​7 علامت جسمی که ثابت می کند افسردگی فقط در ذهن شما نیست

علائم فیزیکی می توانند زمانی که یک دوره افسردگی شروع می شود و یا شما را در مورد اینکه آیا ممکن است افسردگی را تجربه کنید یا نه، راهنمایی کنند.

- درد فیزیکی ظاهر شود.

​ با اینکه ما اغلب افسردگی را یک درد جسمانی نمی دانیم، اما برخی فرهنگ ها آشکارا صحبت کردن در مورد سلامت روانی را تابو می دانند.

​ برای مثال، در فرهنگ های چینی و کره ای، افسردگی یک اسطوره در نظر گرفته می شود.

بنابراین بیماران که نمی دانند درد فیزیکی ممکن است نشانه ای از پریشانی روانی باشد، به جای توصیف افسردگی به پزشکان مراجعه می کنند تا علائم فیزیکی خود را درمان کنند.

علائم فیزیکی می توانند زمانی که یک دوره افسردگی شروع می شود و یا شما را در مورد اینکه آیا ممکن است افسردگی را تجربه کنید یا نه، راهنمایی کنند.

​از سوی دیگر، علائم فیزیکی نشان می دهند که افسردگی در واقع بسیار واقعی است و می تواند برای سلامت کلی ما مضر باشد.

​در اینجا به هفت مورد از رایج ترین علائم فیزیکی افسردگی اشاره می کنیم: 1.

خستگی یا سطوح انرژی پایین تر خستگی یکی از علایم شایع افسردگی است.

گاهی اوقات همه ما سطوح انرژی پایین تری را تجربه می کنیم و می توانیم در صبح احساس کسالت کنیم، با این امید که به جای رفتن به سر کار در تخت خواب بمانیم و تلویزیون تماشا کنیم.