مطالب مرتبط:
نگاهی به بهترین راه های درمان حالت تهوع
درمان حالت تهوع با زنجبیل
درمان تهوع صبحگاهی دوران بارداری
دلیل حالت تهوع و سرگیجه در وسایل نقلیه +راه درمان
برای درمان تهوع بارداری چی بخورم؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 26 مهر 1397 ساعت 00:322018-10-17پزشكي

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟


هر کسی ممکن است یک وقتی دچار احساس اشمئزاز و تهوع شود، چه موقع امتحان دانشگاه یا خوردن یک غذای جدید برای اولین بار.

اما حالت تهوع احساس ناخوشایندی ست که در مرحله بعد بوجود می آید.

- داخل شکمتان را بالا می آورید.

تهوع همچنین یک مورد جدی را هم نشان می دهد بخصوص که اگر مزمن یا همراه با علائمی مثل درد قفسه سینه، کرامپ شدید شکمی، ضعف یا گیجی باشد.

هانوآور توصیه می کند اگر بر اثر تهوع یا استفراغ دچار ضعف شدید به اورژانس زنگ بزنید و در صورتی که قادر به جلوگیری از بالا آوردن نیستید به بخش مراقبت های فوری بروید .

باید علت ناخوشیتان را پیدا کنید.

وی گفت: داروها، مخدرها، التهاب معده و روده و اختلالات مغزی می توانند موجب آن شوند.

برای علائم خفیفتر مانند تهوع ناشی از دریا زدگی، خوردن غذا های کم چرب که هضم آن ها برای معده راحت است یا نوشیدن دمنوش زنجبیل ممکن است به رفع عرق سرد، ترشی معده و سرگیجه کمک کند.

در اینجا چند غذای ضد تهوع به شما معرفی می شود که ممکن است به شما کمک کنند.

1.

سیب غذای سلامتی ضد تهوع کمی فیبر راه طولانی را در جهت پاک کردن مواد شیمایی ناشی از تهوع در سیستم شما در پیش گیرد، اما فیبر بیش از اندازه به یکباره می تواند حتی این حس را بدتر کند.

ارین پالینسکی وید متخصص تهوع تحت همه شرایط توصیه کنم.

در طول روز غذا های پر فیبر همچون سیب را به صورت میان وعده در فواصل زمانی مختلف صرف کنید (سیب های گالا یا همان سیب سرخ معمولی انتخاب خوبی هستند).

اگر با غذا های جامد مشکل دارید سعی کنید آب سیب یا سس سیب را مصرف کنید.

2.

کراکر، غذای ضد تهوع و اسهال غذا های پر نشاسته همانند بیسکویت های نمکی، نان معمولی و نان تست به جذب اسید معده کمک می کنند و باعث کاهش بهم خوردگی معده می شوند.

ماهیت مطبوع کراکر به رفع گرسنگی (گرسنگی زیاد می تواند تهوع را تشدید کند) بدون اینکه بوی شدید یا طعم هایی داشته باشد که تهوع را بدتر می کنند.

وی افزود شما باید هر موقع که احساس ناخوشی کردید آن را به آرامی بخورید، چون باید توجه کنید که معده را تحریک نکنید تا دوباره در معرض تهوع قرار بگیرید.

خوب است که چند تا از کرارکر ها را روی تخت خواب بگذارید تا هر موقع از باردار که معمولا مشکل تهوع صبحگاهی دارند، بسیار توصیه می شود.

3.

زنجبیل زنجبیل حاوی موادی ست که به کاهش تهوع و استفراغ کمک می کند.

می توانید یک فنجان چای" زنجبیل یا یکی از تونیک های زنجبیل، کلوچه زنجبیلی، یا یک تکه آب نبات زنجبیلی را امتحان کنید.

پالینسکی وید گفت: زنجبیل خشک هم خوب است.

هانواور گفت: برای رفع علائم تهوع، غذا هایی که برای معده سهل الهضم هستند و معمولا غذا های کم چرب یا دمنوش زنجبیل می توانند مفید باشند.

4.

آب چند قلپ کوچک از یک لیوان آب آشامیدنی به شما کمک می کند تا بدنتان آبرسانی شود و از سردرد هایی که اغلب همراه با تهوع بوجود می آیند، اجتناب کنید.

پالینسکی وید می گوید: ابتدا با آرام نوشیدن مقادیر جزیی شروع کنید تا زمانی که معده شما بتوانید مقادیر بیشتری را تحمل کند.

چند قلپ کوچک از مایعات در طول روز آبرسانی بدن را بدون افزایش تهوع، تقویت می کند.

همچنین نوشیدن مایعات از کم آبی بدن پیشگیری می کند، اما نوشیدن زیاد آن در یک زمان می تواند تهوع را بدتر کند.

سر کشیدن مقادیر کمی از آب در طول روز آبرسانی بدن را بدون تشدید تهوع، برطرف خواهد کرد.

5.

آجیل کمبود پروتیین می تواند تهوع را حتی بدتر کند بنابراین به دنبال غذا های پر پروتیین همانند آجیل ها حتی کره بادام زمینی در صورت نداشتن حساسیت به آن باشید، چون هضم آن ها ساده تر است.

آن ها سریعا است که ممکن است به پروتیین و چربی آجیل ها واکنش خوبی نشان بدهد.

اما وی هشدار می دهد اگر در حال مبارزه با عفونت ویروسی هستید، آجیل ها و پروتیین ممکن است تهوع را بدتر کند.

معمولا غذا های کم چرب، کم پروتیین و سرشار از نشاسته بهترین راه حل برای کسانی ست که دچار این حالت می شوند.

وی همچنین گفت: از آنجایی که پروتیین و چربی به کندی هضم می شوند ممکن است به هنگام مصرف در مقادیر زیاد، تهوع را افزایش دهند.

6.

آب مرغ سوپ مرغ ممکن است به هنگام سرماخوردگی" بهتر شدن شما کمک کند، اما برای موقعی که دل بهم خوردگی دارید خیلی سنگین است.

باید از چربی هایی که با تاخیر از معده خارج می شوند، اجتناب کرد.

در عوض علامتان را با خوردن آب مرغ که چربی کمتری دارد، کاهش دهید.

آب مرغ ساخته شده از استاک مرغ ممکن است بهتر باشد به دلیل اینکه آماده کردن آن راحت تر است و به احتمال کمتری خراب می شوند.

پالینسکی وید اضافه می کند نوشیدنی های حاوی سدیم همانند آب مرغ هم به تقویت آبرسانی بدن کمک می کنند که به هنگامی که بدن شما بر اثر استفراغ کم آب شده خیلی خوب هستند.

7.

نوشیدنی های ورزشی اکثر نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت های سدیم و پتاسیم هستند که به بازگرداندن مواد معدنی خون به وزشکاران کمک می کند.

چند جرعه کوچک از نوشیدنی های الکترولیتی برای تقویت آبرسانی بدن و جبران الکترولیت های از دست رفته موقع استفراغ کردن، مناسب هستند.

درست است که این نوشیدنی های ورزشی برای ورزش هستند و شما هم در چنین وضعیتی ورزش نمی کنید، اما برای موقعی که دچار تهوع می شوید این نوشیدنی های ورزشی باعث می شوند که احساس راحتی کنید.

8.

موز اگر تهوع شما همراه با کم آب شدن بدن باشد یا اگر استفراغ کرده باشید، یک تکه از این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید.

موز" می تواند به بازگرداندن پتاسیم به حالت تعادل کمک کند که اغلب در نتیجه اسهال و استفراغ از بدن خارج می شود.

پالینسکی وید گفت: پتاسیم الکترولیتی ست که به هنگام استفراغ کردن به میزان زیادی از بدن خارج می شود.

موز نشاسته ای و ملایم هم هست که ممکن است به کاهش اسهال کمک کند.

موقعی که دوباره آماده خوردن غذا های جامد باشید، پزشکان توصیه به خوردن غذا های جامدی همانند موز می کنند.

9.

برگ های نعناع تازه عطر تازه نعناع برای ایجاد احساس سلامتی در شما به تنهایی کافی ست، اما واقعا جویدن نعناع تازه یا نوشیدن یک فنجان چای نعناع به عنوان یک درمان خانگی موثر برای تهوع ذکر شده است.

هانوآور می گوید: تنفس" عمیق و روش های دیگر ریلکس کردن هم ممکن است مفید باشند.


کلید واژه ها: زنجبیل - غذای - توصیه - احساس - گرسنگی - فیبر - امتحان - خوردن - هایی - صورت - مشکل - اختلالات - کاهش - تخت خواب - بیسکویت - اورژانس - دانشگاه - انتخاب - مراقبت - طولانی - باردار - شرایط - صورتی - کلوچه - همراه - درمان - اولین - فنجان - وعده - خواب

آخرین اخبار سرویس:
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: سالانه حدود 100 هزار ایرانی گرفتار سکته مغزی می شوند

عمل نادر مغز و اعصاب کودکان

مضرات کمتر شناخته شده سیگار

اهدای خون 125 هزار اصفهانی برای کمک به بیماران نیازمند

اسامی روز های هفته ملی سلامت مردان/ شعار هفته مردان فعال تر، مردان سالم تر

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

نحوه رفع سوختگی کره قهوه ای

سونامی بیماری دیابت در راه است

قُل قُل سلامتی دختران ایرانی در تُنگ قلیان!

معدوم سازی مواد غذایی و بهداشتی فاسد در مهر

آنهایی که دیر می کنند و عجولند، عمر طولانی دارند!

محکومیت سنگین کادر پزشکی در مرگ دختر بچه

مضرات کمتر شناخته شده سیگار

مضرات کمتر شناخته شده سیگار

فروکش موج اول آنفلوآنزا / احتمال بروز موج دوم تا فروردین

مضرات کمتر شناخته شده سیگار

سرپرست شبکه بهداشت و درمان پاوه خبر داد تحقق حق نوار مرزی برای کارمندان شبکه بهداشت پاوه

با آسیب زننده ها به قلب و عروق آشنا شوید

محکومیت سنگین کادر پزشکی در مرگ دختر بچه

«روان درمانی» یا «بغل درمانی»؟

کارت ورود به جلسه آزمون دستیاری منتشر شد

زانودرد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنید

زانو درد را به سادگی در خانه درمان کنید

استخدام دانشگاه علوم پزشکی البرز (اعلام نتایج)

چشمه هزاررنگ در قاره کوچک

درمان آلزایمر، دیابت و کلسترول در دست پژوهشگران ایرانی

تأمین دستگاه سی تی اسکن بیمارستان شهید دکتر آتشدشت نهبندان در لیست اولویت تأمین وزارت بهداشت

تأمین دستگاه سی تی اسکن بیمارستان شهید دکتر آتشدشت نهبندان در لیست اولویت  تأمین وزارت بهداشت

با رژیم پروتیین سریع لاغر شوید!

رابطه قندخون با خطرشکستگی در دیابت نوع یک

افسردگی را خودمان درمان کنیم

فروکش موج اول آنفلوآنزا در کشور

جزییات بیمه زنان خانه دار و دختران مجرد/شرایط بازنشستگی زنان خانه دار و دختران مجرد

با عوامل کاهش دهنده کلسترول آشنا شوید

استخدام 7 ردیف شغلی در یک شرکت معتبر در شهرکرد

برداشتن کیسه صفرا موجب زایمان زودهنگام می شود

بدترین و بهترین سن برای ازدواج!

پیشگیری از سرطان با این آش محلی خوشمزه

اینفوگرافی / استان های برتر ایران در اهدای خون

شمع کیک تولد را فوت نکنید

چمن ها ژن های یکدیگر را می دزدند!

محلول گیاهی معجزه گر برای درمان ریزش و کم پشتی مو

بیماری که جمجمه هایتان را پودر می کند

سرنوشت سازترین دوران تغذیه

فریتاتای سفید و سبک

مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان زنجان عنوان کرد کیفیت آب خط قرمز شرکت آبفای استان زنجان است

درمان سرطان معده با یک راه نوین آندوسکوپی توسط محققان ایرانی

اعزام تیم های درمانی به مناطق کم برخوردار استان تهران

«روان درمانی» یا «بغل درمانی»؟

10 راهکار ساده اما کاربردی برای درمان گلودرد/ اینفوگرافی

زرافه‎ای خاص در کنیا! +عکس

چمن ها ژن های یکدیگر را می دزدند!

فروکش موج اول آنفلوآنزا / احتمال بروز موج دوم تا فروردین

کارهای ممنوعه در دوران قاعدگی!

نخستین ژن درمانی برای جلوگیری از شایع ترین علت نابینایی

زانودرد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنید

پیامدهای خطرناک استفاده زیاد از موادآرایشی

15 گزینه غذایی مناسب برای تسکین انواع دردها

تاثیر مصرف اسیدفولیک در پیشگیری از شکاف لب و کام

سایه تحریم ها بر سر داروهای بیماری های خاص

وجود توده کلسیم در مغز از آثار پارکینسون است

پیشگیری از سنگ کلیه با روش های سنتی

مضرات کمتر شناخته شده سیگار

بازدید از مراکز ترک اعتیاد البرز با جدیت دنبال می شود

بدن خود را به دست هر درمانی نسپارید

محکومیت سنگین کادر پزشکی در مرگ دختر بچه گرگانی

پرنده های خوشگلی که گاهی خطرناک میشوند

عدم تناسب اندام درنوجوانی با بیماری درمیانسالی همراه میشود

بازدید از مراکز ترک اعتیاد البرز با جدیت دنبال می شود

خبر خوب برای کرمانشاهیان؛ عمل پیوند قلب از سال آینده اجرایی می شود

چه مواد غذایی را نباید 2 بار گرم کرد

اهدای منزل مسکونی به حوزه سلامت فارس

آنهایی که دیر می کنند و عجولند، عمر طولانی دارند!

آنهایی که دیر می کنند و عجولند، عمر طولانی دارند!

کنترل قند، فشار و چربی خون، با این گیاه خوشمزه

آنهایی که دیر می کنند و عجولند، عمر طولانی دارند!

تشخیص اختلالات روانی از روی مینای ضعیف دندان شیری

حمله پلنگ به 2 روستایی در لردگان

حمله پلنگ به 2 روستایی در لردگان

چرا دقیقه نودی ها بیشتر عمر می کنند؟

عوارض وحشتناک خوردن قرص بدون آب

مصرف بیش ازحد سیگار ممکن است به بینایی آسیب بزند

حمله پلنگ به 2 روستایی در لردگان

نکته بهداشتی | چربی اشباع شده کمتری بخورید

بافت سبز رنگ سیب زمینی را نخورید

شایع ترین علل بیماری و ناتوانی در مردان

حمله پلنگ به 2 روستایی در لردگان

مبارزه با افسردگی به کمک گل و گیاه

بدون وابستگی به قهوه خستگی و رخوت روزانه را درمان کنید

دلیل ایجاد لکه های سفید روی ناخن چیست؟ + راههای درمان

جاده های روستایی، بیشترین عامل حوادث ترافیکی در گیلان است

تاثیر سنگ پا کشیدن در از بین رفتن سردرد

جاده های روستایی، بیشترین عامل حوادث ترافیکی در گیلان است

کالسکه سواری عمران خان برای بن سلمان

37 درصد بانوان استان تهران اختلال روحی دارند

کوسه ها به کمک درمان سرطان می آیند

بنز E240؛ هیولایی که از آسیب زمان دور مانده است

چگونه در سال 98 شاد تر باشید؟ / مروری بر تاثیر شگفت انگیز رنگ ها بر سلامت روان

سالانه 100 هزار ایرانی گرفتار سنگ کلیه می شوند

4 هسته میوه ضد سرطان را بشناسید

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟