مطالب مرتبط:
همه خواص نارنگی، از زیبایی تا سلامتی
خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی
آشنایی با خواص مفید بامیه برای سلامتی
آشنایی با خواص مفید بامیه برای سلامتی
قاصدکی با خواص دارویی بسیار
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 08:202020-09-22پزشكي

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی


نارنگی با گوشت نرم و آبدار خود می تواند مرهمی برای زخم ها و یا حتی سلاحی در برابر ابتلا به سرطان باشد.

نارنگی بمب ویتامین C است اما فواید آن به همین یک ویتامین ختم نمی شود.

- ادامه این متن را مطالعه کنید تا بیشتر در خصوص نارنگی با هم صحبت کنیم.

نارنگی برای تأمین آب بدن بدن انسان از میزان زیادی آب تشکیل شده است.

به طور که می توانید آن را یک دریاچه سیار تصور کنید.

بنابراین نباید اجازه داد که آب آن کم شود.

نارنگی از 86 درصد آب تشکیل شده است و یک میوه آبدار محسوب می شود که عطش را از بین برده و راهی برای حفظ آب بدن است.

البته این میوه صرفاً تأمین کننده آب نیست بلکه در کنار آن میزان زیادی ویتامین C و A و کاروتنویید به بدن می رساند که برای مقابله با بیماری های مختلف لازم و ضروری هستند.

نارنگی یک میوه کم کالری نارنگی کم کالری است به طوری که هر یک عدد از این میوه حدود 34 کیلوکالری دارد.

بنابراین می توانید از آن برای رفع گرسنگی بین روز استفاده کنید بدون اینکه نگران بالا رفتن میزان کالری دریافتی روزانه تان باشید.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتا کریپتوکسانتین است نارنگی بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی نارنگی منبع ویتامین C است به طوری که مصرف دو عدد از این میوه نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می کند.

اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود و از بیماری های فصل سرما در امان بمانید نارنگی بیشتری میل کنید.

علاوه بر این باید بدانید که نارنگی سرشار از مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن و مس است.

نارنگی برای مقابله با کلسترول خون نارنگی سرشار از ترکیبی به نام سینفرین است که مانع از تولید کلسترول شده و مازاد آن را کنترل می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به طور مستقیم با کلسترول بد موجود در رگ ها مقابله می کنند.

جالب است که این آنتی اکسیدان ها میزان کلسترول خوب خون را حفظ کرده و متعادل نگاه می دارند.

بنابراین اگر به سلامت رگ ها و در پی آن قلبتان اهمیت می دهید بیش از پیش از این میوه خوشمزه استفاده کنید.

نارنگی برای مقابله با سرطان کبد می دانید که کبد یک ارگان حیاتی و مهم است و متأسفانه این روزها مشکلی به نام کبد چرب بلای جان خیلی ها شده است.

و می دانید که سرطان کبد نیز در حال شیوع در سرتاسر جهان است و خیلی از بیماران مدت زمان طولانی است که با این نوع سرطان در حال مبارزه هستند.

خوشبختانه نارنگی برای این بیماران نوعی سلاح است.

به عقیده متخصصان برخی از مرکبات و بخصوص نارنگی برای مقابله با برخی سرطان ها مانند سرطان کبد بسیار مؤثر است.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتاکریپتوگزاانتین است.

نارنگی همچنین میزان زیادی لیمونن دارد که اثرات ضدسرطانی داشته و همچنین به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.

این میوه خوشمزه نوعی مکمل برای درمان های سنتی سرطان محسوب می شود.

نارنگی دشمن چربی ها نتایج پژوهشی که در دانشگاه وسترن انتاریو انجام شده است نشان می دهد که نوبیلتین نوعی فلاوونویید است که در نارنگی پیدا می شود مانع از تجمع چربی ها در کبد می شود.

به این ترتیب که عملکرد ژن های دفع کننده مازاد چربی ها را تحریک کرده و از عملکرد ژن های تولید چربی جلوگیری می کند.

محققان این دانشگاه پیشتر در مطالعات خود در خصوص گریپ فروت یک فلاوونویید به نام نارینجینین یافته بودند که این ترکیب قادر است عملکردی محافظت کننده در برابر چاقی مفرط و مشکلات دیگر ناشی از سندرم متابولیک داشته باشد.

به گفته متخصصان خاصیت و تأثیر نوبیلتین ده برابر بیشتر از نارینجینین است.

این ترکیب همچنین باعث پیشگیری از بروز تصلب شرایین می شود.

باید گفت که میزان بالای ویتامین C موجود در این میوه نیز باعث شده است که آب نارنگی یک آب میوه ضدچربی محسوب شود.

بنابراین این میوه را به عنوان میوه ای چربی سوز به خاطر بسپارید.

البته برای این منظور لازم است که میزان زیادی آب نارنگی میل کنید و حتماً میوه کاملاً رسیده را انتخاب کنید.

نارنگی شفاف کننده رنگ پوست پوست ویترین بدن و البته نمایان کننده سلامت درونی است.

مواد مغذی موجود در نارنگی باعث بهبود رنگ پوست می شود.

واقعیت این است که بین سلامتی و زیبایی پوست ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

زمانی که نام مراقبت از پوست و زیبایی آن به میان می آید حتماً دو ترکیب مهم یعنی ویتامین C و E را به خاطر داشته باشید.

این دو ویتامین باعث بهبود وضعیت پوست شده و به تولید کلاژن که ضامن نرمی، طراوت و جوانی پوست است کمک می کنند.

بنابراین اگر می خواهید پوستتان خوش آب و رنگ شود از مصرف نارنگی غافل نشوید.

نارنگی مرهمی برای زخم ها روغنی که در پوست نارنگی وجود دارد برای بهبود و تسکین زخم های پوستی که عمیق نیستند مؤثر است.

در واقع خواصی که در ترکیب شیمیایی روغن پوست نارنگی وجود دارد برای مقابله با زخم ها، ضدعفونی کردن و احیای سلول ها و بافت ها در جهت التیام و درمان زخم ها مؤثر است.

نارنگی برای افزایش دریافت مواد مغذی نارنگی نیز مانند تمام میوه ها می تواند یکی از ترکیبات سالادهایتان باشد.

افرادی که بدنشان با کمبود ویتامین مواجه است و یا می خواهند میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند می توانند نارنگی را به سالاد کاهو اضافه کرده و به همراه هویج یا گوجه فرنگی سالادشان را مغذی تر کنند.

این کار باعث جذب پروتیین و مواد مغذی ضروری برای سلامتی می شود.

یادتان باشد که کمبود ویتامین بدن با مصرف نارنگی بیشتر به سرعت از بین می رود.

همچنین توصیه می شود از تهیه سالاد میوه غافل نشوید و نارنگی بیشتری به آن اضافه کنید.


کلید واژه ها: نارنگی - ویتامین - ویتامین C - میوه - کالری - تشکیل - میزان - بدن انسان - مقابله - زیبایی - مطالعه - سلامتی - بیماری - دریاچه - ضروری - ابتلا - مختلف - برابر - ادامه - انسان - فواید - سرطان - گوشت - تصور - برده - حدود - کنار - لازم - درصد - کچید

آخرین اخبار سرویس:
چند توصیه وززارت بهداشت برای کاهش انتقال ویروس کرونا

درخواست 30 میلیون تست سریع/ اوضاع نانوایی ها خوب نیست

فوت 335 نفر و شناسایی 6134 مبتلای جدید کرونا/ حال 4933 نفر وخیم است

265 بیمار جدید به جمع مبتلایان به کرونا در استان اصفهان

خوشامدگویی بازیکن استقلال به محمد نادری

چند توصیه وزارت بهداشت برای کاهش انتقال ویروس کرونا

هر روز 6 هزار نفر به کرونا مبتلا می شوند

رکورد جدید کرونا در ایران؛ ابتلای 6134 نفر دیگر

این خوراکی شگفت انگیز خون تان را رقیق می کند

2214 بیمار در ICU بستری هستند

چند توصیه وززارت بهداشت برای کاهش انتقال ویروس کرونا

آخرین آمار کرونا در کشور| فوت 335 نفر در 24 ساعت گذشته

جدیدترین آمار کرونا در ایران؛ بازهم رکوردشکنی شمار مبتلایان | افزایش مجدد آمار قربانیان | همه استان های ایران در وضعیت قرمز و هشدار

آمار مبتلایان کرونا در ایران از 6000 نفر گذشت/ تعداد قربانیان

آخرین آمار کرونا در کشور| فوت 335 نفر در 24 ساعت گذشته

کشفی جدید برای نابودی ویروس کرونا با شامپو بچه!

آخرین آمار مبتلایان کرونا تا روز جمعه دوم آبان ماه/ تلفات کووید-19 همچنان در اوج +جزییات

تفاوت درمان شوره سر چرب و خشک

جان باختن غمناک 335 بیمار دیگر مبتلا به کرونا / 2214 بیمار در ICU بستری هستند

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / جمعه 2 آبان  99

آخرین آمار کرونا در ایران 2 آبان/ مرگ تلخ 335 بیمار مبتلا به کرونا

88 درصد قربانبان کرونا، سالمندان و افراد دارای بیماری زمینه ای هستند

بستری 117 نفر دیگر با علائم کرونا در مراکز درمانی استان البرز

خاطره مصدومیت تلخ علیرضا نیکبخت/عکس

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 14318 نفر

شمار روزانه مبتلایان کرونا 6000تایی شد؛جان باختن 335 بیمار دیگر

شمار روزانه مبتلایان کرونا 6000تایی شد/ جان باختن 335 بیمار دیگر

جدید ترین نظر دانشمندان آمریکایی در خصوص مصرف شکر

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر جمعه دوم آبان

شمار روزانه مبتلایان کرونا 6000تایی شد/ جان باختن 335 بیمار دیگر

آخرین آمار کرونا در ایران: فوت 335 بیمار کرونایی

شناسایی 6134 بیمار جدید کووید 19 در کشور

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 556891 نفر مبتلا و 31985 نفر فوتی

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 2 آبان 99/ ثبت 6134 ابتلا و 335 فوتی جدید

شناسایی 6134 بیمار جدید کووید19 در کشور/ جان باختن 335 بیمار دیگر

مسافرت در سایه کرونا

شمار روزانه مبتلایان کرونا 6000تایی شد/ جان باختن 335 بیمار دیگر

وضعیت شیوع لکنت زبان در بین کودکان/ علائم و عارضه های لکنت زبان

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا دوم آبان ماه

موفقیت خیره کننده و 90 درصدی چین و هند در شکست کرونا با استفاده از طب سنتی

نسخه لاغری بوعلی سینا چیست؟

آخرین آمار کرونا در ایران تا 2 آبان| 335 نفر دیگر جانباختند

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز جمعه 2 آبان 99

جان باختن 335 هموطن دیگر با بیماری کرونا / 2214 بیمار در ICU بستری هستند

جان باختن غمناک 335 بیمار دیگر مبتلا به کرونا/2214 بیمار در ICU بستری هستند

کرونا باز هم رکورد زد، شناسایی 6134 بیمار جدید

آمار کرونا اردبیل دوم آبان؛ 5 فوتی و 61 ابتلای جدید

آمار کرونا ایران دوم آبان؛ 335 فوتی و 6134 ابتلای جدید

آمار جهانی کرونا در 2 آبان؛ شمار مبتلایان به بیش از 42 میلیون نفر رسید

شناسایی 6134 بیمار جدید کووید19 در کشور/ جان باختن 335 بیمار دیگر

آمار فوتی های کرونا

ردیابی هوشمند افراد مبتلا به کرونا از هفته آینده

جان باختن غم انگیز 335 بیمار مبتلا به کرونا/2214 بیمار در ICU بستری هستند

محموله انسولین قلمی از هفته آینده در داروخانه ها توزیع می شود

ماسکی که کرونا را می کشد

تعداد جان باختگان کرونا در کشور به 31 هزار و 985 نفر رسید

اینفوگرافیک | ساخت واکسن بیماری های معروف چقدر طول کشید؟

آخرین آمار کرونا

آمار جهانی کرونا 2 آبان

جان باختن غمناک 335 بیمار دیگر مبتلا به کرونا/2214 بیمار در ICU بستری هستند

سومین مدافع سلامت قزوینی بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

مونواکسیدکربن در کمین است

رعایت نکردن شیوه نامه های بهداشتی در 479 از اماکن عمومی استان همدان

مجوز اولین داروی کرونا در آمریکا+عکس

12 راه برای رفع بی خوابی کودکان

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ازبکستان به 64 هزار و 633 نفر

سن بروز لکنت زبان در کودکان/چند درصد مردم لنکت دارند

توزیع واکسن در همه مراکز درمانی

قیمت جدید واکسن آنفلوآنزا اعلام شد

ببینید | توجیه های عجیب برای سفر پر خطر!

5 اشتباه بزرگ هنگام استفاده از اسپری ضد عفونی کننده

قیمت جدید واکسن آنفلوآنزا اعلام شد

سلامت زنان در دوران کرونا / بانوان این توصیه های مهم را جدی بگیرند + فیلم

افزایش فوتی ها و مبتلایان به کرونا در استان اردبیل

یک آزمایش پوستی ساده؛ راهکاری جدید برای تشخیص پارکینسون

شناسایی 218 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان

در 24 ساعت اخیر؛ 1396 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد/ مرگ 39 بیمار

غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی و تضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن

رمدسیویر شرکت گیلیاد تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا را دریافت کرد

794 بیمار کرونایی البرز تحت مراقبت درمانی قرار دارند

ببینید | توجیههای عجیب برای سفر پر خطر!

شامپو بچه قاتل کرونا!؟

زندگی در محله های پر سر و صدا خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

دارویی که رشد سرطان را متوقف می کند

پیشنهاد برپایی ایستگاه صلواتی توزیع ماسک

ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم

قیمت پاکسازی پوست چقدر است ؟

خوراک آلو؛ غذای لذیذ شیرازی

تشخیص بیماری پارکینسون با یک آزمایش پوستی ساده

چین و چروک پوست و انواع مختلف آن

نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین

قیمت محموله جدید واکسن آنفلوآنزا

ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود

آمار کرونا اصفهان دوم آبان؛ 25 فوتی و 265 ابتلای جدید

گام نوین محققان آمریکایی در درمان نابینایی

ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم

قیمت محموله جدید واکسن آنفلوآنزا

تشخیص بیماری پارکینسون با یک آزمایش پوستی ساده

افزایش فوتی ها و مبتلایان به کرونا در استان اردبیل

کردستان کمبود تجهیزات درمانی ندارد

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی