مطالب مرتبط:
چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟
اضافه وزن دانش آموزان کرمانشاهی کنترل می شود
احتمال اضافه شدن زبان «چینی» به آموزش مدارس
برای کاهش وزن چای فلفل بنوشید
کاهش وزن با کمک یک چای تند
-109 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 09:352020-09-21پزشكي

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟


متخصص تغذیه درباره نحوه اندازه گیری میزان چاقی ، اضافه وزن و چگونگی محاسبه آن توضیح دا - :معصومه مرادی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره چاقی و چگونگی تعیین میزان آن ،گفت: چاقی پایه بسیاری از بیماری هاست و درمان برخی بیماری ها را طولانی تر می کند.

وی ادامه داد: برای تشخیص چاقی افراد فرمول های زیادی وجود دارد که یکی از آنها BMI یا شاخص توده بدنی است؛ برای به دست آوردن شاخص توده بدنی، وزن به کیلوگرم را بر قد به سانتی متر تقسیم و به توان 2 می کنیم و عدد بدست آمده درجه چاقی را به ما نشان می دهد که مقدار اضافه وزن، چاقی درجه 1 و 2 و.

نشان داده می شود.

این متخصص تغذیه افزود: اگر این عدد بین 18.

5 تا 25 باشد وزن طبیعی است؛ اگر شاخص بین 25 تا 30 باشد نشان دهنده اضافه وزن، اگر عدد به دست آمده بین30 تا 35 چاقی درجه 1 و به همین ترتیب چاقی های درجه 2 و 3 حساب می شود.

مرادی با اشاره به شیوع ویروس کرونا و توجه نکردن به مشکل چاقی افراد در این دوران، گفت: بیماری کرونا باعث شده است که سبک زندگی تغییر کند و غذا دیروقت میل شود.

وی متذکر شد:حذف وعده غذایی در این ایام بیشتر شده است و یکی از دلایل حذف وعده ها می تواند این باشد که مثلا افراد کارمند به دلیل کوتاهی زمان کار و هم به دلیل رعایت برخی پروتکل ها، با خود غذا به سرکار نمی برند و وعده ناهار خود را حذف می کنند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: این افراد پس از بازگشت به خانه نیز وعده زیادی از مواد غذایی را به عنوان ناهار و شام باهم استفاده می کنند که این مورد باعث افزایش چاقی به خصوص چاقی شکم شده است.

مرادی با بیان اینکه چاقی شکمی در آقایان بیشتر از خانم ها دیده می شود، تصریح کرد:گرفتن رژیم های ناصحیح و غیر اصولی به بدن لطمه می زند، اما این ذهنیت هم که با گرفتن رژیم ایمنی بدن افراد کاهش می یابد و مبتلا به بیماری می شویم کاملاً غلط است؛ چرا که اگر رژیم صحیحی باشد، هیچ ضرری ندارد و فقط باید اصول درست خوردن مواد غذایی را در این ایام داشته باشیم و از خوردن زیاد چربی و شیرینی پرهیز کنیم.

وی درباره زمان صحیح خوردن شیرینی جات و مواد قندی در شب ، بیان کرد: در دوران کرونا که اکثرا مردم در منزل هستند، به دلیل اینکه زمان خوابیدن تغییر کرده است، معمولا افراد مواد غذایی بیشتری را در شب استفاده می کنند .

این متخصص تغذیه متذکر شد: افراد چون فعالیتی بعد از مصرف مواد غذایی ندارند؛ذخیره چربی در بدن بیشتر می شود؛ در نتیجه اگر مواد شیرین و حاوی قند بالا در شب مصرف شود، ذخیره چربی افزایش می یابد و باعث افزایش وزن بیشتر در افراد خواهد شد.


کلید واژه ها: اضافه وزن - چاقی - شاخص توده بدنی - بیماری ها - توده بدنی - تغذیه - متخصص - خبرگزاری فارس - شاخص - نشان - بیماری - درباره چاقی - اندازه گیری - مرادی - میزان - توده - خبرگزاری - خبرنگار - کیلوگرم - گفت وگو - محاسبه - طولانی - یکی از - طبیعی - فرمول - سلامت - ادامه - تشخیص - دهنده - افراد

آخرین اخبار سرویس:
چه تفاوتی میان انسولین قلمی با ویالی وجود دارد؟

بیشترین موارد مرگ روزانه بیماران کرونایی در روسیه

هشدار وزارت بهداشت در خصوص سفر رفتن در تعطیلات پیش رو

آخرین آمار کرونا در کشور| فوت 312 نفر در 24 ساعت گذشته

کرونا جان 312 نفر دیگر را گرفت

افزایش مصرف خودسرانه دارو در دوران شیوع کرونا

امکانات درمانی در خلخال برای مقابله با کرونا محدود است

پیراهنی که بدن را در زمستان گرم می کند

بهبود شرایط پذیرش بیماران کرونا در بیمارستان ها/علت افزایش بیماران بدحال

بهبود شرایط پذیرش بیماران کرونا در بیمارستان ها/علت افزایش بیماران بدحال

رکوردشکنی دوباره کرونا با شناسایی 5616 بیمار جدید کرونایی

در ابتدای سراشیبی تاریک کرونا قرار داریم

جدیدترین آمار مبتلایان کرونا تا چهارشنبه 30 مهر

کرونا در ایران| 312 فوت و شناسایی 5 هزار و 616 بیمار جدید در یک روز/ وضعیت قرمز و هشدار در استان ها

افزایش مرگ های کرونایی ربطی به جهش های جدید ژنتیکی ویروس ندارد

مدافع سلامت خراسان جنوبی آسمانی شد

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / چهارشنبه 30 مهر 99

آمار مبتلایان به کرونا بار دیگر شکسته شد/ 312 بیمار جان باختند

توصیه هایی برای پیشگیری از گازگرفتگی

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

روند افزایشی مبتلایان به کرونا در کردستان/شناسایی 299 بیمار جدید مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

حریرچی: برخی ترسی از ابتلا به کرونا ندارند

آمار کرونا اردبیل 30 مهرماه؛ 3 فوتی و 55 ابتلای جدید

آخرین آمار مبتلایان کرونا تا روز چهارشنبه سی ام مهر ماه/ مبتلایان جدید 5616 و فوتی ها 312 نفر +جزییات

مرگ 500 هزار نوزاد در جهان به خاطر آلودگی هوا

آمار کرونا ایران 30 مهرماه؛ 312 فوتی و 5616 ابتلای جدید

آمار نگران کننده شیوع کرونا در کشور/ 312 بیمار دیگر جان باختند

آمار کرونا در ایران 30 مهر/ 312 بیمار جان باختند

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز چهارشنبه 30 مهر 99

آمار نگران کننده شیوع کرونا در کشور/ 312 بیمار دیگر جان باختند

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/ 4861 تن در وضعیت شدید بیماری

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/ 4861 تن در وضعیت شدید بیماری

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته؛4861 تن در وضعیت شدید بیماری

آخرین آمار قربانیان کرونا در کشور/ 4861 تن در وضعیت شدید بیماری

رکورد شکنی دوباره کرونا با شناسایی 5616 بیمار جدید/ 312 بیمار جان باختند

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/ 4861 تن در وضعیت شدید بیماری

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 30 مهر 99/ شناسایی 5 هزار و 616 بیمار جدید

پخش زنده اظهارات سخنگوی وزارت بهداشت درباره آخرین آمار کرونا؛ هم اکنون

کرونا در ایران؛ 312 فوتی جدید در شبانه روز گذشته

آخرین آمار کرونا تا 30 مهر/ رکوردشکنی دوباره کووید19 با شناسایی بیش از 5600 بیمار

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

افزایش شمار مراجعه کنندگان بدحال به مراکز درمانی

آمار کرونا در ایران، 30 مهر 99/ شناسایی 5616 بیمار و 312 فوتی جدید

14 حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان

30 مهرماه و آخرین خبرهای کرونایی استان ها

جدیدترین آمار کرونا در ایران؛ مبتلایان دوباره رکورد زدند | فوت 312 بیمار جدید | 31 استان در وضعیت قرمز و هشدار

مصرف این 6 نوع تخم مرغ از سم هم مضرتر است

مغز نوزادان در چند ماه اول قادر به پردازش احساسات نیست

الگوریتمی که ابتلا به بیماری سل را پیش بینی می کند

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

دلیل سفید شدن مو در جوانی چیست؟ + روش های درمان

دستگاهی که می تواند سطح زیست نشانگرهای حیاتی سرطان را بخواند

کرونا جان 312 نفر دیگر را در ایران گرفت

رکورد شکنی دوباره کرونا با شناسایی 5616 بیمار جدید کووید19 در کشور/ 312 بیمار دیگر جان باختند

شهادت پزشک بابلی در راه سلامت

آمار کرونا در ایران 30 مهر | 312 فوتی در 24 ساعت گذشته

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر چهارشنبه 30 مهر

آخرین آمار کرونا تا 30 مهر/

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 545286 نفر مبتلا و 31346 نفر فوتی

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

ماسک، حجم ابر ذرات کرونای ناشی از سرفه را 23 برابر کوچک تر می کند

آمار نگران کننده شیوع کرونا در کشور/ 312 بیمار دیگر جان باختند

زمان ثبت نام وام دستیاری دانشجویان اعلام شد

هزینه بستری بیماران کرونایی اعلام شد

افزایش مصرف خودسرانه دارو در دوران کرونا/ بیشترین مسمومیت های دارویی با آرامبخش ها

هزینه بستری بیماران کرونایی اعلام شد

خوردن این مواد غذایی می تواند بد اخلاقتان کند

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

اگر بوی این 2 رایحه را متوجه نمی شوید، کرونا دارید

پرخوری عصبی و راهکارهای درمان آن

ماسک، حجم ابر ذرات کرونای ناشی از سرفه را 23 برابر کوچک تر می کند

دوغ پای؛ خورشت قیمه سیستانی

ابتلای 300 نفر از کادر بیمارستان امام خمینی به کرونا تاکنون

4 برابر بیماران موجود در تهران امکان بستری وجود دارد

افراد مشکوک به کرونا چه زمانی به بیمارستان بروند؟/ کمبود کادر درمان بزرگترین مشکل مراکز درمانی

روند افزایشی مبتلایان به کرونا در کردستان/شناسایی 299 بیمار جدید مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

توصیه هایی برای پیشگیری از گازگرفتگی

خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم

سالمندان پرتحرک سالم تر هستند

درگیر شدن 211 بیمار جدید با ویروس کرونا

بیمارستان های نظامی و تامین اجتماعی بوشهر با تعرفه دولتی به بیمه شدگان سلامت بوشهر خدمات می دهند

80 بیمار بدحال کرونایی

بستری بیش از 200 بیمار کرونایی در نیشابور

سهمیه انسولین مورد نیاز استان زنجان افزایش می یابد

انجام دومین آزمایش تشخیص و پیشگیری از ابتلای به ویروس کروناPCR

ببینید | عجیب اما واقعی؛ رها شدن فرد کرونایی در ایران

کمبود انسولین در داروخانه ها با وجود افزایش واردات/ احتمال احتکار وجود دارد

سهم گردشگری سلامت در استان مرکزی نیازمند بهبود است

آخرین آمار کرونا

وزیر بهداشت: همه توان بیمارستانی کشور برای درمان بیماران کرونایی استفاده می شود

افرادی که بهتر است انار نخورند !

افزایش مسمومیت دارویی در دوران کرونا

آمار کرونا کاشان 30 مهرماه؛ 7 فوتی و 45 مبتلای جدید

حذف وعده ناهار چه بلایی سرتان می آورد؟

بستری 2 هزار و 500 بیمار کرونایی نقطه شکننده بخش درمان اصفهان است

کمبود انسولین قلمی بیماران را مضطرب کرده است

مازندران در آستانه شروع پیک جدید بیماری کرونا ویروس قرار گرفت

کرونا به بیماری خانوادگی تبدیل شده است

تاثیر گروه های خونی مختلف در شدت ابتلا به کرونا

وضعیت کرونا در آمل همچنان قرمز است

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟