مطالب مرتبط:
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد بهترین راه برای پیشگیری از مشکلات اسکلتی و عضلانی
فارس از خطر کم تحرکی نسل جدید گزارش می دهد فلج عضلانی و ناهنجاری اسکلتی ارمغان تکنولوژی برای نسل نو/ کلان شهرها در معرض ناهنجاری فیزیکی
آموزش پیشگیری از بیماری های اسکلتی عضلانی در فضای مجازی
طرح غربالگری بیماری های اسکلتی عضلانی اجرا می شود/ پیشگیری از ناتوانی های ناشی از بیماری های اسکلتی عضلانی با طرح غربالگری در دستور کار قرار گرفت
غربالگری ناهنجاری های اسکلتی عضلانی در کاشان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 اسفند 1397 ساعت 05:452019-03-13پزشكي

تاثیر ورزش در پیشگیری از ناهنجاری های اسکلتی عضلانی


مدیر گروه فیزیولوژی ورزشی پژوهشگاه علوم ورزشی با اشاره به شیوع یکسری ناهنجاریهای اسکلتی عضلانی در بین کارکنان پشت میز نشین گفت: با پیشگیری به موقع و انجام یکسری حرکات ورزشی می توان از تشدید این ناهنجاری ها جلوگیری بعمل آورد.

- دکتر هادی روحانی در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر انجام پایش سلامت و غربالگری از افرادی که پشت میزنشین هستند و تأثیر حرکات ورزشی برای پیشگیری از ناهنجاری های اسکلتی و عضلانی اظهار کرد: متأسفانه پایش سلامت در کشور بویژه در بین کارکنانی که پشت میز نشین هستند، جدی گرفته نمی شود و همین امر سبب شیوع یکسری ناهنجاریهای اسکلتی و عضلانی در بین کارکنان ارگان های مختلف باشیم.

البته اگر این ناهنجاری ها به موقع شناسایی شوند با انجام یکسری حرکات ورزشی می توان از تشدید آن جلوگیری کرد تا فرد در انجام فعالیت های روزانه خود دچار مشکل نشود.

وی گفت: در حال حاضر نگاه مدیران نسبت به غربالگری و پایش سلامت صرف هزینه است و همین مساله سبب شده تا این موضوع زیاد جدی گرفته نشود.

در حالی که اگر سازمان ها و ارگان های مختلف به پایش سلامت به عنوان یک موضوع مهم برای سلامت کارکنان و پیشگیری از ناهنجاری ها توجه لازم را داشته باشند، قطعاً می توان با شناسایی به موقع این گونه ناهنجاری ها مانع تشدید و عوارض های ناشی از آن در آینده بود.

مدیر گروه فیزیولوژی پژوهشگاه علوم ورزشی اضافه کرد: یکی از عوارض ناهنجاری های اسکلتی و عضلانی بویژه در افرادی که مرتب پشت میز نشین هستند، گردن به جلو و برآمدگی پشت است که با انجام یکسری تمرینات ورزشی ساده و منظم تحت نظر متخصصان حرکات اصلاحی می توان از ظهور چنین ناهنجاری ها جلوگیری به عمل آورد.

البته در صورت عدم درمان به موقع این گونه ناهنجاری ها، در اثر ایجاد فشار به نخاع و مهره های گردن فرد دچار یکسری دردهای شدید در ناحیه دست و گردن می شود.

وی خاطرنشان کرد: توان قلبی عروقی، انعطاف پذیری، قدرت بدنی، استقامت عضلانی و تعادل جز فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی هستند که با انجام حرکات ورزشی می توان این فاکتورها را تقویت کرد و مانع بروز ناهنجاری های اسکلتی و عضلانی شد.

روحانی در پایان گفت: برای تقویت فاکتور قلبی و عروقی تمرینات هوازی همچون پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، تمرینات مقاومتی برای انعطاف پذیری و قدرت بدنی و انجام یکسری فعالیت های ورزشی ساده برای تقویت استقامت عضلانی از مهم ترین فعالیت های ورزشی هستند که فرد با انجام این فعالیت ها می تواند از بروز ناهنجاری ها جلوگیری کند و در آینده بدون هیچ مشکلی به زندگی روزمره خود بپردازد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: ورزشی - ورزش - حرکات ورزشی - کارکنان - پیشگیری - سلامت - پژوهشگاه - فیزیولوژی ورزشی - روحانی - گردن - مدیر - عوارض - آینده - علوم - مشکل - دوچرخه - مدیران - زندگی - پیاده - درمان - هزینه - صورت - کشور - دکتر

آخرین اخبار سرویس:
چشم انتظاری بیماران برای راه اندازی مرکز دیالیز گالیکش

محققان ایرانی یخچال پیشرفته نگهداری واکسن تولید کردند

15 واحد صنفی غیربهداشتی در میاندوآب پلمب شد

پیاده روی یک بار در هفته می تواند خطر مرگ را کاهش دهد

غذاهای رنگارنگ برای سلامت پوست

رییس دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی اسدآباد خبر داد افتتاح چهارمین پایگاه اورژانس جاده ای اسدآباد

بروز التهاب های پوستی با مصرف بی رویه آجیل

مصرف تخم‏ مرغ و افزایش حمله قلبی

دانستنی هایی درباره پرفشاری خون مقاوم

چهارشنبه سوری است مراقب چشمهایتان باشید

خشکی دهان و دلایل متعدد

نظارت،تامین و ارائه خدمات دارویی علوم پزشکی مشهد در ایام نوروز

تشییع پیکر شاهزاده خا نم عربستانی

استانهای بارانی آخرین سه شنبه سال

حمایت مالی بانک قرض الحسنه رسالت از بیماران صعب العلاج

ابلاغ ­دستورالعمل تعرفه خدمات سرپایی دارویی

ساماندهی 766 معتاد متجاهر در شهرستان شیراز

محققان ایرانی یخچال پیشرفته نگهداری واکسن تولید کردند

وظیفه سلامت بیش از 5 میلیون نفر برعهده دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی است/ تکمیل پرونده های الکترونیک سلامت در سال 98

اهدای زندگی به 3بیمار هموطن

عوارض خط چشم

تولید یخچال پیشرفته نگهداری واکسن/ ارسال اطلاعات یخچال به موبایل

مردان هم گریه می کنند

انسان میدان مغناطیسی زمین را حس می کند

زنان بیش از مردان در معرض واریس

تولید یخچال پیشرفته نگهداری واکسن/ ارسال اطلاعات یخچال به موبایل

معاون روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی گلستان خبر داد گرفتار شدن مادر باردار در سیل کلاله و مراوه تپه/ 2 مادر باردار در روستاهای آزادشهر در انتظار بازگشایی مسیر

درمان فشارخون بالا با امواج فراصوت

مسئولان درباره حذف گوشت و مرغ از سفره مردم فکری کنند/ حبوبات و تخم مرغ به عنوان غذای جایگزین هم گران است

استخدام تعدادی نیرو جهت شرکت بازرگانی فقیهی در شیراز

خانه تکانی به چه قیمتی؟!

چطور دست ها را جوان نگه داریم؟

لباس هایی که هرگز نباید بخرید

تاسف ساعد سهیلی از کرایه پسته برای سفره هفت سین/ عکس

29 مرکز پیش بیمارستانی در استان سمنان خدمات ارائه می کند

سرگیجه ها را جدی بگیرید

حمله خواب چیست و چه علائمی دارد؟

علائم سرطان تیرویید که باید بسیار مراقب باشید

اصول و نحوه تمیز کردن مبلمان در خانه

بهترین مکان نگهداری دارو در منزل کجاست؟

29 مرکز پیش بیمارستانی در استان سمنان خدمات ارائه می کند

سرگیجه ها را جدی بگیرید

تصادفات جاده ای هشتمین عامل مرگ و میر در دنیا

غذا های بین راهی ارزان قیمت نخورید

غذاهای بین راهی ارزان نخورید

برای درمان بواسیر بلوط بخورید

برای انرژی بدن چی بخوریم؟

70 پایگاه اورژانس در تعطیلات نوروزی فعال شد

19.5 میلیارد ریال کالای سلامت محور قاچاق در کرمانشاه کشف شد

اینفوگرافی/ کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می شوند؟

دانستنی هایی درباره پرفشاری خون مقاوم

جغور بغور غذای سنتی زنجان

جوگیرهای «چهارشنبه سوری»

نیاز همیشگی بیماران تالاسمی به تزریق خون

آگهی استخدام مهندس - استخدام امروز 28 اسفند 97

پاک کردن لکه های چرب از آشپزخانه

12 ویژگی برای تبدیل شدن به یک مرد جذاب

70 پایگاه اورژانس در تعطیلات نوروزی فعال شد

توزیع 300 بسته غذایی بین نیازمندان مراغه

لزوم اهدای خون در تعطیلات نوروز

اینفوگرافی / کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می شوند؟

تعرفه خدمات سرپایی دارویی در داروخانه های دولتی و خصوصی ابلاغ شد

تحقیق و مقاله ای در مورد انگور

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

نحوه ارایه خدمات شیمی درمانی به مبتلایان سرطان در نوروز

ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟

5 میلیارد ریال کالای سلامت محور قاچاق در کرمانشاه کشف شد

آیین تکم گردانی در ارومیه

ریشه رفتار های پرخطر در چهارشنبه سوری

خللی در خدمت رسانی بیمارستان های مشهد در ایام نوروز ایجاد نشود

مهار بیماری کبد با گوجه فرنگی!

ناراحتی های زبان علل علائم و درمان آن ها

بهترین مکان نگهداری دارو در منزل کجاست؟

تزریق ایمن با وصله های میکروسوزن امکان پذیر شد

دستورالعمل مدیریت مهندسی بهداشت محیط در برنامه راهیان نور 98-97 ابلاغ شد

درمان سر درد های میگرنی با طب سنتی

مدیر روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت خبر داد معدوم سازی بیش از 300 تُن مواد غذایی غیر بهداشتی

کشف بیش از نوزده میلیارد ریال کالای سلامت محور قاچاق و تقلبی در کرمانشاه

تفاهم نامه همکاری ژاپن و دانشگاه علوم پزشکی اراک امضا شد

امکان تکمیل مدارک آزمون تکمیلی تخصصی پزشکی فراهم شد

دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی درچهارشنبه آخرسال آماده ارایه خدمات است

وقتی خواب حمله می کند!

کدام خوراکی ها چربی های بدن را می سوزانند؟

خدمات درمانی در نوروز به تعطیلات نمی رود

دستورالعمل تعرفه خدمات سرپایی دارویی در داروخانه های دولتی و خصوصی ابلاغ شد

مضرات غذاهای کنسرو شده بر سیستم گوارش

اینفوگرافی / کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می شوند؟

مهار سرطان پروستات با ترکیبات قهوه؛ مردان قهوه بیشتر بنوشند

آمادگی مجموعه درمانی استان مرکزی

دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی درچهارشنبه آخرسال آماده ارایه خدمات است

ابلاغ دستورالعمل مدیریت مهندسی بهداشت محیط در برنامه راهیان نور 98-97

ابلاغ دستورالعمل تعرفه خدمات سرپایی دارویی در داروخانه های دولتی و خصوصی

نیاز همیشگی بیماران تالاسمی به تزریق خون

توصیه جدید پزشکان درباره آسپرین

تصادفات جاده ای هشتمین عامل مرگ و میر در دنیا

آلودگی هوا با افزایش ریسک ابتلا به دیابت همراه است

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

نخستین عمل جراحی مغز با اینترنت «5جی» انجام شد

کاهش فشار خون با پالس های فراصوت

بلوط موثر در درمان نرمی استخوان

تاثیر ورزش در پیشگیری از ناهنجاری های اسکلتی عضلانی

تاثیر ورزش در پیشگیری از ناهنجاری های اسکلتی عضلانی