مطالب مرتبط:
روش های طبیعی برای رفع سردرد
اینفوگرافی / هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
اینفوگرافی/ 7 توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
مرکز تماس رفع مشکلات سامانه شاد راه اندازی شد
آموزش سرمایه گذاری در بورس به روش بیل گیتس و اطلاعاتی درباره کدال
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 مهر 1399 ساعت 04:102020-09-27پزشكي

روش های طبیعی برای رفع سردرد


آخرین بار چه زمانی دچار سردرد شده اید؟ آیا به سرعت برای رفع سردرد از داروهای مسکن مصرف کرده اید؟ درحالیکه درمان برخی از انواع سردردها آسان است اما برخی دیگر از سردردها غیرقابل تحمل هستند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روش های طبیعی وجود دارند که با کمک آنها می توان بسیاری از انواع سردردها را تسکین داد و دیگر نیازی نیست برای هر بار سردرد از داروهای مسکن استفاده کنید.

گنجاندن منیزیم به رژیم غذایی اکسید منیزیم اغلب در پیشگیری و درمان سردردهای مزمن از قبیل میگرن، سردرد خوشه ای و سردرد تنشی کاربرد دارد.

نتایج مطالعات نشان داده که مصرف منیزیم می تواند به میزان 41.

6 درصد حملات میگرنی را کاهش دهد و همچنین در جلوگیری از سردردهای مربوط به قاعدگی کارآمد است.

غذاهای حاوی منیزیم شامل بادام، شیر، تخم مرغ، بلغور جوی دوسر، تخمه آفتابگردان و کره بادام زمینی است.

هرچند، به خاطر داشته باشید که دوزهای کمی از مکمل های منیزیم را مصرف کنید تا بر سیستم گوارش تاثیر سوء نگذارد.

نوشیدن میزان کافی آب کمبود آب بدن یکی از دلایل عمده سردرد است.

تحقیقات نشان می دهد وقتی بدن فرد دچار کمبود آب است هنگام تلاش برای حرکت دادن سر دچار سردرد می شود.

علائم میگرن ناشی از کم آبی بدن ممکن است شامل حالت تهوع، خشکی دهان و احساس درد در یک طرف سر باشد.

یوگا یوگا یک روش عالی برای بهبود کیفیت زندگی، کاهش استرس، افزایش انعطاف پذیری و کاهش شدت سردرد است.

از آنجایی که در یوگا از مدیتیشن (مراقبه) و تکنیک تنفس استفاده می شود می توان به تسکین سردردهای تنشی و کاهش اضطراب کمک کرد.

استفاده از روش طب فشاری طب فشاری روشی است که در آن به قسمت هایی از بدن فشار وارد می شود تا به بدن سیگنال داده شود که مکانیسم خود ترمیمی را شروع کند.

این فرم از ماساژ بیش از 2000 سال است که در طب سنتی چین کاربرد دارد.

برای رفع سردرد، فشاری را به فضای بین انگشت شست و انگشت اشاره وارد کنید و حدود پنج دقیقه به صورت دایره ای حرکت دهید.

این کار را روی هر دو دست انجام دهید و به یاد داشته باشید که بیش از حد فشار وارد نکنید که موجب آسیب شود.

   مصرف نوشیدنی های حاوی کافیین نوشیدنی های حاوی کافیین مانند چای یا قهوه در صورتی که به موقع مصرف شود سردرد را تسکین می دهد.

مصرف کافیین به انقباض عروق خونی کمک می کند و باعث بهبود خلق و خو می شود.

با این حال، مطالعات نشان داد در صورت مصرف منظم و میزان بالایی از کافیین ترک آن می تواند باعث سردرد شود.

استفاده از کمپرس سرد به گزارش standardmedia، در صورت بروز سردرد میگرنی مقداری تکه یخ را در حوله بپیچید و آنها را برای مدت حدود 15 دقیقه روی ناحیه دردناکِ سر خود قرار دهید.

دوش آب سرد نیز می تواند به تسکین علائم کمک کند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: سردرد - منیزیم - پیشگیری و درمان - کره بادام زمینی - مصرف منیزیم - بادام زمینی - آفتابگردان - طبیعی - انواع - بادام - درمان - رژیم غذایی - دیگر - توان - مصرف - مسکن - پیشگیری - استفاده - خوشه ای - قاعدگی - گزارش - بلغور - حملات - تسکین - زمانی - میزان - مربوط - زمینی - آخرین - خوشه

آخرین اخبار سرویس:
تهدیدات کووید 19 برای مادران باردار/وضعیت مرگ های زایمان

7 راهکار ساده برای تازه نگهداشتن غذاهای داخل یخچال در مدت قطعی برق

کشفی تازه درباره آلزایمر

عوارض و مضرات قهوه برای سلامتی

رشد 14 درصدی مرگ ناشی از مسمومیت های دارویی و شیمیایی در کشور

تهدیدات کووید 19 برای مادران باردار/وضعیت مرگ و میرهای زایمان

چند راهکار طلایی برای از بین بردن علائم پوستی استفاده از ماسک

هشدار درباره مراجعه غیرضروری به مراکز درمانی

کیفیت کنترل بیش فعالی کودکان+ راه های درمان بیش فعالی

داروهایی که موجب اضافه وزن ناگهانی می شود

روشی ساده برای تشخیص ابتلا به کرونا

سطح متفاوت ویروس کرونا در بدن کودکان مبتلا

قهوه و چای سبز موجب افزایش طول عمر دیابتی ها می شود

ماسک هایی که استفاده از آن ها هیچ سودی ندارد+ جزییات

اسرار کاهش وزن روزانه فاش شد

ادامه رود صعودی ابتلا به کرونا در ایتالیا

پرفشاری خون و عوارض آن در بانوان

روش ساده تناسب اندام زنان خانه دار!

خواص فلفل دلمه؛ از درمان سرماخوردگی و سرطان تا مقابله با پرخوری و سکته

وسایل گاز سوز و خطر گاز گرفتگی

پرفشاری خون و عوارض آن در بانوان

کرونا چند میلیون ایرانی را تهدید می کند؟

بار اصلی بیماری استان کرمان کروناست/وضعیت شهرهای کرمان، سیرجان و رفسنجان نگران کننده است

فواید قهوه و چای سبز برای طول عمر دیابتی ها

دمنوش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا

کشف مکانیسم جدیدی که در بروز آلزایمر موثر است

نتایج امیدوارکننده واکسن کرونا

طرز تهیه شیره خرما در طب سنتی

کشف مکانیسم جدیدی که در بروز آلزایمر موثر است

قهوه و چای سبز موجب افزایش طول عمر دیابتی ها می شود

تاثیر داروهای رایج آسم در تضعیف استخوان های بدن

چگونگی روابط زوجین با وجود کرونا

تاثیر داروهای رایج آسم در تضعیف استخوان های بدن

شاهرود یکی از 43 شهرستان بحرانی/ خطر وخیم ترشدن شیوع کووید19

قهوه و چای سبز موجب افزایش طول عمر دیابتی ها می شود

چای مناسب انواع گروه خونی

50میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند

ویدئو | کرونای چینی در ایران جان نمی گیرد؛ کرونای ایتالیایی خون خوار است!

طرز تهیه دلمه برگ مو

اثر معکوس داروهای خواب آور کشف شد

فهرستی از دارو های رایج که منجر به اضافه وزن می شود

این خوراکی ها منجر به چاقی شکم می شوند

ملک زاده: حدود 50 میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند

راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با مصرف چند ماده غذایی

شاهرود یکی از 43 شهرستان بحرانی/ خطر وخیم ترشدن شیوع کووید19

9 خوراکی که حکم سَم را برای قلب دارد

روش تهیه پلو لوبیا سفید

روش تهیه کیک میوه ای

معاون وزیر بهداشت: حدود 50 میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند

روش تهیه یک اسپاگتی متفاوت

برای مقابله با کرونا بهترین واکسن، ماسک است

بار اصلی بیماری استان کرمان کروناست/وضعیت شهرهای کرمان، سیرجان و رفسنجان نگران کننده است

روش تهیه مرغ بلغاری

شدت موج اپیدمی کرونا به رفتار اجتماعی مردم و مسئولان بستگی دارد

هیئت علمی شدن دختر روحانی تایید شد

30 میلیون نفر ایرانی به کرونا مبتلا شده اند

این خوراکی ها چاقی شکم می آورد

راهکارهایی ساده برای از بین بردن شوره سر

1427 لبنانی دیگر به کرونا مبتلا شدند

شدت موج اپیدمی به رفتار اجتماعی مردم و مسئولان بستگی دارد

این مواد غذایی بی اعصابتان می کند

تصمیمی برای تعطیلی حرم ها گرفته نشده است/ تلاش وزارت بهداشت برای تأمین واکسن آنفلوآنزا

چند ترفند ساده برای زیبا بودن

در صورت تماس مومو با این شماره تماس بگیرید!

89 مورد جدید کرونا در سمنان ثبت شد

واکسن کرونا چقدر در جلوگیری از ابتلا به این ویروس موثر خواهد بود؟

راهکار های خانگی برای بهبود سلامت پوست

کشف نقطه ضعف کرونا

آمار جدید مبتلایان کرونا در ایران؛ 35 میلیون نفر! | 50 میلیون نفر دیگر چه سرنوشتی دارند؟

«ژن درمانی» نابینایان را معالجه می کند؟

«ژن درمانی» نابینایان را معالجه می کند؟

ترامپ در زمان ابتلا به کرونا چه دارویی مصرف کرد؟

نانوذرات در غذای طیور برای رشد و سلامت

خواص بی نظیر و فوق العاده پوست انار

چند حقیقت جالب درباره نحوه  عملکرد مغز انسان

نفخ معده نشانه این سرطان است!

از خواص پنهان شده در پوست انار چه می دانید؟!

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم از دو مرکز درمانی کرونا بازدید کرد

نحوه مصرف قرص آهن و راه جلوگیری از عوارض آن

89 مورد جدید کرونا در سمنان ثبت شد

تزریق واکسن آنفلوآنزا به گروه های پُرخطر در مرودشت

رعایت نکردن دستورالعمل های بهداشتی، تعرض به حق سلامت دیگران است

ویدئو | کرونای چینی در ایران جان نمی گیرد، کرونای ایتالیایی، خون خوار است!

چرا وضعیت کرونا در گچساران بحرانی شد؟

راهکارهایی برای پیشگیری از عوارض قرص آهن

تنها راه محافظت؛ استفاده از ماسک و رعایت توصیه ها‏

6 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های عفونی

شناسایی 20 بیمار مبتلا به کووید 19 در کازرون/وضعیت وخیم 7 نفر

این نوشیدنی فشار خون را تنظیم می کند

بیماران مبتلا به سرطان اهواز در محل درمان ،دارو را دریافت می کنند

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در مازندران| 717 نفر بستری هستند

6 مورد از بزرگترین اشتباهات مراقبت از پوست

کرونا جان 6 شهروند مهابادی را گرفت

تب سنجی و اکسیژن سنجی دانشجویان و غربالگری

واحدهای متخلف بهداشتی شهریار پلمب شدند

ویروس کرونا چه بلاهایی بر سر زنان آورده است؟

فوت 5 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 771 نفر رسید

وجود هزار مرکز درمانی و 12هزار مدرسه وقفی در کشور

وضعیت بحرانی شیوع کرونا در کاشمر/7 فوتی در 3 روز گذشته

سلامت روح و جسم با معنا درمانی و تغذیه طبیعی

روش های طبیعی برای رفع سردرد

روش های طبیعی برای رفع سردرد