برای جلوگیری از افسردگی در دوران کرونا، این مطلب را بخوانید

یک متخصص روانشناسی روش های موفقیت آمیزی را برای مقابله با افسردگی خانه نشینی در دوران کرونا ارائه داد.

- ، طاهر علیزاده، متخصص روانشناسی گفت: یکی از مهم ترین معیار های مراقبت از سلامت خود و اطرافیان، میزان ارتباط های حضوری است.

در شرایط اپیدمی ویروس کرونا این کاهش ارتباط حضوری با توجه به اینکه باعث حفظ سلامتی و عدم ابتلا به بیماری شده اما بی توجهی به تمام ابعاد شرایط موجود می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف روانی مانند افسردگی باشد.

کاهش ارتباطات فیزیکی باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ علیزاده بیان کرد: کم شدن ارتباط های فیزیکی می تواند زمینه ساز کاهش کیفیت زندگی و شادی در افراد شود.

البته برای جبران این مسئله می توانیم از وسایل ارتباطی فضای مجازی مانند تماس تصویری استفاده کنیم.

باید به این نکته توجه داشت اگر این ارتباط مجازی به قصد تامین نیاز احساسی افراد صورت بگیرد، می تواند در این زمینه کمک دهنده مناسبی باشد.

اما اگر از این وسیله ارتباطی برای وقت گذرانی بدون نزدیک شدن به احساسات استفاده شود به هیچ عنوان شاهد تاثیر مثبت این ارتباط نخواهیم بود.

افزایش ساعت حضور افراد در خانواده او در ادامه افزود: افزایش میزان حضور تمام افراد در خانه و به تبع آن افزایش احتمال تنش و تعارض ها یکی از دلایل افزایش بیماری های روانی از جمله ا�