نوشیدن آب زیاد و استراحت قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا ضروری است

اگر مصرف این مایعات همراه با چاشنی هایی مانند زعفران، دارچین یا زنجبیل باشد در افزایش آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

- اگر مصرف این مایعات همراه با چاشنی هایی مانند زعفران، دارچین یا زنجبیل باشد در افزایش آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

متخصص تغذیه و پژوهشگر مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: نوشیدن آب و مایعات به مقدار زیاد و استراحت و خواب کافی، قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا ضروری است.

فاطمه شیرانی در گفت و گو با ایرنا افزود: نخستین و مهمترین مساله ای که برای مردم در واکسیناسیون کرونا مطرح است، حفظ آرامش و خونسردی است به همین دلیل نیاز است که افراد از چند روز قبل از دریافت واکسن با استراحت و خواب کافی، ذهن خود را آرام کنند و اضطراب نداشته باشند.

وی با تاکید بر اینکه استراحت و خواب کافی پس از دریافت واکسن نیز ضروری است، اظهار داشت: با توجه به اینکه این روزها بیشتر دریافت کنندگان واکسن کرونا از گروه سالمندان هستند نیاز است که به بدن خود استراحت کافی دهند و نرمش و فعالیت بدنی ملایم داشته باشند.

شیرانی با بیان اینکه مردم می توانند با رعایت دستور غذایی مناسب در قبل و بعد از دریافت واکسن کرونا، ایمنی بدن خود را تقویت کنند تا به کمترین عوارض احتمالی دچار شوند، یکی از نکات مهم در اصول ت�