گرلین؛ هورمون گرسنگی را بشناسید

کاهش وزن می تواند سخت باشد، اما حفظ وزن پس از یک رژیم غذایی چه بسا از آن هم سخت تر است.

تحقیقات نشان می دهد که درصد زیادی از افرادی که رژیم می گیرند، - به گزارش تابناک ، به دست آوردن دوباره وزن تا حدی به دلیل اشتهای بدنتان و هورمون های تنظیم کننده ی وزن است که سعی می کند چربی بدنتان را حفظ و حتی دوباره بدست آورد.

گرلین، “هورمون گرسنگی” نقش کلیدی را در این امر بازی می کند، زیرا به مغز برای غذا خوردن پیام می دهد.

سطح گرلین در طول یک رژیم غذایی افزایش می یابد و گرسنگی را تشدید می کند، و کاهش وزن را سخت می کند.

گرلین چیست؟ گرلین هورمون تولید شده در روده است.

که اغلب هورمون گرسنگی ، و گاهی اوقات به نام lenomorelin نامیده می شود.

از طریق جریان خون خود را به مغز می رساند، و در آن جا به مغزتان می گوید که گرسنه شده است و غذا باید دریافت کند.

عملکرد اصلی گرلین افزایش اشتها است و این امر باعث می شود تا شما غذایی بیشتری مصرف کنید و کالری بیشتر دریافت کنید و چربی ذخیره کنید.

علاوه بر این، چرخه خواب / بیداری، رفتار پاداش خواهی، احساس مزه و متابولیسم کربوهیدرات را تحت تاثیر قرار می دهد.

این هورمون در معده تولید و وقتی معده شما خالی است، ترشح می شود.