توصیه هایی به دانشجویان برای سازگاری با روزهای کرونایی

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه تبریز با بیان اینکه هر تغییری، استرس ایجاد می کند، اظهار کرد: شیوع کووید19 نیز باعث ایجاد استرس و تغییر سبک زندگی بسیاری از افراد مانند تغییر در برنامه خواب و بیداری، - عضو هیئت علمی دانشکده روانشناسی دانشگاه تبریز تشریح کرد توصیه هایی به دانشجویان برای سازگاری با روزهای کرونایی ایسنا/آذربایجان شرقی عضو هیئت علمی دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه تبریز با بیان اینکه هر تغییری، استرس ایجاد می کند، اظهار کرد: شیوع کووید19 نیز باعث ایجاد استرس و تغییر سبک زندگی بسیاری از افراد مانند تغییر در برنامه خواب و بیداری، خوراک و تحصیلات شد.

مصطفی زارعان در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: بسیاری از دانشجویان و افراد می خواهند کامل باشند و اصلا شکست نخورند، اما سخت گیری در شکست نخوردن، افراد را نسبت به تغییر مقاوم می کند.

وی با تاکید بر ضرورت سازگاری با استرس و سبک جدید زندگی، ادامه داد: به عنوان مثال، گذراندن کلاس های درسی در قالب آموزش آنلاین استرس هایی را نیز به همراه داشت، باید توجه کنیم که در صورت سازگار نشدن با استرس، آن ها بر ما مستولی شده و به ما آسیب خواهند زد، از این رو خوگیری با عادت های جدید مهم است.