مطالب مرتبط:
توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی
توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟
-109 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 9 مهر 1399 ساعت 19:202020-09-30پزشكي

توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی


عمل به توصیه های طب ایرانی در پیشگیری از بهبود روند درمان مبتلایان به آنفلوانزا، کرونا و سایر بیماری های شایع فصل پاییز می تواند به میزان قابل توجهی موثر باشد.

- :فاضله حیدریان مقدم، پیروی از سبک زندگی سالم زندگی را برای تقویت سیستم ایمنی مؤثر دانست و خاطرنشان کرد: یکی از مهمترین فاکتورها در ارتقا سیستم ایمنی بدن تنظیم ساعت خواب و بیداری است.

متخصص طب سنتی دانشگاه با بیان اینکه اساسی ترین تنظیمات بدن از جمله سیستم ایمنی، مغز و اعصاب، غدد درون ریز و حتی گوارش، تحت تأثیر خواب عمیق است گفت: تنها زمانی که خواب عمیق می شود ارگان های مختلف بدن خود را بازسازی و تنظیم می کنند.

حیدریان مقدم اولویت خواب و استراحت کامل را برای ارتقا سیستم ایمنی بدن ضروری ذکر کرد و افزود: حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعاً این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند.

وی در ادامه با بیان این مطلب که با سردتر و خشک شدن هوا طب ایرانی و دانشگاهی توصیه های کاربردی با این هدف که در این فصول چه بخوریم و چه نخوریم را به مردم توصیه می کند، خاطرنشان کرد: باید از رژیم های خاصی در این فصول استفاده کنیم.

این متخصص طب سنتی، در ادامه پرهیز از مصرف غذاهای ترش، شور، پر ادویه، تند، سرخ کردنی ها، فست فودها را مورد تاکید قرار داد و استفاده از غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش و یا نخود آب را برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسب دانست.

وی افزود: این غذاها می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند.

حیدریان مقدم با اشاره به اینکه مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلاء به انواع بیماری های عفونی هستند توضیح داد: یبوست موجب می شود تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر شود چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می کند.

وی گفت: به طور معمول دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های خروج و تجمع مواد زائد در بدن هستند که باید با رعایت اصول تغذیه ای این مواد از بدن خارج شوند.

حیدریان مقدم با بیان اینکه دفع گوارشی، ادرار، تعریق و دفع ترشحات مخاطی به ترتیب به پاکسازی گوارشی، خون و اعضا کمک می کنند تاکید کرد: اگر دفعی بیش از حد نیاز چون اسهال، تکرر زیاد ادرار و تعریق زیاد باشد یا به عکس کاهش دفع در یبوست ها و احتباس ادرار و عدم دفع عرق صورت گیرد، تعادل مواد بدن به هم می خورد و کسالت و بیماری رخ می دهد.

متخصص طب سنتی دانشگاه خاطرنشان کرد: با باقی ماندن مواد زائد در بدن این مواد در بدن باقی می ماند و زمینه را برای ابتلای بیشتر به انواع بیماری ها فراهم خواهد شد.

وی با بیان اینکه خاکشیر به عنوان یک ملین آرام شناخته می شود گفت: مصرف خاکشیر ضمن افزایش حرکات روده به پیش گیری و درمان یبوست کمک می کند.

شربت خاکشیر در صورتی که با آب گرم تهیه شود به درمان یبوست کمک می کند و در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی روده ها و درمان بیماری اسهال استفاده می شود.

حیدریان مقدم افزود: مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می تواند راهکار مؤثری برای رفع یبوست باشد.

این متخصص طب سنتی، در ادامه استفاده از انجیر را یکی دیگر از گزینه های کمک به رفع یبوست دانست و اظهار کرد: می توانید انجیر خشک را یک شب قبل در آب بخیسانید و صبح ناشتا همراه با آبی که در آن خیسانیده است میل و یا قبل از هر وعده غذایی دو عدد انجیر استفاده کنید.

وی با اشاره به اینکه هوای سرد یکی از مهم ترین عوامل ابتلاء به عفونت های ویروسی است توضیح داد: باید سر و صورت، بینی و سینوس ها در معرض باد سرد قرار ندهیم و در زمستان با پوشاندن این نواحی احتمال ابتلاء به بیماری های عفونی را به میزان قابل توجهی کم کنیم.

متخصص طب سنتی در ادامه ضرورت شستشوی مکرر دست ها، پوشیدن ماسک، استفاده از مواد ضد عفونی کننده و رعایت فاصله اجتماعی را در اپیدمی کرونا و پیشگیری از سایر بیماری های شایع فصل سرما ضروری دانست.

حیدریان مقدم با بیان این مطلب که طب سنتی دانشگاهی کاملاً بر پایه پژوهش و تحقیق شکل گرفته ادامه داد: تمامی توصیه های ارائه شده توسط پزشکان طب سنتی ایرانی بر پایه پژوهش و تحقیق شکل گرفته و اثر گذاری این علم در سلامت جامعه به اثبات رسیده است.

وی با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن خصوصاً در دوران بحران کرونا گفت: مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیر بادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل می تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند.

حیدریان مقدم به مبتلایان به کرونا نیز توصیه کرد: در فاز اول و حاد این بیماری که معمولاً با تب و بدن درد و حال عمومی وخیم روبروست، استراحت حرف اول را می زند بنابراین باید مبتلایان به این موضوع توجه داشته باشند که با استراحت کافی و مصرف مایعات فراوان می توانند به میزان قابل توجهی به مهار بیماری کمک کنند.

وی پرهیز از مصرف دمنوش هایی با مزاج گرم همانند زنجبیل و آویشن را ضروری ذکر کرد و استفاده از دم نوش عناب، گل ختمی، لعاب به دانه و نشاسته را برای بهبود روند بیماری مؤثر ذکر کرد.

مصرف آب سیب و لیموشیرین و پرهیز از استفاده از آب میوه های ترش یکی دیگر از توصیه های دکتر حیدریان مقدم برای تسرع روند بیماری کرونا بود.

وی در ادامه پاشویه با گیاه پنیرک و یا آبی که در آن کاهو خیسانده شده، مصرف استامینوفن و مایعات فراوان را برای کاهش تب در مبتلایان به کرونا و آنفلوانزا ضروری ذکر کرد.

گرم کردن بدن در فاز دوم بیماری و زمانیکه بیماری کمی کنترل شده یکی دیگر از توصیه های این متخصص طب سنتی دانشگاه بود.

وی افزود: قدم زدن آهسته، شروع فعالیت های محدود فیزیکی، استفاده از دم نوش عناب، شربت آب و عسل، لعاب به دانه و یا سه پستان می توانند به میزان قابل توجهی روند بهبودی را سریع تر کند.

حیدریان مقدم با اشاره به خواص شگفت انگیر شیر و زردچوبه گفت: این نوشیدنی می تواند علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن اثرات التیام بخشی نیز داشته باشد.

وی در ادامه مصرف دم نوش بابونه را برای دردهای استخوانی شدید و دمنوش گل گاو زبان شیرین را نیز برای ایجاد رفع اضطراب و کاهش دردهای عضلانی مؤثر دانست.

متخصص طب سنتی دانشگاه در ادامه استفاده از روغن هایی همانند بابونه و روغن زیتون را تسکین دهنده مؤثری ذکر کرد.

حیدریان مقدم در خاتمه خطاب به عموم مردم تاکید کرد: درمان های مدعیان دروغین طب سنتی برای درمان کرونا را باور نکنید، چرا که با توجه به قوانین درمانی کشور و استانداردهای بین المللی تأیید داروها، هیچ گونه تجویز دارویی و درمانی نباید بدون شواهد و مستندات علمی، صورت گیرد و بنابراین اعلام عمومی مطالب فاقد پشتوانه های تحقیقاتی بالینی در رسانه های رسمی و فضای مجازی کاملاً اشتباه است.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - ایمنی - خواب - سیستم - خواب عمیق - تقویت سیستم ایمنی - تنظیم - حیدریان - طب سنتی - ضروری - توصیه - تقویت - زندگی - ارتقا - زندگی سالم - طب ایرانی - سبک زندگی - فصل پاییز - سلامت بدن - عمیق - سنتی - مقدم - ساعت - دانشگاه - استراحت - بازسازی - پیشگیری - اولویت - بیداری

آخرین اخبار سرویس:
رویکرد جدید وزارت بهداشت در مقابله با کرونا

فال روزانه پنجشنبه 1 آبان 99

اعمال محدودیت ها تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و مرگ و میر نداشته است

کاهش قند خون با یک میوه خاص

زالی: 42 درصد بیماران کرونایی بدحال در تهران وجود دارند/ تخت های اشغال شده کرونایی ها از مرز 6 هزار گذشت

آمار بستری کرونا در تهران از 6 هزار نفر گذشت

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در لبنان

لحظه دردناک تست کرونا+عکس

واکسن کرونا دانشگاه آکسفورد قربانی گرفت

تفاوت های کرونا، آنفلوآنزا، آلرژی و سرماخوردگی | اختصاصی

کتاب «تحلیل و بررسی آسیب های اجتماعی زنان و خانواده» به چاپ رسید

افزایش شمار مبتلا به کرونا در لبنان

توپ احداث بیمارستان رازوجرگلان در زمین وزارت بهداشت/ جانمایی کنید تا بسازیم!

داوطلب 28 ساله دریافت واکسن آکسفورد کرونا جان باخت

برآورده شدن آرزوی زینب هفت ساله در قلعه شوش + عکس

لارستان در زمینه رعایت پروتکل های بهداشتی نمره قبولی گرفت

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش

فوت یکی از افراد شرکت کننده در آزمایش بالینی واکسن آکسفورد

فوتی های کرونا در لرستان به 729 نفر رسید

مرگ یک نفر در پی استفاده از واکسن ضدکرونای دانشگاه آکسفورد

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش

ابداع مدل جدیدی برای پیش بینی ابتلا به کرونا

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد جان یک داوطلب را گرفت

ابداع مدل جدیدی برای پیش بینی ابتلا به کرونا

تناسب اندام با استفاده از کش

بیماران کرونایی در استان تهران امروز از مرز 6 هزار تخت گذشت

مرگ 9 کُره ای پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا

توپ احداث بیمارستان رازوجرگلان در زمین وزارت بهداشت / جانمایی کنید تا بسازیم!

اعضای بدن دختر نوجوان به 4 نفر جان دوباره بخشید

واکسیناسیون عمومی کرونا در روسیه، بزودی

ویدئو/ بیست و چهارمین عملیات انتقال قلب

حضور در مهمانی ؛ علت اصلی ابتلا به کرونا در آبادان، خرمشهر و شادگان

آزمایش بالینی واکسن آکسفورد قربانی گرفت

اسپانیا از مرز یک میلیون مبتلا به کرونا عبور کرد

اعضای بدن دختر 11 ساله در ارومیه به 4 نفر جان دوباره بخشید

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

اختصاصی/ غذایی که فقط غذا نیست

بستری بیش از 6 هزار بیمار کرونایی در مراکز درمانی در استان تهران

آنفولانزا چه کسانی را می کشد؟

اعمال محدودیت ها به صورت کنونی تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و تلفات نداشته است

یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن

داغدار شدن پنج خانواده قزوینی بر اثر کرونا + فیلم

ظرفیت بیمارستانی چهارمحال و بختیاری درحال تکمیل است

ضرورت تعامل دستگاه های اجرایی فارس در رفع آسیب های اجتماعی

مرگ یک نفر بعد از تزریق واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش در آذربایجان غربی

نمایشگاه بین المللی تجهیزات پزشکی و دارویی چین

اسپانیا از مرز یک میلیون مبتلا به کرونا عبور کرد

نوع جدید ابتلا به کرونا در تهران

9 کره ای پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا جان باختند

زالی: نیازمند مداخلات جدی تر برای کنترل کرونا هستیم

ظرفیت بیمارستانی چهارمحال و بختیاری در حال تکمیل است

رفع جوش های سرسیاه بینی در 5 دقیقه

وضعیت استان کرمانشاه خوب نیست

بروز یک مشکل دیگر برای واکسن کرونای آسترازنکا-آکسفورد: مرگ یک داوطلب در کارآزمایی برزیل

خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم

هر روز بدتر از دیروز/ افزایش چشمگیر شمار مبتلایان روزانه «کرونا» در آذربایجان شرقی

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

افزایش نگران کننده شمار مبتلایان به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد 

8 نکته برای جلوگیری از ترش معده

مرگ یک داوطلب در آزمایش واکسن کرونا آکسفورد

رکورد روزانه ابتلا به کرونا در انگلیس شکسته شد

فوت یکی از افراد شرکت کننده در آزمایش بالینی واکسن آکسفورد

اداره بهداشت برزیل: فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن کرونا آکسفورد

وزیر بهداشت آلمان کرونا گرفت

اداره بهداشت برزیل: فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن کرونا آکسفورد

دانش آموزان در شرایط کرونایی نیازمند تغذیه مناسب هستند

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در انگلیس

در تهران با پدیده خوشه های خانوادگی ابتلا به کرونا مواجه هستیم

به مردم نگویید تخت در بیمارستان نداریم

کمک خیر نیک اندیش گلمکانی به عرصه سلامت

فوت داوطلب برزیلی در آزمایش بالینی واکسن کرونا

تقویت زیرساخت های بخش کشاورزی

هر روز بدتر از دیروز/ افزایش چشمگیر شمار مبتلایان روزانه در آذربایجان شرقی

مرگ به علت تزریق واکسن کرونا در برزیل

روش اصلی نگهداری آلوئه ورا در یخچال و فریزر

درخواست فدراسیون پزشکی ورزشی از وزات ورزش/ لغو مجامع فیزیکی فدراسیون ها

رکورد ابتلای روزانه به کرونا در انگلیس

ابتلا به کرونا خانوادگی شده /افزایش بیماران بدحال

استمرارمحدودیت های کرونایی در تهران/اعمال محدودیت ها تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و مرگ و میر نداشته است

راز تازه نگهداشتن سیر در تمام سال

شهادت متخصص رادیولوژی بیمارستان امام حسین (ع) شاهرود

38 دانش آموز در تربت جام به کرونا مبتلا شدند

سپرانداخته در مقابل ویروس کرونا

افتتاح و توسعه 60 بیمارستان در سراسر کشور تا پایان امسال

هفتمین اهدای عضو طی امسال در آذربایجان غربی/ نوجوان 11 ساله به 4 نفرجان دوباره بخشید

کشف جدید محققان برای رفع آکنه و جوش

افتتاح 60 بیمارستان در سراسر کشور تا پایان امسال

فوت داوطلب برزیلی در آزمایش بالینی واکسن کرونا

کرونا این بار مجمع فدراسیون ها را هدف گرفت

افتتاح 60 بیمارستان در کشور تا پایان امسال

آسیب ریوی کرونا برای اغلب مبتلاها دائمی است

وزیر بهداشت آلمان نیز به کرونا مبتلا شد

اختلال ضربان قلب سهم بزرگسالی نوزادان درشت جثه

روش های جلوگیری از بروز عفونت های قارچی در زنان

مرگ 9 نفر پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا

درخواست فدراسیون پزشکی ورزشی از وزات ورزش

افزایش مرگ ومیر به دلیل مصرف الکل در دوران کرونا | کدام مسمومیت ها امسال بالاترین آمار را داشتند؟

آنفولانزا نقطه مقابل کروناست؟

توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی

توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی