مطالب مرتبط:
خوش نظر: تمام ایران کیفیت تیم ما را مقابل پرسپولیس دیدند/ قربانی به دلیل مشغله کاری در تمرین شرکت نکرد
استخدام نیروی کاری خانم
افزایش ساعت کاری مراکز معاینه فنی در روز های پایانی سال
مطالبات مردم طرف اصلی معادله کاری ما هستند
افزایش ساعت کاری مراکز معاینه فنی خراسان رضوی در روزهای پایانی سال و ایام نوروز
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 اسفند 1399 ساعت 03:302021-03-03پزشكي

چگونه از کابوس های کاری خلاص شویم؟


چگونه از کابوس های کاری خلاص شویم؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الیوم السابع، بسیاری از شرکت های جهان پس از شیوع ویروس کرونا کارمندان خود را دور کار کردند و به دنبال این موضوع اتاق های نشیمن و خواب افراد .

- گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان" به نقل از الیوم السابع، بسیاری از شرکت های جهان پس از شیوع ویروس کرونا کارمندان خود را دور کار کردند و به دنبال این موضوع اتاق های نشیمن و خواب افراد به فضا های اداری موقت تبدیل شدند که باعث ایجاد برخی تنش ها و اضطراب ها در کارکنان و در نتیجه دیدن کابوس در طول شب می شود.

این کابوس ها غالبا با موضوعاتی مانند ناتوانی در کار و گزارش های نامطلوب از کار، تعدیل نیرو و.

مرتبط هستند.

در این گزارش برخی راهکار ها برای رهایی از این کابوس ها معرفی شده است: دلایل دیدن کابوس های کاری دیدن کابوس مربوط به کار در شب ممکن است به این دلیل باشد که کارمند در طول روز به اندازه کافی استراحت نمی کند، بنابراین یک فرد باید مقداری از زمان خود ر ا به استراحت، زمانی را به دیدار های خانوادگی، ورزش و امثال آن اختصاص دهد و پیش از خواب به چیز هایی فکر کند که با کار او ارتباط ندارد.

در ادامه این مطلب نکاتی برای جلوگیری از دیدن کابوس های کاری شبانه ذکر شده است: برنامه ریزی کنید کارمندی که در خانه کار می کند بهتر است که یک جدول زمانی قابل اجرا و هفتگی را برای تاریخ شروع و پایان کار تعیین کند.

کمی استراحت کنید توصیه می شود کارمندانی که در خانه مشغول کار هستند و از کابوس رنج می برند، کمی استراحت کنند یا بعد از کار به برخی از سرگرمی ها و بازی های تفریحی بپردازند که به آن ها کمک می کند تا احساس راحتی کنند، آرام شوند و دوباره فعالیت خود را بازیابند.

کاهش استفاده از تکنولوژی هنگام خوب بهتر است وقت خود را در روز تنظیم کنید تا ایمیل های شغلی و پیام های تلفنی را مرور کنید و شب ها بررسی آن ها را متوقف کنید تا خواب کافی داشته باشید.

چند موقعیت خوب را به خاطر بسپارید هنگام نزدیک شدن به زمان خواب توصیه می شود برخی از موقعیت های دلپذیر را در کنار دوستان و اقوام خود بخاطر بسپارید تا به بهبود وضعیت روانی شما کمک کند.


کلید واژه ها: کابوس - باشگاه خبرنگاران - شیوع ویروس کرونا - خبرنگار - ویروس کرونا - خبرنگاران - کارمندان - گزارش - موضوع - باشگاه - ویروس - پزشکی - افراد - کرونا - تعدیل نیرو - گروه - خواب - اتاق - شرکت - شیوع - جهان - جوان - علمی - خلاص - نامطلوب - ناتوانی - کارکنان - راهکار - اضطراب - معرفی

آخرین اخبار سرویس:
استخدام مسئول فنی در شرکت خوشگوار در کرمانشاه

این خوراکی ها را هرگز ناشتا نخورید

چرا کرونا در برخی شدید و در برخی خفیف است؟

افزایش میل جنسی با روغن های خوش بو + آموزش استفاده از آن ها

حریرچی: 42 هزار بیمار کرونایی قرنطینه را شکستند

چرا کرونا در برخی شدید و در برخی خفیف است؟

بهبودیافتگان کرونا در برابر عفونت مجدد کاملا ایمن نیستند

افزایش جهانی شمار مبتلایان و فوتی های کرونا در هفته های اخیر

رییس علوم پزشکی: ظرفیت تخت های آی.سی.یو و بیمارستانی همدان تکمیل است

چگونه نانوپوشش ها از شیوع بیماری ها جلوگیری می کند

پزشکان بخش خصوصی واکسن سینوفارم دریافت می کنند/ تزریق واکسن آسترازنکا متوقف نمی شود

کرونا در البرز| ثبت 21 فوتی و بستری 141 بیمار بدحال

منظور ازگجت چیست؟ و چگونه می توان آن را به میز کار اضافه کرد؟

یشگیری از عفونت قلبی با انجام یک روش ساده

تاثیر اسیدفولیک و مکمل های امگا3 در بهبود سلامت قلب و طول عمر

بیش از 10 هزار دوز واکسن کرونا وارد لرستان شد

حریرچی: 42 هزار بیمار کرونایی قرنطینه را شکستند

دغدغه های بودجه ای سلامت در سال 1400 کمتر خواهد بود

مقابله با ویروس کرونا باید جامع و همه جانبه باشد

اما و اگرهای روزه داری در میان مبتلایان به کرونا/ پاسخ های دکتر کشاورز

10 دلیل قانع کننده برای اینکه حتما از وان و جکوزی خانگی استفاده کنید

یافته های علمی|نقش ویتامین ها در جلوگیری از ابتلا به کرونا

میانگین ابتلا به کرونا در لرستان روزانه 850 نفر است

سلامت خوب دهان و دندان به پیشگیری از عفونت قلبی کمک می کند

استخدام دستیار مطب دندانپزشکی خانم دارای سابقه دستیاری در تهران

استخدام حسابدار در شرکت صنایع غذایی دراژه در تهران

گسترش غربالگری ناقلان بی علامت کرونا / جزییات اخذ تست سریع در مطب ها

«سحری» را فدای خوشخوابی نکنید

فشار مالی منجر به بروز دردهای جسمی در سنین بالاتر می شود

ورود 10 هزار و 520 دوز واکسن کرونا آسترازنکا به لرستان

94 پاکبان مهابادی علیه کرونا واکسینه شدند

هشدار وزارت بهداشت به مردم: برای دریافت واکسن کرونا و ثبت پرونده سلامت وارد هیچ سایتی نشوید

دوچرخه زدن در حین دیالیز برای بیمار مفید است

تزریق واکسن کرونا برای دانشجویان کارورز پرستاری و مامایی

فرانشیز بیماران کرونایی 10 درصد شد

رضایت از طرح نسخه الکترونیک در ایلام بالا است

رییس علوم پزشکی: ظرفیت تخت های آ.سی.یو و بیمارستانی همدان تکمیل است

اختلال دیگری در تولید واکسن جانسون اند جانسون در کارخانه بالیتمور

شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 534 نفر رسید

چرا کرونا در برخی شدید و در برخی خفیف است؟

11 هزار و 376 یزدی علیه ویروس کرونا واکسینه شدند

برپایی چادرهای صحرایی جهت بیماران کرونایی

سوء استفاده و تخلف یکی از مراکز سالمندان اسفراین در تزریق واکسن کرونا

هشدار سازمان جهانی بهداشت برای افزایش ابتلا و مرگ های کرونایی در هشتمین هفته متوالی

تصویر/ چند نکته مهم برای نگهداری دارو ها در خانه

«غذا سلامت زندگی» را از رادیو دنبال کنید

بیش از 10 هزار دوز واکسن کرونا آسترازنکا وارد لرستان شد

مصرف برخی ویتامین ها در جلوگیری از ابتلا به کووید-19 موثر است

ثبت نام واکسن کرونا در سامانه سیب + جزییات، راهنمای ثبت نام و آموزش تصویری

کروناویروس می تواند به مغز آسیب بزند؟

در دوره کرونا از هر سه نفر یک نفر در معرض افسردگی قرار دارد

روزه داری موجب افزایش طول عمر می شود

حریرچی: 42 هزار بیمار کرونایی قرنطینه را شکستند

حضور یک سومی کارکنان ادارات استان بوشهر برای کنترل بیماری کرونا ضروری است

واکسیناسیون 94 پاکبان مهابادی علیه کووید 19

تعداد 10520 دوز واکسن کرونا آسترازنکا وارد لرستان شد

اورژانس بیماران کرونایی را به مراکز درمانی خاص منتقل می کند

افزایش بودجه وزارت بهداشت در سال 1400 مطلوب است

اهدای اعضای بدن کارمند فقید بانک ملت در استان فارس

کرونا در البرز 21 قربانی دیگر گرفت

فوت 21 نفر و بستری شدن 141 بیمار کووید19 در البرز

مهلت ثبت نام در فراخوان جذب هیات علمی وزارت بهداشت تمدید شد

خبر ثبت نام سالمندان در سامانه سیب برای واکسن کرونا جعلی است

فیلم/ خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی

آزمایش ژاپنی برای تشخیص 5 دقیقه ای کرونا

شرط وزارت بهداشت برای واردات واکسن اعلام شد

حذف وعده های غذایی به ویژه سحری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

فشار مالی منجر به بروز دردهای جسمی در سنین بالاتر می شود

آمار بستری بیماران در موج چهارم کرونا در جنوب فارس دو برابر شد

حاشیه های ناتمام عوارض واکسن آسترازنکا

تخلف یک مرکز نگهداری از سالمندان در اسفراین در تزریق واکسن کرونا

عرضه داروی فاویپیراویر در داروخانه های خراسان جنوبی

پروتیین هایی که می توانند درمان سرطان ریه باشند

مصرف برخی ویتامین ها در جلوگیری از ابتلا به کووید-19 موثر است

روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان

فوت 21 نفر و بستری شدن 141 بیمار جدید مبتلا به کرونا در البرز

رشد 3 برابری میزان تست کرونا در بیمارستان امام رضا (ع) مشهد/ 40 درصد تست ها مثبت هستند

افزایش جهانی شمار مبتلایان و فوتی های کرونا در هفته های اخیر

افزایش شمار مبتلایان و فوتی های کرونا در سراسر جهان

آسیب غیرقابل جبران کرونا به دستگاه عصبی

سالانه 140 هزار دانشجو مورد معاینه پزشکی قرار می گیرند

خریدهای شب عید موجب گسترش کرونا شد/ درگیر پیک جهانی هستیم

تولید انسولینی که تنها هفته ای یک بار باید تزریق شود

استخدام موزع در شرکت آرایشی، بهداشتی پاک کن در تهران

در ماه رمضان چه چیزی را چه زمانی بخوریم؟

رخت سیاه کرونا بر تن 21 خانواده دیگر البرزی

استخدام مدیریت بیمارستان در یک موسسه توانبخشی معتبر در تهران

فوت 18 بیمار کرونایی در همدان طی 24 ساعت گذشته

ناقلان بی علامت و منبع عمده انتشار کرونا را بشناسید

ارتباط بین فعالیت بدنی و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی چیست؟

تاکنون بیش از 11 هزار یزدی در مقابل کرونا واکسینه شده اند

طرز تهیه املت قارچ با پنیر

کروناویروس می تواند به مغز آسیب بزند

ز مصرف این ماده غذایی در وعده افطار غافل نشوید

افزایش جهانی شمار مبتلایان و فوتی های کرونا در هفته های اخیر

 آغاز چهارمین مرحله واکسیناسیون کووید 19 در شهرستان نیشابور

روش های جلوگیری از فشار غیر ضروری به مفاصل

فاز پنجم واکسیناسیون دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی انجام می شود

آغاز واکسیناسیون کرونای بیش از 3 هزار پاکبان اصفهانی

بابونه؛ دمنوشی که به رفع عطش کمک می کند

چگونه از کابوس های کاری خلاص شویم؟

چگونه از کابوس های کاری خلاص شویم؟