مطالب مرتبط:
فواید آب زغال اخته برای سلامتی
زغال اخته ضد آلزایمر
چطور هوش و حافظه خود را تقویت کنیم؟/ با فواید و مضرات آدامس جویدن آشنا شوید/ چند روش ساده برای بهبود خواب در روز های گرم
با فواید و مضرات آدامس جویدن آشنا شوید
حرکت غیرمنتظره سرمربی سرخپوشان ! با کاپیتان عجیب قرمزها آشنا شوید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 مرداد 1397 ساعت 20:522018-08-17پزشكي

با فواید بی شمار «زغال اخته آبی» آشنا شوید!


بلوبری (زغال اخته آبی) یکی از میوه هایی است که علاوه بر طعم دلچسب، مواد مغذی فراوانی در خود دارد.

- ، بلوبری یکی از میوه های خوشمزه ای است که بیشتر افراد تمایل دارند از آن استفاده کنند.

شما می توانید این میوه خوشمزه را به تنهایی میل کنید یا از آن در تهیه اسموتی های مختلف استفاده کنید.

بلوبری که بومی آمریکای شمالی است سال هاست به عنوان دارویی برای بدن کمک می کنند.

حقایق تغذیه ای بلوبری: بلوبری (زغال اخته آبی) یکی از میوه هایی است که مواد مغذی فراوانی در خود دارد.

این میوه خوشمزه سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است.

ORAC به بلوبری رتبه 9621 را داده است و همین امر موجب می شود این میوه یکی از غذاهایی باشد که سرشار از آنتی اکسیدان است.

مصرف یک پیمانه از بلوبری می تواند مواد مغذی زیر را برای بدن فراهم آورد: رسوراترول گالیک اسید لوتیین زآگزانتین ویتامین K (35 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) ویتامین C (25 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) منگنز (25 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) فیبر (17 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) تحقیقات انجام شده بر روی گالیک اسید موجود در بلوبری: در میان تمامی ترکیبات مفیدی که در بلوبری یافت می شود، گالیک اسید بسیار برجسته و با اهمیت است.

دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد.

بیشتر افراد هرگز در مورد این ماده چیزی نشینیده اند.

تحقیقات زیادی بر روی این ماده انجام شده است.

همانطور که تحقیقات انجام شده نشان می دهد گالیک اسید یک عامل ضد قارچی و ضد ویروسی قدرتمند است و می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان موثر عمل کند.

این موضوع باعث می شود مواد غذایی" سرشار از گالیک اسید یک داروی طبیعی قدرتمند برای بدن باشد.

7 خاصیت انواع بلوبری خوب حالا که در مورد ارزش تغذیه" ای بلوبری اطلاعاتی دارید، بهتر است در مورد مزایای این میوه برای سلامتی بدن نیز اطلاعاتی کسب کنید.

با فرآیند پیری مبارزه می کند: آنتی اکسیدان هایی که در این میوه یافت می شود به بدن شما کمک می کند فرآیند پیری را به تعویق بیندازد.

این موارد به بدن شما کمک می کند اسیب ایجاد شده توسط سموم و رادیکال های آزاد را معکوس کند و به شما کمک می کند در برابر پاتوژن های خطرناک مبارزه کنید.

بلوبری نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان است بلکه غنی از پروآنتوسیانیدین هایی است که خاصیت ضدپیری دارند.

تحقیقات زیادی این توانایی پروآنتوسیانیدین را به معکوس کردن التهاب در بدن مرتبط می دانند.

همانطور که می دانید التهاب یکی از موارد اصلی در بیشتر بیماری هاست و می تواند اسیب جدی به بدن وارد کند.

التهاب باعث ایجاد بیماری قلبی، دیابت، اکسیداتیو محافظت نماید.

موادی دیگری نیز وجود دارد که سرشار از گالیک اسید هستند و می توانند به مغز شما و سلامت آن کمک کنند.

موادی که قادرند تمرکز و حافظه را افزایش دهند شامل موارد زیر هستند: تمشک بادام هندی فندق انبه آلو توت فرنگی چای سبز مطالعه دیگری دریافته است که مصرف بلوبری می تواند زوال شناختی را کمتر کند و حافظه را بهبود دهد و عملکرد مغز را بهتر کند.

دانشمندان این مطالعه بر این باورند که نتایج به دست آمده به خاطر آنتی اکسیدان هایی است که در بلوبری وجود دارد که از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و به کاهش التهاب کمک می کند.

با سرطان مبارزه می کند: مطالعات بالینی نشان داده است که بر خلاف استراتژی های تابش و را مورد ارزیابی قرار داده است.

همانند سایر مطالعاتی که قبلا انجام شده است، محققان دریافته اند که بلوبری و گالیک اسید موجود در آن می تواند توسعه سلول های سرطانی را آهسته تر کند و ان را از بین ببرد.

چنین خاصیتی معمولا به خاطر وجود طیف وسیعی از انتی اکسیدان هاست که در بلوبری یافت می شود.

به هضم کمک می کند: از انجایی که بلوبری منبع طبیعی از فیبرهای محلول و نامحلول است می تواند به تنظیم سیستم گوارشی کمک کند.

در حقیقت مطالعات انجام شده نشان می دهد که اضافه کردن بلوبری وحشی به کمک می کند: بر اساس مطالعه ای که در مجله Circulation به چاپ رسیده است، خوردن توت فرنگی و بلوبری می تواند در طولانی مدت خطر حمله قلبی را تا 33 درصد کاهش دهد.

بعد از انجام این تحقیق بر روی بیش از 93000 زن 25 تا 42 ساله، آن ها دریافتند که این موضوع به خاطر انتی اکسیدان هایی است که در چنین مواردی یافت می شود.

بلوبری می تواند سطح کلسترول بد خون(LDL) را به طور طبیعی کاهش دهد و سطح کلسترول خوب خون(HDL) را افزایش دهد.

همچنین این میوه قادر است مفید است: عصاره زغال اخته آبی یا همان بلوبری در ساخت محصولات آرایشی و مراقبت از پوست به کار می رود.

چنین محصولاتی محبوبیت خاصی در میان افراد پیدا کرده اند.

گزارش شده است که طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی در بلوبری به تعادل هورمون ها کمک می کند و از بروز آکنه جلوگیری می نماید.

همین امر باعث شده است بلوبری یکی از درمان های خانگی شگفت انگیز برای پوست باشد.

همچنین بلوبری در برگیرنده رسوراترول است که می تواند اسیب وارد شده از مقاومت به انسولین را کاهش دهد.


کلید واژه ها: بلوبری - میوه - تامین - هایی - اسید - درصد - اطلاعاتی - قدرتمند - ویتامین - پیری - مبارزه - تغذیه - داروی - ماده - بیماری - خطرناک - اسموتی - انواع - اهمیت - طبیعی - آزاد - فیبر - رتبه - مصرف - نشان - آشنا

آخرین اخبار سرویس:
گاز منوکسید کربن در قزوین هشت مصدوم به جا گذاشت

علت راه راه بودن پوست گورخر کشف شد

اعلام آمادگی دانشگاه شهید بهشتی برای اجرای فرآیند بررسی الکترونیک اسناد بیمه ای

پاوپوینت حرکات کششی ماهیچه ها

گاز منوکسید کربن در قزوین هشت مصدوم به جا گذاشت

اهداء 5 عضو بیمار مرگ مغزی در کهگیلویه

برخورداری 78 هزار نفر از مراقبت های پرونده الکترونیک سلامت

پاوپوینت فعالیت بدنی و سلامت

رازهایی درباره میل جنسی در زنان

علل افزایش گاز معده و دارویی جهت درمان آن

پاوپوینت ایستادن و راه رفتن

اعلام آمادگی دانشگاه شهید بهشتی برای اجرای فرآیند بررسی الکترونیک اسناد بیمه ای

پاورپوینت گل شب بو

تغییرات اقلیمی چگونه باعث ایجاد سامانه های فاجعه بار آب وهوایی می شود؟

تجمیع مرکز استعلام اصالت تولیدات و واردات غذایی و آشامیدنی

علت تلخی دهان در صبح چیست؟

رفع کم خونی با مصرف تخم مرغ

با مصرف سیاه دانه 17 بیماری خود را از بین ببرید

چند ساعت استفاده از موبایل برابر تومور مغزی است؟

اگر فرزند زیبا می خواهید این خوراکی را حتما بخورید

امکان استعلام اصالت فرآورده های غذایی و آشامیدنی در سامانه TTAC فراهم می شود

عوارض استفاده از تلفن همراه بر بدن

هشدار دانشمندان: چین با اصلاح ژنتیکی، جنین هایی با قدرت ذهنی غیرعادی تولید می کند

استفاده از ظروف مسی فاقد لعاب زیان بار است

استفاده از ظروف مسی فاقد لعاب زیان بار است

تبادل نظر متخصصان گوارش درباره تغذیه صحیح در ایران

توقیف 238 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در پارس آباد

اگر 50 ساله هستید شرایط قلب شما اینگونه است

سفارش خواننده های معروف قبل از کنسرت

اهدای عضو، آخرین درس مادر 42 ساله در دیشموک

غلبه بر ترس ها با واقعیت مجازی!

تفاوت بیهوشی با آرامبخشی چیست

با نکات کلیدی نوشیدن آب از نگاه طب سنتی و اسلامی آشنا شوید

اهدای عضو، آخرین درس مادر 42 ساله در دیشموک

چرا باید روزانه یک سیب ناشتا بخوریم؟

علت خارش پیشانی چیست؟

روزیاتو: اسپری بینی «اسکتامین» برای درمان افسردگی؛ بزرگ ترین کشف پزشکی نیم قرن اخیر

اعلام آمادگی دانشگاه شهید بهشتی برای اجرای فرآیند بررسی الکترونیک اسناد بیمه ای

آمادگی سازمان نظام پزشکی برای تحقق نظام ارجاع و پزشکی خانواده

خطرات مصرف سیگار که از آنها بی خبر هستید!

آشنایی با خواص شگفت انگیز گیاه کندر

مصرف کننده حشیش را چگونه بشناسیم؟

غلبه بر ترس ها با واقعیت مجازی!

رفع کم خونی با مصرف تخم مرغ

رابطه مستقیم چاقی با ابتلا به سرطان

نکته بهداشتی | عوامل خطرزای افسردگی پس از زایمان

نشانه های خاموش سرطان کلیه

موفقیت ایران در مهار بیماری تراخم

خواص شگفت انگیز پوست میوه ها

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی و مکمل ها برای لاغری

ده‎ها هزار کودک انگلیسی گرفتار مشکلات روانی هستند

اعلام آمادگی نظام پزشکی برای تحقق نظام ارجاع و پزشک خانواده

مواد غذایی فراوری شده، عمر شمارا کاهش می دهد؟/ این مطلب را بخوانید

17 نکته کلیدی نوشیدن آب از نگاه طب سنتی

تیرویید و نقش آن در سلامت و متابولیسم

نامه رییس نظام پزشکی به وزیربهداشت: آماده همکاری برای تحقق نظام ارجاع و پزشک خانواده هستیم

محبوس شدن مبتلایان به فراموشی در لحظه

تفاوت بیهوشی با آرامبخشی چیست/ صرفاً چند بیمارستان مجهز به آرام بخشی

چطور حافظه کوتاه مدت دچار مشکل می شود؟

کاهش 30 درصدی مرگ های سرطانی طی 10 سال آینده

آمادگی سازمان نظام پزشکی برای تحقق نظام ارجاع و پزشکی خانواده

6 راهکار برای پیشگیری از آلزایمر

کاهش 30 درصدی مرگ های سرطانی طی 10 سال آینده

بیش از 2 درصد کل هزینه های حوزه سلامت کشور صرف درمان سرطان ها می شود

تهران بیشترین مبتلا به ام اس را دارد

آمادگی سازمان نظام پزشکی در تحقق نظام ارجاع و پزشکی خانواده

دکتر همیشه محرم نیست!

ویزیت رایگان بیماران در رشت

دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه پیشتاز در امور بهره وری

خوردن غذای پرقند و چرب عامل افزایش احتمال عفونت شدید

تهران بیشترین مبتلا به ام اس را دارد

چرا باکتری ها به آنتی بیوتیک مقاوم می شوند؟

دانستنی های جالب درباره افزودنی های وحشتناک فست فود

پاوپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان

بیش از 2 درصد کل هزینه های حوزه سلامت صرف درمان سرطان ها می شود

برای سلامت استخوان از این غذاها دوری کنید

ارائه خدمات خدمات درمانی و مشاوره ای رایگان در پایگاههای سلامت سیستان وبلوچستان

بیش از 2 درصد کل هزینه های حوزه سلامت کشور صرف درمان سرطان ها می شود

ایران بیشترین تولید علم در بین کشورهای اسلامی و منطقه را دارد

بیش از 2 درصد کل هزینه های حوزه سلامت کشور صرف درمان سرطان ها می شود

تجلیل از خیران سلامت روستای دوغ آباد شهرستان مه ولات

کمک 60 هزار میلیارد ریالی خیران مه ولاتی به حوزه بهداشت و درمان

تفاوت بیهوشی با آرامبخشی چیست/ صرفاً چند بیمارستان مجهز به آرام بخشی

بر اساس ISI ایران در سال 2018 رتبه 15 تولید علم دنیا را به خود اختصاص داد

چهره مانکن چینی «زارا» باعث خشم چینی ها شد

ورزش کردن در رختخواب !

بیش از 2 درصد کل هزینه های حوزه سلامت کشور صرف درمان سرطان ها می شود

پاوپوینت شیمی تجزیه

نکاتی کلیدی درباره سلامت مردان

اهمیت بالای درست جویدن غذای

شکمی صاف با چند روش ساده

نکات ریز آشپزی

مصرف کننده حشیش را چگونه بشناسیم؟

کینوا؛ گیاهی مغذی اما ناشناخته

ابداع روش تشخیص دقیق ابتلا به سرطان پستان از طریق آزمایش خون در آلمان

بیش از 2 درصد کل هزینه های حوزه سلامت کشور صرف درمان سرطان ها می شود

تأثیر«روغن کانولا» در کاهش کلسترول و قند خون

فرار پزشکان از مالیات نشانه ضعف سیستم مالیاتی است

ارتباط داروی سوزش معده با بیماری کلیوی

کاهش عوارض سکته مغزی به دنبال اجرای طرح 724 در بیمارستان ها

با فواید بی شمار «زغال اخته آبی» آشنا شوید!

با فواید بی شمار «زغال اخته آبی» آشنا شوید!