مطالب مرتبط:
دلایل عصبانیت و شرکت نکردن کی روش در نشست خبری چیست؟
دلایل میزبانی تونس از «بن سلمان» با وجود اعتراضات مردمی چیست؟
سهم‎خواهی ناتمام کارگزارانی‎ها از دولت روحانی/ دلایل و پشت پرده آه و ناله های «حسین مرعشی» چیست؟
دلایل پایین بودن کراتینین خون چیست؟
چشم آقای روحانی؛ تصور می کنیم! /سوال از رییس جمهور از آن مجلس تا این مجلس! /دلایل حقوقی امریکا در رد شکایت ایران چیست؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 24 آذر 1397 ساعت 11:352018-12-15پزشكي

دلایل بی حالی دائمی چیست؟


بی حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است.

مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی حالی دخیل هستند.

- در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی حالی و خستگی دائمی در بدن می پردازیم.

با مشغله ی زیادی که ما در زندگی و کار خود داریم، به نظر می رسد هرروز تعداد بیشتری از ما با خستگی و بی حالی دائمی مواجه شویم.

البته شاید خستگی و بی حالی دائمی برای بسیاری از مردم بخشی از پروسه ی زندگی مدرنیته محسوب شود که البته این تلقی اشتباه است.

درواقع برای بسیاری از مردم این بی حالی می تواند آثاری جدی و ناخوشایند در سلامتی و بهره وری داشته باشد.

در این مطلب به معرفی چند دلیل عمده و رایج که باعث خستگی و بی حالی دائمی می شوند می پردازیم و همچنین چند راهکار و روش برای فائق آمدن به این خستگی و بی حالی را در مطلب بعدی بیان خواهیم کرد.

چرا احساس بی حالی و خستگی دائمی داریم؟ لازم به ذکر است منظور از بی حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی-ذهنی است.

درواقع این اتفاق باعث افت بهره وری در بخشی از بدن یا عضلات بدن بعد از یک فعالیت طولانی مدت می شود.

این اتفاق بر روی هرکسی می تواند تأثیر بگذارد و اغلب بزرگ سالان در دوره ای از زندگی خود با این شرایط مواجه بوده اند.

در بسیاری از افراد، بی حالی نتیجه ی ترکیبی از سبک زندگی، اجتماعی، روانشناسی، مسائل بهداشت و سلامت عمومی است و در موارد کمی ناشی از یک وضعیت پزشکی می شود.

هرچند گاهی اوقات بی حالی به عنوان خستگی تعبیر می شود اما باید بگوییم که بی حالی کاملاً با خستگی و خواب آلود بودن متفاوت است.

هر شخصی در مقطعی از روز احساس خستگی می کند که این مسئله معمولاً با کمی استراحت و یا چند شب خواب خوب برطرف خواهد شد.

همچنین برخی افرادی که احساس خواب آلودگی می کنند نیز بعد از انجام یک فعالیت بدنی یا تمرین ورزشی حس نشاط و سرحالی خواهند داشت.

بنابراین اگر فردی دارای خواب کافی است، مواد غذایی مناسبی دریافت می کند و رژیم صحیحی دارد و همچنین به طور منظم فعالیت ورزشی انجام می دهد اما بازهم احساس می کند که کارایی، تمرکز و انگیزه لازم در حد طبیعی را ندارد، احتمالاً درگیر شرایطی است که باید موردبررسی قرار گیرد.

علائم بی حالی بی حالی می تواند باعث بروز دامنه وسیعی از علائم فیزیکی، ذهنی و عاطفی از قبیل موارد زیر شود: -- خستگی، خواب آلودگی و بی حالی مزمن -- بلوکه شدن ذهنی(عدم توانایی در انجام برخی فعالیت های ذهنی و مشکل در فراخوانی و به یادآوری یک موضوع خاص) -- فقدان انگیزه -- سردرد -- سرگیجه -- ضعف عضله -- آهسته شدن عکس العمل و واکنش -- تصمیم گیری ضعیف -- متغیر بودن خلق وخو -- نقص در هماهنگی بین دست و چشم -- کاهش یا ضعف در عملکرد سیستم ایمنی -- دید تار -- مشکلات حافظه کوتاه مدت -- تمرکز ضعیف دلایل بی حالی بی حالی می تواند ناشی از دلایل متعددی از قبیل موارد زیر باشد: دلایل پزشکی: بی حالی و خستگی مزمن می تواند ناشی از وجود یک بیماری در انسان باشد.

اختلالات تیروییدی، بیماری های قلبی، کم خونی و یا دیابت ازاین دست بیماری ها می توانند باشند.

دلایل مربوط به سبک زندگی: داشتن اضافه وزن و عدم تحرک کافی و ورزش نکردن می تواند منجر به بی حالی شود.

کمبود خواب، عدم استراحت کافی و وادار بودن به فعالیت زیاد می تواند حس بی حالی و خستگی مزمن را در افراد به وجود آورد.

دلایل مربوط به محل کار: استرس محل کار و استرس مالی در فرم های مختلف می تواند منجر به احساس بی حالی شود.

استرس و نگرانی های عاطفی: بی حالی یکی از علائم رایج ناشی از مشکلات روحی و ذهنی انسان از قبیل افسردگی است و ممکن است با علائم دیگری مثل بداخلاقی و فقدان انگیزه همراه باشد.

لازم به ذکر است علاوه بر موارد مطروحه، بی حالی می تواند ناشی از ترکیب و همراهی عوامل بسیار دیگری نیز باشد.

بی حالی مربوط به مسائل پزشکی اگر احساس می کنید که تغییراتی در سبک زندگی خود برای افزایش انرژی ایجاد کرده اید اما هنوز با بی حالی و خستگی مزمن مواجه هستید، لازم است با یک پزشک در این رابطه مشورت کنید.

در ادامه چند نمونه از بیماری هایی که باعث ایجاد بی حالی می شوند را معرفی می کنیم.

کم خونی کم خونی شرایطی را در انسان فراهم می آورد که درواقع میزان کافی از سلول ها یا گلبول های قرمز سالم خون برای انتقال اکسیژن کافی به بافت های بدن را ندارد.

کم خونی در خانم ها رایج تر است.

ابتلا به کم خونی می تواند باعث خستگی و بی حالی شود.

کم خونی در فرم های مختلفی وجود دارد که هرکدام می تواند ناشی از دلایل خاص خود باشد.

گفتنی است کم خونی می تواند موقت یا طولانی مدت و خفیف تا شدید باشد.

سندروم بی حالی مزمن سندروم بی حالی مزمن یا CFS می تواند باعث ایجاد بی حالی و خستگی مداوم ناشناخته شود که می تواند فعالیت های روزانه را با اخلال مواجه کند و تا بیش از 6 ماه نیز می تواند ادامه داشته باشد.

این یک شرایط مزمن است که درمان ثابت و مشخصی ندارد اما با ایجاد تغییر در سبک زندگی می توان برخی علائم و آثار آن را بهبود بخشید.

دیابت جالب است بدانیم که دیابت می تواند براثر افزایش یا کاهش میزان قند خون باعث بروز بی حالی شود.

زمانی که قند خون افراد بالا می رود، این قندها به جای آنکه جهت تولید انرژی استفاده شوند در جریان خون فرد انباشته شده و باقی می مانند و به همین علت است که بدن فرد دارای انرژی کافی نیست و میزان قند خون نیز افزایش می یابد.

کم بودن میزان قند نیز خون به این معنی است که سوخت کافی برای تأمین انرژی وجود ندارد بنابراین کم بودن قند خون هم باعث بی حالی خواهد شد.

برای درک بهتر این موضوع می توانید مطلب "چرا دیابت باعث خستگی می شود؟" را مطالعه کنید.

آپنه خواب آپنه خواب یک اختلال جدی در خواب است که اگر به طور خلاصه بخواهیم آن را تعریف کنیم باید بگوییم: افرادی که دچار آپنه خواب هستند در بازه های زمانی کوتاهی حین خواب، دچار عدم تنفس می شوند.

البته بیشتر افراد مبتلا به این مشکل از وجود این مشکل در بدن خود بی اطلاع هستند چراکه این مشکل در خواب رخ می دهد.

از علائم این اختلال می توان به خرناس بلند حین خواب و خستگی در طول روز اشاره کرد.

اضافه وزن، استعمال سیگار و نوشیدن الکل می تواند باعث بدتر شدن آثار و علائم آپنه خواب شود.

اختلالات تیرویید غده تیرویید کم کار به این معنی است که انسان دارای هورمون تیرویید(تیروکسین) به میزان کم در بدن خود است.

این اتفاق می تواند باعث بروز بی حالی، افزایش وزن، درد عضلات و خشکی پوست در فرد شود.

بی حالی مربوط به سبک زندگی عوامل رایج سبک زندگی که می توانند باعث بروز بی حالی شوند عبارت اند از: -- کمبود خواب -- خواب زیاد -- مصرف الکل و مواد مخدر -- اختلالات خواب -- نداشتن تحرک و ورزش و رفتار نشسته -- رژیم غذایی نامناسب بی حالی مربوط به محل کار عوامل رایج که باعث بروز خستگی مرتبط با محل کار می شوند عبارت اند از: شیفت کاری: بدن و طبیعت ما طوری طراحی شده که لازم است در طول شب بخوابیم.

بنابراین ساعت درونی و یا ساعت زیستی بدن یک فرد شب کار ممکن است دچار اختلال و اشتباه شود.

چراکه او در حال فعالیت درزمانی است که بدن او برای خوابیدن در آن ساعات برنامه ریزی شده است.

تمرینات محل کار نامناسب: این گزینه می تواند ساعت کاری طولانی، کار فیزیکی سخت، ساعات کاری نامرتب(مثل شیفت های چرخشی)، محیط کاری پر از استرس، کار به تنهایی(تنها کار کردن) یا کار ملالت بار را در بر بگیرد.

استرس محل کار: این گزینه می تواند دامنه ی وسیعی از عوامل را شامل شود مثل نارضایتی شغلی، حجم کار بالا، درگیری با رییس یا همکاران، تهدید امنیت شغلی و یا سایر عوامل از این قبیل.

سوزاندن سایر فرصت ها: این گزینه به معنی تلاش بیش ازحد در یک بخش از زندگی است که باعث غفلت از سایر بخش های زندگی می شود.

این اتفاق نیز باعث بروز احساس "خارج از بالانس بودن زندگی" می شود.

بی حالی مربوط به روانشناختی عوامل روانشناسی در بسیاری از موارد خستگی شدید و بی حالی دخیل هستند که می توانند شامل موارد زیر باشند: افسردگی: احساس شدید و طولانی مدت اندوهگینی و ناامیدی را افسردگی می گویند.

افرادی که افسرده هستند اغلب بی حالی مزمن را تجربه می کنند.

اضطراب و استرس: افرادی که به طور دائم اضطراب و یا استرس دارند درواقع بدن خود را دائماً تحت فشار قرار می دهند.

جالب است بدانید سرازیر شدن دائمی آدرنالین در بدن باعث خستگی بسیار زیاد انسان خواهد شد.

غم و اندوه: دلایل مختلفی برای وجود غم و اندوه در انسان وجود دارد.

شکست عشقی یکی از مواردی است که باعث بروز گستره ی وسیعی از عوامل عاطفی شامل شُک، احساس گناه، افسردگی، ناامیدی و احساس تنهایی می شود که منجر به بی حالی و خستگی دائمی می شوند.

همان طور که بیان شد، بی حالی و خستگی دائمی می تواند ناشی از دلایل متفاوتی باشد.

در مطلب بعدی به بیان چگونگی جلوگیری و مقابله با بی حالی مزمن اشاره خواهیم کرد.

منبع: تبیان
کلید واژه ها: بی حالی - خستگی - بهداشت و سلامت - زندگی - خواب آلودگی - احساس - خواب - سبک زندگی - سلامت - شرایط - بهره وری - مشکل - مشکلات - آلودگی - بهداشت - ورزشی - پزشکی - مواد غذایی - مردم - استراحت - متفاوت - راهکار - طولانی - انگیزه - اشتباه - درگیر - تمرکز - طبیعی - بزرگ - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
این 7 ماده غذایی را هیچ وقت دوباره گرم نکنید/ اینفوگرافی

تضمین سلامت مو با این گزینه های غذایی

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

سرطان در صدر بیماری های پرهزینه/ آمار ابتلاء به سرطان در ایران

نانودارو های ضددرد با خاصیت اعتیادآوری بسیار پایین ساخته شدند

رازهایی درباره میل جنسی در زنان

داستان بذرهای برنج تنبل...

سرطان در صدر بیماری های پرهزینه/آمار ابتلا در ایران

آرژنین، اسیدآمینه ای بی همتا!

پشت پرده ترشی و شور برای کودک

راهکارهای طب سنتی در پیشگیری و کنترل صرع (قسمت دوم)

توگی سر داغی (خراسان)

سهمیه بدون آزمون کارشناسی ارشد پزشکی حذف شد

15روش خانگی و راحت جهت پیشگیری از سردرد

جایگزینی عصاره یک گیاه دارویی در صنایع بهداشتی با نمونه های وارداتی

پیری را با این معجون جادویی به زانو درآورید

روشی مؤثر برای کنترل قند خون

جایگزینی عصاره یک گیاه دارویی در صنایع بهداشتی با نمونه های وارداتی

افزایش خطر سکته مغزی زنان با نوشیدنی های رژیمی

یک چهارم جمعیت کشور چاق هستند/آمار مرگ و میر بیماری های غیر واگیر

گیاهی شگفت انگیز و جادویی برای رفع استرس و خستگی

دانستنی های جالب علمی

علائم هشدار دهنده تومور مغزی را بشناسید

مواد غذایی که نباید 2 بار گرم شوند+ اینفوگرافی

نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن

قابل توجه دیابتی ها/ روشی مؤثر برای کنترل قند خون

بیماری ایدز، سل هم می آورد

داستان بذرهای برنج تنبل...

لکه قهوه ای ناخوشایند روی پوست دست

تلاش محققان ایرانی برای رسیدن به درمان سرطان خون و لنفوم

درمان قطعی سرطان کشف شد!

راه کارهای خانگی برای درمان دردهای شکمی

امید به زندگی در آذربایجان غربی به 73 سال رسید

ورزش های مناسب جهت کاهش سطح کلسترول خون

عادات خوبی که شما را سالم نگه می دارد

همه فواید تمشک سیاه

کابوس شمشادها

چگونگی استفاده ایمن از مواد شیمیایی

آیا خوردن سیر با معده خالی صحیح است؟

صدری زاده: ایران در 40 سال گذشته پیشرفت های چشم گیری در شاخص های بهداشتی داشته است

تاثیر منفی مصرف سیگار بر بینایی

نخستین عمل جراحی نادر آنتی ریفلاکس در خوی انجام شد

تزریق امید در جامعه آسیبهای اجتماعی را کاهش می دهد

از ابتدای سال جاری تاکنون؛ 332 نفر؛ شمار قربانیان آنفولانزای خوکی در هند

چرا نباید هر روز حمام کنیم؟

آیا کم خوابی منجر به افزایش دردهای بدن می شود؟

10 درمان خانگی برای از بین بردن درد پاها

میوه ‍ ای که قلب را آسایش می دهد، بخیل را گشاده ‏دست و ترسو را دلیر می ‏‍ کند

وزیر بهداشت: وزارت بهداشت نباید بنگاهداری کند

332 نفر؛ شمار قربانیان آنفولانزای خوکی در هند

وزیر بهداشت: سال آینده سال سختی است

همه چیز در مورد ترک عادت ناخن جویدن

عوارض جبران ناپذیر جراحی زیبایی

برای ترک عادت ناخن جویدن اینجا کلیک کنید

چگونه کاغذ میتواند بریدگی عمیق در انگشتان ایجاد کند؟

اینجا آدم های سرشناسی روی ویلچر نشسته اند

همایش اصلاح سبک زندگی با مهندسی ژنتیک

نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن

نخستین عمل جراحی نادر آنتی ریفلاکس در خوی انجام شد

وزارت بهداشت :اولویت کار وزارتخانه با شرکت هایی موثر و مفید ­

میوه ای که موهای سفید را سیاه می کند!

چند نکته درباره بریدگی انگشت با کاغذ

چطور آریتمیِ قلب را کنترل کنیم؟

انحلال معاونت اجتماعی وزارت بهداشت، شایعه یا واقعیت؟

درمان قطعی سرطان کشف شد!

بررسی نگرش و میزان همکاری بیماران مراجعه کننده به درمانگاههای زنان بیمارستان های آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی تهران با دانشجویان پزشکی

این غذاها درد دوران قاعدگی را زیاد می کند

نفوذ آلاینده های پلاستیکی به بکرترین مناطق محیط زیست

فوایدی که مصرف خرما برای بدن شما دارد

رفع کم خونی با مصرف تخم مرغ

اگر کودکتان آبله مرغان گرفت چه باید بکنید؟ + علائم و درمان

عوارض خطرناک آمیزش جنسی با معده پر

کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین

دیابتی ها مراقب قند میوه ها باشند

زالو برای درمان چه بیماری هایی مفید است؟

اگر در هضم غذا مشکل دارید، بخوانید!

نمکی با استعفای ایازی موافقت کرد

داروهای خانگی برای درمان سریع خارش واژن

بلای دیابت روی پوست شما

درمان های خانگی سردرد کدامند؟

علت کمبود و فقر آهن و درمان های خانگی کم خونی

تاثیر سیستم ایمنی بدن مادر بر مغز کودک/رابطه مصرف سدیم و سرگیجه

پاورپوینت آفات مهم گیاهی

کبد پرمشغله ترین اندام درونی انسان است !

ترفندهای مهم آشپزی

نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن

امید به زندگی در آذربایجان غربی به 73 سال رسید

نکته بهداشتی | آرایش چشم

دختر دانش آموزی که از یک داعشی صاحب فرزند شد

بیماران بیش از 50 کشور برای گرفتن خدمات درمانی به ایران سفر می کنند

همسران وفادار چه خصوصیات اخلاقی دارند

ازابتدای سال تاکنون؛ پرسنل 115 سیریک به 730 ماموریت اعزام شدند

چگونه از ژاکت نگهداری کنیم؟

چاقی، کم تحرکی و استرس مردم تهران را گرفتار کرده است

10 راه ساده برای لاغر شدن

بررسی رابطه ی رضایت شغلی و استفاده بهینه از زمان در کارمندان استانداری زنجان

پرسشنامه استاندارد استرس شغلی الیوت

نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن

چند نکته درباره بریدگی انگشت با کاغذ

بیماران بیش از 50 کشور برای درمان به ایران می آیند

دلایل بی حالی دائمی چیست؟

دلایل بی حالی دائمی چیست؟