مطالب مرتبط:
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 2 فروردین 1398 ساعت 18:202019-03-22پزشكي

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق


عروق، خون و اکسیژن را به تمامی نقاط بدن از سر تا انگشت های پا منتقل می کنند و به همین خاطر داشتن عروق سالم ضروری است هرچند معمولا تعداد قابل توجهی از مردم دچار عارضه گرفتگی عروق می شوند.

- ":  طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هر 40 ثانیه یک نفر در این کشور دچار حمله قلبی می شود که دلیل آن گرفتگی عروق است.

گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می آید، باعث می شود جریان خون مسدود شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش پیدا کند؛ در این شرایط بخش هایی از بدن عملکرد مناسب خود را از دست می دهند و اندام ها نیز آسیب می بینند.

کلسترول خوب (HDL) به کنترل سطح کلسترول بد (LDL) کمک می کند و برای حفظ این توازن حائز اهمیت است.

در حقیقت سطح بالای کلسترول بد، کشنده خاموش به حساب می آید زیرا اغلب بالا بودن میزان آن به موقع تشخیص داده نمی شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسایت تخصصی فود پریونشن، از معمول ترین خوراکی هایی که به شکل طبیعی و بدون دارو به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کنند و کلسترول را به سرعت کاهش می دهند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: سیر: این ماده خوراکی مانع از چسبیدن کلسترول به دیواره عروق می شود و در نتیجه از مسدود شدن عروق و لختگی خون جلوگیری کرده و فشار خون را کاهش می دهد.

زردچوبه: زردچوبه نیز از جمله ادویه هایی است که به درمان گرفتگی عروق و کاهش میزان کلسترول بد کمک کرده و موجب می شود قلب عملکرد بهتری داشته باشد.

کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

بلغور جو دوسر: ترکیب فیبر محلول موجود در این ماده خوراکی موجب می شود این ماده غذایی برای سلامت قلب مفید به حساب آید.

فیبر محلول به کلسترول چسبیده و کمک می کند تا بدن آن را به راحتی هضم کند.

همچنین موجب می شود سطح کلسترول بد خون کاهش پیدا کند.

همچنین از جمله راهکارهای دیگر برای جلوگیری از گرفتگی عروق و پیشگیری از بالا رفتن سطح کلسترول می توان به موارد زیر اشاره کرد: - خودداری از استعمال سیگار - خودداری از مصرف مواد الکلی - داشتن وزن متعادل - دور کردن استرس و اضطراب از خود - انجام مرتب یوگا و مدیتیشن - انجام مرتب آزمایش خون
کلید واژه ها: خوراکی - پیشگیری - کاهش - میزان - اکسیژن - هایی - ماده - فیبر - فشار خون - آمریکا - آزمایش - چسبیده - اضطراب - اهمیت - شرایط - طبیعی - اندام - تشخیص - انگشت - ترکیب - گزارش - استرس - درمان - سیگار - سلامت - مردم - کشور - سالم - حمله - خواص

آخرین اخبار سرویس:
این 2 عادت غذایی عمرتان را کوتاه می کند

خروج یک کیلوگرم میخ از معده دختر جوان

ویتامین D مانع از پیشرفت سرطان روده می شود

برنامه های هفته سلامت در شهرستان دشتی اعلام شد

نمکی: بهداشت مناطق سیل زده به صورت علمی وسازمان یافته کنترل شود

ضرورت تقویت اقدامات نظارتی و بهداشتی در مناطق سیل زده

آب و مغز؛ رابطه ای از گذشته تا امروز

نکاتی درباره واریکوسل و ناباروری در مردان

مرگ ومیر بالای زنان سیاهپوست در آلابامای آمریکا به سبب نداشتن بیمه درمانی

لزوم ارائه آموزش های پیشگیرانه از بیماری های واگیر در مناطق سیل زده

راهنمای جامع خرید میگو

چه به سرمان آمده

ارائه 50 هزار خدمت پرستاری به مردم سیل زده خوزستان

اقدامات بهداشتی درمناطق سیل زده افزایش می یابد

نمکی: بهداشت مناطق سیل زده به صورت علمی وسازمان یافته کنترل شود

برگزاری همایش بزرگ سفیران سلامت با حضور وزرای آموزش وپرورش و بهداشت و درمان

آب و مغز؛ رابطه ای از گذشته تا امروز

50 هزار خدمت پرستاری به سیل زدگان خوزستان ارایه شد

کمک100میلیون یورویی زوج معروف به بازسازی نوتردام

خدمات پزشکی و امدادی ارتش به مناطق سیل زده

50 هزار خدمت پرستاری به سیل زدگان خوزستان ارائه شد

اختصاص️ هزینه برنامه های هفته سلامت سبزوار به سیل زدگان

وزیر کشور خواستار رسیدگی به وضعیت سیل زدگان توسط سه وزیر شد

از تبعات مصرف ماری جوانا چه می دانید؟

مصرف لبنیات چه زمانی در کودکان عوارض دارد؟

اختصاصی/قصه «ربابه»؛ دختر افغانستانی که معلولیت را محدودیت ندانست

هشدار نسبت به فعالیت مراکز غیرمجاز کشورهای حوزه خلیج فارس در زمینه سلول درمانی بیماری های چشم

ضرورت تقویت اقدامات نظارتی و بهداشتی در مناطق سیل زده

الگوریتم شناساگر باکتری های سومین سرطان شایع در جهان

راه های مفید برای کاهش استرس

وضعیت سلامت مردم کرمانشاه توسط تیم های سیار کنترل می شود

لزوم ارائه آموزش های پیشگیرانه از بیماری های واگیر در مناطق سیل زده

چاپ سه بُعدی اندام های بدن و مواد خوراکی سرعت می گیرد

وزیر بهداشت: با فروکش کردن آب، در مناطق سیل زده مشکلات جدیدی داریم

هفته سلامت فرصتی برای پاس داشتن سلامتی

کارورزی با چاشنی کمک به همنوع

تداوم اقدامات بهداشتی در مناطق سیل زده کشور/ تهدیدات گرمای هوا و ناهماهنگی بینابخشی

چاپ سه بُعدی اندام های بدن و مواد خوراکی سرعت می گیرد

مفاد مصوبه خدمات سلامت دهان اجرایی شود

ضرورت تداوم اقدامات بهداشتی در مناطق سیل زده کشور/ گرمای هوا و عدم هماهنگی بین بخشی تهدید پیش روی سیل زدگان

با این دمنوش ها در طول روز پر انرژی باشید!

5 علامت که می گوید کم خون هستید

چیزی به نام خوراکی کالری منفی وجود ندارد

ضمانتی برای سلامت داروهای گیاهی ماهواره ای وجود ندارد

خطر ابتلا به دیابت با مصرف 2 داروی پروستات

افزایش تخت های بیمارستانی از اولویت های دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان

الگوریتم شناساگر باکتری های سومین سرطان شایع در جهان

معاون وزیر بهداشت: هزینه های سلامت در کشور باید کاهش است

خدمات رایگان دندانپزشکی در حاشیه شهر مشهد ارائه شد

چاپ سه بُعدی اندام های بدن و مواد خوراکی سرعت می گیرد

استخدام شرکت داروسازی حکیم مومن تبریزی در تبریز

برای اولین بار در کشور، داروخانه سیار در مناطق سیل زده استان خوزستان راه اندازی شد

لزوم ارائه آموزش های پیشگیرانه از بیماری های واگیر در مناطق سیل زده/ همکاران ما در وزارت بهداشت تجارب و اقدامات خود در سیل اخیر را ثبت کنند

مصرف کم گوشت قرمز هم ریسک سرطان روده را افزایش می دهد

عدم تحرک فیزیکی و هورمون درمانی از فاکتورهای پرخطر سرطان سینه

ضرورت تقویت اقدامات نظارتی و بهداشتی در مناطق سیل زده

دانلود آهنگ های تولد از بیپ موزیک

آزمون زبان MHLE وزارت بهداشت به تعویق افتاد

کانال دفن پسماندهای عفونی شهرضا استاندارد نیست

2 عادت غذایی که علت کاهش طول عمر هستند

اعزام تیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی سمنان به ایلام و لرستان

الکتروشوک درمانی چگونه عمل می کند؟

تشخیص علایم کبد چرب در خانه

ضمانتی برای سلامت داروهای گیاهی ماهواره ای وجود ندارد

شیراز میزبان یازدهمین کنگره قلب خاورمیانه شد

چرا نباید جلوی اشکتان را بگیرید؟

مصرف پروتیین از پوکی استخوان ها جلوگیری می کند

سرطان سینه در کمین زنان کم تحرک

چه خوراکی هایی باعث کاهش خستگی می شود؟

ویتامین D مانع از پیشرفت سرطان روده می شود

کشف مدل سلولی جدید درباره خطر سرطان روده بزرگ

یک اسپری که با افسردگی مقابله می کند

چرا بی دلیل عصبانی می شویم؟

ارسال داروهای زخم بستر و دیابت به مناطق سیل زده

رژیم غذایی نامناسب؛ تهدیدی برای سلامت

راه اندازی داروخانه سیار در مناطق سیل زده خوزستان

جلوگیری از فعالیت انبار غیرمجاز جمع آوری پسماند های پزشکی

طرز تهیه خورشت فسنجان مجلسی با مرغ

چقدر در هفته پیاده روی کنیم تا آلزایمر نگیریم؟

نشانه ی طلاق در مراسم عروسی

8 قلم داروی پیوسته رهش برای نخستین بار در کشور بومی سازی شد

خدمات سلامت الکترونیکی در مناطق سیل زده لرستان

ضمانتی برای سلامت دارو ها در تبلیغات ماهواره ای وجود ندارد

داروخانه سیار در مناطق سیل زده خوزستان راه اندازی شد

اهدای زندگی به 4 بیمار هموطن

جلوگیری از فعالیت انبار غیرمجاز جمع آوری پسماندهای پزشکی

داروخانه سیار در مناطق سیل زده خوزستان راه اندازی شد

ضمانتی برای سلامت داروهای گیاهی ماهواره ای وجود ندارد

نامه رحمانی فضلی به نمکی/ ضرورت اتخاذ تمهیدات فوری در ارائه خدمات بهداشتی در مناطق سیل زده

رژیم غذایی نامناسب؛ تهدیدی برای سلامت

ایده های زیبای تزیین سبد گل با انواع گل های مختلف

بلای وحشتناکی که برای زن تهرانی در آرایشگاه آمد!

طرز تهیه خوراک اردک خوشمزه

6 هزار دانش آموز قزوین از خدمات سیار دندانپزشکی بهره مند شدند

نداشتن بیمه درمانی علت مرگ زنان سیاهپوست آمریکایی

اعزام متخصصان بخش های سلامت روان به مناطق سیل زده

لزوم ارائه آموزش های پیشگیرانه از بیماری های واگیر در مناطق سیل زده

مشکلات جدید در مناطق سیل زده با فروکش کردن آب

21354 راس دام در مناطق سیل زده توسط دامپزشکی مرکزی ایمن شدند

حالت تهوع در افراد دیابتی و چگونگی برطرف کردن آن

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق