مطالب مرتبط:
با مصرف خرما باهوش ترباشید
فوائد مصرف روزانه سه عدد خرما برای سلامت
فوائد مصرف روزانه سه عدد خرما برای سلامت
فوائد مصرف روزانه سه عدد خرما برای سلامت
قبل از مصرف خرما را بشویید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 فروردین 1398 ساعت 00:202019-03-22پزشكي

با مصرف خرما باهوش ترباشید


محققان اعلام کردند که خرما دارای ویتامین B6 است که با مقابله با استرس، مغز را آماده یادگیری می کند.

- ": اگر شما به دنبال یک شیرینی هیجان انگیز می گردید که به شما انرژی دهد، خرما را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

براساس گزارش فودپریونت ، علاوه بر این اگر شما روزانه سه عدد از این میوه را مصرف کنید اتفاقات زیر در بدن شما رخ می دهد.

کاهش خطر سرطان روده خرما میوه ای است که سلامت دستگاه گوارش را تضمین و منجر به پاکسازی روده از هر نوع باکتری مضر می شود.

از طرفی داشتن سیستم گوارش سالم خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا، افراد با مصرف خرما سلامت روده خود را افزایش می دهند زیرا خرما رشد باکتری های خوب را در روده بهبود می بخشد و مانع رشد سلول های سرطانی روده می شود.

افزایش انرژی طولانی مدت خرما حاوی شکر طبیعی، گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که در صورت نیاز انرژی را به سرعت در سراسر بدن توزیع می کند.

برخلاف نوشیدنی های انرژی زا، خرما  حاوی ترکیبات سلامت دیگری مانند فیبر، پتاسیم، منگنز، ویتامین و آنتی اکسیدان ها است که باعث می شود انرژی به مدت طولانی در بدن شما توزیع شود.

بهبود سلامت دستگاه گوارش خرما میوه ای است که حرکت سیستم گوارش را تنظیم می کند.

یک فنجان خرما، 12 گرم فیبر دارد.

مصرف مقادیر مناسبی از فیبر از یبوست جلوگیری و  حرکت روده را منظم می کند.

تحقیقات نشان داده که مصرف 7 عدد خرما به طور روزانه و به مدت 21 روز، تکرار مدفوع و حرکات روده را افزایش می دهد.

باهوش تر باشید خرما حاوی ویتامین B6 است که به عملکرد مغز کمک می کند تا بدن سرتونین و نورآدرنالین تولید کند.

این دو ماده به نوبه خود با استرس مقابله می کنند.

تحقیقات نشان داده که کمبود این ویتامین با افسردگی نیز مرتبط است.

بنابراین زمانی که مغز شما خالی از استرس باشد، برای یادگیری آماده تر و اطلاعات را بهتر به خاطر می سپارید.


کلید واژه ها: خرما - ویتامین - انرژی - دستگاه گوارش - سلامت - مصرف - افزایش - سرطان - استرس - سرطان روده بزرگ - طولانی - ماده - میوه - فیبر - باکتری - افزایش انرژی - هیجان انگیز - توزیع - رژیم غذایی - عملکرد مغز - نشان - کاهش - افسردگی - پاکسازی - اطلاعات - شیرینی - محققان - گزارش - فنجان - هیجان

آخرین اخبار سرویس:
کارایی جالب مواد دورریز خوراکی!

دلیل احتمالی ترک خوردن و کشیدگی پوست بدن

اشتباهات و تصورات نادرست درباره اهدای خون

فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون

چه عاملی باعث فرفری شدن مو می شود؟

اشتباهات و تصورات نادرست درباره اهدای خون

سمنانی ها به 150 نفر از مردم چم مهر خدمات درمانی ارائه دادند

14 عامل خطرآفرین برای بیماری قلبی!

14 عامل خطرآفرین برای بیماری قلبی!

روش های طبیعی افزایش سایز سینه

استعفای جمعی بیش از 300 پزشک مغربی

پنجمین مورد اهداء عضو سال جاری در یزد انجام شد

این غذاها را پس از 30 سالگی مصرف نکنید

علت سفید شدن زودرس مو ها چیست؟

نکته بهداشتی: درمان خانگی گوش درد

تمجید اینستاگرامی فاکس اسپورتس ازعلی دایی

روش صحیح پیاده روی که حداکثر تاثیر را بر کاهش وزن دارد

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

رشد مو در بافت آسیب دیده و سوخته پوست سر

گمشدگی از چالش های اصلی کودکان اوتیسم است

غذاهای پروبیوتیک چه فایده ای برای بدن دارند؟

دانستنی هایی از جنس شیرکاکائو!

عادت های خوبی که هورمون هایتان را تعدیل می کنند

نکاتی طلایی که باید درباره آبله مرغان بدانید

رقیق کننده خون چیست و نحوه ی عملکرد آن چگونه است؟

بهترین درمان دیابت نوع 2

همایش روز جهانی مالاریا در چابهار برگزار می شود

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

نقش مهم نورون های قشر حرکتی در اختلالات عصبی

هدف از اجتماعی شدن سلامت، توانمندسازی مردم است

همه آنچه که باید درباره شیرکاکائو بدانید!/ ریکاوری ماهیچه ها پس از ورزش به کمک شیرکاکائو

افزایش 13 درصدی تعرفه آزمایشگاه ها معقول نیست

غذاهای پروبیوتیک چه فایده ای برای بدن دارند؟

بهترین و بدترین غذاها برای شام

علت احساس درد در رابطه ی جنسی چیست؟

ماده غذایی که هیچوقت منقضی نمی شوند!

نگرانی از شیوع بیماری های انگلی و تنفسی در مناطق سیل زده با گرم شدن هوا

مراقب تپش های قلب خود باشید..

پوشش کامل مراقبت از مادران باردار در مناطق سیل زده

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

طرح تمبر 6ریالی پست ایران برلباس ستاره آمریکا

هدف از اجتماعی شدن سلامت توانمندسازی مردم است

عوارض رژیم کتوژنیک بلندمدت بر سلامتی

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

ضرورت توجه به بیماری های روحی روانی پس از سیل

استفاده از بقایای ادرار به عنوان ابزار باستان شناسی در مرکز ترکیه

تبعیض های درمانی میان دختران و پسران در آمریکا

تبعیض های درمانی میان دختران و پسران در آمریکا

حادثه در شهرستان بناب بالگرد اورژانس را به پرواز درآورد

راه های تغذیه ای در پیشگیری و درمان افسردگی

مراقبت از مو ی سر در بهار و تابستان

تبعیض های درمانی میان دختران و پسران در آمریکا

زنگ خطر برای مستاجران به صدا در آمد

پاستا سوسیس پنیری، یک شام خوش طعم و ویژه

نگرانی از شیوع بیماری های انگلی و تنفسی در مناطق سیل زده

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

تبعیض های درمانی میان دختران و پسران در آمریکا

سلامتی و زیبایی به سبک «پریناز ایزدیار»

داده ها و اطلاعات علوم آزمایشگاهی در حوزه سلامت جایگزینی ندارد

اقلام بهداشتی و مسکن، چالش میان مدت سیل زدگان پل دختر / 27 روستا برق و 11 روستا آب ندارند

داده ها و اطلاعات علوم آزمایشگاهی در حوزه سلامت جایگزینی ندارد

سیستم ایمنی بدن باعث پوسیدگی دندان می شود

9 نشانه کمبود آهن بدن

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

نوجوانان کم شنوا شدند/ گوش دادن به موسیقی با صدای بلند اختلال شنوایی به دنبال دارد

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

چه پیامی در زنان بی چهره ی بنگلادشی دیده می شود؟

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

کمک 400 میلیون ریالی پزشکان قزوینی به سیل زدگان

کاهش احساس همدلی با مصرف استامینوفن

بیمارستان صحرایی به همت عراق در شادگان خوزستان برپا شد

اولین محموله کمک های یونسیف شب گذشته وارد ایران شد

آیا واقعا «گرسنه» هستید؟

تاثیر چرت بعد از ظهر در کاهش فشار خون

تاثیر مصرف رژیم غذایی اُمگا3 به کاهش علائم آسم

تولد یک نوزاد در منطقه سیل زده آهودشت دزفول

پزشکان قزوین 400 میلیون ریال به سیل زدگان کمک کردند

بیمارستان صحرایی به همت عراق در شادگان برپا شد

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

کمبود دارویی در مناطق سیل زده نیست

200 گروه جهادی بانوان در مناطق سیل زده خدمات ارائه می دهند

راه اندازی غرفه سلامت در مصلی جمعه اصفهان

چگونه دندان های زرد خود را سفید کنیم؟

چند نکته در پخت و پز/ مزه دار کردن گوشت با قهوه

شعار و روزشمار هفته سلامت 1398 اعلام شد

هدف از اجتماعی شدن سلامت، توانمندسازی مردم است

رشد 7 درصدی بودجه دانشگاه های علوم پزشکی در سال 98

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

هلیکوباکتر پیلوری می تواند شما را به کدام بیماری های دیگر مبتلا کند؟

استخدام پرستار و مراقب کودک و سالمند در تهران

هشدار در خصوص تبلیغات ماهواره ای ترک اعتیاد

آیا لوبیا برای دیابت مفید است؟

کمبود دارویی در مناطق سیل زده نداریم/نگران مسئله پس زدگی فاضلاب هستیم

نگرانی از شیوع بیماری های انگلی و تنفسی در مناطق سیل زده با گرم شدن هوا

استامینوفن می خورید؟/ احساس همدلیتان کاهش می یابد

ژلوفن های گیاهی ویژه خانم ها

شعار و روزشمار هفته سلامت 1398 اعلام شد

کمبود دارویی در مناطق سیل زده نداریم

با مصرف خرما باهوش ترباشید

با مصرف خرما باهوش ترباشید