کدام سبزیجات چاق کننده هستند؟

سیب زمینی منبع فوق العاده نشاسته است که در بدن تجزیه شده و به ایجاد ذخایر چربی کمک می کند.

توصیه می شود سیب زمینی را به صورت تنوری یا آب پز با سایر سبزیجات مصرف کنید و از سرخ کردن یا مصرف چیپس آن اجتناب نمایید.

- سیب زمینی یکی از صیفی جات چند کاره در رژیم غذایی است که با دستور پخت های مختلف مورد مصرف قرار می گیرد.

می توان سیب زمینی را به صورت پوره، سرخ شده، چیپس های نمکی و یا حتی آب پز مصرف کرد.

شکی نداریم که سیب زمینی از سبزی و صیفی جات خوش طعم است، ولی اگر آن را زیاده از حد و خصوصاً در روش هایی که کمی از حالت سالم و بی ضرر خارج می شود (مانند سیب زمینی سرخ کرده و همراه با پنیر و کالباس) مصرف کنید، باعث چاق شدن و اضافه وزن شما می شود.

سیب زمینی منبع فوق العاده نشاسته است که در بدن تجزیه شده و به ایجاد ذخایر چربی کمک می کند.

توصیه می شود سیب زمینی را به صورت تنوری یا آب پز با سایر سبزیجات مصرف کنید و از سرخ کردن یا مصرف چیپس آن اجتناب نمایید.