مطالب مرتبط:
دلیل بی خوابی های شبانه چیست؟+ روش درمان
عقربک ناخن چیست؟ علائم و درمان عقربک ناخن
"هومیوپاتی" چیست و چه بیماری هایی را درمان می کند؟
بیماری سل چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
آبسه لثه چیست و چگونه درمان می شود؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 4 اردیبهشت 1398 ساعت 12:222019-04-24پزشكي

درمان پرخوری های شبانه در چیست؟


هرچند توجه به تناسب اندام موجب شده که خیلی ها وعده شام را حذف کرده یا آن را با خوردنی های سبک جایگزین کنند.

- اما گاهی پیش می آید که در میهمانی ها یک وعده شام مفصل نوش جان می شود و این شام سنگین، خواب شبانه را با مشکل روبرو می کند.

به گفته متخصصان، پر شدن بیش از حد معده با غذا های چرب و سنگین در ساعات پایانی شب عمل هضم را دشوار می کند و به این ترتیب افراد نمی توانند به راحتی بخوابند.

آن ها توصیه می کنند در صورت پرخوری شبانه، افراد پیش از رفتن به رختخواب 30 دقیقه به طور آرام در فضای باز پیاده روی کنند.

این اقدام به هضم سریع تر غذا کمک می کند و بدن را آرام می کند.

توجه داشته باشید که دراز کشیدن پس از صرف یک وعده غذایی سنگین به خصوص در شب، هضم غذا را مشکل می کند و ممکن است دل درد شدیدی به وجود آورد و از سوی دیگر امکان بازگشت اسید معده به سمت دهان را افزایش می دهد.


کلید واژه ها: شبانه - خواب - وعده - تناسب اندام - پیاده روی - مشکل - میهمانی - افزایش - خوردنی - اندام - پیاده - توصیه - دهان - اسید - صورت

آخرین اخبار سرویس:
استخدام تکنسین دارویی حرفه ای جهت داروخانه در غرب تهران

نمک، متهم ردیف اول بسیاری از بیماری ها

کنترل فشار خون در استان بوشهر ضروری است

کنترل فشار خون در استان بوشهر ضروری است

میهمان ناخوانده در پرجمعیت ترین بخش استان

دومیلیون و پانصد هزار کودک و مادر در افغانستان سوء تغذیه دارند

موارد نقص مدارک و اطلاعات ثبت نامی آزمون ارشد علوم پزشکی اعلام شد/7 خرداد آخرین مهلت ویرایش

هشدارها درباره روش های لاغری

چرا قوز کردن می تواند برایتان مفید باشد؟

شیوع 3 برابری فشارخون در ایران

زیادی کار می کنید؟ اطرافتان آلودگی صوتی وجود دارد؟ نوشابه رژیمی می خورید؟ سکته مغزی همین دور و اطراف است!

نقش همزمان دیابت و فشار خون روی کلیه ها

موش های بازیگوش شهر رم

برگزاری همایش پروانگی در تبریز

فواید شگفت انگیز شیردهی برای سلامت مادر و نوزاد

فواید مختلف آب روی ماست و درمان بیماری ها

استخدام کارگر باطریساز ماهر با جای خواب و غذا در تهران

نوشیدن قهوه لاکچری با باران پشمکی

نگاهی به اقدامات مقابله با اعتیاد در شهرستان آباده

افزایش 55درصدی مرگ منتسب به فشار خون

زولبیا و بامیه رنگی نخورید

چرا چشم هایم تار می بیند

آغاز طرح غربالگری فشار خون در برخوار

کدام درد های جناقی خبر از بیماری قلبی می دهد

توصیه های غذایی برای افراد دیابتی

پهلوهایتان را آب کنید

نگاهی به اقدامات مقابله با اعتیاد در شهرستان آباده

آب روی ماست را دور نریزید

چندین راهکار برای حفظ سلامتی مو

جشن ازدواج آسان دانشجویی در یاسوج

استخدام پزشک عمومی جهت شیفت شب در درمانگاه

چرا قوز کردن می تواند برایتان مفید باشد؟

خطر مصرف نوشیدنی های شیرین

شرکت سفر سلامت آلامتو از سوی وزارت بهداشت حائز رتبه نمونه کشوری

طرح جمع آوری آمبولانس های غیرمجاز در مشهد

رضایتمندی بیماران بستری در مراکز تامین اجتماعی زنجان به 90 درصد رسید

سه ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد/ تعرفه های درمانی باید کنترل شود/ کاهش میزان اهدای خون در کشور

تایید مرگ بیمار 19 ساله بر اثر تب کریمه کنگو در یزد

دامپزشکی لرستان: احتمال وقوع 12 نوع بیماری بعد از وقوع سیل وجود دارد

داستان چوپانی که پزشک بدون مرز شد

استخدام نقاش ماهر جهت شرکت تجهیزات پزشکی در تهران

نابود سازی 5 هزار و 100 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در فریمان

ارتباط سرطان با آپنه خواب در زنان

مبارزه با تب کنگو در افغانستان آغاز شد

استخدام پزشک طب سنتی،پزشک طب فیزیک،پزشک عمومی در تهران

علائمی هشداردهنده که از بیماری پوستی خبر می دهد/ اگزما گریبانگیر چه کسانی می شود؟

جوانی پوست با روغن های طبیعی

ترمیم قلب پس از حمله قلبی امکان پذیر شد

دانستنی های مهم درباره خرید صندل های تابستانی

این بار لاغری با مرغ را تجربه کنید

افزایش 55 درصدی مرگ های منتسب به فشارخون

استاندار یزد حضور در طرح بسیج ملی کنترل فشارخون را خواستار شد

جزییات تامین واکسن هاری انسانی | هزینه هر نوبت تزریق 7 یورو

اهداء اعضای 22 بیمار مرگ مغزی در سال گذشته

سامانه تسهیلات ارزی برای دانشجویان علوم پزشکی باز شد

استاندار یزد حضور در طرح بسیج ملی کنترل فشارخون را خواستار شد

تدوین سند ملی تندرستی ایرانیان در دست تدوین است

برای مراقبت از موها چه باید کرد؟ راهکار داشتن موهای سالم چیست؟

شیوع 3 برابری فشارخون در ایران

جان بخشی 27 بیمار مرگ مغزی

آیا ویلموتس بیماری خونی دارد؟ /دبیرفدراسیون: تست می گیریم!

سند ملی تندرستی ایرانیان در دست تدوین است

شیوع 3 برابری فشارخون در ایران

رشته های غیرهمنام در آزمون ارشد پزشکی سهمیه ندارند

استخدام کارشناس آزمایشگاه،کارشناس بهداشت حرفه ای در خوزستان

اهدای عضو بخشش زندگی دوباره

42 هزار نفر مبتلا به فشار خون

مواد غذایی ضد پیری

پرونده الکترونیک سلامت راه خروج دارو و تجهیزات پزشکی غیراستاندارد از چرخه سلامت است

درمان دیابت با امواج فراصوت

نمک، متهم ردیف اول بسیاری از بیماری ها

شدت افزایش طلاق نداریم

نقش باکتری های روده در بهبود علائم اضطراب

نقش باکتری های روده در بهبود علائم اضطراب

اهدای عضو بخشش زندگی دوباره

ترویج استفاده از نمک دریا تنها برای کسب درآمد سودجویان است

چرا حمله قلبی در صبح شدیدتر است؟

فقط 39 درصد زنجانی ها از بیماری فشارخون خود اطلاع دارند

تأیید مرگ زن جوان مبتلا به تب کنگو در یزد

نقش باکتری های روده در بهبود علائم اضطراب

تأیید مرگ زن جوان مبتلا به تب کنگو در یزد

شناسایی 42 بیمار مبتلا به فشار خون در استان

سال گذشته مشکلی در زمینه بیماری های منتقله از آب در استان نداشتیم

فقط 39 درصد زنجانی ها از بیماری فشارخون خود اطلاع دارند

یک آزمایشگاه طبی در مشهد تعطیل شد

فشار خون بالا در کمین اهالی آستارا

رشته خوشکار گیلانی ؛ شیرینی مخصوص افطار

تأیید مرگ زن جوان مبتلا به تب کنگو در یزد

قهوه با تغییر باکتری های روده روند هضم غذا را بهبود می بخشد

4500 نفر مشکوک به مالاریا در جیرفت مورد آزمایش قرار گرفتند

فشار خون بالا در کمین اهالی آستارا

2 محصول چاقی غیرمجاز جمع آوری می شود

فشار خون 20 درصد جمعیت بالای 30 سال خراسان شمالی

تأیید مرگ زن جوان مبتلا به تب کنگو در یزد

برپایی ایستگاه اطلاع رسانی فشارخون در پیاده راه فرهنگی رشت

4500 نفر مشکوک به مالاریا در جیرفت مورد آزمایش قرار گرفتند

303هزار قمی تحت پوشش بسیج کنترل فشار خون قرار می گیرند

نقش باکتری های روده در بهبود علائم اضطراب

مصرف داروهای ضد اضطراب در بارداری خطر سقط را افزایش می دهد

سامانه تسهیلات ارزی دانشجویان علوم پزشکی فعال شد

درمان پرخوری های شبانه در چیست؟

درمان پرخوری های شبانه در چیست؟