9 موردی که هرگز نباید به فرد مضطرب بگویید

گاهی ممکن است به نیت کمک به فردی که دچار اضطراب است جملاتی به زبان بیاوریم که وضعیت فرد مضطرب را دشوار تر می کند، مثلا این که به او بگوییم نگران نباش! - جی پلاس ، صنام حافظ، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک می گوید: اگر بخواهیم دوست یا عزیزی را از استرس و نگرانی در بیاوریم، اغلب گفتن جملات مناسب دشوار است.

غریزه طبیعی این است که برای به حداقل رساندن اضطراب، به آنها اطمینان دهیم همه چیز خوب است؛ اما این روش به درستی نتیجه نمی دهد .

در ادامه با ایرنا زندگی همراه باشید تا بدانیم در شرایط سخت چطور می توانیم به دیگران کمک کنیم.

1.

نگران نباش حافظ می گوید: گفتن جملاتی مانند نگران نباش یا همه چیز مرتب است نمی تواند کمکی به بهتر شدن حال کسی کند.

اضطراب طیف وسیعی دارد، از خفیف تا شدید و متغیرهایی که فرد را تحت تأثیر قرار می دهند، متعدد هستند .

به یاد داشته باشید که آنها اضطراب را انتخاب نکردند و کنترل احساسات برای آنها بسیار دشوار است.

به زبان بهتر، اگر شما نتوانید با کلمات درست به آنها آرامش را بازگردانید، گفت و گوها به سوی گزافه گویی می رود.

شرایط در این صورت برای افراد مضطرب نه تنها بهتر نمی شود بلکه تشدید هم می شود.