مطالب مرتبط:
خرید انواع روغن گیاهی از عطاری آنلاین ویترین فود
هر حلب روغن جامد در بازار لرستان 70 هزار تومان
عرضه روغن با کارت ملی را تکذیب می کنم
ستاد تنظیم بازار عرضه روغن با کارت ملی را تکذیب کرد
توزیع روغن با کارت ملی یک شیطنت بوده و صحت ندارد
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 5 اسفند 1399 ساعت 03:102021-02-22پزشكي

انواع روغن نارگیل و فواید آن


انواع روغن نارگیل و فواید آن به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم، محققان در تحقیقات خود پیرامون بهترین روغن مورد استفاده برای پوست صورت که بیشترین فایده را برای پوست دارد؛ - " به نقل از العالم، محققان در تحقیقات خود پیرامون بهترین روغن مورد استفاده برای پوست صورت که بیشترین فایده را برای پوست دارد؛ یکی از این روغن ها، روغن نارگیل است.

سه نوع اصلی روغن نارگیل وجود دارد: تصفیه نشده، روغن مشتق شده ورغن مایع.

روغن نارگیل مایع در درجه اول برای پخت و پز استفاده می شود؛ کیفیت روغن های نارگیل که به منظور تجاری تهیه می شوند، با یکدیگر بسیار متفاوت است؛ برخی روغن ها از طریق یک فرآیند شیمیایی تصفیه می شوند که ممکن است برای پوست خشن بوده و دارای خواص مفید کمتری باشد.

روغن نارگیل تصفیه نشده که با فشار دادن تفاله نارگیل خوراکی تهیه می شود و به طور کلی فاقد مواد شیمیایی اضافه شده است، برای مراقبت از پوست بهتر است.

طی یک پژوهش در سال 2017 در مورد روغن های مختلف تولید شده به روش های متفاوت، بیان شد که روغن فشرده شده سرد، حاوی اسید های چرب و ترکیبات مفید بیشتری برای پوست است.

بیشتر روغن نارگیل های با کیفیت بالا در صورت نگهداری در دمای زیر 75 درجه (889/23 درجه سانتیگراد) جامد است و در صورت گرم شدن مایع می شود.

برای داشتن یک احساس بهتر، می توانید روغن نارگیل را با مخلوط کن یا غذاساز مخلوط کرده و به آن بافتی کف آلود بدهید؛ همچنین سعی کنید روغن های اساسی را که دارای خاصیت تغذیه ای پوست هستند به آن اضافه کنید.

فواید روغن نارگیل برای سلامت عمومی 1- کاهش وزن نارگیل حاوی اسید های چرب کوتاه و متوسط ​​است که به کاهش وزن اضافی به ویژه در ناحیه شکم کمک می کند و روند هضم غذا را در مقایسه با سایر روغن های سالم تسهیل می کند.

روغن نارگیل همچنین به تنظیم عملکرد غده های تیرویید و غدد درون ریز کمک می کند، زیرا میزان متابولیسم را در بدن افزایش می دهد و به سوزاندن انرژی و چربی بیشتر کمک می کند.

برخی از مردم در مناطق ساحلی گرمسیری از روغن نارگیل در پخت و پز استفاده می کنند که در کنار ورزش موجب کاهش وزن آن ها و رسیدن به یک فرم عالی می شود.

2- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن روغن نارگیل به بهبود سیستم ایمنی بدن و مبارزه با باکتری های مضر کمک می کند، زیرا دارای خاصیت ضد میکروبی و همچنین حاوی اسید لوریک، اسید کاپریک و اسید کاپریلیک با خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است؛ بنابراین روغن زیتون از ابتلا با تبخال، آنفلوانزا، سرخک و سارس جلوگیری می کند.

3- هضم غذا را تسهیل می کند روغن نارگیل موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن و در نتیجه درمان کلیه مشکلات معده و گوارشی می شود، زیرا حاوی خواص ضد میکروبی، باکتریایی و انگلی است که می تواند باعث سوءهاضمه شود.

روغن نارگیل همچنین برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های آمینه مفید است.

4- مراقبت از دندان کلسیم یکی از مهمترین اجزای تشکیل دهنده دندان هاست و روغن نارگیل به جذب کلسیم در بدن کمک می کند؛ بنابراین موجب تقویت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی می شود.

تحقیقات نشان می دهد که این روغن برای درمان عفونت های لثه نیز مفید است.

5- تسریع روند بهبودی از بیماری ها هنگامی که روغن نارگیل را روی ناحیه آسیب دیده قرار می دهید، موجب بهبودی سریعتر بیماری می شود، زیرا یک لایه شیمیایی ایجاد می کند که از قسمت آسیب دیده در برابر گرد و غبار خارجی، هوا، قارچ ها، باکتری ها و ویروس ها محافظت می کند و برای درمان کبودی بسیار مفید است.

همچنین برای بهبود بافت های آسیب دیده مؤثر است.

6- حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها روغن نارگیل از برخی بیماری ها مانند بیماری های کلیوی، کیسه صفرا، لوزالمعده و بیماری های کبدی جلوگیری کرده و مانع از تجمع چربی در آن می شود.

همچنین برای درمان زخم، عفونت گلو، عفونت ادراری، ذات الریه، سوزاک و رفع بثورات نقش مؤثری را ایفا می کند.

7.

کمک به درمان ایدز و سرطان طبق تحقیقات پزشکی، روغن نارگیل نقشی اساسی در کاهش آلرژی ویروسی در بیماران دارای نقص ایمنی مانند سرطان و ایدز دارد.

8.

سلامت قلب را تقویت می کند گرچه برخی تحقیقات پزشکی ثابت کرده است که روغن نارگیل به دلیل آنکه حاوی چربی های اشباع شده است، برای سلامت قلب مضر است اما تحقیقات دیگر آن را برای درمان بیماری های قلبی مفید دانسته است، زیرا حاوی اسید لوریک بوده و به درمان مشکلات مختلفی مانند سطح کلسترول بالا، فشار خون بالا وجلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند.

اگر از این روغن در غذای خود استفاده می کنید و مشکلی احساس کردید، بلافاصله استفاده از آن را متوقف کرده و بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.

9 استرس را کاهش می دهد روغن نارگیل یک ماده آرامش بخش موثر است و موجب کاهش استرس می شود؛ زیرا حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی است.

می توان با ماساژ کمی از آن روی سر و استراحت پس از آن، از شر استرس خلاص شد.

10- درمان دیابت روغن نارگیل به کنترل قند خون کمک کرده و ترشح انسولین را بهبود می بخشد.

همچنین اثر استفاده از گلوکز را در خون افزایش داده و در نتیجه نقش موثری را در پیشگیری و درمان دیابت ایفا می کند.

11- رفع مشکلات ارتوپدی روغن نارگیل توانایی بدن در جذب مواد معدنی مهم مانند کلسیم، منیزیم و سایر ویتامین ها را بهبود می بخشد؛ بنابراین در تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش دارد و به ویژه برای خانم ها بسیار مفید است، زیرا آن ها پس از میانسالی بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند.

12- انرژی را افزایش می دهد روغن نارگیل اغلب توسط ورزشکاران و افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند استفاده می شود، زیرا حاوی کالری کمتری نسبت به روغن های دیگر است، علاوه بر این چربی های موجود در آن به راحتی به انرژی تبدیل می شوند، بنابراین به جلوگیری از تجمع چربی در قلب و عروق کمک می کند و باعث احساس استقامت و افزایش انرژی بیشتر می شود.

13- پیشگیری و درمان آلزایمر تحقیقات علمی اخیر نشان می دهد که روغن نارگیل در درمان آلزایمر بسیار مفید است اما این مطالعات به صورت واقعی نقش آن را در پیشگیری و درمان این بیماری اثبات نکرده است.

فواید روغن نارگیل برای لاغری روغن نارگیل فواید و خواص زیادی دارد که آن را در لیست غذا های مربوط به کاهش وزن و لاغری قرار می دهد.

از جمله مهمترین مزایای آن برای کاهش وزن می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- اشتها را کاهش و احساس سیری را افزایش می دهد روغن نارگیل حاوی اسید های چرب متوسط ​​زنجیره ای است، دانشمندان ثابت کرده اند که این نوع اسید احساس سیری را در فرد افزایش و میل به غذا خوردن را در او کاهش می دهد؛ دلیل این امر ممکن است به متابولیسم چربی برگردد.

2- چربی ها را می سوزاند کارشناسان تأکید می کنند که کالری موجود در روغن نارگیل باعث سوزاندن چربی شده و تجمع آن در مقایسه با کالری موجود در غذا های دیگر انباشته نمی شود.

3- چربی های شکم را از بین می برد بسیاری از افراد از تجمع چربی در اطراف کمر و در ناحیه شکم رنج می برند که موجب بدفرمی ظاهر بدن و نیز بروز مشکلاتی مانند دیابت، عفونت یا بیماری قلبی می شود؛ روغن نارگیل برای کاهش و آب شدن این چربی ها مفید است.

در یک مطالعه که روی گروهی از مردان چاق انجام شد، نشان داد مصرف تقریباً سی گرم روغن نارگیل برای یک ماه چربی های دور کمر آن ها را به میزان 2.

86 سانتی متر کاهش داد.

روغن نارگیل نقش موثری در متابولیسم چربی های جمع شده روی کبد و سپس تبدیل آن به انرژی و هدایت آن به سمت عضلات و ذهن دارد تا منجر به عملکرد های حیاتی بدن شود.


کلید واژه ها: روغن نارگیل - روغن - نارگیل - استفاده - پوست - پوست صورت - باشگاه خبرنگاران - تصفیه - بیشترین - خبرنگار - تحقیقات - محققان - بهترین - انواع - فواید - خبرنگاران - مورد - شوند - صورت - مایع - شیمیایی - خوراکی - متفاوت - باشگاه - کلینیک - فرآیند - یکی از - کیفیت - گزارش - پزشکی

آخرین اخبار سرویس:
استخدام نیروی خدماتی

جولان کرونای انگلیسی در استان مرکزی

8 خاصیت شفابخش شلغم

دورهمی­ های کوچک بیشترین عامل انتقال کرونا

آیا رژیم غذایی پرکربوهیدرات سلامت قلب را تهدید می کند؟

عارضه پوستی پس از تزریق واکسن مدرنا

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 15 اسفندماه؛ 2 فوتی و 4 ابتلای جدید

10 نوع میوه و سبزی که شما را از بیماری های کلیوی دور می کند

داوطلبان 50 تا 75 ساله واکسن کووایران برکت را دریافت می کنند

آمار کرونا در ایران| فوت 81 نفر در 24 ساعت گذشته

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 15 اسفند 1399/ شناسایی 8 هزار و 367 بیمار جدید

وزارت بهداشت: مردم برای خرید ایام پایانی سال، به صورت اینترنتی اقدام کنند

فوت 81 بیمار کووید19 در کشور/ 3767 نفر از بیماران در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

فوت 81 بیمار کووید19 در کشور

آمار کرونا در ایران امروز جمعه 15 اسفند 99؛ 81 فوتی جدید / 3767 نفر در وضعیت شدید بیماری

11 سیستان و بلوچستانی دیگر کرونا گرفتند

فوت 81 بیمار کووید19 در کشور

آمار کرونا در ایران در تاریخ 15 اسفند/ فوت 81 بیمار کووید19 در کشور

قصاب مسلط بخصی

مسافرت به عنوان اصلی ترین عامل در گردش ویروس بسیار موثر است/ مطلقا موافق هیچ مسافرتی نیستیم

81 فوتی جدید کرونا در کشور / 3767 تن در وضعیت شدید بیماری

بهترین روش طبخ و خوردن تخم مرغ

این گیاهان را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید

پیش بینی سازمان جهانی بهداشت از پایان همه گیری کرونا

تایید استفاده از واکسن اپی واک کرونا برای استفاده در افراد بالای 60 سال

در کدام روز هفته احتمال حمله قلبی بالاتر است؟

وزیر بهداشت: موافق هیچ مسافرتی در عید نوروز نیستیم

فوت 81 بیمار کووید19 در کشور | 3767 نفر از بیماران در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

8367 مبتلای جدید/ 81 فوتی/ 3767 نفر از بیماران در وضعیت شدید بیماری

آخرین آمار فوتی ها در کشور/ 3767 تن در وضعیت شدید بیماری

خواص و فواید آب پیاز برای بدن

بهره برداری از طرح های مرکز قلب شهید رجایی با حضور وزیر بهداشت

افزایش پنج برابری تست های مثبت کرونا در قم

علائم عجیب و غریب کرونا

نمکی: مطلقا موافق سفر در نوروز نیستیم | اگر بی توجهی کنیم افق تاریک تری می بینم

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 26172 نفر

افزایش تست های مثبت کرونا و تعداد بستری ها در قم

کرونا 81 جان دیگر را در ایران گرفت/ ثبت قطعی 8 هزار و 367 بیمار جدید در شبانه روز گذشته

مرگ ناگهانی کودک 3 ساله خوزستانی مبتلا به کرونای انگلیسی + عکس

فوت 81 بیمار مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته در کشور

فوت 81 نفر دیگر بر اثر کرونا / شناسایی 8367 بیمار جدید

نگرانی نمکی از روزهای پیش رو

مجموع جان باختگان کرونا در ایران: 60 هزار و 500 نفر | 3767 بیمار در وضعیت وخیم

کرونای انگلیسی چه علائمی دارد؟

پیام باشگاه پرسپولیس به هواداران

81 فوتی جدید کرونا در کشور / 3767 تن در وضعیت شدید بیماری

آمار کرونا کاشان 15 اسفند؛ بدون فوتی و 9 ابتلای جدید

داوطلبان 50 تا 75 ساله واکسن کووایران برکت را دریافت می کنند

نوروز در پیش است و نگرانیم/ به عنوان وزارت بهداشت با هیچ مسافرتی موافق نیستیم

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 1673470 نفر مبتلا و 60512 نفر فوتی

آمار کرونا در ایران، 15 اسفند 99/ شناسایی 3767 بیمار و 81 فوتی جدید

وبینار علمی «دوره مقدماتی ردیابی موارد تماس کووید-19» / تأکید بر اهمیت ردیابی موارد تماس

فوت یک کردستانی دیگر بر اثر کرونا

انسان به انسان، آمار فوتی های کرونا در ایران بیشتر می شوند

جولان کرونا در کشور با ثبت 81 فوتی دیگر

آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 81 بیمار در شبانه روز گذشته

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / جمعه 15 اسفند 99

سخنگوی وزارت بهداشت عنوان کرد؛ 81 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/ شناسایی 8367 بیمار جدید

آخرین آمار کرونا در ایران تا 15 اسفند 99/ جان باختن 81 بیمار در 24 ساعت گذشته

جولان کرونا در کشور با ثبت 81 فوتی دیگر

81 فوتی جدید کرونا/ 3 هزار و 767 نفر در وضعیت شدید بیماری

فوت 81 بیمار کووید19 در کشور/ 3767 نفر از بیماران در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

فوت 81 بیمار کووید19 در کشور/ 3767 نفر از بیماران در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

آمار کرونا ایلام 15 اسفند؛ 1 فوتی و 52 ابتلای جدید

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور، فوت 81 بیمار در شبانه روز گذشته

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز جمعه 15 اسفند 99

فوت 81 بیمار کووید19 در 24 گذشته/ 3767 نفر در وضعیت شدید بیماری

فوت 81 بیمار کرونایی

وبینار علمی دوره مقدماتی ردیابی موارد تماس کووید-19 / تأکید بر اهمیت ردیابی موارد تماس

شهروندان کجا دو ماسک بزنند؟

آمار کرونا ایران 15 اسفند؛ 81 فوتی و 8367 ابتلای جدید

بارداری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش نمی دهد

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر جمعه (15 اسفند)

آمار کرونا در ایران 15 اسفند| 81 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته و شناسایی 8367 بیمار جدید

نگرانی شدید نمکی از سفرهای نوروزی پیش رو

 تصاویری از ورود محموله جدید واکسن «اسپوتنیک وی» به ایران

اضافه شدن 95 مبتلای جدید به جمع بیماران کرونایی بستری در بیمارستان

آمار پانزده اسفند کرونا در ایران

83 درصد مرگ های کرونایی در ایران در بیماران زمینه ای رخ داد

وزیر بهداشت: نوروز در پیش است و به شدت نگرانیم

ابتلاء 23 هزار ایتالیایی به کرونا در یک شبانه روز

81 فوتی جدید کرونا در کشور / 3767 تن در وضعیت شدید بیماری

کرونا جان 81 نفر دیگر را در کشور گرفت

افزایش تست های مثبت کرونا و تعداد بستری ها در قم

زندان های کشور عاری از ویروس جهش یافته کرونا/ هیچ زندانی بر اثر کرونا فوت نکرده است

81 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/شناسایی 8367 بیمار جدید

موافق مسافرت در نوروز نیستیم

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا 15 اسفند ماه

نگرانی شدید وزیر بهداشت در رابطه با سفرهای نوروزی

زندان های کشور عاری از ویروس جهش یافته کرونا / هیچ زندانی بر اثر کرونا فوت نکرده است

احتمال ورود به موج چهارم کرونا در سال نو

تند غذا خوردن چه عوارضی دارد؟

برای نوروز و جاده های پر ازدحام نگرانیم

بیماران نیازمند خون در انتظار یاری اهداکنندگان

اثر معجزه آسای خوردن هسته سیب

کرونای جدید، محکم تر به سلول تنفسی می چسبد

مرگ ناگهانی کودک 3 ساله خوزستانی مبتلا به کرونای انگلیسی/ عکسی ترسناک از ریه بیمار!

شناسایی 52 مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس در ایلام

انتقال 34 بیمار کووید 19 به بیمارستان های البرز

همه چیز درباره ماهی قرمز عید

انواع روغن نارگیل و فواید آن

انواع روغن نارگیل و فواید آن