نباشد زیرا باعث عطش در طول روز می شود.

همچنین در وعده سحر غذاهایی که به اصطلاح آب می کشد مثل ماهی و کباب یا غذاهایی که سیر و پیاز زیاد دارد مناسب نیست.

منتظر در پاسخ به اینکه آیا غذاهای پلویی برای سحر مناسب هستند یا نه، گفت: بهتر است که در وعده سحر بیشتر نان استفاده شود و برنج را برای وعده افطار بگذارید.

این متخصص طب سنتی تاکید کرد: سحری وعده مهمی است و حتماً باید مصرف شود.

گذشته از این که ساعات سحر از نظر معنوی حال خوبی را برای روزه دار ایجاد می کند از نظر پزشکی هم در این روزهای طولانی خوب نیست که شام بخوریم و تا افطار فردا شب چیزی نخوریم.

وعده سحری حتماً باید خورده شود و در روایت هم آمده ولو حتی چند عدد خرما باشد و آب و این طور نباشد که بخوابیم تا صبح و سحری را استفاده نکنیم.

منتظر ادامه داد: از سوی دیگر نکته مهم درباره شام این است که در روزه های طولانی مثل این فصل تاکید ما بر این است که افطار و شام یکی باشد.

این طور نباشد که افطار مصرف کنید و یک ساعت بعد شام بخورید.

یکی از دلایل پرخوری و سو هاضمه در ماه مبارک فاصله انداختن بین افطاری و شام است.

وی یادآور شد: الان افطار حدود ساعت هشت و نیم می شود و بعد می خواهید ساعت 10 شب غذا بخورید که همین منجر به مشکل و سو هاضمه می شود.

تاکید ما این است که بعد از خوردن غذا نباید خوابید و بعد همین باعث می شود هنگام سحر سیر باشید و سحری نتوانید بخورید.

یک چرخه غلطی راه می افتد که به خاطر این فاصله انداختن ایجاد می شود.

این متخصص طب سنتی تاکید کرد: اگر الان زمستان بود و اذان ساعت 5 بعد از ظهر بود شاید منطقی بود که افطار بخورید و بعد شام اما الان اصلاً توصیه نمی شود و تاکید می کنیم که به هیچ عنوان بین افطار و شام فاصله نیاندازند و این دو وعده را یکجا کنند.

منتظر در پایان تصریح کرد: سحری برای بدن نیاز است و این عادت را اگر کم هم هست باید در بدن ایجاد بکنید و اگر شما فقط شام بخورید تا افطار بعدی بیست ساعت هیچ چیز به بدن نرسیده و سحری برای قوت بدن و برای این که شما فعالیت روزانه طبیعی داشته باشید لازم است ولو این که مقدارش کم باشد.


کلید واژه ها: وعده - طب سنتی - سنتی - ساعت - غذای - طولانی - اهمیت - کباب - مصرف - خبرنگار - زمستان - احساس - پزشکی - خوردن - توصیه - مبارک - عادت - ماهی - پیاز - خرما - مشکل - برنج

آخرین اخبار سرویس:
شب زنده داران زودتر می میرند

استخدام کارشناس فروش تجهیزات پزشکی و آزمایشگاهی در فارس

برای درمان فشار خون و دیابت به کجا مراجعه کنیم؟

برای درمان «فشار خون» و «دیابت» به کجا مراجعه کنیم؟

راز های لاغری، این بار مخصوص خانم های کارمند و پرمشغله

چگونه استخوان های سالم داشته باشیم؟

راه هایی برای تشخیص زودهنگام سرطان گوارش

رازهای سلامت در روزه داری

ورزش باعث بازسازی مغز بزرگسالان و بهبود عملکرد آن می شود

حل جدول عملکرد مغز بزرگسالان را بهبود می بخشد

به هنگام ورزش با تلفن همراه صحبت نکنید

چه عواملی موجب ضعف بدن می شود؟

کاهش زوال عقل با مصرف قرص های استاتین

چای بخورید تا سکته نکنید!

کاهش نارسایی قلبی با عجیب ترین رژیم غذایی

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

مصرف زیاد چربی ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد

ریختن میلک شیک روی لباس دیپلمات انگلیسی

رژیم غذایی ناسالم، مسئول 80 هزار مورد سرطان در سال است

آپنه در خواب، خطر ابتلا به سرطان در زنان را افزایش می دهد

وسواس لاغری بیماری روانی که به مرگ می انجامد

نتیجه تحقیقی علمی: مغز زنان در دمای بالا بهتر کار می کند

استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند

آنفلوآنزای اخیر پرندگان تاکنون باعث ایجاد بیماری انسانی نشده است

چند دستور بهداشتی برای جلوگیری از انتقال هپاتیت C به دیگران

به دنبال زندگی شادتر و پربارتر هستید؟ تحقیق 75 ساله هاروارد می گوید فقط روی این 1 مساله تمرکز کنید

0 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند

رعایت موارد ضروری برای خوابیدن به پشت

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی

بهترین نان ایرانی برای مصرف کدام است؟

خودروی محسن هاشمی در موزه ورزش

سالانه 112 هزار مورد سرطان جدید در ایران رخ می دهد

20 معجزه شادی در بدن!

پیچ خوردگی مکرر مچ پا منجر به آرتروز می شود/ 20 معجزه شادی در بدن

معاون وزیر بهداشت: سرطان معده شایع ترین سرطان در ایران است

فواید روزه داری از نظر طب سنتی

کنگر ماست، بورانی بهاری

انواع روغن های گیاهی مفید و مزایای آنها

ریزش مو ، دلایل و علت های آن

وزارت بهداشت یمن: بیش از یک میلیون و 600 هزار یمنی مبتلا به وبا شده اند

مسمومیت 11 زن در یکی از استخرهای قم

این گونه جوش های خود را درمان کنید

«رایان» کودکی در تمنای نگاه زندگی/ چشم امید بیمار 7 ماهه لرستانی به آیه های مهربانی مردم

گیاهخواری و کاهش چهار ماده اساسی در بدن

بیمار مرگ مغزی که جان 4 نفر را نجات داد

خاش با جذب 700 داوطلب سلامت ممتازترین مرکز بهداشت استان است

تریاک، سرطان می آورد؟

آیا واقعا نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟

عمل بینی با الکتریسیته ، فناوری قرن بیست و یکم

خاش با جذب 700 داوطلب سلامت ممتازترین مرکز بهداشت استان است

چرا باید 85 درصد بیماران ایلامی برای درمان به خارج از استان بروند؟

20 معجزه شادی در بدن!

هنگام خرید شامپو حتما به این نکات توجه کنید

حمله قلبی چه زمانی رخ می دهد؟

افراد کم خون سحری چه بخورند؟

راه اندازی مرکز مشاوره اورژانس ویژه مسمومان

اجرای طرح سیمای زندگی در دانشگاه علوم پزشکی همدان

طرز تهیه خورش مرغ باقالی پلو با مرغ

وضعیت حیات بیمار سرطانی/ خطر سرطانزایی تریاک

ویزیت رایگان بیماران

نیاز روزانه 10 نفر به پیوند عضو در ایران

شناسایی بیماری های متابولیک ارثی نوزادان در خرامه

دانشگاه علوم پزشکی همدان در تکاپوی میزبانی از مسابقات قرآن وزارت بهداشت

چند نکته درباره سرطان تخمدان

دستورالعمل آزمون های ارتقا دستیاری و گواهینامه تخصصی منتشر شد

توسعه کشت گیاهان دارویی در لارستان

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟

آمادگی پایگاه انتقال خون سیرجان در شب های قدر برای اهدا کنندگان/ در سیرجان مشکلی از نظر تامین خون نداریم

آنفلوآنزای پرندگان چند ایرانی را بیمار کرد؟

تریاک، سرطان می آورد؟

معدوم سازی بیش از 312 هزار کیلوگرم مواد غذایی غیربهداشتی طی ماه رمضان

دوره تخصصی توانمندسازی گروه های جهادی دانشجویی

دمنوش زرشک، ترش و گوارا

بیشتر درس بخوانید تا در زندگی سالمتر باشید

کاهش هزینه های سلامت و افزایش دسترسی آسان مردم به خدمات بهداشت و درمان

اهمیت تشخیص و پیشگیری از دو سرطان مهم دستگاه گوارش

استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند

آثار اعجاب انگیز روزه بر سلامت بدن از نگاه دانشمندان غربی

بهره مندی فقرا اولویت وزارت بهداشت در حوزه سلامت

چرا خوردن نان سفید خطرناک است؟

مهمترین شاخصی که سرنوشت بیمار سرطانی را تعیین می کند عوامل خطر در بروز سرطان

سالانه 112 هزار مورد سرطان جدید در ایران رخ می دهد

تغذیه سالم در ماه رمضان: نکاتی که حتما باید رعایت کرد

ساخت چسب پلیمری نانویی برای کمک به دندان پزشکان

سه هزار بویین میاندشتی مبتلا به فشار خون

مرکز مشاوره تخصصی ویژه افراد دچار مسمومیت راه اندازی می شود

استخدام کارشناس طراحی مسلط به کورل و فتوشاپ در تهران

توزیع بیش از 11 هزار سبد غذایی پیشگیری از سوءتغذیه

چرا کم خوابی باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی می شود؟

نکاتی که در مورد پیچ خوردگی مچ پا

برداشت گل گاو زبان در آستارا

راه اندازی مرکز مشاوره اورژانس ویژه مسمومان

استخدام مشاور داروخانه در زمینه محصولات پوستی-قم

آثار عجیب روزه بر سلامت بدن از نگاه دانشمندان غربی

استخدام متخصص اتاق عمل جهت همکاری پاره وقت در تهران

سکته مغزی چقدر به شما نزدیک است؟

آب روی ماست را دور نریزید

«روزه داری» باعث غلبه بر افسردگی و اضطراب می شود

جشن نسیم مهر در پاوه برگزار می شود

معدوم سازی بیش از 312 هزار کیلوگرم مواد غذایی غیربهداشتی طی ماه رمضان

غذاهایی که نباید سحری خورد/افطار و شام یکی شود

غذاهایی که نباید سحری خورد/افطار و شام یکی شود