مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 2 اردیبهشت 1398 ساعت 14:322019-04-22پزشكي

خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن


در دنیای امروز که شاهد رشد روزافزون بیماری های غیر واگیر هستیم می توان با سرلوحه قرار دادن اصل خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی به افزایش طول عمر همراه با سلامتی در بین شهروندان امیدوار بود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایرنا، هر روز در خبرها از اطرافیان می شنویم که فلان جوان، شب هنگام که خوابیده دیگر از خواب بیدار نشده، همسر فلانی در جاده حین رانندگی خود به خود سکته کرده و جان باخته است، دختر جوانی به سرطان مبتلا شده و بسیاری خبرهای ناگواری از این دست که همواره در کنار تلخی شنیدن مرگ آن شخص، یک نگرانی نیز برای خود ما ایجاد می کند که نکند نفر بعدی ما باشیم.

به گفته پزشکان، بخش بسیار زیادی از انواع سرطان ها و سکته های قلبی و مغزی که روزانه منجر به مرگ هزاران نفر در دنیا می شود بیش از آن که به مسایل ژنتیکی مربوط باشد به خاطر رعایت نکردن سبک زندگی مناسب است.

تغذیه نادرست نیز یک قسمت عمده از همین سبک زندگی را شامل می شود که در بروز بیماری های غیرواگیر و مرگ های ناگهانی تاثیر بالایی می گذارد.

بنابراین با رعایت سبک زندگی درست و در پیش گرفتن روش فرهنگ خود مراقبتی که خیلی مواقع نسبت به آنها غفلت می ورزیم، می توانیم به داشتن یک زندگی سالم امیدوار باشیم.

آخرین اخبار سرویس:
پروپوزال تاثیر شناخت درمانی گروهی مبتنی بر حضور ذهن (MBCT) بر کاهش افسردگی و افزایش رضایت زناشویی در زنان متأهل

مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال خوردن ( فصل دوم )

مبانی نظری و پیشینه تحقیق سوختگی و خودسوزی ( فصل دوم )

مبانی نظری و پیشینه تحقیق افسردگی ( فصل دوم)

مبانی نظری و پیشینه پژوهش سبک های مقابله (فصل دوم)

مبانی نظری و پیشینه پژوهش شادکامی

پکیج (پروتکل) درمان شناختی-رفتاری (CBT)

مبانی نظری و پیشینه تحقیق سیگار و دخانیات

مبانی نظری و پیشینه تحقیق فشارخون

مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت های زندگی

پرسشنامه بازداری خرس سفید

پاورپوینت دانستنی های زبان بدن

پاورپوینت تاثیر درمان شناختی ذهن آگاهی بر فشار خون، تنیدگی و شادکامی بیماران مرد مبتلا به فشار خون

پروپوزال بررسی اثربخشی درمان شناختی- رفتاری مدیریت استرس بر افسردگی زنان مبتلا به ایدز

پروپوزال بررسی رابطه بین سبکهای یادگیری و میزان خلاقیت دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی

پروپوزال بررسی تأثیر آموزش ایمن سازی در مقابل استرس بر افسردگی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به MS

پروپوزال بررسی ارتباط بین سلامت معنوی و کیفیت زندگی در بیماران تحت درمان با همودیالیز

پروپوزال میزان افسردگی در سالمندان کانون بازنشستگان دانشگاه علوم پزشکی

پروپوزال اثر بخشی درمان شناختی ذهن آگاهی بر اضطراب و افسردگی بیماران زن مبتلا به فشارخون اولیه

پروپوزال اثر بخشی روان درمانی گروهی به روش شناختی-رفتاری بر افسردگی و کیفیت زندگی بیماران زن دیابتی نوع 2، با علائم افسردگی

پروپوزال بررسی رابطه میزان آگاهی نگرش بهداشت فردی با سلامت روان و مهارت های ارتباطی دانش آموزان

پروپوزال بررسی رابطه ویژگی های شخصیتی سرسختی و تاب آوری با موفقیت تحصیلی در دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی

پروپوزال مقایسه کیفیت زندگی و سلامت روان در بیماران دیابتی نوع 1، 2 و افراد غیر دیابتی

پاورپوینت تحقیق کاربرد و موانع فناوری در آموزش و پرورش

عوارض استفاده دوباره از بطری های پلاستیکی

مقاله ترک اعتیاد و راههای پیشگیری از آن به همراه نکات کلیدی خانواده درمانی

پروپوزال بررسی اثر بخشی مداخلات روانی – آموزشی گروهی ذهن آگاهی یا حضور ذهن بر اضطراب ، افسردگی ، کیفیت زندگی بیماران قلبی، قبل از عمل جراحی پیوند عرو

پروپوزال تاثیر درمان شناختی ذهن آگاهی یا حضور ذهن بر کیفیت زندگی بیماران زن مبتلا به فشار خون اساسی

پروپوزال تعیین میزان رضایتمندی بیماران از ارتباط پزشک و بیمار در مراجعین سرپایی بیمارستان

پاورپوینت بیش فعالی در کودکان

پاورپوینت تولید مثل و تشکلات کندوی زنبور عسل

پاورپوینت خار پوستان

پاورپوینت فیزیک در پزشکی

پاورپوینت آسیب شناسی روانی (1)

نمونه واقعی از اجرا نمره گذاری و تفسیر پروفایل MMPI-2

شرح حال و مصاحبه بالینی نمونه واقعی و تفسیر دو آزمون ام ام پی آی و بندر گشتالت

شرح حال و مصاحبه بالینی بیمار از نمونه واقعی با تفسیر دو آزمون mmpi و بندر گشتالت

نمونه واقعی از مصاحبه بالینی بیمار به همراه شرح حال و تفسیر دو آزمون mmpi و بندر گشتالت

نمونه واقعی شرح حال ، مصاحبه بالینی بیمار و تفسیر دو آزمون mmpi و بندر گشتالت

نمره گذاری و تفسیر آزمون حافظه وکسلر بزرگسالان از یک نمونه واقعی

فرار مغزها؛ راست یا دروغ؟

پروژه کارآفرینی پرورش قارچ خوراکی

گزارش کارآموزی بررسی مسائل بهداشت حرفه ای در کارخانه دارو پخش

گزارش کارآموزی داروسازی تهیه واکسن در مؤسسه راضی

گزارش کارآموزی اسانسگیری ، گیاهان دارویی

گزارش کارآموزی در مهد کودک کیانا

علائم آلرژی به شیرخشک در نوزادان

گزارش کارآموزی حوادث و بیماری های ناشی از کار در دادگستری

گزارش کارآموزی شیمی در پروسه تولیدات صنایع غذایی و آزمایشگاهی

نحوه تحویل دارو های بیماران خاص در درب منزل شان

چه کسانی بیشتر در معرض خون لختگی قرار می گیرند؟

مبانی نظری و پیشینه پژوهش سوء مصرف و وابستگی به مواد

ترجمه مقاله شخصیت و مصرف مواد درمیان سالی و نقش میانجی گری وجدان گرایی در مصرف مواد

پرسشنامه خستگی مزمن CFS

پرسشنامه اختلالات تغذیه اهواز AEDI

پرسشنامه پرخوری یا شکم بارگی دوره ای (BES) گورمالی

پرسشنامه عادت خوردن کوکر و راجر

پرسشنامه سنجش میزان خودکارآمدی در پرهیز از مواد

روش تحقیق نقش والدین در تحصیل فرزندان

پاورپوینت مباحثی از نظام نوآوری سلامت

استخدام فروشنده جهت فروشگاه مواد غذایی در زنجان

پروپوزال اثربخشی گشتالت ‏درمانی بر بهزیستی روان شناختی و کیفیت زندگی مادران دارای کودک کم ‏توان‏ ذهنی

پکیج (پروتکل) درمانی مدل ماتریس (درمان شیشه)

پاورپوینت بررسی انواع ویتامین ها از مفهوم تا منابع و نقش ویتامین در بدن

پرسشنامه احساس ناکامی (Entrapment)

پرسشنامه روحیه معلمان

پرسشنامه منبع استرس (بهداشت زندگی)

ایران تبدیل به دانشگاه برای بقیه کشورها شده؛ مهاجرت دایمی سالانه 650 پزشک به خارج

پاورپوینت بررسی بیماری کزاز

پروژه کارافرینی بسته بندی و توزیع آب معدنی

جزییات و نحوه تحویل داروهای بیماران خاص در درب منزل شان

پاورپوینت بررسی بیماری MS

پاورپوینت بررسی اساس فیزیولوژیک (درس کنترل حرکتی)

معرفی انواع بیماری های عروقی ؛ علائم و راه های پیشگیری/ علایم بیماری عروق خونی چیست؟

پاورپوینت بررسی کبد و مجاری صفراوی (آناتومی کبد)

پاورپوینت اسکلت بندی بدن انسان

پاورپوینت پاسخ های سلولی به استرس های محیطی (مربوط به درس سازگاری های سلولی در ورزش)

پاورپوینت بررسی اسیدهای آمینه

پاورپوینت آناتومی عضلات پشت بدن انسان

پاورپوینت سازگاری های فیزیولوژیکی قلب و عروق در ورزش

پاورپوینت استخوان بندی جمجمه، صورت،لگن کتف و ترقوه

پاورپوینت آناتومی اندام تحتانی

پاورپوینت مبانی حرکت شناسی ساختاری

جزوه ویتامین ،شبه ویتامین ها، مواد معدنی ، مواد معدنی کمیاب

پاورپوینت استخوان بندی ستون فقرات و قفسه سینه

پاورپوینت بررسی مفصل زانو

پاورپوینت بررسی دوپینگ و ورزش

پاورپوینت بررسی مهره و ستون مهره ای (درس آناتومی)

پاورپوینت بررسی قلب (درس آناتومی بدن انسان)

پاورپوینت مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی(درس حرکات اصلاحی)

پاورپوینت مغز و ساختمان آن(درس آناتومی)

پاورپوینت بررسی سیستم ایمنی و ورزش (درس ایمنی ورزشی)

پاورپوینت عضلات نیمه تحتانی و بخش خلفی بدن انسان (درس حرکت شناسی)

پاورپوینت تغذیه قدرتی برای بدنسازان (درس تغذیه ورزشی)

راهکار جدید دانشمندان برای درمان کوری

پاورپوینت ورزش و فشار خون (درس فیزیولوژی ورزشی)

تحقیق مروری بر آناتومی و فیزیولوژی قلب (درس فیزیولوژی + آناتومی)

پاورپوینت بررسی تشکیل ادرار در کلیه ها (درس فیزیولوژی ورزش)

پاورپوینت مفاصل ستون مهره، لگن و اندام تحتانی (درس آناتومی بدن انسان)

پاورپوینت متابولیسم گلوکز در بافت چربی (درس فیزیولوژی ورزشی)

خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن

خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن