- نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه ها و سلامت مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می کند.
آب باعث می شود که سلول های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کرده و با عفونت ها مبارزه کند.
اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.
به گزارش سایت قطره و به نقل ازمجله سلامت، محققان معتقدند که آب داغ می تواند سلامت بدن را تضمین کند.
بنابر تحقیقات، نوشیدن آب داغ فواید زیر را به همراه دارد: 1- دستگاه گوارش سالم تر مصرف نکردن آب کافی، بدن را دچار خشکی و در نتیجه کم شدن حرکات روده ای و ابتلا به یبوست می کند.
یبوست نیز فرد را دچار مشکلاتی چون همورویید و نفخ می کند.
اما نوشیدن آب داغ یبوست را از میان برمی دارد.
2- سم زدایی آب داغ دمای بدن فرد را بالا برده و موجب عرق کردن او می شود.
عرق نیز از طریق منافذ پوست، مواد سمی را از بدن خارج می کند.
3- جریان خون بهتر آب داغ موجب اتساع رگ های خونی و بهبود جریان خون و خونرسانی به ماهیچه ها و اندام های بدن می شود و در نتیجه به آرامش ماهیچه ها و کاهش دردهای عضلانی کمک می کند.
4- کاهش وزن تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ ( آبی که به دمای 6/98 درجه رسیده باشد) می تواند تا 40 درصد سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه موجب کاهش وزن فرد شود.
5- کاهش درد از آنجایی که آب داغ جریان خون را بهبود می بخشد، می تواند در کاهش دردهای درونی بدن موثر باشد.
6- ضد سرماخوردگی و سینوزیت آب داغ می تواند فشار ناشی از سرماخوردگی و آلرژی های بینی و سینوس را برطرف کند.
بخار آب نیز سینوس ها را باز می کند.
آب داغ، حرکت مخاط را سریع تر کرده و از طریق بینی و یا خلط گلو، راحت تر از بدن خارج می کند و فرد در مسیر بهبودی سریع قرار می گیرد.
7- مصرف آب داغ با قهوه و یا چای ترکیب قهوه و یا چای با آب در حد معتدل، جلوی ابتلا به پارکینسون، برخی سرطان ها، دیابت نوع 2، بیماری کبدی و مشکلات قلبی را می گیرد.
8- کاهش اضطراب در بررسی ها مشخص شده است که مصرف آب داغ، به دلیل گرمای آن، حال و روحیه افراد را خوب می کند
کلید واژه ها: نوشیدن آب - آب داغ - سلامت - یبوست - ماهیچه - دستگاه گوارش - رگ های خونی - فواید - مواد مغذی - سلامت بدن - مواد - دچار - همورویید - مواد سمی - عرق کردن - دمای بدن - سم زدایی - دستگاه - مبارزه - فوایدی - روزانه - محققان - آب گرم - عفونت - ابتلا - اندام - گزارش - بنابر - منافذ - حرکات
