مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 اسفند 1397 ساعت 05:022019-03-20پزشكي

برنج را با این روش بپزید تا چاقتان نکند


برنج را می توان در منوی غذای آشپزهای فراوانی در سرتاسر جهان مشاهده کرد، اما واقعیت دردناکی وجود دارد: برنج چندان مفید نیست، در واقع یک فنجان برنج پخته حاوی 240 کالری است که در صورت مصرف نشدن به راحتی به چربی تبدیل می شود.

- 0 بهداشت نیوز منبع: ایجاد شود.

نصف کردن کالری برنج برنج را می توان در منوی غذای آشپزهای فراوانی در سرتاسر برنجی است که قرار است پخته شود و این یعنی یک قاشق چایخوری در ازای هر نیم فنجان برنج.

پس از آن برنج را داخل آب ریخته و حرارت را کم کنید تا به آرامی بجوشد.

برنج را 8 تا 10 دقیقه روی همین حرارت باقی بگذارید.

زمانی که برنج پخته شد باید آن را برای 12 ساعت درون فریزر بگذارید و پس از آن در زمان سرو آن را در ماکروویو گرم کنید.

در چنین شرایطی میزان کالری موجود در برنج 50 تا 60 درصد کاهش پیدا می کند.

چطور؟ نشاسته درون برنج از انواع قابل هضم و غیرقابل هضم برخوردار است، نشاسته قابل هضم به سرعت به قند تبدیل می شود و درصورتی که سوخته نشود، در قالب چربی در بدن ذخیره خواهد شد، درحالی که نشاسته غیرقابل هضم اینچنین عمل نمی کند.

روغن نارگیل با مولکول های نشاسته در تعامل است و ساختار آنها را دچار تحول می کند.

سرد کردن برنج برای 12 ساعت نیز منجر به تشکیل پیوندهای هیدروژنی میان ترکیبات نشاسته ای به نام آمیلوزها درخارج از دانه های برنج

آخرین اخبار سرویس:
دستیابی به ماده استراتژیک و پایه تولید 52 نوع آنتی بیوتیک با کمک سلول زنده

جزییات فوت دختر همدانی بعد از جراحی بینی

توصیه جدید روانشناسان: تا می توانید جلوی بچه ها دعوا کنید!

سالم ترین توصیه ها برای دور کردن کلیه ها از سموم

عادت های غذایی اشتباهی که باعث بزرگ شدن شکم می شود!

پیدا شدن موش داخل بسته بندی کالباس

سرعت انقراض گیاهان طی سال های اخیر بیش از 350 بار افزایش یافته

قلب بیونیکی که به بیماران قلبی کمک می کند زنده بمانند+ عکس

فواید دوش گرفتن با آب گرم قبل از خواب

15 ویتامین ضروری برای زنان

گیاه خواری همیشه هم خوب نیست!

چند ساعت خواب حالتان را بهتر می کند؟

سالم ترین توصیه ها برای دور کردن کلیه ها از سموم

11 واکنش بدن بعد از مصرف غذا های فراوری شده

هنگام بروز حمله قلبی چه کنیم؟+ علائم هشداردهنده

قلب خوک، مدلی برای ابداع روش های درمانی جدید+ تصاویر

استعمال هر وعده قلیان معادل چند پاکت سیگار است؟

دانه های مفید برای سلامت قلب

دمنوش هایی که شما را از مصرف قرص خواب آور بی نیاز می کند

نقش سلول های ستاره ای در حافظه بلندمدت + تصویر

بیماری «ام اس ای» متفاوت از «ام اس» است

هنگام بروز حمله قلبی چه کنیم؟

بهره برداری از دو طرح بهداشتی و درمانی

«نیوکاسل» در سه روز، 12 هزار مرغ را در یزد تلف کرد

حمل بیمار با گاری در قم

آزمایش های قبل از ازدواج چه آزمایش هایی هستند؟

دونات خانگی ، شیرینی مورد علاقه کودکان

خودروی لاکچری سفیر آلمان در تهران! +عکس

حمله سگ خانگی به زن باردار

مرد مشهدی نجات بخش جان یک بیمار در شیراز شد

راه های مقابله با سرطان سینه در زنان/ روغن سرخ کردنی و تشدید التهاب روده

چطور می توانیم خاطراتمان را به سرعت محو کنیم؟!

بیخوابی خود را با این دمنوش ها درمان کنید!

افزایش پوشش وام های دانشجویی | اسکان 20 هزار دانشجوی پزشکی در خوابگاه های مشارکتی

استخدام مرکز درمان اعتیاد در تهران

هنگام بروز حمله قلبی چه کنیم؟

خودروی اشرافی سفیر آلمان در تهران

پیدا شدن موش داخل بسته بندی کالباس/عکس

کشف روش درمانی جدید برای آسیب های ریه، کبد و متاستاز سرطان

اختصاص 150 میلیون تومان برای رفع مشکل خوابگاه های دانشگاه علوم پزشکی قم

پراکندگی نامناسب پزشکان در کرمانشاه

وقتی ورزش بر سلامت دندان ها تاثیر منفی می گذارد!

فواید اسب سواری در عملکرد کودکان بیش فعال

خودسوزی فرزند شهید مقابل بنیاد شهید استان قم

قدردانی از 21 پزشک نمونه در دامغان

استانداردها و ضوابط طراحی بخش بستری بیمارستان ها

استانداردهای طراحی تصویربرداری در بیمارستان و مراکز درمانی

استانداردهای طراحی آزمایشگاه بیمارستان و مراکز درمانی

ضوابط طراحی آزمایشگاه و تصویربرداری در مراکز درمانی

مبانی نظری معماری بیمارستان ها و مراکز درمانی + پاورپوینت

ضوابط طراحی بخش مراقبت های ویژه – آی سی یو icu

ضوابط طراحی بخش پیوند مغز استخوان در بیمارستان ها

ضوابط طراحی فضاهای خدماتی بیمارستان + دانلود پاورپوینت

ضوابط طراحی بخش اورژانس در بیمارستان + دانلود پاورپوینت

فواید حیرت انگیز 8 ساعت خواب شبانه

دانلود مطالعات گونه شناسی و الگوهای طراحی بیمارستان ها

تحلیل بیمارستان کودکان رندال آمریکا / Randall Children’s Hospital

بررسی نقش رنگ ها در طراحی بیمارستان ها و مراکز درمانی

دانلود نقشه بیمارستان فوق تخصصی سرطان کودکان + تری دی مکس

دانلود پاورپوینت تحلیل بیمارستان کودکان مفید تهران

زندگی عجیب عنکبوت در گوش زن آمریکایی

2هزار پزشک در ارتش فعالیت می کنند

تجلیل از پزشکان نمونه ارتش

طرح پزشک خانواده در گذشته شتاب زده و غیرکارشناسی اجرا شد

طغیان آفت کرم ساقه خوار علیه کشت دوم برنج مازندران

هنگام بروز حمله قلبی چه کنیم؟

گرامیداشت روز پزشک در ایلام

انتقاد وزیر بهداشت از طرح پزشک خانواده

سن، مهمترین علت ابتلا به الزایمر است

پیشگیری از بیماریهای آنورکتال

کاهش و درمان درد با بادکش

نزاع، 36 هزار نفر را به پزشکی قانونی کشاند

از آرامش با چای تا تخم مرغ بهترین جایگزین گوشت

ارائه خدمات دندانپزشکی همراه با بیهوشی به بیماران پروانه ای

اگر زود احساس خستگی می کنید، بخوانید

بیماری «ام اس ای» متفاوت از «ام اس» است

کوفته بلغور ؛ گیاهی و رژیمی

افرادی که زود خسته می شوند هوشیار باشند

عکس/ پزشک با معرفت!

اشتباهات تغذیه ای اصفهانی ها/ارائه آموزش های سبک زندگی

ترزیق بدون درد دارو در یک دقیقه

چرا زنان پایتخت چاق تر و افسرده تر از مردان هستند؟

بیماری «آب سیاه» چیست؟

نکاتی که بهتر است در مورد سرطان پروستات بدانید

آزمایش های قبل از ازدواج چه آزمایش هایی هستند؟

عجیب و غریب ترین رسم های مذهبی جهان/ از مرده خوری تا.... (+عکس)

چرا زنان پایتخت چاق تر و افسرده تر از مردان هستند؟

استخدام مدیر مالی با سابقه کار مفید در یک شرکت معتبر در تهران

نشانه های عفونت پروستات چیست؟

استنشاق اکسیژن عالی با زیکلاس مد

لرستان با کمبود پزشک متخصص مواجه است

آرام غذا خوردن ، راز سلامتی و تناسب اندام

مرکز دندانپزشکی تحت بیهوشی بیماران پروانه ای در شیراز گشایش یافت

سه کاروان سلامت هلال احمر کشور به سیستان و بلوچستان اعزام شد

دمنوش هایی که شما را از مصرف قرص شیمیایی خواب آور بی نیاز می کند

وزیر بهداشت: معرفی 5 تخلف ارزی جدید دارویی به مراجع قضایی

آلودگی هوا خطر روان پریشی را افزایش می دهد

بیماری «آب سیاه» چیست؟

بیمارستان بقیه الله(عج) تامین کننده 57درصد خدمات درمانی نیروهای مسلح در تهران است

به چه کسی روانپزشک می گویند؟

برنج را با این روش بپزید تا چاقتان نکند

برنج را با این روش بپزید تا چاقتان نکند