8 نشانه هشداردهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید

شکر در صورت مصرف بیش از حد می توند اثرات منفی زیادی بر سلامتمان داشته باشد.

در ادامه ابتدا به برخی اثرات منفی بالقوه مصرف شکر اشاره می کنیم و سپس درباره علائمی صحبت می کنیم که می تواند نشان دهنده مصرف بیش از اندازه قند باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از روزیاتو، مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی دارد؟ شکر در صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت ما داشته باشد که عبارتند از: افزایش وزن: مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا باعث ایجاد کالری هایی می شود که مواد مغذی چندانی ندارند اما می توانند به افزایش چربی بدن کمک کنند.

مشکلات دندانی: قند یکی از دلایل اصلی پوسیدگی دندان است، زیرا باعث رشد باکتری های مضر در دهان می شود.

دیابت: مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

این به این دلیل است که قند می تواند باعث مقاومت به انسولین شود، وضعیتی که در آن بدن کمتر به هورمون انسولین پاسخ می دهد.

بیماری قلبی: خوردن بیش از حد شکر با افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است.

این به این دلیل است که مصرف قند می تواند فشار خون و تری گلیسیرید را افزایش دهد که هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند.

التهاب: شکر همچنین می تواند التهاب را در بدن افزایش دهد که با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله آرتریت و برخی