صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 28 تیر 1404 - Sat, 19th Jul 2025
اخبار مصرف نان - صفحه هشتم
بروزرسانی: 20:50
141 - با حذف نان از رژیم غذایی چه بلایی سر بدن مان می آوریم؟
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 22:12 76253628
خط سلامت- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 22:12 76253628
نان یکی از منابع اصلی کربوهیدرات در رژیم غذایی بسیاری از مردم است. حذف کامل نان از رژیم غذایی می تواند تأثیرات مختلفی بر بدن داشته باشد، - حذف نان به خودی خود مضر نیست، اما باید رژیم غذایی ...
142 - آیا نان باعث چاقی می شود؟ / بررسی تأثیر نان بر وزن بدن
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 14:02 76203050
پارسینه- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 14:02 76203050
اگر فکر می کنید نان عامل اصلی چاقی است، باید بدانید که نوع نان مصرفی شما و میزان آن نقش اساسی در سلامتی و وزن بدن دارد. نان های سفید می توانند عامل افزایش وزن و بیماری های مزمن باشند، ...
143 - نان یا برنج؟ مقصر اصلی چاقی را بشناسید
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 13:29 76202333
چه خبر- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 13:29 76202333
3 صد آنلاین | باورهایی درباره مصرف نان و برنج و ارتباط انها با افزایش وزن وجود دارد. برخی معتقد هستند برنج باعث چاقی بیشتر می شود و برخی نان را عامل چاقی می دانند اما واقعیت چیست؟ به ...
144 - صدور مجوز برای 88 کارخانه تولید آرد کامل/ایران دومین کشور در زمینه کنترل سوءتغذیه کودکان
خبرگزاری دانشجو- اقتصادی- 6 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 13:55 76184530
خبرگزاری دانشجو- اقتصادی- 6 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 13:55 76184530
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو، حسن امامی رضوی، رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی اظهار داشت: باید سبوس نان را به 2 درصد برسانیم، - رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت ...
145 - تشریح وضعیت تغذیه در کشور؛ از تغییر مسیر یارانه شکر و روغن تا مصرف نان کامل
مهر- سیاسی- 6 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 12:15 76182272
مهر- سیاسی- 6 ماه پیش - یکشنبه 23 دی 1403، 12:15 76182272
مشاور وزیر و رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی، در ارتباط با تازه ترین برنامه ها و مصوبات شورای عالی سلامت و امنیت غذایی، توضیحاتی داد. - تشریح وضعیت تغذیه در کشور؛ از تغییر ...
146 - سوختن نان گناباد در تنور بی کیفیتی
ایرنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 08:35 76131793
ایرنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 08:35 76131793
نان در سبد غذایی مردم اهمیت و جایگاه ویژه ای دارد اما شهروندان گناباد، در جنوب استان خراسان رضوی برای تهیه این «قوت لایموت» با مشکلات بسیاری روبه رو هستند. - گناباد- ایرنا- نان در سبد ...
147 - ممنوعیت استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت سنگک
هم میهن- اقتصادی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 06:31 76112346
هم میهن- اقتصادی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 06:31 76112346
رییس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو تأکید کرد که هر نوع نان باید با آرد مختص به خود پخته شود و استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت نان سنگک، - ممنوع اعلام شده است. زهره پوراحمد ...
148 - ایرانی ها در سال چقدر نان می خورند؟
تابناک- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:10 76108942
تابناک- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 21:10 76108942
زهره پوراحمد رییس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو با اشاره به سرانه بالای مصرف نان در ایران گفت: سرانه روزانه مصرف نان ایرانیان 310 گرم و سالانه 117 کیلوگرم است. - وی در ادامه بیان کرد: ...
149 - استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع است
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 19:28 76107662
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 19:28 76107662
رییس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو تأکید کرد که هر نوع نان باید با آرد مختص به خود پخته شود و استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع اعلام شده است. - ، مهندس زهره ...
150 - استفاده از آرد های تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع است
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 17:20 76105966
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 17:20 76105966
رییس اداره غذا های ویژه سازمان غذا و دارو گفت: هر نوع نان باید با آرد مختص به خود پخته شود و استفاده از آرد های تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع است. - استفاده از آرد های تافتون و ...
151 - استفاده از آرد تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع است
تسنیم نیوز- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 16:45 76105363
تسنیم نیوز- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 16:45 76105363
رییس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو گفت: هر نوع نان باید با آرد مختص به خود پخته شود. بر این اساس، استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت سنگک ممنوع اعلام شده است. - ، زهره پوراحمد ...
152 - استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع است
مهر- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 16:40 76105254
مهر- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 16:40 76105254
رییس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو تأکید کرد که هر نوع نان باید با آرد مختص به خود پخته شود و استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع اعلام شده است. - رییس اداره ...
153 - استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع است
ایسنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 16:15 76104800
ایسنا- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 16:15 76104800
رییس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو تأکید کرد که هر نوع نان باید با آرد مختص به خود پخته شود و استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع اعلام شده است. - رییس اداره ...
154 - استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت نان سنگک ممنوع است
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 16:10 76104709
ایرنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 18 دی 1403، 16:10 76104709
رییس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو تأکید کرد که هر نوع نان باید با آرد مختص به خود پخته شود و بر این اساس، استفاده از آردهای تافتون و بربری برای پخت سنگک ممنوع اعلام شده است. - زهره ...
155 - چرا خوردن نان در فضا ممنوع است؟
ایسکانیوز- اجتماعی- 6 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 22:07 76090618
ایسکانیوز- اجتماعی- 6 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 22:07 76090618
فضانوردان پیش از این که زمین را ترک کنند، تحت آموزش های دشواری قرار می گیرند، به ویژه در مورد توانایی های فیزیکی، مهارت های فنی و رژیم غذایی. - فضانوردان پیش از این که زمین را ترک کنند، ...
156 - صدور مجوز تولید آرد کامل برای بیش از 100 کارخانه کشور
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 6 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 22:23 76071904
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 6 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 22:23 76071904
مجری طرح گندم وزارت جهاد کشاورزی گفت: تاکنون بیش از 100 کارخانه، مجوز تولید آرد کامل را از وزارتخانه های بهداشت و صمت دریافت کرده اند. - ، سهراب سهرابی مجری طرح گندم وزارت جهاد کشاورزی ...
157 - اگر نان نخوریم چه بلایی سر بدنمان می آوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:25 76061613
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:25 76061613
کسانی که قصد کاهش وزن دارند، سعی می کنند میزان کربوهیدرات دریافتی خود را به حداقل برسانند، اما قطع کامل مصرف نان می تواند عوارض ناخوشایندی داشته باشد. - به گزارش سالم می گیریم، در اغلب ...
158 - اگر نان نخوریم چه بلایی سر بدنمان می آوریم؟
رسانه 7- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 20:26 76051391
رسانه 7- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 20:26 76051391
به گزارش خبرآنلاین،هنگامی که تصمیم به شروع یک رژیم غذایی سالم می گیریم، در اغلب موارد نان یکی از اولین چیزهایی است که آن را از برنامه ی غذایی خود حذف می کنیم. - کسانی که قصد کاهش وزن دارند، ...
159 - چرا «نان کامل» از «نان سفید» بهتر است؟
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 06:08 76036308
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 06:08 76036308
به گزارش پارسینه پلاس، نان کامل که از سبوس و جوانه گندم تولید می شود، سرشار از ویتامین های گروه B و مواد مغذی است. این نان به کنترل قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. ...
160 - چرا «نان کامل» از «نان سفید» بهتر است؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 05:53 76036257
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 05:53 76036257
به گزارش پارسینه پلاس، نان کامل که از سبوس و جوانه گندم تولید می شود، سرشار از ویتامین های گروه B و مواد مغذی است. این نان به کنترل قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. ...
اخبار داغ:
نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد + جزییات بازیکن جدید
زمان دقیق بازی والیبال ایران فرانسه؛ چقدر شانس صعود داریم؟
محمد مهدی زارع تیم جدید را انتخاب کرد ؛ استقلال یا پرسپولیس
کاظم نادرعلی درگذشت + علت
انتقال بعدی منچستر یونایتد جدی شد: تست پزشکی امروز؟
اطلاعیه پرداخت جدید تامین اجتماعی برای بازنشسته ها از فردا | زمان پرداخت معوقه فروردین ماه اعلام شد
سقوط ناگهانی قیمت طلا امروز شنبه 28 تیر 1404 / کاهش قیمت طلای 18 عیار از نیم میلیون گذشت!
علیرضا بیرانوند: همه کار کردم اما نگذاشتند به استقلال بیایم! +عکس و فیلم
لیست مازاد اولیه هاشمیان؛ احمدزاده و حاجی زاده!
اگر این علایم را دارید قند مصرفی خود را بازبینی کنید!
این میوه برای کبد مفید است
نتیجه و خلاصه بازی والیبال بلغارستان - لهستان امروز شنبه 28 تیر 1404
واکنش قوه قضاییه به اجرای حکم امیر تتلو
نمایش پرچم دروزی ها در آسمان جولان اشغالی توسط بالگرد صهیونیست ها + ویدئو
آخرین وضعیت آتش سوزی پالایشگاه آبادان؛ علت حادثه پس از اطفا مشخص می شود
پایان آتش سوزی در پالایشگاه نفت آبادان؛ حادثه مهار شد + ویدیو
مراسم گرامیداشت اساتید و دانشمندان شهید اقتدار ملی برگزار می شود
کشف آثار تاریخی در پکتیکا: از مجسمه های سنگی تا سکه های قدیمی
شرکت مخابرات: اطلاعات مشتریان محرمانه است
جزییات اعزام دانشگاهیان به عتبات عالیات در ایام اربعین حسینی اعلام شد
راه حل غیرفعال شدن ویندوز 11 پس از آپدیت 24H2
صدرنشینی بیمه دی در سودآوری
ترامپ قانون جنجالی GENIUS Act را برای استیبل کوین ها امضا کرد
یک گردنبند را انتخاب کنید تا ویژگی شخصیتی شما را آشکار کنیم!
افتخار سن و سال! | اقدام خارق العاده مرد 83 ساله در دانشگاه | چگونه مرزهای سن را شکست؟
موضوعات داغ:
انتقالات استقلال
آتش سوزی پالایشگاه
نقل و انتقالات
نیروهای شرکتی
تبدیل وضعیت
نقل و انتقالات استقلال
منچستر یونایتد
بیماری التهابی
باشگاه گل گهر
ایام اربعین حسینی
محمد طاهر وادی
تلویزیون سه بعدی
استراهینیا پاولوویچ
واکسن و سرم سازی رازی
سرهنگ صادقی
ژولین فورنیه
پیراهن مارسی
بررسی صلاحیت نامزدها
آبشینه
آبگاه
ماریو بالوتلی
موکب ها
وکالت
سفر به استانبول
محمد ساعتچی
کیف انگلیسی
ماسیمو آمبروزینی
چشمه داوی
رایان سسنیون
کاله
تامین اجتماعی
نایب رییس کمیسیون صنایع
کمیسیون صنایع و معادن
خارق العاده
بازی فوتبال
پرداخت حقوق
بازنشسته ها
سازمان مدیریت بحران
سازمان بهزیستی کشور
پالایشگاه آبادان
باشگاه استقلال
سازمان بهزیستی
والیبال ایران
کمیسیون صنایع
استقلال تهران
سازمان مدیریت
عنوان قهرمانی
صنایع و معادن
مدیریت بحران
جولان اشغالی
ویژگی شخصیتی
رییس کمیسیون
صهیونیست ها
معاوضه بزرگ
مستمری بگیر
شطرنج ایران
آخرین اخبار نقل و انتقالات
آتش سوزی پالایشگاه آبادان
سازمان مدیریت بحران کشور
سخنگوی سازمان آتش نشانی
شرکت مخابرات ایران
کایسری اسپور ترکیه
عتبات دانشگاهیان
نماینده ولی فقیه
سازمان آتش نشانی
مراسم گرامیداشت
دانشگاه لیورپول
باشگاه پرسپولیس
اتوبوس مسافربری
بازار طلا و سکه
مدیران استقلال
مخابرات ایران
کانال تلگرامی
بانک های عامل
تشرف به عتبات
شرکت مخابرات
کایسری اسپور
وحید هاشمیان
بازار سرمایه
مراکز درمانی
نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد + جزییات بازیکن جدید زمان دقیق بازی والیبال ایران فرانسه؛ چقدر شانس صعود داریم؟ محمد مهدی زارع تیم جدید را انتخاب کرد ؛ استقلال یا پرسپولیس کاظم نادرعلی درگذشت + علت انتقال بعدی منچستر یونایتد جدی شد: تست پزشکی امروز؟ اطلاعیه پرداخت جدید تامین اجتماعی برای بازنشسته ها از فردا | زمان پرداخت معوقه فروردین ماه اعلام شد سقوط ناگهانی قیمت طلا امروز شنبه 28 تیر 1404 / کاهش قیمت طلای 18 عیار از نیم میلیون گذشت! علیرضا بیرانوند: همه کار کردم اما نگذاشتند به استقلال بیایم! +عکس و فیلم لیست مازاد اولیه هاشمیان؛ احمدزاده و حاجی زاده! اگر این علایم را دارید قند مصرفی خود را بازبینی کنید! این میوه برای کبد مفید است نتیجه و خلاصه بازی والیبال بلغارستان - لهستان امروز شنبه 28 تیر 1404 واکنش قوه قضاییه به اجرای حکم امیر تتلو نمایش پرچم دروزی ها در آسمان جولان اشغالی توسط بالگرد صهیونیست ها + ویدئو آخرین وضعیت آتش سوزی پالایشگاه آبادان؛ علت حادثه پس از اطفا مشخص می شود پایان آتش سوزی در پالایشگاه نفت آبادان؛ حادثه مهار شد + ویدیو مراسم گرامیداشت اساتید و دانشمندان شهید اقتدار ملی برگزار می شود کشف آثار تاریخی در پکتیکا: از مجسمه های سنگی تا سکه های قدیمی شرکت مخابرات: اطلاعات مشتریان محرمانه است جزییات اعزام دانشگاهیان به عتبات عالیات در ایام اربعین حسینی اعلام شد راه حل غیرفعال شدن ویندوز 11 پس از آپدیت 24H2 صدرنشینی بیمه دی در سودآوری ترامپ قانون جنجالی GENIUS Act را برای استیبل کوین ها امضا کرد یک گردنبند را انتخاب کنید تا ویژگی شخصیتی شما را آشکار کنیم! افتخار سن و سال! | اقدام خارق العاده مرد 83 ساله در دانشگاه | چگونه مرزهای سن را شکست؟موضوعات داغ:
انتقالات استقلال آتش سوزی پالایشگاه نقل و انتقالات نیروهای شرکتی تبدیل وضعیت نقل و انتقالات استقلال منچستر یونایتد بیماری التهابی باشگاه گل گهر ایام اربعین حسینی محمد طاهر وادی تلویزیون سه بعدی استراهینیا پاولوویچ واکسن و سرم سازی رازی سرهنگ صادقی ژولین فورنیه پیراهن مارسی بررسی صلاحیت نامزدها آبشینه آبگاه ماریو بالوتلی موکب ها وکالت سفر به استانبول محمد ساعتچی کیف انگلیسی ماسیمو آمبروزینی چشمه داوی رایان سسنیون کاله تامین اجتماعی نایب رییس کمیسیون صنایع کمیسیون صنایع و معادن خارق العاده بازی فوتبال پرداخت حقوق بازنشسته ها سازمان مدیریت بحران سازمان بهزیستی کشور پالایشگاه آبادان باشگاه استقلال سازمان بهزیستی والیبال ایران کمیسیون صنایع استقلال تهران سازمان مدیریت عنوان قهرمانی صنایع و معادن مدیریت بحران جولان اشغالی ویژگی شخصیتی رییس کمیسیون صهیونیست ها معاوضه بزرگ مستمری بگیر شطرنج ایران آخرین اخبار نقل و انتقالات آتش سوزی پالایشگاه آبادان سازمان مدیریت بحران کشور سخنگوی سازمان آتش نشانی شرکت مخابرات ایران کایسری اسپور ترکیه عتبات دانشگاهیان نماینده ولی فقیه سازمان آتش نشانی مراسم گرامیداشت دانشگاه لیورپول باشگاه پرسپولیس اتوبوس مسافربری بازار طلا و سکه مدیران استقلال مخابرات ایران کانال تلگرامی بانک های عامل تشرف به عتبات شرکت مخابرات کایسری اسپور وحید هاشمیان بازار سرمایه مراکز درمانی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
