مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 18 آذر 1400 ساعت 11:502021-12-09پزشكي

ویتامین های لازم برای بدن در فصل سرما


شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است.

این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها میشود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از times، با تغییرات آب وهوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند.

در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد.

در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.

بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ میدهد از این رو با مصرف ویتامینها، میتوان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است.

این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها میشود.

ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز میشود.

در زمستان میتوانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید.

ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر میشود.

آخرین اخبار سرویس:
شرایط خانه چه تاثیری در سازگاری افراد با قرنطینه دارد؟

در آینده با سونامی دیابت مواجه می شویم/ فرهنگ ورزش باید بین مردم جا بیافتد

اینفوگرافیک| علائم تیرویید پرکار

استخدام سالن دار خانم یا آقا با بیمه تامین اجتماعی در مشهد

تداوم فعالیت واحد های سیار واکسیناسیون در اهواز

آغاز توزیع کارت آزمون دستیاری فوق تخصصی پزشکی

احتمال وقوع موج جدید کرونا در خوزستان تا اواخر بهمن وجود دارد

ریز روبات ها به کمک ترمیم استخوان های شکسته می آیند

خطرات بیماری قلبی برای مغز انسان

درمان های خانگی جهت کنترل و درمان سینوزیت

تنها واکسن ایرانی دارای تاییدیه اروپا را بشناسید

واکنش تند باشگاه پیکان به تعویق بازی با استقلال

خواص دمنوش گزنه؛ از بهبود آرتروز تا کاهش وزن

واکسینه نشده ها عامل جهش های جدید کرونا

عادات روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی در زمستان

تنها واکسن ایرانی دارای تاییدیه اروپا را بشناسید

تاثیر شگفت انگیز روزانه 20دقیقه ورزش در جلوگیر از آلزایمر

آشنایی با خواص بی نظیرمیگو

فریز تخمک، دختران را برای مادر شدن امیدوار می کند

مهمترین علایم ابتلا به امیکرون که حتماً باید بدانید چیست؟

تدارک سلامت بدنی بدون فراهم آمدن سلامت معنوی امکان ندارد

چرا صبح ها چشم هایمان پف می کنند؟

مرثیه کمبود پزشک و پرستار در بلوچستان/از راسک سیستان و بلوچستان تا جاسک هرمزگان فقط یک بیمارستان

نشانه های شگفت انگیز کلسترول بالا

دلایل ورم چشم و راه حل هایی برای درمان

آنچه باعث سنگ ساز شدن کلیه ها می شود

عادات روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی در زمستان

نشانه های شگفت انگیز کلسترول بالا

2 راه ارزان برای داشتن پوستی صاف و درخشان

دوباره اشتباه نکنید، واکسن وارد کنید/ نمی دانیم واکسن داخلی روی امیکرون چه تاثیری دارد

چه کسانی در برابر کرونا مصون هستند؟

پیش بینی حادتر شدن اوضاع کرونایی آلمان

با خوراکی های ضد کرونا برای کودکان آشنا شوید

ارائه خدمات به 1477 بیمار مبتلا و مشکوک به کرونا در بیمارستان بوعلی زاهدان

کشف داروی قاچاق از سقف کاذب و گاوصندوق داروخانه

مراجعه تنها 11 درصد افراد برای دریافت دوز سوم واکسن در سیستان و بلوچستان

اینفوگرافیک | چطور از پس هیولای زندگی مدرن بربیاییم؟ | کاری که استرس با بدن ما می کند

درمان سینوزیت با روش های خانگی و بدون مصرف دارو

شیوه نگهداری برنج خام در خانه که نمی دانستید

توضیحات سازمان لیگ درباره جزییات لغو دیدار استقلال و پیکان

ایده های مبتکرانه در زمان پیاده روی به ذهن خطور می کنند

بیماری قلبی در عملکرد مغز اختلال ایجاد می کند

رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش می دهد

رویارویی با بلایای بزرگ تاثیرات بلندمدت بر سلامت روان دارد

پایش سلامت 890 هزار مسافر در مبادی مرزی کشور

سفر فضایی به سلول های قرمز خون آسیب می رساند

این ماده غذایی را از رژیم کاهش وزن خود حذف نکنید

استرس ریسک ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد

سه توصیه کاربردی برای داشتن کلیه ای سالم

مرگبارترین سرطان های جهان

درمان سرگیجه با چند روش ورزشی

پیتزای صبحانه در تابه، یک صبحانه شیک و خوشمزه برای صبح جمعه

5 مشکل رایج مو در زمستان و راهکار هایی برای رفع آن ها

درمان سینوزیت با روش های خانگی و بدون مصرف دارو

بیماری مهلک سالک، 18 استان را مبتلا کرد

از کجا بفهمیم بچه پسره یا دختر؟

باورهای غلط درباره سرطان زا بودن اشیا

مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی چیست؟

درمان و پیشگیری از نیش زدن پشه در کودکان

افزایش موارد ابتلا به سالک در کشور

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با 3 ویتامین

نکات مراقبتی برای پوست های مبتلا به روزاسه

ویتامین A در چه مواد غذایی موجود است؟

این نوع پوشش شما را لاغرتر نشان می دهد

اعتراض شدید پیکان به تعویق بازی با استقلال

خارج کردن قیچی پس از 20 سال از شکم یک زن !

واکسینه نشده ها عامل جهش های جدید کرونا

مافین گوشت قلقلی؛ غذایی شیک و خوشمزه

مروری بر تحقیقات درباره گور های بی نشان بومیان در کانادا

چند توصیه طب سنتی برای درمان سرفه‎های خشک

اومیکرون فصل تازه بحران در ایران؟

مشاغلی که مانع چاقی شما می شود

آسیب جدی چاقی به مغز

متهم ردیف اول کبد چرب را بشناسید

متهم ردیف اول کبد چرب را بشناسید

PID؛ بیماری خاموش بانوان

اتفاقاتی که در بدن شما با خوردن روزانه عسل می افتند

روش هایی که نباید برای لاغری استفاده شوند

طرز تهیه کرم کارامل؛ دسری خوشمزه و ساده

مهمترین عامل اضافه وزن یا چاقی از زبان متخصص تغذیه

طرز تهیه دمپختک تهرانی خوشمزه و ساده

فعالیت غیرطبیعی سیستم ایمنی تا 8 ماه پس از ابتلای طولانی به کووید-19

همه چیز درباره چسبندگی رحم/علل و راه های درمان

نکاتی مهم در ارتباط با بهداشت ناحیه تناسلی مردان

تاثیر شگفت انگیز سلول های بنیادی بر درمان کووید-19

نکاتی مهم در ارتباط با بهداشت ناحیه تناسلی خانم ها

مواد غذایی که به رشد ناخن کمک می کند، کدامند؟

لاغری / غذاهای کم کالری برای کاهش وزن کدامند؟

اصول و نکات مراقبت از مو در طول شب

راه حل فوری برای کاهش درد ریشه دندان

نکاتی برای پیشگیری از مبتلا شدن به کمردرد هنگام رانندگی

مواد مضر برای پوست را بشناسید

از کجا بفهمیم بچه پسره یا دختر؟

فتیش چیست؟+ انواع

خوراکی ارزان قیمت برای استحکام استخوان

بیماری مهلک سالک، 18 استان را مبتلا کرد

اشتباهات رایج در مورد دارو دادن به کودکان

کرونا خطر مرده زایی را در زنان بادار افزایش می دهد

درخواست فدراسیون؛ اجازه بدهید بیشتر بلیط بفروشیم

افزایش موارد ابتلا به سالک در کشور

ویتامین های لازم برای بدن در فصل سرما

ویتامین های لازم برای بدن در فصل سرما