ماه رمضان: چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم؟ا شروع ماه رمضان بسیاری نگران این هستند که چه غذاهایی مصرف کنند از چه غذاهایی دوری کنند. جهت برطرف کردن سوالات نظر چند متخصص را پرسیده ایم. - به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری تسنیم"، با شروع ماه رمضان بسیاری نگران این هستند که چه غذاهایی مصرف کنند از چه غذاهایی دوری کنند. جهت برطرف کردن سوالات نظر چند متخصص را پرسیده ایم: 1- سه چیز که هنگام روزه داری باید مد نظر قرار دهیم چیست؟ تامین آب بدن خواب: حداقل 6 ساعت در روز بخوابید پرهیز از خوردن تمام وعده ها در یک وعده 2- در ماه های گرم سال چیزی هست که هنگام روزه داری به آن توجه کنیم؟ افرادی که دارو دریافت می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند، تا نحوه استفاده و دوز دارو مناسب ماه رمضان برایشان تجویز شود. اگر ساعات زیادی را زیر آفتاب سپری می کنید باید از قبل برای هوشمندانه غذا خوردن و تامین آب بدن برنامه ریزی کنید. برای دیابت، اختلال کلیوی، میگرن، زخم معده، اختلالات قلبی، و دیگر بیماری ها باید ابتدا با پزشک معالج مشورت شود. برای اطمینان همیشه لیستی از داروهایی که مصرف می کنید به همراه داشته باشید تا در مواقع اورژانسی آنها در نظر گرفته شود. مادران شیرده در صورتی که روزه داری روی کیفیت شیرشان تاثیر نگذارد می توانند روزه بگیرند، و البته قبل از اقدام به روزه حتما با پزشک مشورت کنند. برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |