ورزش راهکار اصلی پیشگیری از مشکلات سلامت در افراد چاق

تحقیقات جدید نشان می دهد که تناسب اندام برای جلوگیری از خطرات مرتبط با چاقی مهمتر از کاهش وزن است.

- به گزارش به نقل از مدیکال نیوز، دستورالعمل های کنترل چاقی بر کاهش وزن از طریق محدودیت کالری و افزایش فعالیت بدنی تمرکز دارد.

کاهش وزن اغلب دشوار است و تلاش های مکرر برای کاهش وزن با پیامدهای نامطلوب سلامتی همراه است.

بررسی اخیر نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی و بهبود سطح آمادگی جسمانی می تواند خطر بیماری های مرتبط با چاقی و مرگ و میر را حتی در صورت عدم کاهش وزن کمتر کند.

افزایش سریع نرخ چاقی با وجود افزایش تمرکز بر کاهش وزن، محدودیت های این رویکرد کاهش وزن در مدیریت چاقی را نشان می دهد.

با این حال، دستورالعمل های مدیریت چاقی همچنان از شیوه های محدود کردن کالری دریافتی و افزایش سطح فعالیت بدنی حمایت می کند.

شواهد نشان می دهد که روش چربی با حفظ تناسب اندام ممکن است حداقل به اندازه کاهش وزن در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از چاقی مؤثر باشد.

بعلاوه، این راهکار متمرکز بر تناسب اندام از مشکلات رویکرد کاهش وزن جلوگیری می کند.

علاوه بر این، بهبود آمادگی قلبی تنفسی و فعالیت بدنی در مقایسه با کاهش وزن، باعث کاهش بیشتر مرگ و میر می شود.