مطالب مرتبط:
اینفوگرافیک | روند سینوسی مبتلایان کرونا در ایران | افزایش دوباره بیماران بستری پس از یک هفته نزول | وضعیت استان ها در 3 آذر 99
رژیم غذایی مبتلایان به کرونا چیست؟
حضور جهادی طلاب در عرصه خدمت به بیماران کرونایی/ طلاب برای غسل متوفیان کرونایی همچون فرشته وارد میدان شدند
اعزام 30 طلبه بسیجی برای کمک به درمان بیماران کرونایی
ویژه برنامه های وفات حضرت فاطمه معصومه (س) مجازی برگزار می شود.
-209 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 3 آذر 1399 ساعت 23:102020-11-23پزشكي

بیماران دیابتی بخوانند+برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان


- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتسنیم، دیابت یکی از مهم ترین مشکلات بهداشتی جهان و یک بیماری مزمن غیرقابل درمان می باشد که با افزایش قند خون مشخص می شود و در حال حاضر بیش از 250 میلیون انسان در جهان مبتلا به دیابت هستند.

علت این بیماری در ناتوانی پانکراس در ترشح کافی انسولین و یا ناتوانی بدن در استفاده موثر از انسولین ترشح شده بوده و بیماری های قلبی و عروقی، مشکلات کلیوی و چشمی، آسیب دیدگی اعصاب و عفونت های مکرر از عوارض دیابت است.

اغلب مبتلایان به دیابت، به نوع 2 آن یا دیابت غیر وابسته به انسولین (NIDDM) مبتلا هستند که به حالتی گفته می شود که بدن توان استفاده موثر از انسولین را ندارد و این نوع بیشتر در بزرگسالان، افراد دارای اضافه وزن و کم تحرک رخ می دهد و به صورت تدریجی به وجود خواهد آمد و سبک زندگی و تغذیه سالم نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به آن دارد.

راه های پیشگیری و کنترل دیابت در این رابطه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شهرستان قشم در گفت وگو با خبرنگار تسنیم گفت: تمام افراد باید در طول زندگی خود از اضافه وزن و چاقی پیشگیری کرده و به طور منظم و روزانه، فعالیت بدنی داشته باشند همچنین مصرف مواد چربی و قندی را کاهش دهند.

مریم روح الامینی در خصوص تغذیه مبتلایان به دیابت، افزود: افراد مبتلا به دیابت باید از مواد غذایی متنوع و به صورت متعادل استفاده کنند، استفاده از راهنمای غذایی دیابتی به آنها کمک می کند تا این دو اصل را به خوبی رعایت کنند.

راهنمای غذایی دیابتی برای انواع نان و مواد نشاسته ای روح الامینی در این خصوص تصریح کرد: بیماران مبتلا به دیابت باید روزانه 6 واحد از این گروه استفاده کنند هر واحد برابر با یک برش نان به اندازه یک کف دست(بدون احتساب انگشتان) ترجیحا نان سنگک، بربری و تافتون سبوس دار، یا یک سوم لیوان برنج(4 یا 5 قاشق غذاخوری)، و یا یک سوم لیوان ماکارونی پخته، است.

وی ضمن تاکید بر نادرست بودن عدم مصرف مواد نشاسته ای در افراد دیابتی، ادامه داد: همچنین نصف لیوان حبوبات پخته یا یک عدد سیب زمینی کوچک، و یا نصف لیوان سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود سبز)نیز یک واحد نشاسته ای یه حساب می آیند.

روح الامینی در رابطه با میزان انواع سبزیجات غیر نشاسته ای در غذای روزانه، اظهار کرد: از این گروه غذایی باید روزانه حداقل 3 واحد مصرف شود یک واحد از این گروه برابر با یک لیوان سبزی خام (سبزی خوردن و کاهو و.

)، یا نصف لیوان سبزی پخته(هویج یا لوبیا سبز پخته، قارچ پخته) و یا نصف لیوان آب سبزیجات (آب گوجه فرنگی، آب هویج و یا آب سایر سبزیجات و.

) است.

مقدار مناسب میوه در برنامه غذایی بیماران کارشناس رژیم و تغذیه درمانی، در این خصوص گفت: روزانه حداقل 2 واحد از میوه های تازه و متنوع باید استفاده شود یک واحد از این گروه شامل یک عدد میوه تازه کوچک(سیب، پرتقال، لیموشیرین، موز)، دو عدد نارنگی کوچک، نصف گریپ فروت بزرگ، یک و یک چهارم لیوان هندوانه، یک لیوان طالبی، یک و یک چهارم لیوان توت فرنگی، 17 حبه کوچک انگور، 12 عدد گیلاس، 4 عدد زردآلو، 3 عدد خرما، نصف انار، 2 عدد متوسط انجیر، یک لیوان تمشک، یک چهارم لیوان میوه خشک (برگه، کشمش)، نصف لیوان آبمیوه تازه و طبیعی به طور مجزا است.

میزان مصرف گروه های غذایی لبنیات و گوشت در این برنامه چیست؟ روح الامینی در رابطه با مصرف شیر و فرآورده های آن بیان کرد: مبتلایان به دیابت باید روزانه حداقل 2 واحد از این گروه را در رژیم غذایی خود بگنجانند که یک واحد از این گروه برابر با یک لیوان شیر یا ماست کم چرب، یا دو لیوان دوغ کم چرب، و یا سه چهارم لیوان کشک، است.

وی درباره مصرف انواع گوشت و جایگزین های آن، اظهار کرد: بیمارانروزانه باید حداقل 2 واحد از این گروه را مصرف نمایند که هر واحد شامل 2 عدد سفیده تخم مرغ، یا 30 گرم گوشت پخته (گوشت قرمز کم چرب، مرغ، ماهی) و یا 30 گرم پنیر( یک قوطی کبریت) می باشد.

چربی و شیرینی جات با احتیاط مصرف شود روح الامینی در این باره تصریح کرد: مصرف انواع چربی ها را باید کاهش داده و با احتیاط در برنامه غذایی استفاده کرد هر واحد از آن نیز شامل یک قاشق مرباخوری روغن یا کره یا سس مایونز یا 6 عدد بادام، یا 10 عدد بادام زمینی، یا 10 عدد زیتون سبز، یا 2 عدد گردو یا یک قاشق غذاخوری دانه کنجد و همچنینمغزیجات است.

وی در خصوص مصرف انواع شیرینی ها افزود: مصرف مواد قندی، قندخون بیماران را به سرعت بالا می برد و باید با احتیاط کامل و حداقل میزان مصرف شوند یک واحد شیرینی برابر با یک قاشق مرباخوری شکر یا مربا یا عسل، 3 عدد بیسکویت کوچک، 2 عدد بیسکویت سبوس دار، بصورت مجزا است.

این کارشناس تغذیه در خصوص توصیه های دیگر غذایی خاطرنشان کرد: از مواد غذایی فیبردار مانند میوه های کوچک و سبزیجات بیشتر استفاده و مصرف نمک محدود شود همچنین از غذاهای کنسرو شده کمتر استفاده کنیم و روزانه مایعات بدون شیرینی مانند، آب مصرف شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازتسنیم، به راحتی با رعایت اصول تغذیه ای گفته شده و توصیه های دیگری همچون ورزش روزانه، کاهش وزن پیوسته و ملایم، استفاده از 3 وعده غذایی و سه میان وعده و تنظیم ساعت خواب( زیرا شب بیداری باعث افزایش مقاومت به انسولین می گردد)، می توان باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین کنترل آن شد.


کلید واژه ها: دیابت - انسولین - بیماری - بیماری های قلبی - راه های پیشگیری - ناتوانی - پیشگیری - استفاده - مشکلات بهداشتی - مشکلات - توان - مشکلات کلیوی - بیماری مزمن - تغذیه سالم - آسیب دیدگی - اضافه وزن - سبک زندگی - جهان - مهم ترین - بهداشتی - پانکراس - قند خون - میلیون - افزایش - یکی از - عفونت - ابتلا - گزارش - تغذیه - مناسب

آخرین اخبار سرویس:
آمار جدید کرونا جان باختن 89 بیمار

محدودیت های سفر لغو شد؟

افزایش درصد ابتلای جوانان به ویروس کرونا

کرونا جان افراد «چاق» را بیشتر می گیرد

افزایش 25 درصدی بودجه 1400 شهرداری تهران

کرونا ویروس هم چنان فعال است؛ شناسایی 7 مبتلا جدید در سمنان

آمار کرونا آذربایجان غربی 6 بهمن؛ 5 فوتی و 198 ابتلای جدید

تصویر فوق العاده زیبا از یک لاکپشت کمیاب!

چگونه ویتامین D بیشتری از نور خورشید دریافت کنیم

فراهم شدن امکان ثبت نسخه الکترونیک پزشکان در سامانه سپید

خطر موج چهارم کرونا در کمین مردم

گزارش نشدن فوت کرونایی طی 48 ساعت گذشته در کهگیلویه و بویراحمد

به چه میزان آهن نیاز داریم؟

سوء تغذیه باعث افزایش ابتلا به کرونا می شود

شیوه چینی ژن درمانی برای به تاخیر انداختن پیری

اپلیکیشن تیتک، بهترین راه برای یافتن انسولین قلمی

بهترین دمنوشهای گیاهی برای کنترل دیابت

گزارش نشدن فوت کرونایی طی 48 ساعت گذشته در کهگیلویه و بویراحمد

بستری شدن 25 بیمار جدید با علایم کرونا در قزوین + فیلم

فوت 2 بیمار کرونایی در بوشهر

7 درصد مبتلایان کرونایی کودکان هستند

7 درصد مبتلایان کرونایی کوکان هستند

مادران مراقبت ها و مشاوره های پیش از بارداری را جدی بگیرند

آمار ابتلا به کرونا در سیستان و بلوچستان کاهشی، اماقربانیان کرونا افزایشی

کسانی که واکسن زده اند هم کرونا را منتقل می کنند

یک هرمزگانی دیگر در 6 بهمن بر اثر کرونا جان باخت

2 بیمار کرونایی در چهارمحال و بختیاری جان باختند

سینوس نافی چیست؟

چطور می توان ویتامین D بیشتری از نور خورشید دریافت کرد؟

جشن شکست کرونا هم مد شد! + عکس

یک سوم سرطان ها با تشخیص زود هنگام قابل درمان است

مشاور عالی وزیر بهداشت: در 20 سال آینده، ایران جزو چهار کشور سالمند جهان می شود

اسیدچرب به مقابله با بیماری ام اس کمک می کند

در میدان رفاقت رنگ ها جایی ندارد

ویتامین هایی که مانع پیشرفت پارکینسون می شوند

دانشمندان آلمانی موش فلج شده را به راه انداختند

واکسن کرونا سوئدی به زودی وارد ایران می شود

7 نشانه تحلیل رفتن عضلات بدن

آبا ممکن است دریافت کنندگان واکسن کرونا ناقل ویروس باشند؟

36 بیمار کرونایی جدید در بابل شناسایی شد

آمار کرونا یزد 6 بهمن؛ یک فوتی و 37 ابتلای جدید

خواب زیاد خوب است یا بد؟

چگونه ویتامین D بیشتری از نور خورشید دریافت کنیم

232 بیمار کرونایی جدید در مازندران شناسایی شد

به این علائم برای تشخیص زودهنگام سرطان توجه کنید

بازگشایی تالار ها تنها با 30 درصد ظرفیت امکان پذیر است

همه چیز درباره مراقبت های قبل و حین بارداری

نقش دانشگاه های علوم پزشکی در پیوند بین دانش و فناوری مهم است

ادامه اجرای طرح ناظران سلامت در اماکن شغلی خوزستان

چه مواد غذایی برای سیستم ایمنی مفید هستند؟

شمار قربانیان کرونا در کردستان از 1000 نفر گذشت

همه چیز درباره مراقبت های قبل و حین بارداری

افرادی که واکسن کرونا زده اند هم ویروس را منتقل می کنند

دکتر زالی:نشانه های جدید از خیز جدید کرونا در تهران

فهرست جدید آزمایشگاه های تشخیص کرونا منتشر شد + دانلود

چه مواد غذایی برای تقویت ریه و سیستم ایمنی بدن مفید هستند؟

دیابت و کرونا

کسانی که واکسن زده اند هم کرونا را منتقل می کنند

آمار کرونا استان فارس 6 بهمن؛ 5 فوتی و 48 ابتلای جدید

کرونا جان افراد «چاق» را بیشتر می گیرد/کووید 19 در چربی غذا بیشتر زنده می ماند

کاهش ابتلا به کرونا / وضعیت اما همچنان شکننده

برای تقویت ریه و سیستم ایمنی بدن چه مواد غذایی را استفاده کنیم؟

جزیره کیش، الگوی کشور در رعایت پروتکل های بهداشتی

افراد واکسینه شده می توانند همچنان ناقل کرونا باشند

چرا نباید واکسن خارجی کرونا خریداری کنیم؟

چیزکیک لبو

سفر کرونا به جنوب

کرونا جان افراد «چاق» را بیشتر می گیرد/کووید 19 در چربی غذا بیشتر زنده می ماند

راه اندازی سامانه آنلاین مشاوره پزشکی مدد

مخازن اسید حمل و نگهداری مواد شیمیایی

عادی انگاری در اوضاع قرمز کرونایی سلامت مردم کهگیلویه و بویراحمد را تهدید می کند

افراد واکسینه شده می توانند همچنان ناقل کرونا باشند

شمار مبتلایان قطعی کرونا در کرمان از 16 هزارنفر گذشت

باز شدن استخرها در روزهای آینده

با ورزش کردن بیماری روانی را از خود دور کنید

148 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

درمان ناباروری با سلول های جنینی

عادی انگاری مساوی با شیوع مجدد کرونا

گروهی که برای درمان رایگان بیماران محروم هزاران کیلومتر را طی می کند

چه مواد غذایی برای تقویت ریه و سیستم ایمنی بدن مفید هستند؟

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت نارنجی و زرد / دوشنبه 6 بهمن 99

آموزش درست کردن سالاد افغانی

افراد واکسینه شده می توانند همچنان ناقل کرونا باشند

دلایل پزشکی ریزش دائمی مو

محرز: واکسن کرونای «سوئدی» بزودی وارد کشور می شود

مواد غذایی سنتی و خطر ابتلا به کرونا

کمین موج جدید کرونا در شلوغی بیمارستان ها + فیلم

توزیع انواع انسولین در داروخانه های منتخب و دولتی | دسترسی آسان به انسولین با نصب این اپلیکیشن

معرفی رانندگان پرخطربه مراکز پزشکی قانونی

ثبت 2 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

آمار کرونا همدان 6 بهمن، یک فوتی و 15 ابتلای جدید

تاثیر زنجبیل در مقابله با کرونا اثبات نشده است

افراد واکسینه شده می توانند ناقل کرونا باشند

20 نفر مشکوک به کرونا در مراکز درمانی قم بستری شدند/روز بدون فوتی

تست غربالگری در کشورهای توسعه یافته اختیاری و رایگان است/ احتمال تعارض منافع ذینفعان ارائه دهنده خدمات غربالگری

روش های طبیعی برای افزایش وزن

مدیرعامل فایزر واکسن کرونای خود را نزده است

چاقی و دیابت عوامل مهم ابتلا به کرونا هستند

ساعت هوشمند سامسونگ قادر به اندازه گیری قند خون است

جراحی موفقیت آمیز قلب نوزاد نارس در بیمارستان رضوی

بیماران دیابتی بخوانند+برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان

بیماران دیابتی بخوانند+برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان