فواید مصرف روغن تربچه؛ از رفع چین و چروک پوست تا پیشگیری از سرطان

تحقیقات نشان می دهد سبزیجات مختلف مانند ترب می تواند از بیماری سرطان جلوگیری کند.

- جی پلاس، مصرف غذا های فیبردار با اثرات مثبتی برای سلامتی همراه است و پزشکان بر این باورند که ارتباط شگفت انگیزی بین دیابت، میکروبیوم روده و متابولیسم وجود دارد؛ خوردن غذا های مناسب برای سلامت روده ها به بدن شما کمک می کند تا با دیابت مبارزه کنید بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) مشخص شده است که 34 میلیون (تقریباً یک نفر از هر 10) آمریکایی دیابت دارند.

کولین کاتکلیف، زیست شناسی است که بر تحقیقات بیوشیمیایی و متابولیک تمرکز دارد و او می گوید که تحقیقات جدیدی وجود دارد که نشان می دهد میکروبیوم ها در پیشگیری از دیابت نقش دارند و برخی از بیماران برای مدیریت بهتر قند خون خود به روش هایی علاوه بر انسولین روی می آورند.

اما شاید سوال باشد که با توجه به این امر چه روشی را اکثر افراد می توانند به راحتی برای پیشگیری از دیابت اتخاذ کنند؟ در پاسخ به این سوال کاتکلیف توصیه می کند که یکی از روش هایی موثر در سلامت روده و پیشگیری از دیابت استفاده از غذاها، میوه ها و حبوبات با فیبر فراوان است.

فیبر منجر به حفظ سلامت روده و کاهش جذب قند در بدن می شود.