نقش خـطاهای شـناختی در کاهش سلامت روان

انجمن علمی دانشجویی مشاوره و گروه مشاوره دانشگاه علامه طباطبایی با همکاری انجمن مشاوره ایران، نشست نقش خطاهای شناختی در کاهش سلامت روان را برگزار می کند.

- به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، وقتی به دنیا نگاه می کنیم گاهی آنچه واقعا هست را نمی بینیم.

گویی عینکی رنگی به چشم داریم که اجازه نمی دهد واقعیت زندگی به درستی در ذهن ما منعکس شود.

از دیدگاه روانشناسی، بسیاری از مشکلات روانی ما ریشه در شیوه تفکر ما دارد.

یعنی به بیان ساده تر اینکه چه مشکلی داریم به صورت مستقیم به این حقیقت ارتباط دارد که چگونه می بینیم؟ چگونه برداشت می کنیم؟ و چگونه تحلیل می کنیم؟ حال اگر در هر کدام از این مراحل دچار خطا و اشتباهی شویم، تاثیر مستقیم و غیرمستقیم آن در زندگی، حالمان و روابطمان نمایان می شود.

خطاهای شناختی، الگوهای تفکر اغراق شده یا غیرمنطقی هستند که برای فرد نهادینه شده اند و باعث وضعیت ناخوشایند روانی فرد مخصوصا افسردگی، اضطراب و .

می شوند.

به عبارت دیگر تحریفات شناختی، افکاری هستند که باعث می شوند که فرد درک درست و منطقی از مسائل نداشته باشد.

این الگوهای تفکر، اغلب افکار و احساسات منفی را تقویت کرده و مداومت در داشتن این نگرش منفی نسبت به خود، آینده و دنیا باعث اضطراب و افسردگی و بیماری های روانی می شود.