مطالب مرتبط:
ترفند خانگی برای درمان شپش سر
5 ترفند برای کمک به درمان خشکی چشم
این گل خوشبو سردردتان را درمان می کند
15 ترفند خانگی برای درمان خشکی لب ها
ترفند های ساده برای درمان سرفه+ راهکار
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 اردیبهشت 1398 ساعت 03:522019-05-14پزشكي

با این ترفند سردردتان را به راحتی درمان کنید


مهم ترین عامل ایجاد سردرد در طول روز برای افراد روزه دار، افت قند خون است که به دلیل غذا نخوردن روزه دار پس از وعده سحر رخ می دهد.

- ، با انجام فعالیت ورزشی می توانید بر سردرد خود غلبه کنید.

وی اظهار کرد: مهم ترین عامل ایجاد سردرد در طول روز برای افراد روزه دار، افت قند خون است که به دلیل غذا نخوردن روزه دار پس از وعده سحر رخ می دهد.

این سردرد به طور معمول اندکی پس از ساعت ظهر بروز می کند و به همراه خود، بوی بد دهان را نیز به دنبال دارد که علامت کاهش قند خون و استفاده بدن از مواد جایگزین قند مانند کتون بادی ها است.

البته این مساله به این معنا نیست که در بدن شما هیچ قندی وجود ندارد بلکه قند در مخازن ویژه مثل عضلات و کبد به صورت گلیکوژن ذخیره می شود، اما در دسترس سلول های مغزی قرار ندارد.

وی گفت: از آنجایی که سلول های عصبی و مغز فقط می توانند قند مصرف کنند بنابراین، کمبود قند منجر به سردرد و عصبانیت شما می شود.

پس برای این که بتوانید در ایام ماه مبارک رمضان بر سردرد و بی حالی خود غلبه کنید، بهتر است با یک ترفند علمی و با انجام یک حرکت ورزشی قند ها را از مخازن بدن رها کرده و به سمت خون و مغز هدایت کنید.

عضو هیأت علمی پژوهشگاه علوم ورزشی در پایان تصریح کرد: زمانی که احساس سردرد در این ایام دارید، در همان لحظه از روی صندلی خود بلند شوید و شروع کنید تعداد 20 پله را با سرعت بالا بروید، یا یک مسیر 30 متری را با سرعت بدوید.

یا در جا، چند بار با سرعت بالا و پایین بپرید.

با این کار به مغز پیغامی ارسال می کنید مبنی بر این که می خواهید یک فعالیت بدنی انجام دهید و بدن شما نیز شروع به خروج انرژی از منابع خود به ویژه رهاسازی قند از کبد می کند.

با این ترفند علمی به راحتی می توانید قند را در اختیار مغز خود قرار دهید و سردرد را از خود دور کنید.


کلید واژه ها: سردرد - قند خون - ورزشی - ماه مبارک رمضان - علمی - بوی بد دهان - وعده - سلول - پژوهشگاه - شروع - عصبانیت - بی حالی - احساس - همراه - انرژی - مبارک - درمان - رمضان - لحظه - صورت - کاهش - ساعت - دهان - خروج - علوم - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
توصیه های روزه داری به بیماران خاص

شب زنده داران زودتر می میرند

استخدام کارشناس فروش تجهیزات پزشکی و آزمایشگاهی در فارس

برای درمان فشار خون و دیابت به کجا مراجعه کنیم؟

برای درمان «فشار خون» و «دیابت» به کجا مراجعه کنیم؟

راز های لاغری، این بار مخصوص خانم های کارمند و پرمشغله

چگونه استخوان های سالم داشته باشیم؟

راه هایی برای تشخیص زودهنگام سرطان گوارش

رازهای سلامت در روزه داری

ورزش باعث بازسازی مغز بزرگسالان و بهبود عملکرد آن می شود

حل جدول عملکرد مغز بزرگسالان را بهبود می بخشد

به هنگام ورزش با تلفن همراه صحبت نکنید

چه عواملی موجب ضعف بدن می شود؟

کاهش زوال عقل با مصرف قرص های استاتین

چای بخورید تا سکته نکنید!

کاهش نارسایی قلبی با عجیب ترین رژیم غذایی

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

مصرف زیاد چربی ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد

ریختن میلک شیک روی لباس دیپلمات انگلیسی

رژیم غذایی ناسالم، مسئول 80 هزار مورد سرطان در سال است

آپنه در خواب، خطر ابتلا به سرطان در زنان را افزایش می دهد

وسواس لاغری بیماری روانی که به مرگ می انجامد

نتیجه تحقیقی علمی: مغز زنان در دمای بالا بهتر کار می کند

استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند

آنفلوآنزای اخیر پرندگان تاکنون باعث ایجاد بیماری انسانی نشده است

چند دستور بهداشتی برای جلوگیری از انتقال هپاتیت C به دیگران

به دنبال زندگی شادتر و پربارتر هستید؟ تحقیق 75 ساله هاروارد می گوید فقط روی این 1 مساله تمرکز کنید

0 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند

رعایت موارد ضروری برای خوابیدن به پشت

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی

بهترین نان ایرانی برای مصرف کدام است؟

خودروی محسن هاشمی در موزه ورزش

سالانه 112 هزار مورد سرطان جدید در ایران رخ می دهد

20 معجزه شادی در بدن!

پیچ خوردگی مکرر مچ پا منجر به آرتروز می شود/ 20 معجزه شادی در بدن

معاون وزیر بهداشت: سرطان معده شایع ترین سرطان در ایران است

فواید روزه داری از نظر طب سنتی

کنگر ماست، بورانی بهاری

انواع روغن های گیاهی مفید و مزایای آنها

ریزش مو ، دلایل و علت های آن

وزارت بهداشت یمن: بیش از یک میلیون و 600 هزار یمنی مبتلا به وبا شده اند

مسمومیت 11 زن در یکی از استخرهای قم

این گونه جوش های خود را درمان کنید

«رایان» کودکی در تمنای نگاه زندگی/ چشم امید بیمار 7 ماهه لرستانی به آیه های مهربانی مردم

گیاهخواری و کاهش چهار ماده اساسی در بدن

بیمار مرگ مغزی که جان 4 نفر را نجات داد

خاش با جذب 700 داوطلب سلامت ممتازترین مرکز بهداشت استان است

تریاک، سرطان می آورد؟

آیا واقعا نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟

عمل بینی با الکتریسیته ، فناوری قرن بیست و یکم

خاش با جذب 700 داوطلب سلامت ممتازترین مرکز بهداشت استان است

چرا باید 85 درصد بیماران ایلامی برای درمان به خارج از استان بروند؟

20 معجزه شادی در بدن!

هنگام خرید شامپو حتما به این نکات توجه کنید

حمله قلبی چه زمانی رخ می دهد؟

افراد کم خون سحری چه بخورند؟

راه اندازی مرکز مشاوره اورژانس ویژه مسمومان

اجرای طرح سیمای زندگی در دانشگاه علوم پزشکی همدان

طرز تهیه خورش مرغ باقالی پلو با مرغ

وضعیت حیات بیمار سرطانی/ خطر سرطانزایی تریاک

ویزیت رایگان بیماران

نیاز روزانه 10 نفر به پیوند عضو در ایران

شناسایی بیماری های متابولیک ارثی نوزادان در خرامه

دانشگاه علوم پزشکی همدان در تکاپوی میزبانی از مسابقات قرآن وزارت بهداشت

چند نکته درباره سرطان تخمدان

دستورالعمل آزمون های ارتقا دستیاری و گواهینامه تخصصی منتشر شد

توسعه کشت گیاهان دارویی در لارستان

تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟

آمادگی پایگاه انتقال خون سیرجان در شب های قدر برای اهدا کنندگان/ در سیرجان مشکلی از نظر تامین خون نداریم

آنفلوآنزای پرندگان چند ایرانی را بیمار کرد؟

تریاک، سرطان می آورد؟

معدوم سازی بیش از 312 هزار کیلوگرم مواد غذایی غیربهداشتی طی ماه رمضان

دوره تخصصی توانمندسازی گروه های جهادی دانشجویی

دمنوش زرشک، ترش و گوارا

بیشتر درس بخوانید تا در زندگی سالمتر باشید

کاهش هزینه های سلامت و افزایش دسترسی آسان مردم به خدمات بهداشت و درمان

اهمیت تشخیص و پیشگیری از دو سرطان مهم دستگاه گوارش

استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند

آثار اعجاب انگیز روزه بر سلامت بدن از نگاه دانشمندان غربی

بهره مندی فقرا اولویت وزارت بهداشت در حوزه سلامت

چرا خوردن نان سفید خطرناک است؟

مهمترین شاخصی که سرنوشت بیمار سرطانی را تعیین می کند عوامل خطر در بروز سرطان

سالانه 112 هزار مورد سرطان جدید در ایران رخ می دهد

تغذیه سالم در ماه رمضان: نکاتی که حتما باید رعایت کرد

ساخت چسب پلیمری نانویی برای کمک به دندان پزشکان

سه هزار بویین میاندشتی مبتلا به فشار خون

مرکز مشاوره تخصصی ویژه افراد دچار مسمومیت راه اندازی می شود

استخدام کارشناس طراحی مسلط به کورل و فتوشاپ در تهران

توزیع بیش از 11 هزار سبد غذایی پیشگیری از سوءتغذیه

چرا کم خوابی باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی می شود؟

نکاتی که در مورد پیچ خوردگی مچ پا

برداشت گل گاو زبان در آستارا

راه اندازی مرکز مشاوره اورژانس ویژه مسمومان

استخدام مشاور داروخانه در زمینه محصولات پوستی-قم

آثار عجیب روزه بر سلامت بدن از نگاه دانشمندان غربی

استخدام متخصص اتاق عمل جهت همکاری پاره وقت در تهران

سکته مغزی چقدر به شما نزدیک است؟

آب روی ماست را دور نریزید

«روزه داری» باعث غلبه بر افسردگی و اضطراب می شود

جشن نسیم مهر در پاوه برگزار می شود

با این ترفند سردردتان را به راحتی درمان کنید

با این ترفند سردردتان را به راحتی درمان کنید