مطالب مرتبط:
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن / تغییرت مثبت کاهش وزن در بدن را بدانید
-209 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 7 آبان 1399 ساعت 12:402020-10-28پزشكي

تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن


- به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه خبرنگاران، بررسی های محققان نشان می دهد کاهش وزن موجب افزایش توانایی ها، برنامه ریزی بهتر، فکر کردن راحت تر، نظم دهی ذهن و سلامت مغز می شود.

ضخامت موها، استحکام ناخن ها، پوست صاف و شفاف را به وجود می آورد.

با کاهش حتی نیم کیلو از وزن بدن باری حدود دو کیلو گرم از روی زانوهایتان کم می شود که در درمان زانو درد نقش موثری خواهد داشت.

اضافه وزن باعث ایجاد مشکلاتی در دستگاه تنفسی شده و موجب افزایش شدت آلرژی می شود؛ پس با کاهش وزن می٬توان باعث درمان و بهبود آلرژی و باز شدن مجرا های تنفسی شد.

تغییراتی که کاهش وزن در بدنتان ایجاد می کند حساس شدن نسبت به هوای سرد: کاهش وزن موجب از بین رفتن لایه های اضافی بدن می شود که حساس شدن نسبت به هوای سرد را در پی خواهد داشت.

تغییرات در دوران قاعدگی: کاهش وزن تغییراتی را در سیستم غدد درون ریز بدن ایجاد می کند، تغییر سطح هورمون های استروژن و تستوسترون باعث از بین رفتن نظم قاعدگی و بهم ریختگی آن می شود.

درمان سردرد: کاهش وزن جلوگیری کننده طبیعی از ابتلا به میگرن است و سر درد های بی دلیل یا گاه و بی گاه را درمان می کند.

افزایش اشتها: کاهش وزن موجب افزایش اشتها و میل بیشتر به مصرف غذا های چرب و پر کالری می شود.

درمان خروپف: از بین رفتن حداقل پنج درصد از چربی های بدن باعث افزایش کیفیت خواب و درمان خروپف خواهد شد.

عواملی که موجب افزایش وزن می شوند مصرف غذا در زمان سیری: استفاده از غذا در زمان سیری از مهم ترین عوامل چاقی است.

غذا خوردن به صورت نا آگاهانه: مصرف مداوم و فراوان غذا های فست فودی مانند پیتزا به صورت ناآگاهانه یعنی نداشتن برنامه غذایی سالم به چاقی بیش از حد منجر خواهد شد.

فعالیت طولانی مدت: کمبود وقت موجب ترجیح خوردن خوراکی به ورزش کردن و کاهش وزن می شود که در نتیجه افزایش جذب کالری و چربی را در پی خواهد داشت.

استرس و اضطراب: افزایش سطح کورتیزول نتیجه استرس و اضطراب است که موجب افزایش وزن می شود.

فعالیت بدنی و خواب مناسب درمان کننده طبیعی این مشکلات به شمار می آید.

عوامل موثر در کاهش وزن نوشیدن آب به مقدار کافی، خواب مناسب و به اندازه، استفاده از ظرف های کوچک تر برای مصرف غذا، خوابیدن در جای خنک و سرد، مصرف چربی سوز ها در وعده های غذایی، به فراموشی سپردن استفاده از برخی تنقلات و خوراکی ها، مسواک زدن، خندیدن و استفاده از کمپرس های داغ از جمله عوامل موثر در کاهش وزن است.

مصرف انرژی هنگام خندیدن حدود 20 درصد افزایش می یابد در نتیجه خندیدن موجب کاهش وزن و لاغری خواهد شد.

کمپرس های داغ نمک و زنجبیل نیز برای رفع چربی های بدن موثر است.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - تغییرات - تغییر - سلامت مغز - هوای سرد - افزایش - دستگاه تنفسی - برنامه ریزی - تنفسی - سلامت - آلرژی - درمان - تستوسترون - اضافه وزن - زانو - حساس - هوای - زانو درد - استحکام - استروژن - دستگاه - باشگاه - برنامه - محققان - هورمون - گزارش - سیستم - بهبود - دوران

آخرین اخبار سرویس:
جامعه فردا را مسئولیت اجتماعی امروز ما در قبال کودکان می سازد

فهرست مصوبات سی وهشتمین نشست ستاد مقابله با کرونا در ورزش

فهرست مصوبات سی وهشتمین نشست ستاد مقابله با کرونا در ورزش

جامعه فردا را مسئولیت اجتماعی امروز ما در قبال کودکان می سازد

شناسایی 287 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان

با این میوه ها و سبزی ها، سیستم ایمنی را در برابر کرونا تقویت کنید

عدم فروش بلیت قطار به کرونایی ها

دوران نقاهت بعد از کرونا

عدم فروش بلیت قطار به کرونایی ها

43 مبتلا به کرونا در فارس جان باختند/ کاهش سن مبتلایان

مراکز منتخب غربالگری بیماری کرونا در استان تهران را بشناسید

842 بیمار کووید 19 در البرز تحت درمان قرار دارند

کودکان تا سال آینده علیه کرونا واکسینه می شوند

پژوهش جدید محققان در مورد ارتباط ماسک زدن و کرونا

چطور«ریه» قوی داشته باشیم؟

ارائه میز خدمت به مدافعان سلامت در بیمارستان های تهران

مینو محرز: عطاری ها باید جمع شوند/ آبروی طب سنتی را برده اند

فقیرترین و آسیب پذیرترین مردم جهان نباید در همهمه دریافت واکسن کووید-19 آسیب ببینند

با این میوه ها و سبزی ها، سیستم ایمنی تان را در برابر کرونا تقویت کنید

عدم پیشرفت طرح سلامت الکترونیک

غربالگری روزانه 140 خانوار توسط هر تیم غربالگری کرونا در گیلان

4 هشدار جدی که سردرد ها به شما می دهند

اعلام تازه ترین مصوبات ستاد مقابله با کرونا

جزییات حمایت از مشاغل آسیب دیده از کرونا

ویدئو | حال وخیم بیماران بستری در ICU بیمارستان شهدای تجریش | 30 نفر در صف بخش ویژه

اعلام تازه ترین مصوبات ستاد مقابله با کرونا

«سفیران سلامت»؛ ظرفیتی برای هویت بخشی به دانش آموزان

لیست انتظار 30 نفره برای ورود به آی سی یو بیمارستان شهدای تجریش (فیلم)

مقاومت میکروبی سالانه 700 هزار نفر را به کام مرگ می کشد

اعزام 30 طلبه بسیجی به بیمارستان های البرز

فعالیت 68 بانوی طلبه در تغسیل و تجهیز اموات کرونایی فارس

نتایج عجیب یک تحقیق دانمارکی درباره تاثیر ماسک در مصونیت از ابتلا به کرونا

شناسایی مبتلایان جدید در فرودگاه شانگ های و لغو صد ها پرواز

مراکز منتخب غربالگری بیماری کرونا در استان تهران

مراکز تست سرپایی کرونا در قم مشخص شدند

وجود مبتلایان جدید در فرودگاه شانگ های و لغو صد ها پرواز

عکس/زندگی با ماسک

خواص باور نکردنی چای سبز

میزان بروز تجمعی بالا در 4 شهرستان خراسان جنوبی

میزان رعایت موازین بهداشتی در مراغه به 75 درصد رسید

چطور«ریه» قوی داشته باشیم؟

پویش اهدای خون در رفسنجان

سلامت اجتماعی در گرو سلامت روان افراد جامعه

هشدار: سطوح را با احتیاط لمس کنید!

در دسترسی به واکسن کرونا حق فقیرترین مردم جهان پایمال نشود

انجام تست کرونا در مراکز 16 ساعته رایگان است

هذیان گویی؛ علامت اولیه بیماری کرونا در سالمندان

بخور دادن مستقیم در کودکان بسیار خطرناک است

تاکید تحقیقات جهانی بر استفاده از طب سنتی در پیشگیری از کرونا

دستگاه نوردرمانی و عملکرد آن روی سطح پوست

واکسن کرونا چه زمانی به ورزشکاران می رسد؟

نتایج عجیب یک تحقیق دانمارکی درباره تاثیر ماسک در مصونیت از ابتلا به کرونا

مراکز منتخب غربالگری بیماری کرونا در استان تهران

کاهش نسبی بیماران ورودی به بیمارستان های آذربایجان شرقی در پی اعمال محدودیت ها

واکسن چینی کرونا به ترکیه رسید | رایگان توزیع می شود

فاجعه ای لاکچری به نام دستکاری در تاریخ تولد نوزادان/ پرداخت 130 میلیون برای چند تا 9 !

کمک یک میلیارد ریالی ورثه ی نیکوکار تربت حیدریه به حوزه سلامت

احتمال کاهش مبتلایان کرونا در خراسان رضوی وجود دارد

تولدهای تقویمی برای نوزاد مشکلات تنفسی ایجاد می کند

کمک یک میلیارد ریالی ورثه ی نیکوکار تربتی به حوزه سلامت

اثربخشی طرح قرنطینه عمومی در لبنان + فیلم

تولید واکسن کرونا به شکل اسپری بینی

هدف طرح شهیدسلیمانی بیماریابی و حمایت از گروه های آسیب پذیر است

طرح شهید قاسم سلیمانی زنجیره انتقال ویروس کرونا را قطع می کند

تعداد فوتی های کرونا در البرز از 2200 نفر عبور کرد

پاسخ به سوالات متداول درباره عفونت و واکسن HPV

طرح مشترک بسیج و وزارت بهداشت برای مقابله با کرونا در مجلس بررسی شد

کروناویروس فقط 4 درصد کودکان را مبتلا می کند

آموزش 600 بسیجی در طرح شهید حاج قاسم سلیمانی در استان همدان

خطر مهاجرت شغلی راهنمایان گردشگری با ادامه دار شدن کرونا

شناسایی 746 مبتلای جدید کرونا در لرستان

هشدار رییس اداره سرطان وزارت بهداشت نسبت به افزایش ابتلای بیماران سرطانی به کرونا در گفت وگو با شفقنا: فراخوان وزارت بهداشت برای ارائه خدمات تشخیص و درمان سرطان در شهرهای قرمز کرونایی

مقاومت افراد چاق در برابر کرونا ویروس در حال کاهش است

آغاز آزمایش های بالینی واکسن سرطان

اهدای 25 واحد پلاسما بیماران کرونایی بهبود یافته، ماه گذشته در همدان

آغاز آزمایش های بالینی واکسن سرطان

استخدام ویزیتور با حقوق و مزایا در یک مجموعه در زمینه مواد غذایی در تهران

واکسن فایزر زندگی عادی را به ما بر می گرداند؟

استخدام کارآموز داروخانه با حقوق و بیمه در تهران

روش درمانی ویروس کرونای ترامپ تصویب شد

هشدار بیل گیتس درباره شیوع یک بیماری همه گیر

کرونا بر مدار بی رحمی/20 خانواده البرزی داغدار شدند

استخدام فروشنده (ویزیتور) آقا با سابقه کاری در زنجان

همکاری 90 درصدی بازاریان کلاله و گنبد با طرح محدودیت کرونایی

اعمال محدودیت های جدی زایمان های غیرمتعارف در 99/9/9

بسته جدید مالیاتی برای حمایت از مشاغل آسیب دیده کرونایی

ممنوعیت فروش بلیت قطار به بیماران کرونایی

تشکیک نتایج یک تحقیق درباره تأثیر ماسک در مصونیت از ابتلا به کرونا

تست کرونای جلال الدین معیریان منفی شد/ عوارض بیماری ادامه دارد

استخدام مامور پخش در یک شرکت پخش مواد غذایی در همدان

استفاده حداکثری از توان درمانی استان با افزایش شمار مبتلایان به کرونا

استخدام مامور پخش در شرکت پخش مواد غذایی در همدان

رژیم غذایی مفید برای کودکان مبتلا به اوتیسم

مهمترین راه غلبه بر موج سنگین کرونا در کشور/تجربه کشورهای موفق در کنترل کرونا چیست؟

130 میلیون تومان برای زایمان در 99/9/9 !

فروش بلیت قطار به بیماران کرونایی ممنوع شد

کارمندان دیگر نمی توانند ابتلای خود به کرونا را پنهان کنند

نکات استفاده از ماسک در روز های بارانی

فوت هزار و 93 بیمار کرونایی در لرستان

واریز مازاد هزینه حج 98 به حساب زائران

تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن

تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن