روحی برخوردار باشد، اما فعالیت های توام با تنفس، تعمق و حرکت بهترین گزینه ها برای مدیریت استرس به شمار می روند. - هر ورزشی می تواند از فواید جسمی- روحی برخوردار باشد، اما فعالیت های توام با تنفس، تعمق و حرکت بهترین گزینه ها برای مدیریت استرس به شمار می روند. احتمالا اطلاع ...
مصرف پروتیین همراه صبحانه قبل از امتحان موجب افزایش هوشیاری و تمرکز بهترمی شود. - کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان یزد ضمن بیان این مطلب در ادامه گفت: مصرف تخم مرغ، پنیر و شیر به توان مغز کمک می کند و مصرف آنها در صبح روز امتحان به همراه ترکیبات حاوی فیبر (سبزیجات ومیوه ...
مغز ما به شدت تلاش دارد تا حال و وضع همنوعان خود را درک کند، بی توجه به آنکه انسان های دیگر تا چه اندازه با ما متفاوت باشند. - بر اساس مطالعه جدیدی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، حتی نداشتن عضوهایی از بدن، مغز ما را از تلاش برای درک وضعیت دردآوری که دیگری ممکن است در همان ...
بسیاری از ما یا تجربه بدخواب شدن به علت خرخر کردن دیگران را داریم یا خودمان با خرخر کردن خواب را بر دیگران حرام کرده ایم! - چرا خرخر می کنیم و آیا خرخر کردن می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؟خرخر کردن معمولاً مشکلی جدی به حساب نمی آید و بسیاری از افراد ممکن است گهگاه ...
رییس فدراسیون پزشکی و ورزشی ایران با اشاره به اینکه افراد باید علی رغم مشکلات فردی و اجتماعی شاداب باشند تا تنش های زندگی سبب مرگ آنی یا سکته آنان نشود، - لطفعلی پورکاظمی در گفت وگو با فارس، با اشاره به علل سکته های قلبی از جمله افزایش چربی خون به ویژه کلسترول اظهارداشت: ...
مقدار کلسترول خون اساسا تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی و فاکتورهای وراثتی موثر در سطح کلسترول خون است و به این ترتیب خوردن غذاهایی که چربی های اشباع شده زیادی دارند بیش از هر چیز شما را در معرض خطر بالا رفتن کلسترول خون قرار می دهد. - کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم ...
محققان در تازه ترین تحقیقات خود دریافتند مصرف زیاد چربیهای اشباع شده به عملکرد کلی مغز و حافظه زنان آسیب می رساند. - محققان دانشگاه هاروارد گفتند زنانی که چربیهای اشباع شده را به وفور مصرف می کنند؛ احتمالا به مرور زمان به عملکرد کلی مغز و حافظه خود صدمه می زنند. این محققان ...
کودکان در حدود سه سالگی علاقه واقعی به هر نوع موسیقی نشان می دهند این زمان بسیا ر مناسبی است برای والدین تا در درک و شناخت ساختار موسیقی موسیقی به کودک کمک کنند والدین مطمئن باشند که اگر تجارب موسیقی همراه با برنامه ریزی باشد منجر به شناخت و آگاهی خواهد شد بهترین روش ...
روغن های مایع گیاهی برای سرخ کردن با حرارت بالا مناسب نیستند، لذا خانواده ها بهتر است که از روغن های مایع مخصوص سرخ کردن، - کارشناس مواد غذایی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد اظهارداشت: روغن های جامد علاوه بر چربی های اشباع شده، حاوی اسید چرب ترانس هستند و از طرفی،
عقده های قاعده ای بخشی از مغز است که ظاهراً وضعیت بدن به واسطه ی آن ها تنظیم می شود. - فرناز طارمیان، کارشناس ارشد روان شناسی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: این بخش از مغز در تنظیم اعمال حرکتی نقش مهمی ایفا می کند که در مطالعات انجام شده نشان داده است که کاهش فعالیت آن ...
متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد ادعا کرده اند که مصرف زیاد گوشت قرمز و کره خطر ابتلا به آلزایمر را به ویژه در زنان مسن تر افزایش می دهد. - این متخصصان تاکید دارند زنان مسن تری که زیاد از گوشت قرمز، کره و سایر مواد غذایی مملو از چربی های اشباع شده استفاده می کنند نسبت ...
انعکاس گزارش های مربوط به مرگ و میرهای ناشی از ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو که موجب نگرانی هایی در بین مردم شده ایجاب می کند که این بیماری ویروسی را بیشتر بشناسیم. - در یک ماه اخیر گفت و شنودهایی در خصوص عدم استفاده از گوشت در سبد غذایی خانوارها با هدف پیشگیری از ابتلا ...
چای سفید در مقایسه با دیگر انواع چای مانند چای سبز و سیاه از مقدار بسیار بیشتری آنتی اکسیدان برخوردار است از این رو دارای خواص درمانی بسیاری است. - چای سفید در اصل، جوانه های گیاه چای است؛ یعنی قبل از اینکه برگ چای باز شود، جوانه آن را که یک غلاف کرک دار نقره ای دارد، می چینند.
لسیتین یکی از لیپیدهای با ارزش خاویار است که در تقویت سیستم اعصاب نقش بسزایی دارد. - خاویار ماده ای پرانرژی و سرشار از انواع ویتامین ها، موادمعدنی، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها بوده و منبعی غنی از امگا 3 است.تحقیقات نشان می دهد خاویار و 15 نوع موجود دریایی دیگر سرشار ...
آیا احساس ناراحتی، اضطراب و خستگی مفرط می کنید؟ - کارشناسان معتقدند مواد غذایی و نوشیدنی علاوه بر تامین موادمغذی و مورد نیاز بدن بر خلق و خوی افراد نیز تاثیرگذار است. به عنوان مثال، مصرف موادغذایی که باعث پایین نگه داشتن گلوکز خون می شود، در متعادل ماندن خلق و خو موثر است.
مشاور وزیر بهداشت با هشدار نسبت به شیوع بیماری های غیرواگیر در میان کودکان عنوان کرد: حدود 9 درصد از مرگ و میر کودکان مربوط به بیماریهای مادرزادی قلبی و عروقی است. - بیماری های قلبی مادرزادی علت مرگ و میر 9 درصد از کودکان سلامت نیوز : دکتر حسن آقاجانی در گفت وگو با (ایسنا)،
به هنگام استفاده از ماکروویو به آن نزدیک نشوید چرا که نزدیک بودن منجر به تابش زیاد این امواج به بدن می شود. - دکتر رضا فقیهی در گفت وگو با ایسنا ، گفت: امواج رادیویی و ماکروویو، امواج الکترومغناطیسی هستند که از فرکانس های یک مگاهرتز شروع و به حد گیگاهرتز می رسند. همه این ...
تحقیقات جدید در آمریکا هشدار داد که قرار گرفتن افراد درمعرض دود سیگار باعث از بین رفتن دیواره رگهای خونی و سرخرگها می شود. - پژوهشگران انستیتوی بیماریهای قلب آمریکا گفتند: قرار گرفتن افراد غیرسیگاری در معرض مقادیر اندکی دود سیگار فقط به مدت 30 دقیقه چه بسا آسیب قابل ملاحظه ...
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: بر اساس آخرین مطالعه صورت گرفته در سال 86، 98 درصد ایرانیان نمک یددار مصرف می کنند. - دکتر زهرا عبداللهی در نشست خبری روز جهانی تیرویید ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: طبق آخرین بررسی ها در سال 86، شیوع بیماری ...
به منظور کاهش کلسترول مصرف تخم مرغ را به هفته ای 3عدد کاهش دهید. - کارشناس تغذیه مرکز تحقیقات دیابت یزد اظهار داشت: افزایش کلسترول و چربی های خون، باعث افزایش خطر بیماری های قلبی در طی سال های اخیر شده است.ناهید برخورداری ادامه داد: زمان افزایش کلسترول خون شامل تغییر شیوه ...