مطالب مرتبط:
رژیم های یویویی با بدن شما چه می کند؟
اگر لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
بهترین رژیم های غذایی برای سلامت بدن را بشناسید
رژیم غذایی مناسب برای قلیایی کردن بدن
اگر لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 مرداد 1397 ساعت 05:022018-08-19پزشكي

رژیم های یویویی با بدن شما چه می کند؟


متخصص تغذیه درباره علت استفاده از رژیم غذایی یویویی و عوارض آن برای بدن توضیح داد.

- 1397/05/28 - 05:55 0 باشگاه خبرنگاران جوان منبع: خود خسته شده و با کم کردن غذا، وزن خود را پایین می آورند دسته اول و دیگری افرادی هستند که برای لاغری به متخصص مراجعه می کنند، اما پس از مدتی بی انگیزه و خسته شده، رژیم را رها کرده و به وزن اول خود بر می گردند.

فرح بخش عوارض رژیم لاغری یویویی بر بدن را این گونه تشریح کرد: رژیم یویویی باعث ایجاد چربی های اضافه در بدن شده و از بین بردن این چربی های کهنه و مقاوم بسیار سخت خواهد بود؛ این چربی ها رژیم کاهش وزن در دفعات بعد را غیر موثر می کند به طوری که حتی گاهی با کم کردن حجم غذای فرد هم شاهد کاهش وزن نخواهیم بود.

متخصص تغذیه با هشدار نسبت به آسیب های ناشی از رژیم لاغری یویویی تصریح کرد: رژیم لاغری یویویی عوارض و آسیب های جدی بر بدن وارد می کند و اختلالات گوارشی (زخم معده)، سنگ کیسه صفرا، سنگ کلیه، کبد چرب، اختلالات عصبی، ریزش مو، تولید چربی های مقاوم در بدن از جمله این عوارض است.

سازوکار رژیم های لاغری چیست؟ فرح بخش در خصوص سازوکار رژیم های لاغری برای کاهش وزن اظهار کرد: در رژیم لاغری افراد حجم غذا را کاهش داده یا یکی از وعده ها (صبحانه یا شام) را حذف می کنند؛ در این حالت وزن کاهش می یابد، اما این کاهش وزن فقط ناشی از سوختن چربی بدن نبوده و آب بدن و عضلات نیز از دست می روند؛ اگر چه برگشت آب امکان پذیر بوده، اما در مورد عضلات این گونه نیست و به راحتی جبران نمی شوند.

وی به افرادی که تصمیم به کاهش وزن دارند توصیه کرد: اگر قصد کاهش وزن دارید در وهله اول باید به متخصص تغذیه مراجعه کرده تا و لبنیات، پروتیین ها، سبزی ها و میوه ها و در نوک هرم چربی ها و شیرینی ها است اما جدیدترین روش، الگویی به نام بشقاب من است که روزانه 5 گروه غذایی را در خود جای دارد تا فرد ویتامین ها و املاح مورد نیاز خود را به اندازه کافی دریافت کند.

وی افزود: اگر فرد تصمیم به کاهش وزن داشته باشد الگوی بشقاب من را با بشقاب کوچک تر با او تمرین می کنیم تا وزنش کاهش پیدا کند.

از قرص های چربی سوز بدون تجویز استفاده نکنید فرح بخش با اشاره به اینکه دوز قرص های چربی سوز برای هر فرد متفاوت است، تصریح کرد: قرص های چربی سوز اگر توسط متخصص تغذیه تجویز شوند ایرادی ندارد، اما قرص هایی که در مصرف آن شروع شده و به موقع تمام شوند و نمی توان از آن ها به طور مداوم و همیشگی استفاده کرد.


کلید واژه ها: کاهش وزن - رژیم - کاهش - رژیم لاغری - چربی - لاغری - رژیم های لاغری - چربی سوز - عوارض - تغذیه - رژیم غذایی یویویی - اختلالات - غذای - تصمیم - رژیم غذایی - ویتامین ها - خبرنگاران - ویتامین - کوچک تر - متفاوت - شیرینی - انگیزه - هشدار - توصیه - تولید - جوان - شروع - سبزی - میوه - وعده

آخرین اخبار سرویس:
بیماریهای قلبی عروقی و سرطان ها تهدید کننده سلامت مردان است

مطب 5 دندانپزشک متخلف در خوی پلمپ شد

درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی

2 درصد جمعیت آذربایجان غربی سالمند است

در وعده شام چه غذایی بخوریم؟

سه نوع مختلف میسو و روش استفاده از آن ها

نحوه تعویض تسمه پروانه خودرو

علت عفونت کلیه بشناسید

مطب 5 دندانپزشک متخلف در خوی پلمپ شد

شناسایی ساختمان پزشکان قلابی در قرچک تهران

استان های پیشتاز در اهدای خون +اینفوگرافی

جمجمه پسر بچه ای با دو سر روی هم

برای درمان سردرد به این نقاط فشار بیاورید

ورزش برای کدام دسته از دیابتی ها مضر است؟

هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا

تلاش های پژوهشگران رویان برای یافتن راه درمان دیابت

شناسایی ساختمان پزشکان قلابی در قرچک تهران

علت میگرن شدید در زنان کشف شد

در وعده شام چه غذایی بخوریم؟

رییس دانشگاه علوم پزشکی جیرفت خبر داد واگذاری طرح «مدیریت سلامت در بلایا» به علوم پزشکی جیرفت

بدون چربی یا پر چرب؟ مساله این است!

پیشی گرفتن زنان از مردان در خصوص پوشش بیمه ای/ مردان از زنان با سوادترند

همزیستی مسالمت آمیز با درد ‏

6 فایده ی جالب بادمجان برای سلامتی

تولید جدیدترین داروی ضد لخته در کشور/ 85 درصد سکته های مغزی ناشی از گرفتگی عروق

پژوهش های رویان برای یافتن راه درمان دیابت

نکته بهداشتی: نمک کمتری بخورید

راهکارهای ساده برای سالم ماندن

مدیر شبکه بهداشت و درمان بناب: 79 درصد مردم بناب دچار چاقی و اضافه وزن هستند

دکتر ایروانی: با ایروانیِ بدهکار بانکی نسبتی ندارم!

برداشتن کیسه صفرا موجب زایمان زودهنگام می شود

کرمانشاه امسال تنها 4 مورد اهدای عضو داشته است

شرایط قلب پس از 50 سالگی چگونه خواهد بود؟

آغاز هفته ملی سلامت مردان از امروز

آغاز برنامه های هفته سلامت مردان در سمنان

چند راهکار برای مقابله با سردردهای میگرنی

سال 98 کمبود دارو نخواهیم داشت

پیشی گرفتن زنان از مردان در خصوص پوشش بیمه ای/ مردان از زنان با سوادترند

فرماندار به شهرداری بناب مهلت 2 ماهه داد/ کمبود پزشک عمومی در بناب

یازدهمین همایش سالانه چشم پزشکی در چابهار آغاز بکار کرد

یک ماسک ساده برای مراقبت از پوست در فصل سرما

چرا مردان خود را رویئن تن می دانند؟

نقش مهم بخش غیرمنتظره ای از مغز در یادگیری و حافظه

درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی

پاورپوینت بررسی سنگ شناسی رسوبی

پاورپوینت بررسی عناصر غذایی و تغذیه باغات

آقایان مراقب کم خونی باشید

کمبود دارو و امکانات پزشکی، علت مرگ کودکان در افغانستان

درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی

مراسم عروسی که تبدیل به صحنه جنگ شد!

کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ

کار انسان دوستانه تعدادی از پزشکان در قزوین

اختلال دوقطبی (افسردگی شیدایی) چیست؟

آشنایی با خواص درمانی چای بابونه

بیماری قانقاریا

کاهش وزن با خرما

کار انسان دوستانه تعدادی از پزشکان در قزوین

حوادث ترافیکی در مردان پنج برابر بیشتر از زنان است

تبلیغات مواد خوراکی و آشامیدنی باید از منظر سازمان نظام پزشکی عبور کند

ارائه خدمات درمانی رایگان در مانور هلال احمر میبد

ادعای جدید درباره انتقال خون تایید نشده است

نحوه برخورد با نوجوان سیگاری

درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی

اولین جراحی چشم در بیمارستان شهدای هرسین انجام شد

برای دوری از سرطان، این 4 غدا را نخورید

مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: سلامت محور بودن یکی از وجوه تمایزهای طب ایرانی است

پاورپوینت بررسی سنگهای سیلیسی (چرت)

زانو درد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنید

ضد عفونی کردن اسکاچ ظرفشویی

نقش مهم بخش غیرمنتظره ای از مغز در یادگیری و حافظه

سکته مغزی سالانه حدود 100 هزار ایرانی

نکاتی که والدین در مورد بیهوشی دندانپزشکی کودکان باید بدانند

روش های سریع درمان سردرد

70 تا 100 هزار ایرانی هرسال گرفتار سکته مغزی می شوند

همایش بین المللی سلامت همراه در شیراز

رادیولوژی مداخله ای در درمان فیبروم رحم موثر است

رادیولوژی مداخله ای در درمان فیبروم رحم موثر است

مبارزه با سکته مغزی با کنترل فشار خون

شناسایی 64 هزار بیمار مبتلا به ام اس در کشور

رابطه بین استرس و رضایت از ازدواج در زوج های نابارور

نسخه خانگی برای درمان عفونت سینوس

رییس شبکه بهداشت مبارکه: سلامت مردم خط قرمز ماست/برخورد جدی با مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در نوروز 98

شناسایی ساختمان پزشکان قلابی در قرچک تهران

ادعای جدید درباره انتقال خون تایید نشده است

چرا مردان خود را رویئن تن می دانند؟

طراحی اپلیکیشن هوشمند ملی «خودمراقبتی» از سوی وزارت بهداشت

چرا مردان خود را رویئن تن می دانند؟

جراحی بینی و تزریق بوتاکس در صدر جراحی های زیبایی

آمار جراحی و بوتاکس زنان از خط قرمز گذشته

برگزاری نخستین استارت آپ دیجیتال سلامت در کشور

پاورپوینت بررسی غذا دادن روزانه گوساله

نکاتی که والدین در مورد بیهوشی دندانپزشکی کودکان باید بدانند

فهرست جدید داروهای فوریتی مورد نیاز

مردان ایرانی 4 سال زودتر از زنان می میرند!

دانش آموزان پاستیل نخورند

سرپرست سازمان نظام پزشکی: تبلیغات مواد خوراکی و آشامیدنی باید از منظر سازمان نظام پزشکی عبور کند

عادت هایی که قبل از خواب ممنوع است

درمان های نوین سکته مغزی

انجمن جنگلبانان: 20 سال آینده جنگلی در شمال نخواهیم داشت

زنگ خطر کشنده ترین سرطان زنانه

رژیم های یویویی با بدن شما چه می کند؟

رژیم های یویویی با بدن شما چه می کند؟