مطالب مرتبط:
زندگی نامه 400 شهید ورزشکار یزد تدوین می شود
هزینه زندگی در تهران بالاتر از استانبول و باکو
دیگر حاضر نیستم به زندگی با زنی که مرا 10سال از پله های دادگاه و کلانتری بالا و پایین برد زندگی کنم
دانلود آهنگ جدید رضا قلی پور بنام آواز زندگی
چند برش از زندگی مجید سوزوکی واقعی + تصاویر
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 10:352020-09-21پزشكي

داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟


دوستان یکی از بزرگترین منابع حمایتی هستند که در طول زندگی خود پیدا خواهید کرد.

گاهی در زندگی مشکلاتی به وجود می آید که با حساب باز کردن بر روی دوستانتان می توانید برخی از آن مشکلات را برطرف کنید.

- همچنین داشتن دوست به زندگی شما شور و هیجان می بخشد؛ علاوه بر اینها، علم ثابت کرده است که داشتن دوست مزایای دیگری دارد که در این یادداشت به آنها می پردازیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، مطالعات مختلف ثابت کرده است که داشتن دوستان خوب سلامت افراد را از نظر جسمی و ذهنی بهبود می بخشد اما برای برقراری یا حفظ دوستی ها لازم است اهمیت دوستی ها را بفهمید و بدانید که برای ایجاد و پرورش دوستی ها چه کاری می توانید انجام دهید.

داشتن دوست چه فوایدی دارد؟تحقیقات نشان می دهد که داشتن دوست خوب می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد.

در حقیقت، مطالعات نشان داده که داشتن دوست می تواند از نظر جسمی، روحی و عاطفی دارای مزایای زیر باشد:1-استرس پایین ترمحققان معتقدند که دوستی در روند استرس بدن نقش دارد؛ چنانچه وقتی شما افکار و آنچه در ذهنتان وجود دارد را با دوستانتان به اشتراک می گذارید، بدن شما مقدار کمتری هورمون کورتیزول(هورمون استرس) تولید می کند که می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد.

2-بهبود اعتماد به نفسحمایت و تعریف و تمجید دوستان می تواند در اعتماد به نفس شما نقش به سزایی داشته باشد.

همچنین حضور در کنار دوستان می تواند به ایجاد یک زندگی شادی آفرین کمک کند.

3- بهبود روحیهمطالعات نشان داده است که معاشرت با دوستان تأثیر زیادی در تقویت روحیه شما دارد و شما نیز می توانید با ایجاد دوستی ضریب خوشبختی خود را تقویت کنید.

4- سلامت جسمی بهترمتخصصان پزشکی معتقدند که دوستی های پایدار باعث تقویت عادت های سالم می شود.

چنانچه دوستان می توانند شما را ترغیب کنند تا عادت های سالم مانند رژیم غذایی بهتر و ورزش بیشتر را در خود ایجاد کنید.

همچنین ارتباط با دوستان می تواند به کاهش بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله فشارخون بالا، چاقی و افسردگی کمک کند.

اهمیت دوستی برای کودکاندوستان برای رشد سالم کودکان بسیار حیاتی است.

تحقیقات نشان داده است که عدم داشتن دوست در دوران کودکی می تواند باعث ایجاد مشکلات روحی و روانی در بزرگسالی شود.

فواید داشتن دوست برای کودکان چیزی فراتر از مطالعات نشان داده است که معاشرت با دوستان تأثیر زیادی در تقویت روحیه شما دارد و شما نیز می توانید با ایجاد دوستی ضریب خوشبختی خود را تقویت کنید.

سرگرمی و بازی است؛ چنانچه دوستی در دوران کودکی می تواند از اهمیت زیادی برخوردار باشد:همدلی - درک احساسات دیگران، یادگیری مهربان بودن، دلسوزی نسبت به دیگرانتعامل اجتماعی - برقراری ارتباط با دیگران،گوش دادن، همکاری و حل مشکلاتآزاد اندیشی و پذیرش تفاوت ها- خصوصاً اگر آنها با کودکانی با شخصیت و توانایی های متفاوت، یا از زمینه ها و فرهنگ های مختلف اجتماعی دوست شوند.

یادگیری-افزایش انگیزه یادگیری، بهبود عملکرد درسینقش والدین:والدین نقش اساسی در رشد اجتماعی فرزندشان دارند.

قطعاً هیچ کودکی با مهارت های اجتماعی متولد نمی شود بنابراین والدین نقش مهمی در تقویت مهارت اجتماعی کودکان ایفا می کنند.

مهمترین کاری که والدین می توانند انجام دهند این است که رابطه دوستانه و محترمانه ای با فرزندشان برقرار کنند، اعتماد به نفس کودک را تقویت کنند و زمینه دوستی با همسالان را به روش های مختلفی مثل دعوت از دوستان کودک، ثبت نام در کلاس های آموزشی و.

فراهم کند تا کودک نحوه تعامل و دوستی با دیگران را بیاموزد.

اهمیت دوستی بعد از ازدواجارتباط با دوستان بعد از ازدواج نه تنها مهم است بلکه باعث بهبود روابط زناشویی می شود.

تحقیقات نشان می دهد که استرس زنان و مردان هنگام هم نشینی با هم جنس خود نسبت به زمان بیرون رفتن با جنس مخالف یا صرف وقت با خانواده کاهش چشمگیری پیدا می کند که این امر می تواند کیفیت زندگی زناشویی را افزایش دهد.

علاوه بر این، ارتباط با دوستان در زنان و مردان تأثیرات دیگری نیز دارد.

تأثیر ارتباط با دوستان بر زنان بعد از ازدواج:زنانی که دوستانی ندارند یا زمانی را با آنها سپری نمی کنند، احساس خلأ و تنهایی زیادی دارند که پر کردن آن با چیزهای دیگری دشوار است.

همچنین دوستی زنان بعد از ازدواج، تأثیر بسزایی در سلامت جسمی و روانی آنها دارد زیرا زنان در ملاقات با دوستانشان به راحتی با آنها صحبت کرده و از این طریق،حمایت و تشویق مورد نیاز برای غلبه بر مشکلات خود را پیدا می کنند.

تأثیر ارتباط با دوستان بر مردان بعد از ازدواج:براساس مطالعات روانشناسان، مردان در رابطه با دوستان خود کمتر دچار استرس و عصبانیت می شوند؛ دلیل این امر این است که مردان زمانی که در کنار همسر خود قرار می گیرند، بیشتر انرژی شان را صرف جلب رضایت او می کنند؛ د رحالی که ارتباط با دوستان باعث می شود تا مردان، ساعتی از دغدغه ها و وظایف خانوادگی فارغ شده و با سپری کردن اوقات خوش در کنار دوستان، شادی و نشاط شان را به زندگی مشترک منتقل کنند.

بنابراین ایجاد و حفظ دوستی برای مردان بسیار اهمیت داشته و مانند یک مسکن در زندگی عمل می کند.

توصیه به همسران:همسرتان را برای بیرون رفتن با دوستانش محدود نکنید چراکه این محدویت ها می تواند به مرور زمان باعث انزوای زوجین شده و هویت و استقلال همسرتان را زیر سؤال ببرد.

-همدیگر را درک کنید؛ همانطور که شما با بیرون رفتن با دوستانتان روحیه تان عوض می شود، همسرتان هم مثل شما نیاز به ارتباط با دوستانش دارد.

اهمیت دوستی برای سالمندانیکی از برجسته ترین امتیازاتی که در نتیجه دوستی با دیگران حاصل می شود این است که احساس تنهایی شخص را از بین می برد.

در دوران سالمندی به دلیل تغییرات جسمی، از دست دادن عزیزان و بازنشستگی، افراد احساس تنهایی بیشتری می کنند که این احساسات می تواند برای سلامتی آنها مضر باشد؛ چنانچه تحقیقات نشان می دهد که تجربه تنهایی برای مدت طولانی به اندازه کشیدن 15 نخ سیگار در روز، خطر مرگ را افزایش می دهد.

علاوه بر این، تنهایی می تواند منجر به افسردگی و اضطراب در سالمندان شود.

با این حال، برقراری ارتباط با دوستان می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر احساسات منفی شود.

همچنین یکی ازمهمترین مزایای دوستی در دوران سالمندی، تقویت توانایی شناختی(تمرکز، حافظه، یادگیری) و تحریک مغز است.

نحوه پیدا کردن دوست در دوران سالمندییکی از بهترین راه ها برای بهبود زندگی سالمندان، فراهم کردن شرایط برای ارتباط با گروه همسالان است.

دقت کنید که نوع دوستی در سالمندی با بزرگسالی متفاوت است.

دوستی در سالمندی صرفاً به معنای برقراری ارتباط و هم صحبت شدن است.

حال اگر فردی از نزدیکان شما سالمند است و احساس تنهایی می کند، می توانید به طرق مختلف زمینه های ارتباط او با گروه همسالانش را فراهم کنید.

مثلاً می توانید او را به مراکز خانه سالمندان برده تا با افراد جدید آشنا شده و از هم صحبتی با آنها لذت ببرد.

همچنین پارک ها مکان مناسبی هستند که سالمندان می توانند در آنجا با یکدیگر آشنا شوند.

دورهمی های فامیلی افراد مسن یکی دیگر از روش های عالی برای رفع تنهایی سالمندان است که می توانید تدارک ببینید.


کلید واژه ها: دوست - زندگی - دوستان - سلامت - دوستی - مشکلات - فوایدی - سلامت نیوز - نشان - بزرگترین - برقراری - یادداشت - حمایتی - سلامتی - یکی از - گزارش - دیگری - مختلف - اهمیت - منابع - بهبود - افراد - هیجان - پرورش - سایت - ذهنی - لازم - جسمی - حساب - گاهی

آخرین اخبار سرویس:
یک چهارم مرگ کرونایی های خراسان شمالی در روز اول بستری اتفاق می افتد

ویدئو | دلیل اصلی رکوردشکنی مبتلایان کرونا در ایران

آخرین آمار کرونا در لبنان

بحران کرونا در شاهرود/در خانه بمانیم!

بازگشت به وضعیت عادی در جهان دچار کرونا تا سال 2022 طول خواهد کشید

ایبرا: از کرونا بترسید ، شما زلاتان نیستید

شاهرود همچنان روی نوار قرمز کرونایی؛ مردم از حضور در تجمعات به هر دلیلی خودداری کنند

کارشناس ارشد پزشکی آمریکا: بازگشت به وضعیت عادی در جهان دچار کرونا تا سال 2022 طول خواهد کشید

شکست زنجیره انتقال با شناسایی کروناییها

آیا شما مستعد بیماری های قلبی هستید؟/ این تست را امتحان کنید

آسپرین و کاهش خطر مرگ کرونایی/ کاهش زوال عقل با سویا

تعداد مبتلایان کرونا در استان بوشهر از مرز 15 هزار نفر گذشت

این قرص ارزان، نصف کرونایی ها را نجات داد!

آسپرین و کاهش خطر مرگ کرونایی/ کاهش زوال عقل با سویا

طرز تهیه تیرامیسو

شناسایی بیماران مهمترین اصل شکستن زنجیره انتقال کرونا

دختر 18 ساله چرداولی بر اثر کرونا جان باخت

دختر 18 ساله چرداولی بر اثر کرونا جان باخت

تعداد مبتلایان کرونا در استان بوشهر از مرز 15 هزار نفر گذشت

دختربچه ای که خون گریه می کند! +تصاویر

افزایش 20 تخت بستری کرونا در بیمارستان امام خمینی(ره) کرمانشاه

وزیر بهداشت: حتی یک بیمار پشت درِ هیچ بیمارستانی سرگردان نشد

شلوار عجیب غریب بازیگر جنجالی خط قرمز در آمریکا +عکس

افزایش 20 تخت بستری کرونا در بیمارستان امام خمینی(ره) کرمانشاه

زرشک گیاهی معجره آسا

کاهش سفرها در شرایط کرونایی = کمک به سلامت عمومی

آخرین آمار کرونا در ترکیه

12 اتفاق جالب با خوردن این غذا

مشکلی که 80 درصد مبتلایان کرونا با آن روبرو هستند

دومین شهید مدافع سلامت زنجان آسمانی شد

فوت دومین مدافع سلامت زنجان بر اثر کرونا

ابتلا به کرونا مغز شما را 10 سال پیر می کند!

دومین شهید مدافع سلامت زنجان آسمانی شد

افزایش 23 هزار نفری شمار مبتلایان کرونا در انگلیس

غذاهای مفید و مضر برای سلامت قلب

علائم شایع سکته مغزی و حمله قلبی

بهره مندی 3 هزار نفر از خدمات بهداشتی و درمانی هلال احمر

شیب صعودی کرونا با مرگ 7 نفر در اردبیل

هشت نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند

شمار موارد مثبت سرپایی کرونا در زنجان صعودی شد

زرد شدن ناخن های دست و پا علامت چیست ؟

رکورد ابتلا روزانه به کرونا در ایتالیا شکسته شد

شمار موارد مثبت سرپایی کرونا در زنجان صعودی شد

این زمان بهترین موقع برای بچه دار شدن است

اگر این علائم گوارشی را دارید حتما کرونا گرفتید

اگر به پهلو میخوابید این مطلب را بخوانید

کرونا 8 میلیون آمریکایی را زیر خط فقر قرار داد

شیب صعودی کرونا با مرگ 7 نفر در اردبیل

روش های صحیح فریز کردن مواد غذایی

بهره مندی 3 هزار نفر از خدمات بهداشتی و درمانی هلال احمر

از خوردن این میوه خوشمزه برای مقابله با کرونا غفلت نکنید

فوت 8 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 806 نفر رسید

کارمند شبکه بهداشت بردسکن به شهدای سلامت پیوست

8293 ابتلا و 399 فوتی جدید کرونا در کشور

»حمزه مقدم» دومین شهید مدافع سلامت استان زنجان لقب گرفت/ پیام تسلیت رییس اورزژانس

رکورد روزانه مبتلایان به کووید 19 در جمهوری آذربایجان

قاتل خاموشی که بی صدا جان می گیرد

تهویه مناسب از راه های جلوگیری ابتلا به ویروس کرونا است

فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی

کروناویروس چطور بر قلب تاثیر می گذارد؟

علائم شایع سکته مغزی و حمله قلبی

تهویه مناسب از راه های جلوگیری ابتلا به ویروس کرونا است

نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب

باورهای غلط و خطرناک درباره کرونا

مریوان رو به سیاهی کرونا

افزایش شمار بستری شدگان بیماران کرونایی در مازندران

کرونا جان یک آقای هرمزگانی را گرفت

تاثیر کرونا بر کشور جنگ زده یمن

شیوع کرونا در روستاهای گلستان افزایش یافته است

ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟

بیماران بدحال کرونا چه کسانی هستند؟

شناسایی 158 مورد جدید مبتلا به کرونا در شاهرود

شایع ترین تظاهر عصبی بیماری کرونا

آمار مبتلایان به کووید 19 در زنجان از 25 هزار نفر گذشت/ روند افزایشی شیوع ویروس

آیا واقعاً می توان سکسکه را درمان کرد؟

آیا ویتامین C سرما خوردگی را درمان میکند؟

آمار کرونا مازندران 8 آبان؛ 6 فوتی و 133 ابتلای جدید

آمار کرونا بابل 8 آبان؛ 27 ترخیصی و 24 ابتلای جدید

آمار کرونا زنجان 8 آبان؛ 6 فوتی و 36 ابتلای جدید

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 8 آبان؛ 3 فوتی و 31 ابتلای جدید

ارائه راهکار هایی برای پیشگیری از سکته مغزی

تایوان 200 روز بدون کرونا را پشت سر گذاشت

کرونا و کوتاهی قد کودکان چه رابطه ایی باهم دارند؟

افزایش شمار جانباختگان کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد

درمان زخم معده و اثنی عشر در خانه

سکته مغزی شایع ترین تظاهر عصبی بیماری کرونا

چرا نباید شب ها ترشی مصرف کنیم

آمار کرونا بابل هشتم آبان؛ 27 ترخیصی و 24 ابتلای جدید

سکته مغزی شایع ترین تظاهر عصبی بیماری کرونا

غذا هایی که خواب شبانه را راحت تر می کند

افزایش شمار جانباختگان کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد

جهانگیری: عوامل تشکیل اجتماع مشهد باید شناسایی و با آن ها برخورد قانونی شود

آسیا تایمز: تحریم آمریکا ، جان بیماران ایرانی را تهدید می کند

18 فوتی و شناسایی 400 مورد مبتلا به کروناویروس در استان مرکزی

ویدئو | از بیمارستان ها کاری برنمی آید؛ تولید بیمار کرونا را متوقف کنید

پلمب و کسر سهمیه آرد 14 نانوایی در لرستان

دوپیـازه گوشت

آمار کرونا زنجان هشتم آبان؛ 6 فوتی و 36 ابتلای جدید

ابتلای 167 نفر در منطقه کاشان به کرونا در 24 ساعت گذشته/بستری نوزاد 3 روزه در بیمارستان

5 دلیل که باید به پهلوی چپ بخوابید!

داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟

داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟