مطالب مرتبط:
نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است
نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است
نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است!
نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است
نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 5 اردیبهشت 1398 ساعت 23:522019-04-25پزشكي

نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است


هیپوناترمی ناشی از کاهش میزان یون سدیم در خون است.

هیپوناترمی مرتبط با ورزش زمانی رخ می دهد که نوشیدن بیش از حد آب، بر توانایی کلیه ها برای دفع آب اضافی غلبه می کند و سدیم در بدن رقیق شده و باعث التهاب سلول ها می می شود که می تواند خطر مرگ به دنبال داشته باشد.

- دکتر جیمز وینگر ، پزشک ورزشی در مرکز پزشکی دانشگاه لویولا آمریکا، می گوید: هیچ کس بر اثر از دست دادن آب بدن در میدان های ورزشی جان خود را از دست نداده است اما ورزشکاران در موارد نادر بر اثر آبرسانی بیش از حد به بدن، جان خود را از دست داده اند.

در توصیه های آبرسانی به بدن بر نوشیدن حدود 8 اونس (236 میلی لیتر) آب در هر 20 دقیقه ورزش تاکید می شود ولی بسیاری از مربیان ورزشکاران را به مصرف آب بیشتری از این میزان به منظور جلوگیری از از دست دادن آب بدن، گرفتگی عضلات و گرمازدگی راهنمایی می کنند.

این در حالی است که به گفته وینگر، گرفتگی عضلات و گرمازدگی در هنگام ورزش بر اثر از دست دادن آب بدن نیست.


کلید واژه ها: ورزش - از دست دادن - ورزشکاران - ورزشی - میزان - پزشک - دانشگاه - مرگبار - پزشکی - توصیه - کاهش - اونس - دکتر - سلول - مصرف - کلیه - میلی - نادر

آخرین اخبار سرویس:
خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان

هزینه برای «منابع انسانی کارآمد» جلوی «مهاجرت» را می گیرد

اعضایی که نباید به خاک سپرده شوند!

پاورپوینت بهداشت صنایع گوشت و فرآورده های آن

پیشینه تحقیق و مبانی نظری دستگاه ایمنی، اهمیت انواع تمرینات مقاومتی و تمرینات با انواع کش و تاثیر تمرینات با TRX و آثار آن بر فاکتورهای آمادگی جسمانی

128مرکز سلامت در اجرای طرح کنترل فشار خون در فسا مشارکت دارند

افراد دچار فشار خون در مراکز درمانی شناسایی می شوند

نوشیدن چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟

128مرکز سلامت در اجرای طرح کنترل فشار خون در فسا مشارکت دارند

نصب دستگاه الکترولیت آنالیزور در قیروکارزین

از هر 3 ورزشکار حرفه ای و المپیکی یک نفر دچار مشکلات روانی است

منابع بخش کتبی جشنواره قرآن و عترت دانشگاه های علوم پزشکی اعلام شد

و سیگار همچنان قربانی می گیرد.../ سرطان مثانه در کمین خانم های سیگاری!

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟

سن مناسب فرزندآوری برای آقایان چند سالگی است؟

قرص هایی که کبد و کلیه تان را سمی می کنند

مرگ بیش از 30000 بیمار به علت بسته بودن فرودگاه صنعا

فایل ورد بررسی نمونه های خارجی بیمارستان

اعضای دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان به پویش ملی بهار همدلی پیوستند

مصرف چه میزان قهوه برای قلب ضرر دارد؟

کمبود این ویتامین ها شما را مضطرب می کند

پیشگیری از جرم دندان با چند روش طبیعی

رفع خستگی یک روز کاری با چندین راهکار ساده

تلفن اورژانس البرز 9هزار بار به صدا درآمد

تشکیل کمپین بسیج ملی کنترل فشار خون در کشور

اثر افزودن آنزیم ترانس گلوتامیناز روی خواص حسی و شیمیایی ماست چکیده همزده

پاورپوینت بررسی و تحلیل مجتمع آلبیون

پاورپوینت بایدها و نبایدهای بعد از شیمی درمانی

خستگی پس از یک روز کاری را چگونه برطرف کنیم؟

روش های خواباندن نوزاد بدخواب

خطرات استفاده از لاک های ژله ای

تشکیل کمپین بسیج ملی کنترل فشار خون همزمان با سراسر کشور

فشار خون بالا اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی و مرگ و میر زود رس

هشدار نسبت به عوارض نوعی داروی سرطان در ژاپن

علت سردرد در ساعت های روزه داری

تفاوت های ارثی پاسخ بدن به داروها را تحت تاثیر قرار می دهد

23 هزار نفر در بویراحمد مشمول طرح کنترل فشار خون هستند

اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!

6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده

خواص ژله؛ از کاهش وزن تا زیبایی پوست

پلمپ یک واحد غیرمجاز تولید و بسته بندی نان در کرمانشاه

سرطان پروستات چیست؟/روش درمان

اگر زمان روزه داری احساس سردرد دارید به این نکات توجه کنید

مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال مختلط اضطراب _ افسردگی

تولد موجود عجیب الخلقه وحشتناک +عکس

زمان غذا خوردن براندازه شکم تاثیر دارد!

یک واحد غیرمجاز تولید و بسته بندی نان در کرمانشاه پلمب شد

مصرف نمک زیاد زنگ خطر شیوع فشار خون در خراسان جنوبی

چه ارتباطی بین افسردگی و آب و هوا وجود دارد؟

غربالگری مبتلایان و کنترل بیماری فشار خون اهمیت زیادی دارد

تولد موجود عجیب الخلقه وحشتناک +عکس

فشار خون بالا اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی و مرگ میر زود رس

میوه ای موثر در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و فشار خون

زمان غذا خوردن براندازه شکم تاثیر دارد!

کودکانی که زیاد تلویزیون تماشا می کنند خواب کمتری دارند

راه حل سردرد هنگام روزه داری

دتاکس واتر یا آب طعم دار چیست؟

اثر تراکم و تاریخ کاشت بر روی کمیت و کیفیت دو اکوتیپ سیر

پاورپوینت بهداشت دهان و دندان

مبانی نظری و پیشینه تحقیق سلامت روانی و رضایت جنسی زنان نابارور و بارور

خطرات استفاده از لاک های ژله ای

تبلیغ یک فرآورده درمان ریزش موی بدون مجوز در صدا و سیما

جوانان خراسان شمالی پیشتاز در اهدای عضو به بیماران نیازمند

تاثیرات منفی سیگار بر روی جنین

مصرف داروها در ماه مبارک رمضان

غذاهای فوق فرآوری شده اعتیادآورند

دردهای شدید قاعدگی را جدی بگیرید

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟

دردهای شدید قاعدگی را جدی بگیرید

استفاده از پیش سرد مؤثرترین راه برای مقابله با تب کریمه کنگو

یک هزار و 220 راس دام در سیل خوزستان تلف شدند

توصیه محققان: در تاریکی بخوابید

توصیه محققان: در تاریکی بخوابید

هشدار نسبت به مواد مخدر ناخالص

فشار خون یک میلیون و 100 هزار نفر از مردم فارس اندازه گیری می شود

توسعه گردشگری سلامت با رسیدگی به شکایت بیماران خارجی

اثرتیمارهای پس از برداشت بر کمیت و کیفیت سبزیجات تازه آماده مصرف در دوره نگهداری

مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلالات اضطرابی و تعلل ورزی

فشار خون از علل اصلی مرگ و میر

25 هزار نفر در خمین کنترل فشار خون می شوند

فشار خون بالا قاتل خاموش

پاورپوینت آلودگی به واروا در زنبوران عسل

چرا باید در تاریکی بخوابیم؟

تولد نوزادی دیگر در اسنپ

با خواص جادویی تخم خرفه آشنا شوید!

مبانی نظری و پیشینه تحقیق طرحواره­های فعال در آزمودنی های افسرده با آزمودنی­های مضطرب

عوارض مصرف زیاد نمک بر سلامت

25 هزار نفر در خمین کنترل فشار خون می شوند

کلینیک ویژه «امید» در همدان بهره برداری شد

کشف بیش از 20 هزار قرص ترامادول قاچاق در بابل

گردوغبار؛ مهم ترین مشکل پل دختر

اثرات تغذیه ­ای سطوح مختلف نانو­سلنیوم در سنین 22 تا 42 روزگی بر پاسخ ایمنی، برخی فراسنجه ­های خونی و خصوصیات لاشه جوجه ­های گوشتی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق سازه تاب آوری و مهارتهای مشکل گشایی

توصیه محققان؛ در تاریکی بخوابید

نحوه آموزش سلول های سرباز کلیپ شد / روشی موثر برای درمان اختلالات خودایمنی

کدام بیماری بیشتر از همه ایرانی ها را می کشد؟

یک واحد غیرمجاز تولید و بسته بندی نان در کرمانشاه پلمپ شد

چهارمحال و بختیاری از استانهای پرخطر در شاخص فشار خون بالا

استاندار همدان: طرح تحول نظام سلامت از افتخارهای نظام اسلامی است

این بیماری بیشتر ایرانی ها را می کشد

نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است

نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است