مطالب مرتبط:
ترور شهید فخری زاده برای کاهش قدرت ایران بود
کاهش عیوب میکروپردازنده های کاربردی در ساخت سلول خورشیدی
کاهش 20 درصدی قیمت خانه در مناطق 1، 2، 3 و 6
خودروسازان کاهش قیمت تمام شده خودرو را در دستور کار خود قرار دادند
کاهش فوتی های کرونایی در ملارد / وضعیت همچنان نارنجی است
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 16 آذر 1399 ساعت 01:552020-12-05پزشكي

میوه های مناسب برای کاهش وزن


برخی میوه ها کمک می کنند تا افراد به وزن مناسب رسیده و کاهش وزن پیدا کنند، اما در مصرف آن ها نباید زیاده روی کرد.

- خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران نوشت: بسیاری از افراد به شدت دغدغه لاغری و حتی چاقی را دارند.

این نوع افراد از تمام راه ها استفاده کرده تا بتوانند به نتایج مطلوب خودشان برسند.

اما دلیل اصلی این همه تغییرات در بدن نداشتن اطلاعات کافی است که افراد نمی دانند چه نوع و به چه اندازه از مواد غذایی را باید مصرف کنند.

در بین مواد غذایی میوه هایی هم هستند که بتوانند موجب چاقی و لاغری افراد شوند.

پس افراد باید اطلاعات کافی درباره میوه ها و سبزیجات هم داشته باشند تا به اندازه کافی مصرف کنند.

زیرا برخی افراد هم از میوه ها به طور بی رویه استفاده می کنند، در حالی نمی دانند که میوه ها هم می توانند باعث چاقی و لاغری شوند.

حالا با برخی میوه ها که کمک می کنند افراد به وزن مناسب رسیده و کاهش وزن پیدا کنند، آشنا شوید.

این میوه ها عبارتند از: آناناس آناناس یکی از رایج ترین و محبوب ترین میوه های گرمسیری است.

شامل تیامین، منیزیم، ویتامین B 6، ویتامین C، ریبوفلاوین، نیاسین، مس، آهن و فولات است.

آناناس علاوه بر کاهش وزن برای مشکلاتی از جمله آسم، دیابت و بیماری های قلبی مفید است.

موز موز چربی سوز است، در حالی که کالری کمی دارد، اما فیبر غذایی تولید می کند.

هندوانه هندوانه دارای مقدار زیادی مواد مغذی است علاوه بر از دست دادن وزن، خوردن هندوانه می تواند هیدراته بدن را حفظ کند و سلامت قلب را بهبود بخشد.

گلابی گلابی یکی دیگر از میوه های پر ارزش در زمینه کاهش وزن سریع است.

لیمو احتمالاً یکی از همه کاره ترین میوه های کاهش وزن لیمو است.

این مرکب ترش حاوی مقادیر بالایی از ویتامین c و مقداری کمتری از تیتامین، کلسیم، منیزیم، مس، فولاد است.

انار انار یکی از بهترین چربی سوز ها است که از مزایای سلامتی برخوردار است.

آووکادو آووکادو چربی سوز بوده و همچنین دارای چربی سالم است که برای عملکرد قلب مفید خواهد بود.

توت فرنگی دارای کربوهیدرات و کالری کم بوده و یک چربی سوز فوق العاده است.

پرتقال برای کمک به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، سرطان، بیماری کبد، دیابت، فشار خون، بالا مسائل مربوط به پوست و بیماری های قلبی مفید است.

سیب سیب یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن است، زیرا فیبر بالا که به طور طبیعی هضم را تسریع می کند کالری کم دارد و بیشتر از آب تشکیل می شود.

بیشتر بخوانید: : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.


کلید واژه ها: میوه ها - افراد - میوه - کاهش وزن - چاقی و لاغری - مواد غذایی - باشگاه خبرنگاران - لاغری - مناسب - اطلاعات - استفاده - کاهش - چاقی - مصرف - خبرنگاران - مواد - خبرگزاری - تغییرات - سبزیجات - باشگاه - راه ها - مطلوب - دغدغه - میزان - هایی

آخرین اخبار سرویس:
روش های طبیعی و خانگی برای پاکسازی ریه ها

بالگرد دانشگاه علوم پزشکی در ایلام می ماند

کمبود پتاسیم در بدن چه عوارضی دارد؟

نظر خواننده پاپ درباره استفاده از واکسن ایرانی کرونا

طرز تهیه رولت گوشت بوقلمون با سبزیجات، یک غذای خوشمزه و مجلسی

نوشیدنی هایی که باعث یبوست می شوند

طرز تهیه آش سورانه کرمانشاهی

چگونه بفهمیم به کرونا مبتلا شده ایم؟

طرز تهیه لبو تنوری با چاشنی عسل؛ یک میان وعده دلچسب زمستانی

طرز تهیه املت کدو حلوایی و پنیر کبابی خوشمزه در چند دقیقه

سردرد کرونا با سردردهای دیگر چه تفاوتی دارد؟

استخدام کارگر

استخدام ویزیتور حرفه ای یا آماتور در نوین گستر آرتا در تهران

تست سلامت قلب با بالا رفتن از پله ها

چرا پتاسیم حائز اهمیت است؟

تمدید تفاهم نامه همکاری میان هلال احمر ایران و وزارت بهداشت سیرالئون

از خواص رازیانه برای زنان چه می دانید؟

10 میان وعده خوب برای کاهش وزن

علائم هشدار دهنده کم آب شدن بدن

راز طول عمر کهن سال ترین شهروند استرالیا

استخدام جهت امور خدماتی منزل

خطرات مصرف دانه های سیب

افزایش مراجعات سرپایی با علایم کرونا در قم

صدور مجوز استفاده از اولین واکسن کرونا توسط پاکستان

نحوه درست کردن شیرینی حاجی بادام یزدی + مواد لازم

تکرار روزهای بدون فوتی کرونا در سمنان+ اینفوگرافیک

خطرات مصرف دانه های سیب

آخرین آمار کرونا در شمال قرمز| تعداد بستری شدگان کرونایی در مازندران به 1435 نفر رسید

تأثیر زنجبیل در تسکین علائم لوپوس

کنترل استرس با ورزش روزانه

نحوه درست کردن شیرینی حاجی بادام یزدی + مواد لازم

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای سلامت ریه

بیم ها و امیدهای کرونا؛ از هشدار موج چهارم تا خبرهای خوش واکسن ایرانی

آخرین وضعیت تولید 3 واکسن ایرانی کرونا اعلام شد

دورهمی ها و مسافرت ها، مهم ترین عامل افزایش موارد ابتلا به کرونا در فارس

زمان مناسب نوشیدن آب را بدانیم

پایکوبی کرونا بر بیخیالی مردم/ رعایت اصول بهداشتی باید ادامه یابد

مرگ 29 نفر بر اثر واکسن فایزر در نروژ

کنترل استرس با ورزش روزانه

ادامه مرگ و میر بر اثر تزریق واکسن فایزر

جان باختن 29 نفر در اثر تزریق واکسن فایزر در نروژ

شمار مرگ در اثر واکسن فایزر در نروژ به 29 نفر رسید

کارآزمایی بالینی واکسن مشترک ایران و کوبا در اواخر بهمن ماه

سردی دست و پا نشانه کدام بیماری است؟

مردم رعایت نکنند، پیک چهارم کرونا تلفات بیشتری به جا می گذارد

ناگت مرغ خوشمزه خانگی به سبک بیرون همراه با سس مخصوص + طرز تهیه

خطر مرگ با مصرف کشمش و برگ زردآلو

غربالگری جنین از گزافه گویی تا واقعیت/ ناآگاهی از شرایط سلامت جنین در دوران بارداری چه تبعاتی دارد؟

ناگت مرغ خوشمزه خانگی به سبک بیرون همراه با سس مخصوص + طرز تهیه

مرگ زودرس سالانه 41 هزار نفر در کشور به دلیل آلودگی هوا

7 علامت پنهان فقر ویتامین K در بدن+مواد غذایی داراری این ویتامین

به یک کمک اشپز ویک پیک موتوری

ثبت ششمین روز بدون فوتی کرونا در قزوین

پاکستان مجوز استفاده از اولین واکسن کرونا را صادر کرد

شف نان و شیرینی ،کمک آشپز ماهر ، ظرفشور

سومین واکسن ایران در آستانه تست انسانی

شمار مرگ در اثر واکسن فایزر در نروژ به 29 نفر رسید

تمدید تفاهم نامه همکاری میان هلال احمر ایران و وزارت بهداشت سیرالئون

کلسترول بد و کلسترول خوب یعنی چه؟+راه افزایش کلسترول خوب

چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟+دلیل

ششمین روز بدون فوتی کرونایی قزوین در دی ماه

برای مقابله با کرونا، از برگزاری هر گونه مراسم و جشن اجتناب شود

بستری دو بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان کیش

تمدید تفاهم نامه همکاری میان هلال احمر ایران و وزارت بهداشت سیرالئون

سفر تفریحی در این شرایط حرام است

مزاج مغز شما سرد, گرم, خشک یا تر است؟

آخرین وضعیت تولید 3 واکسنِ ایرانیِ کرونا

مروری بر خواص دارچین؛ از کاهش قند خون تا درمان سرطان

آخرین وضعیت تولید 3 واکسن ایرانی کرونا اعلام شد/ سومین واکسن ایران در آستانه تست انسانی

ارائه خدمات پزشکی رایگان ارتش در مناطق محروم تایباد

برطرف کردن سوزش فلفل از دست، دهان و چشم

جان باختن 168 بیمار کرونایی دیگر در ترکیه

بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می کنند

آلودگی هوا عامل مرگ زودرس سالانه 41 هزار نفر در کشور

تزریق واکسن ایرانی کرونا به گروه چهارم از 30 دی 99

حریرچی: ترافیک سنگین در جاده های شمالی کشور نگران کننده است / کادر درمان کشور تحمل رویارویی با موج چهارم بیماری را ندارد

رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: سفر تفریحی در این شرایط حرام است

سفر تفریحی در این شرایط حرام است

پرتقال و گوجه فرجه برای کنترل دیابت

حریرچی: ترافیک سنگین در جاده های شمالی کشور نگران کننده است

کشیدن سیگار و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟

برای کنترل قندتان، پرتقال و گوجه فرنگی بخورید

غوغای کرونا در انگلیس و لبریز بیماران از درمانگاه های پایتخت

این خوراکی ها بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند

محمد اسماعیلی بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

رابطه آجیل با کاهش وزن

شهرهای چهارمحال و بختیاری در موقعیت زرد وآبی هستند

امداد رسانی هوایی به زن باردار در مناطق صعب العبور کوهرنگ

7 خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند

اضافه شدن کرم ها به سفره غذایی مردم اروپا + فیلم

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در استان زنجان

بیم ها و امیدهای کرونا؛ از هشدار برای موج چهارم تا خبرهای خوش واکسن ایرانی

هجوم مسافران به جزیره قشم در روزهای کرونایی (فیلم)

خوردن آجیل برای کاهش وزن؟

مرکز پرستاری کبیر سبز در منزل با مجوز وزارت بهداشت و درمان

این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!

شناسایی 14مورد جدید مثبت مبتلا به کرونا در سمنان

خواص درمانی فلفل قرمز/بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در سه روز

جان باختن 10 مازندرانی به علت کرونا

6 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شد

میوه های مناسب برای کاهش وزن

میوه های مناسب برای کاهش وزن