مطالب مرتبط:
روش اخذ عوارض الکترونیکی تردد از آزادراه ها باز هم تغییر کرد
گونه های جدید کووید-19 با روش فاضلاب
واریز سود سهام عدالت سهامداران غیر مستقیم به 2 روش
واریز سود سهام عدالت سهامداران غیر مستقیم به 2 روش
روش بهره مندی از 20 خدمت غیرحضوری تامین اجتماعی+جزییات
-144 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 3 بهمن 1399 ساعت 04:352021-01-22پزشكي

13 روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما


همه ما ویژگی های شخصیتی خاصی داریم که ما را از دیگران جدا می کند، امّا راه هایی هم وجود دارد که می تواند شخصیت ما را شاد و با نشاط کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی یکتاپرس، همه ما ویژگی های شخصیتی خاصی داریم که ما را از دیگران متمایز می کند که این صفات ترکیبی ازخوب و بد هستند و در واقع این صفات، نحوه واکنش ما به موقعیت ها و افراد را مشخص می کنند و در حالی که اغلب افراد معتقد هستند که در این ویژگی ها ثابت بمانند مطالعات خلاف این ادعا را نشان می دهند.

یک مطالعه تحقیقاتی توسط روانشناسان در دانشگاه ایلینویز نشان می دهد که می توانیم ویژگی های شخصیتی خود را تغییر دهیم، البته به شرطی که بخواهیم آن ها را تغییر دهیم.

اگر بخواهیم می توانیم بهترین نسخه خودمان شویم و اگر مایل هستید به ترسناک ترین نسخه خود تبدیل شوید، در این جا به چند نکته برای رشد شخصیت که به شما کمک می کند اشاره شده است.

13 نکته رشد شخصیت بدانید که غیر قابل مقایسه هستید شما با مقایسه کردن خود با دیگران، عزت نفس خود را پایین می آورید و این شخصیت شما را پایین می آورد و علاوه بر این، اجازه نمی دهد که نقاط قوت شما شکوفا شود و باید بدانید که شما و شخص دیگر منحصر بفرد و غیر قابل مقایسه هستید.

با خودتان مهربان باشید به ما یاد داده اند که با دیگران مهربان باشیم و با این حال، بسیاری از ما نمی توانیم با خود مهربان باشیم و مطالعات نشان می دهد که عشق به خود ویژگی های مثبتی مانندخوش بینی، برونگرایی، خرد، خوشبختی، مثبت بودن و تاب آوری به همراه دارد و به گفته، اما سپالا، روانشناس دانشگاه استنفورد، عشق به خود شامل سه مرحله است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد.

تشخیص دهید که شما مانند دیگران مستحق مراقبت و نگهداری هستید و به همین دلیل، باید با خود مهربان باشید و این موضوع را کاملا درک کنید.

تشخیص دهید که اشتباه کردن و شکست خوردن بخشی از زندگی است و بنابراین، وقتی مرتکب اشتباهی می شوید و یا شکست می خورید و در افکار انتقادی از خود فرو می روید به خود سخت نگیرید.

نسبت به عواطف و احساسات خود آگاه باشید برخلاف تصور عموم، عشق به خود به معنای کنار گذاشتن خود نیست و در عوض، این به معنای اقدام اصلاحی است که البته بدون انتقاد بیش از حد از خود.

برای کامل نبودن هم جایی را در نظر بگیرید افراد و موقعیت ها همیشه در چارچوب کمال شما نمی گنجند و غالبا باعث تحریک و عصبانیت می شوند و در نهایت، از قدرت شخصیت شخص کاسته می شود.

بنابراین، حتی در تلاش برای ایجاد تغییر، آرامش خود را در میان معایب جهان پیدا کنید.

خودانگیخته باشید خودانگیختگی باعث می شود که فرد سرگرم شود و با این حال، خودانگیختگی را با بی فکری اشتباه نگیرید.

گورودِف سری راوی شانکار می گوید که اگرچه یک عامل می تواند رمز موفقیت باشد، اما مورد دوم می تواند باعث بروز حوادث و بلایایی شود.

بنابراین، واقعا چگونه می توانید خودجوش باشید؟ با آگاهی صد درصدی از لحظه ای که در آن هستید.

ذهن و قلب خود را سبک کنید بیش از حد فکر و تجزیه و تحلیل نکنید و همچنین اجازه ندهید هیچ نکته منفی از قبیل شرم، خشم، حسادت و یا حرص و طمع برای مدت طولانی در ذهن و روح شما باقی بماند.

یاد بگیرید که زندگی را آسان بگیرید و به راحتی ببخشید و به محض این که افرادی که از آن ها ناراحتی دارید را دیدید کینه خود را کنار بگذارید، زیرا سبک بودن ذهن و قلبتان شما را به طور واقعی از درون خوشحال می کند و چه کسی است که افراد شاد را دوست نداشته باشد؟ مشتاق بمانید اشتیاق واگیردار و جذاب است.

به همین دلیل، همه بچه ها این اشتیاق را دوست دارند که گورودف سری راوی شانکار می گوید، با وجود موقعیت های نامطلوب زندگی، هرگز نباید از اشتیاق چشم پوشی کرد، زیرا این راز مشتاق ماندن گورودف است.

بهتر ارتباط برقرار کنید برخی بر این باور هستند که کلمات می توانند باعث به وجود آمدن خنده شوند و همچنین می توانند دشمنی ایجاد کنند که یک برقرار کننده ارتباط ماهر می تواند بر افراد و موقعیت های نامطلوب پیروز شود.

بنابراین، در ارتباط های خود شفافیت ایجاد کنید.

گرم و نزدیک باشید همه ما افرادی را دوست داریم که به راحتی می توانیم با آن ها ارتباط برقرار کرده و با آن ها صحبت کنیم.

اغلب افراد، دوست دارند با یکدیگر به راحتی ارتباط برقرار کنند.

بنابراین، گرم بودن و ارتباط صمیمانه را یاد بگیرید و اغلب اوقات، لبخند بزنید و دوستانه رفتار کنید و آماده کمک کردن باشید.

با سبک خود کار ها را انجام دهید انجام دادن کار ها با سبک، باعث جذابیت شخصیت شما می شود و این ویژگی را در شما افزایش می دهد.

بنابراین، در حالی که کاری را انجام می دهید، اجازه ندهید موضوعی از این که تمام انرژی خود را صرف آن کنید باعث منحرف شدن شما از مسیر واقعی تان شود و در همان زمان آرام باشید.

رها کردن را بیاموزید پس از اتمام کار، نتیجه را رها کنید و وقتی رها می شوید آزاد و آرام می شوید و این صفات ویژگی های یک شخصیت قوی هستند.

در برابر خطر شیر باشید تحت فشار قرار نگیرید و با اطمینان با هر چالش روبرو شوید که با این کار، یا بر مشکلات غلبه خواهید کرد و یا چیز های ارزشمندی یاد می گیرید.

با قدرت نفس آرام باشید آرام بودن شخصیت فرد را تقویت می کند و با این حال، هنگامی که سردرد وحشتناکی دارید و برای رسیدن به آن باید به صورت فوری عمل کنید، حفظ آرامش ممکن است مشکل باشد که در چنین شرایطی، به قدرت نفس کشیدن ایمان بیاورید که به محض آگاهی از آن، استرس شما کاهش پیدا می کند.

به یاد داشته باشید که شما یک پروتون هستید و یک پروتون هرگز نمی تواند مثبت بودن خود را از دست بدهد و شما هم نمی توانید.

استرس ممکن است از محیط بیرونی و خارجی روی ما تاثیر بگذارد و با این حال، هسته داخلی وجودی ما مانند پروتون همچنان به مثبت تابیدن می پردازد و بی تاثیر، شاد و آرام باقی می ماند.

ما می توانیم بار ها و بار ها با کمک مدیتیشن، آرامش و مثبت بودن خود را حفظ کنید و این فرآیند باعث ایجاد انرژی شود و صفات مثبتی مانند اشتیاق را به وجود آورند.

انتهای پیام/
کلید واژه ها: ویژگی های شخصیتی - شخصیت - ویژگی - دانشگاه ایلینویز - ترسناک ترین - روانشناسان - تغییر - افراد - نشاط - تحقیقاتی - خاصی - نشان - نسخه - صفات - دانشگاه - مطالعات - اجتماعی - مطالعه - ترسناک - بهترین - گزارش - واکنش - اشاره - توسط - گروه - خلاف - ادعا - هایی

آخرین اخبار سرویس:
ب یه اشپز خونه دار خانم مرتب و خوب نیازمندم

عینکی ها 3 برابر کمتر کرونا می گیرند

اموزش و خدمات تخصصی پوست و مو

ایران ماهانه ظرفیت تزریق چند میلیون دز واکسن را دارد؟/ آخرین جزییات ورود واکسن چینی به کشور

چرا نباید از خلال دندان استفاده کرد؟

تزریق واکسن کرونا در پلدشت

رژیم غذایی فروکتوز به سیستم ایمنی آسیب می زند

تجلیل از پزشکان جهادی خراسان رضوی

حس خوب زندگی با دمنوش های گیاهی

اگرول گوشـت و قارچ +طرز تهیه

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی

خوراکی هایی که کرونا را ضعیف می کند

گوش هایمان چه رازهایی از سلامت ما را برملا می کنند؟

کمبود دارو؛ مشکل مضاعف مبتلایان به ام اس

واکسیناسیون اسدآبادی ها تا پایان تابستان 1400/ثبت 5 مورد طغیان کرونا

بهبودی کودک دو ساله مبتلا به کرونا در گیلان

ادامه روند افزایشی بستری در جنوب غرب خوزستان

خوزستانی ها در خانه بمانند / مدافعان سلامت برای شما جان می دهند

جلوگیری از ریزش مو با خوردن یک نوشیدنی محبوب

فوت 6 بیمار کرونایی درآذربایجان غربی/1555دوز واکسن تزریق شد

ادامه روند افزایشی بستری در جنوب غرب خوزستان

بیمار ان نادر در اولویت واکسن کرونا قرار بگیرند

بهبودیافتگان کرونا تا 6 ماه ریزش مو دارند

محافظت از مردم در برابر آلودگی هوا با یک مانع در خیابان!

استخدام فروشنده مواد غذایی در یک فروشگاه واقع در مرکز خرید تندیس تجریش

آمار کرونا استان مرکزی دهم اسفند؛ 2 فوتی و 64 ابتلای جدید

آغاز تزریق واکسن کرونا در جزیره کیش

آمار کرونا همدان 10 اسفند؛ 1 فوتی و 6 ابتلای جدید

ورود خودروی پلاک خوزستان و استان های شمالی به نطنز ممنوع شد

نظارت دقیق بر روند توزیع واکسن کرونا در فارس اعمال شود

بهبودی کودک دو ساله مبتلا به کرونا در گیلان

بهبودی کودک دو ساله مبتلا به کرونا در گیلان

مطالبات پرسنل علوم پزشکی لرستان به زودی پرداخت می شود

ورود خودروهای پلاک خوزستان و استان های شمالی به نطنز ممنوع شد

معاون استاندار قزوین: کرونا همچنان می تازد/ دید و بازدیدهای نوروز مجازی انجام شود

نخستین همراه سرای بیماران در مرکز شهر تهران دایر شد

واکسیناسیون اسدآبادی ها تا پایان تابستان 1400/ثبت 5 مورد طغیان کرونا

احتمال ابتلا به کرونا در خانه یک به 10 است

ویروس کرونا تا سه روز روی پارچه باقی می ماند

چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟

کرونای انگیسی به دهدشت و یاسوج رسید/ فوت اولین بیمار کرونای انگلیسی در کهگیلویه و بویر احمد/موج جدید کرونا تا قبل از عید به اوج می رسد

این میوه از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند

رعایت موارد بهداشتی همچنان بهترین اقدام در جلوگیری از شیوع کروناست

روش تشخیص کرونای انگلیسی

راهکار محققان برای کاهش تماس کادر درمان با بیماران

آمار کرونا زنجان 10 اسفند؛ 1 فوتی و 98 ابتلای جدید

کرونای انگلیسی فرد مشکوک در یزد در انتظار تایید نهایی پاستور

پزشکان جهادی خراسان رضوی تجلیل شدند

هزار و 555 دوز واکسن کرونا در اختیار آذربایجان غربی قرار گرفت

اذعان نماینده بهداشت جهانی به قابلیت های ایران در تولید واکسن

موردی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان گزارش نشده است

تست بالینی واکسن تزریقی - استنشاقی کرونا

فوت یک بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم

رفتار متفاوت آلمانی ها با واکسن ضدکرونا

غربالگری بیش از 200 هزار سالمند گیلانی در طرح شهید سلیمانی/ تست 529 نفر مثبت شد

تکلیف برگزاری آزمون های جامع علوم پایه و پیش کارورزی مشخص شد

کرونای قزوینی از شایعه تا واقعیت + فیلم

تغذیه ای مناسب برای کنترل استرس

تغییرات اپی ژنتیکی خطر ابتلا به سرطان را می افزاید

راهکار محققان برای کاهش تماس کادر درمان با بیماران

با 5 کاربرد فناوری فتونیک در صنعت کشاورزی و غذا آشنا شوید

هرمزگان همچنان در شرایط ناپایدار ذخیره خونی قرار دارد

محموله سوم واکسن کرونا تحویل کرمانشاه شد/ شروع واکسیناسیون سالمندان به زودی

تغییرات اپی ژنتیکی خطر ابتلا به سرطان را می افزاید

افزایش آمار مبتلایان کرونا در اراک به بیش از 37 هزار نفر

عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی

بهترین روش برای تشخیص کرونای انگلیسی

کرونای انگلیسی این بار در کهگیلویه و بویراحمد

این مواد غذایی شما را معتاد می کند

آمار مبتلایان به کرونا در استان مرکزی به 37157 نفر رسید

آغاز تزریق واکسن به جانبازان خوزستانی/ برخی ادارات، دورکاری را رعایت نمی کنند

افتتاح نخستین همراه سرای بیماران در بیمارستان فارابی تهران

تزریق واکسن کرونا در شاهین دژ، چالدران،اشنویه و سلماس

(تصاویر) هجوم خفاش ها به استرالیا!

7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی

شناسایی اولین فرد مبتلا به کرونای انگلیسی در کهگیلویه و بویراحمد

توقف صدور دفترچه های کاغذی تکلیف قانونی است

خطرات استفاده از خلال دندان برای تمیز کردن دندان ها

شناسایی اولین مورد کرونای انگلیسی کهگیلویه و بویراحمد/ بیمار فوت کرد

تزریق استنشاقی واکسن کرونا در چه مرحله ای صورت می گیرد؟

امحای 40 هزار قلم کالا های قاچاق مضر

کارآزمایی بالینی واکسن رازی کوو پارس آغاز شد

اگرمی خواهید دچار مشکلات گوارشی نشوید به این نکات عمل کنید

ظرفیت انجام 20 میلیون واکسیناسیون کرونا در ماه

تزریق استنشاقی واکسن کرونا رازی (کووپارس) در چه مرحله ای صورت می گیرد؟

خدمات مرکز چندتخصصی دکتر علی کربلایی

ببینید | توصیه های جدید برای استفاده صحیح از ماسک

رعایت دستورالعمل های بهداشتی راهکار مقابله با کرونا

8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن

سومین محموله واکسن کرونا وارد آذربایجان غربی شد

شناسایی اولین مورد کرونای انگلیسی در کهگیلویه و بویراحمد / بیمار 34 ساله فوت کرد/ مردم وحشت نکنند و مراقب باشند

روش های درمان ریزش مو در مردان

اهمیت صاف نشستن

استخدام کارشناس حسابداری در شرکت رایا تجارت کوشا سپاهان در اصفهان

محققان: دریافت واکسن کرونا از افراد اطرافتان هم محافظت می کند

جزییات واکسن رازی کووپارس

امحاء 40 هزار قلم کالا های قاچاق مضر

کودک آزاردیده در سبزوار تحت عمل قرار گرفت

چهار دلیل بستری شدن بیماران کرونایی شناسایی شد

با خشکی دست ناشی از زیاد شستن چه کنیم ؟ | اختصاصی

13 روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما

13 روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما