مطالب مرتبط:
شکوفایی علمی نسل جدید با چاشنی بهداشت روان
سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی
تمرکز بر بهداشت روانیِ نوجوانان در روز جهانی سلامت روان
با حضور مدیرکل بهداشت و درمان جمعیت هلال احمر کشور آغاز شد آموزش ضمن خدمت منطقه ای کارشناسان بهداشت محیط و بهداشت روان هلال احمر
سازمان جهانی بهداشت درمورد افزایش شیوع وبا در یمن هشدار داد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 اسفند 1397 ساعت 12:222019-03-16پزشكي

مقاله درمورد بهداشت روان


(بهداشت روان ) سلامت روان برای اینکه بتوانیم خوب زندگی کنیم و از جسم و روان خود خوب مراقبت کنیم لازم است « فکر کردن » را به خوبی به یاد داشته باشیم ، - (بهداشت روان ) سلامت روان برای اینکه بتوانیم خوب زندگی کنیم و از جسم و روان خود خوب مراقبت کنیم لازم است فکر کردن را به خوبی به یاد داشته باشیم ، باید بتوانیم از نیروی فکر خود استفاده کنیم و برای خود یک زندگی سالم و شاد بسازیم .

هر فردی در زندگی خود با مسائلی روبرو می شود که آنها را نمی شناسد و یا با مشکلاتی روبرو می شود ولی راه حل آنها را نمی داند ، اما اگر از سن کم یاد بگیرد خوب فکر کند می تواند مشکلات و مسائل خود را خوب حل کند ، تا وقتی بزرگتر شد کمتر اشتباه کند .

روان ما نیز همچون جسم ما نیاز به مراقبت و نگهداری دارد .

- بهداشت روان ) سلامت روان ( یعنی حال خوب ، فکر خوب و رفتار خوب .

- برای اینکه بدانیم حالمان چطور است ، باید بدانیم چه احساسی داریم ، با شناخت احساساتمان می توانیم به بهداشت روانی خود کمک کنیم .

- انسان ها احساسات مختلفی دارند بعضی از این احساسات خوشایند و بعضی از آنها ناخوشایند هستند .

- احساساتی که ما از آنها لذت می بریم مانند شادی ، موفقیت ، محبت ، امیدواری و .

احساسات خوشایند هستند .

- احساساتی که ما از آنها لذت نمی بریم مانند عصبانیت ، حقارت ، ترس ، شکست و .

احساسات ناخوشایند هستند .

- برای داشتن روان سالم بایستی سعی کنیم احساسات خوشایند بیشتری را تجربه کنیم و با احساسات ناخوشایند ، به شیوه ای درست برخورد کنیم .

- انسان ها با یکدیگر متفاوت هستند بنابراین چیزهایی که در یک نفر احساس خوشایند ایجاد می کند ممکن است در دیگری احساس خوشانید ایجاد نکند .

ولی چیزهایی هست که در بیشتر انسانها احساس خوشایند یا ناخوشایند ایجاد می کنند .

- دوستی ، موفقیت ، حل یک مشکل ، بازی ، فیلم جالب ، موسیقی دلپذیر و .

چیزهایی هستند که در اکثر انسانها احساس خوشایند ایجاد می کنند .

- خشم ، حقارت ، بی حترامی ، شکست و .

چیزهایی هستند که دراکثر انسانها احساس ناخوشانید ایجاد می کنند .

ارزشمند بودن - یکی از احساسات بسیار خوشانید احساس ارزشمند بودن است .

- انسان ها گوناگون هستند هیچ فردی کاملاً شبیه یک فرد دیگر نیست ، خصوصیات ، احساسات ، افکار و توانایی ها و استعدادهای هر شخصی با دیگران متفاوت است - هر یک از ما انسانها می توانیم عضو مفید و با ارزشی برای جامعه باشیم ، فقط کافی است خودمان را بهتر بشناسیم ، خودمان را بپذیریم و از توانایی هایمان به خوبی استفاده کنیم درست مثل اعضای بدن که با هم متفاوتند و وظایف مخصوصی دارند و در عین حال همه آنها مفید ، با ارزش و لازم هستند .

- گاهی ممکن است به خود بگوییم من هیچ ارزشی ندارم احساس بی ارزشی یکی از احساسات ناخوشایند است که اگر این احساس مدت طولانی ایجاد شود ، سلامت روان به خطر می افتد .

- با شناخت خصوصیات ، تواناییها و استعدادهای خود به نکات باارزش خود پی می بریم .

- همه ما زیبایی ها و نکات ارزشمند و استعدادهایی داریم که باید آنها را کشف کنیم تا از وجود خودمان راضی باشیم و به وجود خودمان افتخار کنیم ، به این ترتیب احساسی خوشایند خواهیم داشت .

دوستی - انسانهایی که با دیگران دوست می شوند می توانند دوستی های خوبی داشته باشند و از نظر روانی سالم تر و شاداب تر هستند .

- برای اینکه دوستی های خوبی داشته باشیم ، ابتدا باید خودمان دوست خوبی باشیم .

دوست خوب برای شادی ما بسیار با اهمیت است .

وقتی ما ساعات خوبی را با دوستانمان می گذرانیم احساس بسیار شاد و خوبی داریم .

اگر چه گذراندن ساعات خوب با دوستان بسیار لذت بخش است ، ولی همیشه باید مراقب باشیم که شادی های ما باعث ناراحتی دیگران نشود ، یا به انسانهای دیگر و گاه به حیوانات آسیب نرساند مسخره کردن دیگران و یا آزار رساندن به حیوانات ، یا حتی گاهی اوقات شادی های زودگذری وجود دارند که بعد از آن نارحتی پیش می آید یعنی عاقبت خوبی ندارد ممکن است از قدم زدن در یک روز بارانی و سرد لذت ببریم ولی بعد به سرماخوردگی سختی مبتلا شویم ، پس عاقلانه نیست آدم هر کار لذت بخشی را انجام دهد و به مشکلات بعدی آن فکر نکند .

دوستی بهترین هدیه ای است که ما می توانیم به خودمان اهدا کنیم .


کلید واژه ها: احساس - روان - انسان - بهداشت - سلامت روان - انسان ها - زندگی - متفاوت - مراقبت - سلامت - مشکل - موفقیت - مشکلات - زندگی سالم - شکست - سالم - درست - عصبانیت - اشتباه - موسیقی - جامعه - دوستی - رفتار - جالب - شادی - بازی - فیلم

آخرین اخبار سرویس:
مواد مخدر خیابانی؛ شناخت حقایق و خطرات آن ها

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی تبریز: مسمومان استفاده از الکل در تبریز بیش از 40 نفرهستند/ مرگ مغزی و نابینایی مسمومان

تجهیزات درمانی برای مقابله با خسارات سیلاب در شیراز فراهم است

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی تبریز: مسمومان استفاده از الکل در تبریز بیش از 40 نفرهستند

رییس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج اعلام کرد اعلام وضعیت زرد و آماده باش برای تمام مراکز درمانی کهگیلویه و بویراحمد

از مصرف قارچ های خود رو و فله ای خودداری کنید

دقیق ترین شواهد علمی از تاثیر دمای چای داغ بر افزایش 90 درصدی شانس بروز سرطان مری، ارائه شد

گریم های دیدنی دختر جوان در قالب سلبریتی ها

چگونه در تعطیلات نوروز از ابتلا به چاقی و اضافه وزن جلوگیری کنیم؟

‍ نخستین اهداکننده خون سال معرفی شد

عطاری ها حق فروش دارو در آذربایجان غربی را ندارند

40 نفر بر اثر مصرف نوشابه الکلی در تبریز مسموم شدند

‍ نخستین اهداکننده خون سال معرفی شد

بیمه شدگان بیمه سلامت در مناطق سیل زده نگران دفترچه بیمه نباشند

نشانه های هشداردهنده سرطان مغز

هیچگونه آلودگی در آب شرب شیراز وجود ندارد!

خاگینه ذرت؛ یک میان وعده رژیمی و خوشمزه

تعداد مصدومان حادثه سیل شیراز افزایش یافت

هیچگونه آلودگی در آب شرب شیراز وجود ندارد!

هیچگونه آلودگی در آب شرب شیراز وجود ندارد

پل دختر در خطر است!

9 عادت مضر برای غده تیرویید که باعث اختلالات هورمونی می شوند

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز: هیچگونه آلودگی در آب شرب شیراز وجود ندارد

هیچ گونه آلودگی در آب شرب شیراز وجود ندارد

‍ نخستین اهداکننده خون سال معرفی شد

آلرژی بهاری چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟

مطلقا قارچ های خودرو را نخورید

از مصرف قارچ های خود رو و فله ای خودداری کنید

اورژانس زنجان 288 عملیات انجام داد

از مصرف قارچ های خود رو و فله ای خودداری کنید

راز جذابیت انسان های دوست داشتنی

چای داغ احتمال سرطان مری را افزایش می دهد

رییس اورژانس کشور میزان آمادگی فوریت های پزشکی البرز را بررسی کرد

ابلاغیه وزیر بهداشت به دانشگاه های علوم پزشکی

خواص به لیمو را بشناسید

چاقی؛ عامل کاهنده عمر

مسموم شدن 15 گردشگر به علت استنشاق منواکسید کربن در کاشان

خطر سیل در کدام استان ها وجود دارد؟

ابلاغ فوری وزیر بهداشت به دانشگاه های علوم پزشکی کشور/ آماده باش تیم واکنش سریع در حوزه بهداشت و کادر درمان خارج از شیفت

مواد شیمیایی موجود در گرد وخاک خانگی، عامل چاقی کودکان

سرپرست شبکه بهداشت و درمان آستارا: بیش از 11 تن مواد غذایی فاسد در آستارا امحا شد

استقرار سه تیم سلامت روان در مناطق سیل زده

اختصاص سه بیمارستان برای درمان بیماران سکته قلبی و مغزی

دستور وزیر بهداشت برای آماده باش دانشگاه ها

دستور وزیر بهداشت برای آماده باش دانشگاه ها با وقوع سیل

استقرار سه تیم سلامت روان در مناطق سیل زده

21هزارنفر در جنوب کرمان خدمات اورژانس دریافت کردند

خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی

مصرف تخم مرغ و اثرات مثبت آن روی بدن

دستور وزیر بهداشت برای آماده باش دانشگاه ها با وقوع سیل

زندگینامه: سعید نمکی (1337-)

تعداد مسموم شدگان با الکل در تبریز به 40 نفر رسیده است

هم سیاحت هم سلامت/ چشمه مرتضی علی(ع)؛ مقصد گردشگران آب درمانی

افزایش تمرکز کودکان با 20 دقیقه حضور در طبیعت

حضور فعال و مستمر کلیه عوامل اجرایی دانشگاه های علوم پزشکی در مناطق درگیر سیل ضروری است

افزایش تمرکز کودکان با 20 دقیقه حضور در طبیعت

طرز تهیه بهترین بستنی وگان

دانشگاه های علوم پزشکی مناطق سیل زده به حالت آماده باش در آمدند

درمان 4مسافر مسموم ناشی از گاز گرفتگی در مشهد

رستوران ها و هتل ها تا 15 فروردین تحت نظارت بهداشتی هستند

وزارت بهداشت: میزان چاقی ایرانیان در ایام نوروز افزایش می یابد

رستوران ها و هتل ها تا 15 فروردین تحت نظارت بهداشتی هستند

درمان 4 مسافر مسموم ناشی از گاز گرفتگی در مشهد

جمع آوری و معدوم کردن مواد غذایی فاسد در کاشان

پرهیز از مصرف آجیل های کهنه

تشدید بازرسی از اماکن عمومی و هتل ها

چه وسایلی برای هموطنان سیل زده بفرستیم؟

استقرار سه تیم سلامت روان در مناطق سیل زده

بیش از 7 تن مواد غذایی غیر بهداشتی کشف و توقیف شد/ تعطیلی 18 واحد متخلف و معرفی 11 واحد به مراجع قضایی

کدام بیمارستان های ایران فرسوده اند؟

23 پایگاه بهداشتی در بوکان به مسافران خدمات ارایه می دهند

نوشیدنی های شیرین به رشد تومورهای سرطانی کمک می کنند

رژیم لاغری آمریکایی و مزایای آن

23 پایگاه بهداشتی در بوکان به مسافران خدمات ارایه می دهند

امحای یک و نیم تن مواد غذایی فاسد در قشم/پلمپ دو فروشگاه مواد غذایی به دلیل عرضه مرغ تاریخ گذشته در قشم

با اجرای طرح سلامت نوروزی 2.5 تن موادغذایی فاسد در جنوب کرمان امحا شد

اورژانس هوایی آذربایجان غربی افتتاح شد

پایان انتظار برای ورزشگاه جدید تاتنهام + عکس

هشدار درباره مصرف قارچ های خودرو

پلمب 1497مرکز متخلف بهداشتی/سهم رستوران های بین راهی

فواید استفاده از شکم بند بارداری

نشانه های خاموش بیماری های لثه و راه های مبارزه با آن

نکات طلایی شستشوی لباس و پارچه

چگونه کنار همسرمان از زندگی لذت ببریم؟

آمادگی اورژانس فارس برای مقابله با سیلاب

هشدار درباره مصرف قارچهای خودرو

بوشهرجزو کم تحرک ترین استان های کشور است

بیماران سکته قلبی و مغزی در مشهد بطور ویژه درمان می شوند

پلمب 1497مرکز متخلف بهداشتی

بوشهرجزو کم تحرک ترین استان های کشور است

بیماران سکته قلبی و مغزی در مشهد بطور ویژه درمان می شوند

اورژانس دندانپزشکی در همدان راه اندازی شد

اورژانس دندانپزشکی در همدان راه اندازی شد

وقتی مارادونا به مسی هم رحم نکرد

کشف ونابودی3هزارکیلوگرم غذای فاسد در جیرفت

تاثیر عجیب ساعت غذاخوردن برای کاهش وزن

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان خبر داد معدوم سازی بیش از 14 تن مواد غذایی فاسد در همدان/ جمع آوری 339 قلیان

بیمه شدگان بیمه سلامت در مناطق سیل زده نگران دفترچه بیمه نباشند

کدام بیمارستان های ایران فرسوده اند؟

بایدها و نبایدها درمورد فشار خون بالا

مقاله درمورد بهداشت روان

مقاله درمورد بهداشت روان