مطالب مرتبط:
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 2 فروردین 1398 ساعت 18:202019-03-22پزشكي

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق


عروق، خون و اکسیژن را به تمامی نقاط بدن از سر تا انگشت های پا منتقل می کنند و به همین خاطر داشتن عروق سالم ضروری است هرچند معمولا تعداد قابل توجهی از مردم دچار عارضه گرفتگی عروق می شوند.

- ":  طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هر 40 ثانیه یک نفر در این کشور دچار حمله قلبی می شود که دلیل آن گرفتگی عروق است.

گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می آید، باعث می شود جریان خون مسدود شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش پیدا کند؛ در این شرایط بخش هایی از بدن عملکرد مناسب خود را از دست می دهند و اندام ها نیز آسیب می بینند.

کلسترول خوب (HDL) به کنترل سطح کلسترول بد (LDL) کمک می کند و برای حفظ این توازن حائز اهمیت است.

در حقیقت سطح بالای کلسترول بد، کشنده خاموش به حساب می آید زیرا اغلب بالا بودن میزان آن به موقع تشخیص داده نمی شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسایت تخصصی فود پریونشن، از معمول ترین خوراکی هایی که به شکل طبیعی و بدون دارو به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کنند و کلسترول را به سرعت کاهش می دهند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: سیر: این ماده خوراکی مانع از چسبیدن کلسترول به دیواره عروق می شود و در نتیجه از مسدود شدن عروق و لختگی خون جلوگیری کرده و فشار خون را کاهش می دهد.

زردچوبه: زردچوبه نیز از جمله ادویه هایی است که به درمان گرفتگی عروق و کاهش میزان کلسترول بد کمک کرده و موجب می شود قلب عملکرد بهتری داشته باشد.

کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

بلغور جو دوسر: ترکیب فیبر محلول موجود در این ماده خوراکی موجب می شود این ماده غذایی برای سلامت قلب مفید به حساب آید.

فیبر محلول به کلسترول چسبیده و کمک می کند تا بدن آن را به راحتی هضم کند.

همچنین موجب می شود سطح کلسترول بد خون کاهش پیدا کند.

همچنین از جمله راهکارهای دیگر برای جلوگیری از گرفتگی عروق و پیشگیری از بالا رفتن سطح کلسترول می توان به موارد زیر اشاره کرد: - خودداری از استعمال سیگار - خودداری از مصرف مواد الکلی - داشتن وزن متعادل - دور کردن استرس و اضطراب از خود - انجام مرتب یوگا و مدیتیشن - انجام مرتب آزمایش خون
کلید واژه ها: خوراکی - پیشگیری - کاهش - میزان - اکسیژن - هایی - ماده - فیبر - فشار خون - آمریکا - آزمایش - چسبیده - اضطراب - اهمیت - شرایط - طبیعی - اندام - تشخیص - انگشت - ترکیب - گزارش - استرس - درمان - سیگار - سلامت - مردم - کشور - سالم - حمله - خواص

آخرین اخبار سرویس:
پاورپوینت آزمایشهای بتن

پاورپوینت بیماری های سیب

وسواس

استفاده از عینک شنا در فضا

7 اشتباه بزرگ در زمان شستن صورت که باید اجتناب کنید

مفاهیم: هلیکوباکترپیلوری چیست؟

پاورپوینت نگاهی مختصر بر هیدروکلوییدهای گیاهی

پاورپوینت تیپ صحیح گاو

پاورپوینت داروهای مورد استفاده در بیماری های گوارشی

پاورپوینت تغذیه و بهداشت مواد غذایی

ارائه خدمات درمانی رایگان در فسا

80 برنامه هفته سلامت در شهرستان دیر برگزار می شود

چه زمانی آفت دهان خطرناک می شود؟

پاورپوینت علوم دامی و پرورش اسب

درمان “ام اس” با مولکول های مصنوعی!

ویتامین E خطر گسترش بیماری آلزایمر را کاهش میدهد !

تاثیرات فوق العاده این خوردنی محبوب برحافظه و مغز

در چه مواقعی باید به دندانپزشک مراجعه کنیم؟

هپاتیت B، کشنده تر از مالاریا

وضعیت تعرفه های طب سنتی در سال جدید

آیا خون ریزی در بارداری خطر ناک است؟

خطر دوباره قتل های سریالی با قارچ

میزان مورد نیاز سدیم و نمک در بدن ما چقدر است؟

پاورپوینت بررسی جامع چای

بررسی وضعیت سیل زدگان در کمیسیون بهداشت

خطر ابتلا به دیابت با مصرف این 2 دارو

غذاهای فرآوری شده ممنوع

آیا گریه بعد از رابطه جنسی طبیعی است؟

با این روغن از سلامت کبدتان حفاظت کنید

روش های تشخیص بیماری های قلبی

کلید درمان کبد چرب در دستان این خوراکها

13 نشانه کم آب شدن بدن+عکس

پاوپوینت استفاده از ریزکپسول سازی در مبارزه با کمبود آهن

تورم سینه ها قبل از قاعدگی

میان وعده های سالم و ساده برای گیاه خواران

داروی فشارخون راهی برای درمان بیماری پارکینسون

واردات 160 میلیون دلار داروی خارجی دارای مشابه داخلی

تورهای سلامت راه اندازی می شود

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

امید به زندگی در کشور 74 سال است

شوک کشف اسکلت عجیب 26 انسان در انگلیس

مصرف سالانه 42 میلیارد قلم دارو در کشور/ خطرات خروپف را بشناسید

وزیر بهداشت: رانت را جمع خواهم کرد

جهادگران صراط الحمید 4000 نفر از سیل زدگان خوزستان را ویزیت کردند

7 نشانه ای که می گویند آلرژی دارید حتی اگر خودتان اینطور فکر نمی کنید

استفاده فضانوردان از عینک شنا در آینده!

جهادگران صراط الحمید 4000 نفر از سیل زدگان خوزستان را ویزیت کردند

خاکشیر فقط یک ضد عطش نیست

محقق ایرانی در آمریکا روش جدیدی برای سنجش فشار خون قلب یافت

نکته بهداشتی: صندلی مناسب کودکان در ماشین

صنایع داروسازی با تمام توان حمایت می شوند

صنایع داروسازی با تمام توان حمایت می شوند

کشف مقبره جدید فرعون ها در مصر

گلایه وزیر بهداشت از داروخانه های کشور

موهایتان را نرم، براق و پرپشت کنید

استفاده از عینک شنا در فضا!

160 بیمار در بیمارستان سیار عاشقان ولایت قم پذیرش شدند

محسن جهانگیری،پیشکسوت فلسفه درگذشت

حمایت تغذیه ای زنان باردار نیازمند در ممسنی

افتتاح خط تولید جامدات دارویی شرکت داروسازی اکتوور

استفاده از عینک شنا در فضا!

انتقال بیمه درمانی مددجویان به بیمه سلامت

آشنایی با راه های محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش

درمان «ام اس» با مولکول های مصنوعی!

آرزو داریم بیمارستان علوی ممتاز شود

قمقمه ای که دوش می شود

بعضی با امضاهای طلایی به تولید داخلی، آسیب می رسانند اگر به هشدارها توجه نشود قطعا رانت بازی ها را جمع خواهم کرد مانعی برای توسعه بخش خصوصی نشوید

پاورپوینت عفونت بند ناف

ابتلا به این بیماری به قیمت جانتان تمام می شود

نکاتی درباره گیاهخواری

منشا خروپف چیست؟

ترفندهای نگهداری از آبغوره و آبلیموی خانگی

پاورپوینت میکروبیولوژی مواد غذایی

امضاهای طلایی در سازمان غذا و دارو / رانت را جمع خواهم کرد

با مصرف این مواد سرطان را فراری دهید

تمام دستگاه های اجرایی البرز در حمایت از تولید پای کار هستند

بعضی با امضاهای طلایی به تولید داخلی، آسیب می رسانند/ اگر به هشدارها توجه نشود قطعا رانت بازی ها را جمع خواهم کرد / مانعی برای توسعه بخش خصوصی نشوید

پاورپوینت بهداشت محیط

افتتاح کارخانه تولید داروهای عمومی جامد در البرز

گشایش کارخانه تولید داروهای عمومی جامد در البرز

ویزیت رایگان بیماران در زاهدان

سهراب دوباره برای رکوردشکنی خیز برداشت

گلخانه های سلطنتی بلژیک روی مردم گشوده شد

با خواص بی نظیر فندق آشنا شوید!

خدمات شبانه روزی تیم پزشکی ارتش به مناطق سیل زده

پاورپوینت بیماری آپاندیسیت

با مصرف این مواد سرطان را فراری دهید

جشنواره اجتماعی سلامتی خانوادگی،دورهمی

جشنواره اجتماعی سلامتی خانوادگی دورهمی

چه زمانی آفت دهان خطرناک است؟

پاورپوینت روش های نگهداری گوشت

استخدام سرپرست فروش،کارشناس علمی، منشی آشنا به حسابداری

استخدام منشی آشنا به حسابداری خانم در خراسان رضوی

میزان داروهای وارداتی به کشور کاهش یافت

پاورپوینت روش های نگهداری مواد غذایی به وسیله سرما

امیرحسین خادمی رونمایی از خط تولید داروی جامدات در کرج با حضور وزیر بهداشت

میزان داروهای وارداتی به کشور کاهش یافت

80 برنامه به مناسبت هفته سلامت در دیر برگزار می شود

پاورپوینت تفاوت لذت های دنیوی و اخروی

برگزاری جشن تولد کودک ترکمن در بیمارستان صحرایی ارتش + عکس

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق