مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 30 مهر 1400 ساعت 00:552021-10-21اقتصادي

8 گام برای کاهش میزان استرس در محیط کار


استرسی که ما همراه خود به محل کار می بریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.

- خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: در این میان پیدا کردن راهکار هایی برای مقابله با این میزان از استرس بسیار حائز اهمیت است و البته باید گفت خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش استرسی که در محیط کار منجر به کاهش بهره وری می شود، وجود دارد: با خود مهربان باشید: مطمئنا هرآنچه احساس بهتری داشته باشیم نسبت به استرس و نتایج مخرب آن مقاوم تر و انعطاف پذیرتر خواهیم شد.

لازم نیست تغییرات عمده ای در زندگی تان به وجود آورید؛ حتی موارد ریز و کوچک نیز می تواند در بهبود شرایط روحی شما بالقوه تاثیرگذار باشد.

این را بدانید که با انتخاب نکات مثبت زندگی تغییر قابل توجهی در محیط کاری و محیط خانه پدید خواهد آمد.

پر جنب و جوش باشید: ورزش های ایروبیک یک روش ضداسترس است و منجر به افزایش انرژی، افزایش هوشیاری و تنش زدایی از فکر و جسم می شود.

حتی می توانید برای آرامش خاطر بیشتر هر روز به مدت چند دقیقه به صدای آب گوش دهید.

مواظب وعده های غذایی تان باشید: حجم غذایی کم با افزایش وعده های غذایی در طول روز می تواند سطح قند خون بدن تان را در حد مطلوبی نگاه دارد.

آخرین اخبار سرویس:
رییس مجمع نمایندگان مازندران: جاده های مازندران شریط مناسبی ندارند/ آزادراه شمال را رها شده است

اضافه شدن 98 رده سلولی و نمونه بافتی به کلکسیون بانک سلول های انسانی و جانوری

صفحه نخست روزنامه های یک شنبه 14 آذر ماه

ترفندهای نگهداری از درختچه بونسای

قیمت روز خودرو (سایپا و ایران خودرو) امروز یکشنبه 14 آذر 1400 + جدول

14 آذر؛ در تاریخ چه گذشت؟

قیمت روز دلار و یورو و نرخ ارز در 14 آذر 1400+ جدول

خبر وحشتناک برای بورسی ها

فصل بازگشت قوهای مهاجر به تالاب های مازندران

مرمت و بازسازی 11رشته قنات در شهرستان سیب و سوران

افزایش 1.4 درصدی تولید خودرو سواری در 7 ماه امسال

چرا واحدهای صنعتی اردبیل از مشاوره های کسب وکار فرار می کنند؟

رهن کامل آپارتمان های 70 تا 90 متری چند؟

بهترین خبر ممکن برای مستاجران رسید

تغییرات جوی میزان ماهی دریا را کاهش داد/ افزایش جیوه آب با فاضلاب پتروشیمی ها/ امرار معاش صیادان دشوار شده است

غذایی شوک آور/ کاسه ای 4500000 تومان!

قیمت روز طلا و سکه در 14 آذر1400 + جدول

تشکیل کار گروه نظارت بر بازار

اثبات منطق سیاستگذاری حکیمانه خودرویی رهبر انقلاب به روایت اعداد، و شکست میدانی دولت ها

قیمت دلار و یورو و نرخ ارز امروز 14 آذر 1400 + جدول

قیمت طلا و سکه امروز 14 آذر1400 + جدول

قیمت روز خودرو (سایپا و ایران خودرو) امروز یکشنبه 14 آذر 1400 + جدول

جدول قیمت گوشی شیائومی امروز یکشنبه 14 آذر 1400

جدول قیمت گوشی سامسونگ امروز یکشنبه 14 آذر 1400

کمبود نیروی انسانی و بحران تعطیلی پایگاه های اورژانس/ تلفات انسانی حوادث افزایش پیدا می کند؟

رییس اتاق کرمان: برای جهش تولید مسکن از امکانات اصناف همهٔ استان ها استفاده شود

60 سال روسفیدی

اولین گروه از خودروهای کاندیدای فروش از طریق بورس

یزد مهد سامانه های اینترنتی فراگیر | اپلیکیشن یزدی محور عرضه اینترنتی

کشف نرخ به شرط دخالت نکردن دولت

قیمت خانه در منطقه هفت حوض تهران + جدول

احتمال اجرایی شدن واردات خودرو از ماه آینده/ قانونی برای الزام عرضه خودروهای لوکس در بورس وجود ندارد

سرگردانی بیماران در آشفته بازار دارو

خبری مهم درباره اوج گیری قیمت بیت کوین

مصوبات شورای تامین تنها روی کاغذ اعتبار دارد/ ایجاد تعادل میان کارگر و کارفرما لازمه اجرای دقیق قانون است/ روابط حسنه مانعی برای اجرای قانون!

دستور وزیر کشور برای ثبات قیمت ها در بازار در نیمه دوم سال 1400+ جزییات

موعد پرداخت یارانه جدید دولت رسید/ امروز برای حذف دلار 4200 تردید نکنید

اومیکرون در انگلیس به سرعت در حال افزایش است

رویدادی بی سابقه در کشور/ سبقت گرفتن رشد هزینه های جبران استهلاک از رشد سرمایه گذاری ها

قیمت روز گوشی موبایل در 14 آذر 1400

برداشت گوجه فرنگی در هفتکل

گذران زمستان در سرمای سرد و سخت زنجان/گاز رسانی به روستاهای طارم معطل چیست؟

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس: 60هزار میلیارد تومان اعتبار بخش اشتغال به دست تولیدکنندگان نرسید

لغو کامل تحریم ها نباید به بهانه های دیگر بازگردد

بهبودی 239 میلیون بیمار کرونایی در جهان

کدام کالاها در تهران بیشتر قاچاق می شود؟

بلاتکلیفی مدامِ طرحِ ساماندهی استخدام کارکنان دولت/ چرا سازمان امور استخدامی با تبدیل وضعیت شرکتی ها مخالف است؟!

طرح بازنگری حریم پاسارگاد در اختیار استان است/ طرحِ سال 98 مبنا خواهد بود

پروژه کش و قوس دار انتقال میدان بار کرمانشاه به کجا رسید؟

یک راهکار کلیدی برای جبران ضربه مهلکی که به صنعت فضایی کشور در 8 سال دولت روحانی زده شد!

تخت گاز قیمت خودروهای ایران خودرو

ماشین آلات کشاورزی فاقد پلاک در خوزستان سوخت نمی گیرند

شوک بزرگ ؛ این ماده غذایی خوشمزه گران شد !

افزایش چشمگیر شکایت از مدارس به دلیل عدم رعایت پروتکلهای ضدکرونا

ضرورت استفاده از ظرفیت معادن برای توسعه

از کدام بانک ها وام 500 میلیونی بگیریم؟

کاهش قیمت دلار تا 20 هزار تومان

چرخه انیمیشن سازی در ایران کامل نیست/ توانایی فنی انیماتورها بالا اما اقتصاد انیمیشن ضعیف است/ می توان آرتیست ایرانی را با درآمد کمتر برای تولیدات داخلی راضی کرد

قیمت جدیدترین ماشین ظرفشویی های بازار

صنایع فضایی چین جدی ترین رقیب ناسا

قیمت انواع شیرآلات چند؟

قیمت بیت کوین، امروز 1400/09/14

شمار افراد آلوده به کرونا در انگلیس از 10 میلیون نفر گذشت

عضو کمیسیون صنایع مجلس: واردات خودرو دست دولت را برای تنظیم بازار باز می کند

استفاده محدود و با مجوز نیروگاه رامین اهواز از مازوت

پس لرزه انتشار فیش حقوق های نجومی؛ مدیرعامل پتروشیمی امیرکبیر برکنار شد!

سرمای زمستانی در راه است؛ گاز مشترکان غیر خانگی«پرمصرف» خراسان شمالی قطع می شود

مسئولان حوزه صنایع دستی باید از چهره های تخصصی انتخاب شوند

استقبال 87 درصدی دیپلمه ها از طرح اشتغال روستایی

وضعیت کرونا در استان ها در هفته اول آذر / فوتی های تهران دو رقمی شد

روند ادامه دار برآوردهای افزایشی «گلدمن ساکس» برای قیمت نفت

افزایش جهشی قیمت وسایل گرمایشی در کردستان/قیمت بخاری زودتر از زمستان تن مردم را لرزاند

خرید ملک و نکات مهم حقوقی آن

«هرمز» با «اسلب» رکورد زد

برای خرید حلوا ارده چه مقدار باید هزینه کرد؟

افزایش ماندگاری میوه ها با یک محصول دانش بنیان

دلال بازی معضل اصلی در بازار است

جزییات تقسیم وظایف بین دو وزارتخانه برای نظارت بر بازار

«قطعی گاز» در زمستان؛ کم تأثیر اما جنجالی

کم شنوایی دو طرفه چیست؟

ابلاغ میزان حداکثر ثبت سفارش و شرایط خرید ورق گرم

چگونه با تمیز کردن بلبرینگ خودرو صدای اضافی آن را کم کنیم؟

قیمت انواع خامه چند؟

ضرر هنگفت خریداران ایرانی ملک در ترکیه/ارزش لیر همچنان درحال سقوط

زنگ خطر کاهش تولید گوشت قرمز با کشتار دام های مولد به صدا درآمده است

معرفی 630 نفر از متقاضیان دریافت تسهیلات ضروری بدون بهره به بانک عامل

ادامه دروغ گویی بایدن درباره تورم+ فیلم

صنایع راکد دورود چشم انتظار نگاه ویژه دولت است

قیمت انواع صندلی غذای کودک چند؟

تراکنش های بانکی باز هم زیاد شد

قیمت نفت به 150 دلار می رسد

معاون وزیر صمت: مشکلات نظام توزیع کالا در کشور تعدیل می شود+فیلم

بلاتکلیفی خودروساز و خریدار با قیمت گذاری دستوری!

لزوم به روزرسانی قانون و کیفیت خدمات صنعت بیمه

نیازمند جهت کار بسته بندی در منزل(کار درمنزل)

عرضه خودرو در بورس به کجا رسید؟

صرفه جویی 8500 مترمکعبی آب در خراسان شمالی با مسدود شدن چاه های غیرمجاز

تحدید نسل| رکورد بی سابقه کاهش فرزندآوری در لرستان/ سایه پیری جمعیت بر سر زاگرس نشینان + فیلم

مراحل و نحوه پرورش زنجبیل در خانه

برای خرید پنیر صبحانه چقدر هزینه کنیم؟

8 گام برای کاهش میزان استرس در محیط کار

8 گام برای کاهش میزان استرس در محیط کار