مطالب مرتبط:
اصول رژیم غذایی در ایام نوروز
12 توصیه غذایی در ایام نوروز
امنیت بهداشتی مواد غذایی اصفهان در ایام نوروز تامین است
رژیم غذایی مناسب نوروز/ پیاده روی منظم فراموش نشود
توصیه های تغذیه ای سالم در ایام نوروز
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 2 فروردین 1398 ساعت 15:202019-03-22پزشكي

چند توصیه برای رژیم غذایی شما در ایام نوروز


رییس دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت گفت که برای پیشگیری از بروز بیماری های غیرواگیر مانند چاقی و دیابت، باید از مصرف آجیل شور و شیرینی پرهیز کرد.

- ": زهرا عبداللهی رییس دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت در گفت وگویی، اظهار کرد: در ایام تعطیلات عید نوروز به دلیل افزایش تعداد مهمانی و دید و بازدید مردم، افراد باید با رعایت الگوی غذایی سالم از مصرف غذاهای چرب، شور جداً بپرهیزند.

وی ادامه داد: در ایام تعطیلات عید نوروز افراد باید به شدت مراقب نوع موادغذایی مصرفی خود باشند تا دچار بیماری های غیرواگیر مانند افزایش وزن، چاقی، دیابت، فشار خون و قلبی و عروقی پس از پایان تعطیلات نشوند.

عبداللهی افزود: مصرف آجیل شور به دلیل اینکه حاوی میزان زیادی نمک است برای بدن به شدت ضرر دارد و در افراد مستعد و حتی مردم عادی باعث بروز بیماری فشار خون و در نهایت مشکلات قلبی – عروقی می شود و من به همه توصیه می کنم در ایام تعطیلات نوروز از آجیل های کم نمک و مغزهای طبیعی مانند برگ انجیر، کنجد و دیگر تنقلات سالم استفاده کنند.

رییس دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت بیان کرد: مصرف بیش از حد شیرینی به دلیل قند و چربی بالا باعث افزایش وزن و گرفتگی رگ های قلب می شود و از این رو باید مصرف شیرینی و شکلات را از برنامه غذایی خود کم کرده و به جای آن از میوه و سبزی استفاده کرد.

وی تأکید کرد: متأسفانه به دلیل شرایط اقتصادی موجود برخی از میوه ها گران قیمت است، اما میوه ریز و درشت دارای ارزش غذایی یکسان است و افراد برای تأمین ویتامین و املاح مورد نیا بدن خود لازم نیست حتما میوه درشت را جهت مصرف خریداری کنند.

عبداللهی گفت: به جای مصرف آجیل های شور و چرب می توان از گندم، کشمش، شاهدانه، عدس و ماش بو داده و دیگر تنقلات سالم مصرف کنند، زیرا این مواد دارای ارزش غذایی بالا بوده و جایگزین خوبی برای آجیل محسوب می شود.


کلید واژه ها: مصرف - بیماری های غیرواگیر - وزارت بهداشت - تعطیلات - تعطیلات عید - نوروز - آجیل - افزایش وزن - بیماری - بهداشت - شیرینی - افزایش - میوه - وزارت - سلامت - تغذیه - فشار خون - بیماری فشار خون - تعطیلات نوروز - دفتر - سالم - برنامه غذایی - دید و بازدید - مشکلات قلبی - توصیه - شکلات - رژیم غذایی - گران قیمت - مردم - چاقی

آخرین اخبار سرویس:
درمان “ام اس” با مولکول های مصنوعی!

ویتامین E خطر گسترش بیماری آلزایمر را کاهش میدهد !

تاثیرات فوق العاده این خوردنی محبوب برحافظه و مغز

در چه مواقعی باید به دندانپزشک مراجعه کنیم؟

هپاتیت B، کشنده تر از مالاریا

وضعیت تعرفه های طب سنتی در سال جدید

آیا خون ریزی در بارداری خطر ناک است؟

خطر دوباره قتل های سریالی با قارچ

میزان مورد نیاز سدیم و نمک در بدن ما چقدر است؟

پاورپوینت بررسی جامع چای

بررسی وضعیت سیل زدگان در کمیسیون بهداشت

خطر ابتلا به دیابت با مصرف این 2 دارو

غذاهای فرآوری شده ممنوع

آیا گریه بعد از رابطه جنسی طبیعی است؟

با این روغن از سلامت کبدتان حفاظت کنید

روش های تشخیص بیماری های قلبی

کلید درمان کبد چرب در دستان این خوراکها

13 نشانه کم آب شدن بدن+عکس

پاوپوینت استفاده از ریزکپسول سازی در مبارزه با کمبود آهن

تورم سینه ها قبل از قاعدگی

میان وعده های سالم و ساده برای گیاه خواران

داروی فشارخون راهی برای درمان بیماری پارکینسون

واردات 160 میلیون دلار داروی خارجی دارای مشابه داخلی

تورهای سلامت راه اندازی می شود

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

امید به زندگی در کشور 74 سال است

شوک کشف اسکلت عجیب 26 انسان در انگلیس

مصرف سالانه 42 میلیارد قلم دارو در کشور/ خطرات خروپف را بشناسید

وزیر بهداشت: رانت را جمع خواهم کرد

جهادگران صراط الحمید 4000 نفر از سیل زدگان خوزستان را ویزیت کردند

7 نشانه ای که می گویند آلرژی دارید حتی اگر خودتان اینطور فکر نمی کنید

استفاده فضانوردان از عینک شنا در آینده!

جهادگران صراط الحمید 4000 نفر از سیل زدگان خوزستان را ویزیت کردند

خاکشیر فقط یک ضد عطش نیست

محقق ایرانی در آمریکا روش جدیدی برای سنجش فشار خون قلب یافت

نکته بهداشتی: صندلی مناسب کودکان در ماشین

صنایع داروسازی با تمام توان حمایت می شوند

صنایع داروسازی با تمام توان حمایت می شوند

کشف مقبره جدید فرعون ها در مصر

گلایه وزیر بهداشت از داروخانه های کشور

موهایتان را نرم، براق و پرپشت کنید

استفاده از عینک شنا در فضا!

160 بیمار در بیمارستان سیار عاشقان ولایت قم پذیرش شدند

محسن جهانگیری،پیشکسوت فلسفه درگذشت

حمایت تغذیه ای زنان باردار نیازمند در ممسنی

افتتاح خط تولید جامدات دارویی شرکت داروسازی اکتوور

استفاده از عینک شنا در فضا!

انتقال بیمه درمانی مددجویان به بیمه سلامت

آشنایی با راه های محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش

درمان «ام اس» با مولکول های مصنوعی!

آرزو داریم بیمارستان علوی ممتاز شود

قمقمه ای که دوش می شود

بعضی با امضاهای طلایی به تولید داخلی، آسیب می رسانند اگر به هشدارها توجه نشود قطعا رانت بازی ها را جمع خواهم کرد مانعی برای توسعه بخش خصوصی نشوید

پاورپوینت عفونت بند ناف

ابتلا به این بیماری به قیمت جانتان تمام می شود

نکاتی درباره گیاهخواری

منشا خروپف چیست؟

ترفندهای نگهداری از آبغوره و آبلیموی خانگی

پاورپوینت میکروبیولوژی مواد غذایی

امضاهای طلایی در سازمان غذا و دارو / رانت را جمع خواهم کرد

با مصرف این مواد سرطان را فراری دهید

تمام دستگاه های اجرایی البرز در حمایت از تولید پای کار هستند

بعضی با امضاهای طلایی به تولید داخلی، آسیب می رسانند/ اگر به هشدارها توجه نشود قطعا رانت بازی ها را جمع خواهم کرد / مانعی برای توسعه بخش خصوصی نشوید

پاورپوینت بهداشت محیط

افتتاح کارخانه تولید داروهای عمومی جامد در البرز

گشایش کارخانه تولید داروهای عمومی جامد در البرز

ویزیت رایگان بیماران در زاهدان

سهراب دوباره برای رکوردشکنی خیز برداشت

گلخانه های سلطنتی بلژیک روی مردم گشوده شد

با خواص بی نظیر فندق آشنا شوید!

خدمات شبانه روزی تیم پزشکی ارتش به مناطق سیل زده

پاورپوینت بیماری آپاندیسیت

با مصرف این مواد سرطان را فراری دهید

جشنواره اجتماعی سلامتی خانوادگی،دورهمی

جشنواره اجتماعی سلامتی خانوادگی دورهمی

چه زمانی آفت دهان خطرناک است؟

پاورپوینت روش های نگهداری گوشت

استخدام سرپرست فروش،کارشناس علمی، منشی آشنا به حسابداری

استخدام منشی آشنا به حسابداری خانم در خراسان رضوی

میزان داروهای وارداتی به کشور کاهش یافت

پاورپوینت روش های نگهداری مواد غذایی به وسیله سرما

امیرحسین خادمی رونمایی از خط تولید داروی جامدات در کرج با حضور وزیر بهداشت

میزان داروهای وارداتی به کشور کاهش یافت

80 برنامه به مناسبت هفته سلامت در دیر برگزار می شود

پاورپوینت تفاوت لذت های دنیوی و اخروی

برگزاری جشن تولد کودک ترکمن در بیمارستان صحرایی ارتش + عکس

80 برنامه به مناسبت هفته سلامت در دیر برگزار می شود

داروخانه ها در عرضه داروهای داخلی کم لطفی می کنند

حریرچی: پرداختی از جیب بدترین نوع تأمین منابع در نظام سلامت پولی است

معاون وزیر بهداشت: هزینه های درمانی در کشور همچنان بالاست

داروخانه ها در عرضه داروهای داخلی کم لطفی می کنند

کارگاه دندانپزشک و دندانساز غیر مجاز در فسا تعطیل شد

امضاهای طلایی در سازمان غذا و دارو / رانت را جمع خواهم کرد

پارگی عضله چه زمانی رخ می دهد؟

اهالی روستای احمدآباد فسا خدمات پزشکی رایگان دریافت کردند

هزینه های درمانی در کشور همچنان بالاست

رونمایی از خط تولید داروی جامدات در استان البرز

عملیاتی اورژانسی برای اهدای یک قلب

کارگاه دندانپزشک و دندانساز غیر مجاز در فسا تعطیل شد

اهالی روستای احمدآباد فسا خدمات پزشکی رایگان دریافت کردند

چند توصیه برای رژیم غذایی شما در ایام نوروز

چند توصیه برای رژیم غذایی شما در ایام نوروز